“手机电脑屏幕调成绿色能够保护眼睛”
按这个道理，每天看股市的同学眼睛应该都不错 （内容整理自B站UP主【协和整形肖一丁】）驱邪去会，去伪存真。我们将用接下来的十几分钟时间，对目前社会和网上常见的 100 条健康相关谣言进行一句话式的吐槽盘点，并对谣言的谣言水平做出毫不客气的无责任点评。如果你曾经中招，其中哪怕任何一条谣言的话，烦劳抬起您的小手给 up 住一个一剑三连。你不必尊重胖天使，但是任何人都应该尊重知识与真相，时间有限啊废话少说。第100名，吃猪尾巴能治疗腰椎间盘突出该谣言以吃啥补啥为卖点，宣扬邪教，不忘借机骂人，是一剑双雕，正常人是不可能相信的。第 99 名，打屁股能够刺激肾上腺素分泌，让孩子变得聪明狗屁不通的谣言，人只要应激就都会分泌肾上腺素，不在乎打屁股那一点，是娃要是皮了想揍，你就直接说，别拿对它好当借口。第 98 名，口香糖吃进去要七年才被消化你是貔貅吗？非要去消化口香糖，金针菇表示我一辈子都不会被消化，但是丝毫不慌，因为 see you tomorrow 。第 97 名，打耳洞刺激穴位能够预防近视妈的，这是谁想过来的？居然还有人信过。第 96 名，女性刮腋毛导致乳腺癌，发病率高于男性理由是刮腋毛导致排汗减少，于是排毒减少，于是乳腺就中毒，于是就得癌了。鬼才逻辑，原来胖天使是为了不得癌症才刮胡子的。谣言水平无脑
第 95 名，肌肉不锻炼就会变成脂肪脂肪锻炼之后先变成乳酸，再变成肌肉锻炼居然可以实现不同组织间的相互切换，能不能有点物理学常识在瞎编乱造？
第 94 名，憋气能够检测肺癌，据说能憋气 30 秒的人肺功能良好，不会有肺癌但其实 99% 的早期肺癌患者都能够憋气 30 秒。事实上，如果您能够连续憋气 30 分钟，不呼吸的话，您一定不会因为肺癌而去世。
第 93 名，长期喝咖啡致癌理由是咖啡里面有咖啡因，咖啡因是毒品，毒品致癌，逻辑链是这么玩的吗？兄弟。那么猪等于吃饭加睡觉，up主等于吃饭加睡觉加求三连。所以 up 主等于猪加求三连。没有三连的 up 主等于猪。
第 92 名，运动之后立刻坐下来，屁股会变大完全没有任何道理的说法。而且这条谣言是希望大家多坐下，还是多别坐下呢？
第 91 名，红花麝香家竹桃的花粉导致不孕不育垃圾古装剧看多了吧，这标来也有人信，还一套一套呢。大家记住，避孕最高效的手段就是带套，其次结扎带，其次是避孕环，别的包括生理期避孕在内都是扯淡。
第 90 名，雾化就是滥用抗生素，比输液更伤身脑袋上一排问号。雾化吸入什么时候必须要用抗生素了？第89 名，食物掉到地上，三秒钟还能吃俗称三秒定律，道理是三秒钟之内细菌不会污染，其实细菌几毫秒就污染了，你想吃就直说不怕拉肚子，话其实真吃了大概率你也死不了。
第88 名，怀孕不能用微波炉微波炉比窦娥还冤，跟他一起受牵连的还有电视，他们这种波长的微波能进到真皮层就了不得，筋膜都到不了，连肚子的脂肪层都穿不过去。
第87 名，味精是化学合成的会致癌？逻辑鬼才2.0，你吃的所有东西都是化学物质，化学和致癌这俩概念没有半毛钱的关系。特别提醒一句，鸡精，它其实也是化学合成的。
第86 名，多吃大蒜能抗癌建议和上面那位味精一起吃，阴阳调和快乐无比。记得当年日本核辐射事故的时候，曾经冒出来的这个谣言，导致大蒜的价格是疯狂的飙高，不知道当年囤大蒜的人后来卖出去没有。
