如果是为了玩那么，不一定，适合自己就是最好的。

如果是为了训练比赛，那是必须的这是无数前辈总结对抗比赛所得到的最宝贵的结论。

是通过命中率来总结动作特点，加上一些科学发力方法，形成了所谓标准动作。

投篮只有进球是目的，擅长投篮的运动员被球探发现之前他们已经形成了自己的打球风格，动作也与之相匹配，改了反而影响他们的命中率。

网球费德勒就是教科书般的标准成就了费天王。

在nba中，很多球员的投篮动作都是很标准的，正是因为他们的投篮动作标准所以才会看见许多精美绝伦的进球，反观我国的cba,他们的进球看起来很别扭，而且很多球不会进。

而跳投自60年代由跳投之父保罗 阿里金开创运用以来，已经过去50多年。我们现在看到的规范的跳投技术是无数篮球先辈探索改进所凝聚成的精华，而这些精华决定了:标准规范的跳投姿势是命中率最高的方法。

篮球的胜负看得分，而跳投的目的就是得分。最简练，效率最高的方式才可能在飞速发展的现代篮球中占有一席之地。

1、两脚开力，平行站立，略宽于肩；投篮脚可向前半步

2、屈膝90-130度，沉臀立腰含胸，持球于胸腹之间（偏投篮侧），护球手手指至指根触球，掌心空出，投篮手腕上翻，五指分开，手指至指根触球下后方，掌心略空出；护球肘自然下垂，投篮肘自然垂直下垂

3、双腿蹬地，上顶肘---伸肩---压（屈）腕---指拨球（食指中指出球）---保持随送。护球手，球离手后自然伸直随送

4、三个90度原则：掌背与小臂，小臂与大臂，大臂与胸横面

5、两小臂“梯形原则”

北京精时翡丽钟表维修南京分公司

真力时,名士,尊达手表维修服务热线：400-185-6077，江苏省手表维修服务地址位于：南京市秦淮区汉中路1号新街口国际金融中心10楼H；苏州市工业园区苏州中心办公楼C座22层08室；无锡市梁溪区人民中路139号恒隆广场写字楼1座11层1104室。服务时间：9:00-19:00（节... 点击进入详情页

本回答由北京精时翡丽钟表维修南京分公司提供