第 85 名，圣女果属于转基因水果不懂你就别瞎说。圣女果才是最古老的那个原版的西红柿，我们吃的那个大番茄才是人工培育出来的。
第84名，苦瓜全身都是宝研究表明，苦瓜能够降血糖，苦瓜水还能够抗癌？放屁，苦瓜里面只有微量的苦瓜素，而且苦瓜水完全跟癌症没有任何的关系。
第83 名，茄子能够吸收胃肠道中的油脂减肥逻辑鬼才3.0，茄子吸收了油脂，而你吸收了茄子，所以你没有吸收油脂。你背着我，我背着书包，所以你没有背书包。
第 82 名，黄瓜抗癌抗糖、抗衰老，抗一切其实黄瓜什么也不抗，只是一个普普通通的绿色混撞食物罢了。请不要拿黄瓜做奇怪的事情。
第 81 名，吃木瓜能丰胸？逻辑鬼才4.0。传说中安禄山拿木瓜扔了杨贵妃的胸，而杨贵妃的胸大，所以木瓜能丰胸。而后来还编出一个什么叫木瓜蛋白酶来解释这个丰胸原理。
第 80 名，胡萝卜改善视力理由是胡萝卜素能在肝脏中转化成为生素 A ，而维生素 A 保护视力。迄今为止事实上没有任何保护视力的食物，胡萝卜不行，西兰花和羊肝也都不行。
第 79 名，女人来月经是排毒量大一点好完全的谣言，月经就是正常的组织脱落出血，没有任何的毒性。我倒是见过不少姨妈来得太多导致贫血的这种，需要去妇科内分泌来做检查看病。
第78名，烧伤可以涂抹牙膏、酱油、鸡蛋清仁来预防斑痕这个在之前烧伤那期节目中我们讲过啦，老年间的迷信玩意完全没用，还可能造成感染。
第 77 名，地暖导致辐射会让人得白血病高度怀疑，这是那个地暖公司的敌对单位编出来的。地暖那点辐射量可能还不如您家手机，能不能突破你的脚皮，都是个悬念。
第76 名，柚子皮能去甲醛绿萝表是谁想出来的？缺德玩意让我失业吗？柚子皮挺好闻的，搁厕所里头挺好，但是去甲醛的功效是肯定瞎编的。
第 75 名，吃碘盐防辐射这比刚才那大蒜造成的影响还恶劣。特别是当年我国一代沿海城市很长时间买不到食盐，相当尴尬。这个谣言属于发国难财的。
第 74 名，贵人语迟其实小孩说话早晚跟智商没什么关系。而且一些有真正的智力问题的孩子，他们学说话其实挺晚的。所以贵人语迟这个说法没有任何的依据。
第73 名，隔夜水里有大量细菌胡扯水，只要烧开了，细菌含量是极低的，特别是密封比较好的那种，白开水放个几天都不会有问题的。如果真的担心重新烧开一次就好了。第72 名，红枣红糖吃了之后可以补血这个谣言曾经的信奉者之一呢，是我们大家喜爱的明明子同学。当年他刚来协和，看见病人贫血，就推荐他去喝红糖水，被我发现之后一顿猛干。总之红枣红糖补不了血。第 71 名，水果酵素能够有效地清理血管内的毒素血管里压根就没什么毒素，即便有水管酶也到不了血管，早在胃肠道里被分解成多肽啦。
第 70 名，牙刷用 3 周之后，比马桶水还脏 79 倍这属于偷换概念，像微生物的量和脏，它给划成等号了。其实按照这个概念，酸奶比马桶水脏 1000 倍，培菲康比马桶水脏 1 万倍。菌量跟致病菌的量这俩意义是完全不同的。
第 69 名，儿童牛奶饮品中含的肉毒杆菌可导致白血病谣言的2.0。其实只要保质期以内的合规饮品不存在这方面的问题，请放心饮用
第 68 名，大米、粉丝、面条都是人工合成的然后他还拿一个什么火去烧，说烧不起来的才是真正好东西。其实瞎扯淡，淀粉全都能烧起来，不就是糖嘛。第 67 名，喝鲫鱼汤喝猪蹄汤有助于产妇下奶老年间谣言 2.0 ，其实对下奶没有任何用，但是刚熬出来的这个新鲜鲫鱼汤雪白剔透还是很美味的。你馋就说馋不要拿下奶来背锅。
第 66 名，筷子三个月不换，就会出现致癌的黄曲霉素你大爷的不换和不洗是俩概念，三个月不洗，甭说筷子了，锅和砧板都得长霉，每天吃完饭之后好好的刷碗筷，啥事都不会有。
第 65 名，宿便不排等于慢性中毒说实话压根就没有宿便这个概念。你吃进去的东西大约需要两天左右才能真正的排出体外。所以像金针菇这样的可能你后天才能看见所谓体内存液，日后好相见。谣言水平弱至
第64名，酱油让人变黑，牛奶让人变白无稽之谈，以前还有所谓什么洗牛奶浴的，你行不行有一定美白效果的食物挺多的，比如之前说到的西红柿，但是不包括牛奶。
第 63 名，喝醋能软化心血管这种谣言说出来都属于没什么文化，而且属于真的让血管内的 PH 脂降低了，您也只会酸中毒。第 62 名，小龙虾会被老外用来处理尸体，而且重金属超标其实不会的，小龙虾本身很喜欢干净的水域，而且抛开剂量弹毒性都是耍流氓。大量吃小龙虾唯一需要注意的呢可能是会导致横纹肌溶解。
第 61 名，合成色素有毒不能食用这是味精的 2.0 版。还是那句话，化学物质不等于有毒物质，合成色素通常来说都是被人体可以完全代谢的，无毒物质可以安全食用。
第 60 名，喝骨头汤能够补钙骨头汤里主要都是油，没什么钙，真想补钙，请吃钙片和 vd 啊，食补补钙排行榜第1名也不是骨头汤，而是芝麻酱啊。
第 59 名，备孕的时候不能做 X 光且不说备孕期间 X 光对怀孕没有什么影响，就算你已经怀孕了，中晚孕期必要条件下移也是可以做 X 光的。顺便说一句，吸烟或者做一趟这个去北极的航班，它的放射剂量大概是几百次 X 光的量。
第 58 名，手机电脑屏幕调成绿色能够保护眼睛按这个道理，每天看股市的同学眼睛应该都不错，其实调啥颜色都没用，关键是让眼睛本身放松休息，才是保护眼睛的硬道理啊。第 57 名，低钠盐等于送命又是一些跟盐相关的谣言。对正常人来说，低钠盐不仅无害，反而有好处。而对于特殊的人群，比如说慢性肾功能不全的患者，需要在咨询了专科医生之后决定是否使用禁忌。
第 56 名，银针可以试毒垃圾宫廷肥皂剧玩谣言2.0，又有一纯粹扯淡。我们目前来说，居家常备的一些毒物，比如说什么氰化钾、砒霜、百草枯，对于银针都没有任何反应。而这帮作者能不能有点专业精神再来瞎编。
第 55 名，多吃香蕉能够通便长得像就可以随便吃，早知吃饭别人屎不如直接吃屎。其实香蕉不仅不通便，而且还经常会加重便秘。第 54 名，微波炉会破坏食物中的营养物质微波炉虽然对食物营养损失最小的加热方式了，相比之下煎炒烹炸营养破坏全都比它大。
第 53 名，吃核桃补脑，吃六个核桃变成最强大脑吃啥补啥系列谣言。其实都没什么关系，吃核桃不补脑啊，吃蚕豆不护肾，吃驴鞭也不壮阳啊。这样的谣言千千万万专门骗大傻子。
第 52 名，牙龈出血是刷牙刷出来的其实因果完全颠倒了，因为你有牙结石，牙周炎，刷牙才会出血。刷牙出血了大概率不是牙刷的问题，请去口腔科门诊看病。
第 51 名，桑拿能够排出体内的毒素又是一个宣扬人体排毒的谣言。汗里边没毒，只有水电解质、少量氨基酸什么的，桑拿跟排毒一点关系都没有。
第 50 名，排卵期游泳可能导致怀孕是意淫出来的场景吧。事实上全球范围内一次都没出现过，而且精子在游泳池里很难存活的。
第49 名，眼药水能够治疗白内障之所以这么低级的谣言在这里传出来，主要就是因为那个什么普什么思的眼药水成功的骗了全国人民这么多年，说明还是有一定的忽悠功力的。
第 48 名，指甲上这个月牙越大越健康这个月牙学名叫甲基质，它的大小形状其实只跟指甲长成什么样有关，跟营养水平完全不沾边。
第47名，玛卡能够提高性能力玛卡是什么？是一种原产自南美的类似萝卜的玩意，号称富含生物碱和精氨酸，能够的壮羊，尤以黑玛卡为佳。其实完全就是一商家的营销手段，这玩意屁用没有营养，甚至还不如萝卜。
第 46 名，空气炸锅会产生丙烯酰胺致癌丙烯酰胺的产生原因不是空气炸锅，而是高热，普通的炸锅是烤箱一样会产生，空气炸锅，它是无辜的。拉不出屎来别赖茅房。
第45 名，通过精油按摩可以做到卵巢保养营销的智商税 2.0 完全没用，还可能有毒。而且凭什么就只有卵巢保养，没有蛋蛋保养是不是看不起男士的消费能力呢？
第 44 名，刮除毛发会导致毛发越来越粗这个在防脱发那一章我们讲过了，是完全没有任何道理的说法，刮毛之后该怎么长还怎么长，不会刺激生发大。秃头党们你们想多了。第43名，妙用生姜能治百病传说中生姜搭配各种各样的食物，能够有各种妙用，其实放屁全是造谣编出来的，你生姜就好好，当个食材就完了，别老越俎代庖，想把自己升级成药材。
第42名，按摩配合精油可以丰胸精油谣言 2.0 ，那必须还是谣言，且不说它肯定无效。万一以后真的发现某一种精油能够刺激乳腺增生了，那它一定属于一级致癌物。第41名，超级菌感染后无药可救，会导致人类灭绝其实所谓的超级菌，它治病率极低，微生物它核酸就这么大点，要么用于繁殖，要么用于毒性和耐药。比如我们新冠这什么奥密克戎，它的传播很快，那毒性自然就会下降。
第40名，体内的玻尿酸夏天会化掉，冬天会结冰你身体里夏天5度，冬天0度？这种谣言怎么会真的有人信呢？第 39 名，受伤水肿之后可以用热敷化开很多人信，但是一般来说只会尝试一次，因为水肿之后热敷只会变出一个大血肿，这辈子你都不敢揉第二次。
第 38 名，常涂口红会导致铅中毒一句话，李佳琦涂过你三辈子涂不完的口红，他还健康地活着。而且正规口红对于含铅量都是有严格要求的。
第 37 名，一滴血竟然就可以检测癌症其实没戏，顶多能够得到一些跟患癌概率上相关的数据，而且目前都只在研究阶段，没有任何的临床流行病学证据，属于肆意扩展的实验结论。
第 36 名，打 HPV 疫苗会导致不孕不育有篇文章指出来，美国接种 HPV 的这个人群怀孕率下降25%。但是这篇文章其实它的统计偏移很大，做不得数的。而且WHO也明确指出了 HPV 疫苗不影响生育。
第 35 名，手机不能离脸太近，会有辐射你妈骂你系列的谣言，虽然你妈说的都对，但是其实手机辐射对人体的影响不大。
第 34 名，男士的产精液量越大，性能力越强精液里 90% 以上是前列腺液，精液量大只能说明你前列腺足够大，没什么可得意的。
第 33 名，吸脂会导致肺栓塞经典的整形谣言，而且居然被有的弱智写进了科普文献里。吸脂本身不造成肺栓塞，脂肪填充才会。
第 32 名，蒲公英能够预防甲状腺癌八字没一撇的事，包括什么蒲公英能够去除甲状腺结节，都是完全的伪科学，散播这条谣言，基本上都跟什么卖蒲公英茶的商家都有点经济瓜葛。第 31 名，可乐杀精可乐不杀精，其他的什么芹菜、汽车、手机放裤兜里他都不杀精。真正杀精的是桑拿喝酒还有抽烟。
第 30 名，女性月经期间不会吃胖信这个的不少，甚至还有我的同学，其实吃完还是会胖的，只是给自己个借口罢了。大家例假痛经已经很难受了，就当不会胖。
第 29 名，新的口罩含有环氧乙烷，一完不能直接用有说要晃两下再用的，也有说要拆包放一天再用的，其实直接用完全没问题。环氧乙烷消毒又不是残留环氧乙烷，合格的外科口罩都是无毒性的随便用。
第 28 名，饭后松紧裤带或者躺下会导致胃下垂其实不会的啦，你真想避免慢性的胃下垂，关键还是要少吃，用外压的方式没有任何意义。
第27名，精液是大补品，营养价值极高一滴精十滴血其实扯淡论三大营养物质的含量，精液还不如牛奶呢，大家还是多喝点牛奶。
第26 名，假体在体内放置时间长了必须取出来其实不一定。这以前讲过，只要定期体检，影像学没有问题，假体在体内放几十年都是安全的，因为会形成一层保护性的外包膜。第25 名，降压药伤肾，降脂药伤肝千万别吃前半句其实可能是对的，有些药物确实有肝肾毒性，但是如果你产生了这个肝损，那么叫调整药物或者及时把保肝药加上就行了，你要不吃药的话，原发病那它会更危险。
第 24 名，许多食物相克会产生剧毒这个我相信很多人在朋友圈都见过，等于剧毒，什么加什么等于剧毒。电视剧里偶尔也有，完全就是弱智造谣者编出来的。但是它游流传的时间特别长，还真培养出了一大批的信徒。
第23名，用铁锅炒菜可以补铁铁是一种相当稳定的化合物，你炒菜那点火候从锅上刮下来，那点铁基本上可以忽略不计，对人体没有任何的影响。而且所谓的补铁补的也不是铁分子。
第22 名，纯天然食品更安全这跟刚才说那什么化学合成不安全的估计是一套，但是看着更真实点。事实上来说，一些食物为了避免腐败是必须要加入防腐剂的。纯天然的食品它不一定真的安全。
第21 名，氢气抗炎抗癌抗衰老，包治百病还有一饮料叫水素水。顺便说一句胖天使自己呢博士论文当年做的就是这东西。负责任地说，氢气没有那么神奇的功效，而且高浓度的氢气还是非常危险的。
第 20 名，隆胸之后不能母乳喂养这之前其实讲过了，乳晕下切口隆乳呢可能导致未来乳腺炎几率增加，而其他入乳的假体隆乳其实都不会影响正常的母乳喂养的。
第19名，坐月子不能出门不能洗澡这个谣言迄今为止还有无数人坚信，并且践行。事实上完全没有任何道理。古代不让孕妇出门洗澡是怕感染。现在生活环境这么好用，水都很干净了，出门洗澡非常安全。
第 18 名，炸鸡里有激素导致性早熟你妈骂你系列谣言2.0，炸鸡里面的鸡是无辜的，真正导致性早熟的是大量的炸食导致的肥胖，脂肪代谢会产生雌激素才是罪魁祸首。别往鸡身上推锅。
第 17 名，女性妇科体检中的精元抗体数等于发生过关系的人数这个小秘密让我发现呸压根没有任何的关系，毫不科学，丢不丢人。第 16 名，红酒里面的白藜芦醇能够保护心脏这之前讲过了，白藜芦醇的微量效果远远不如酒精的大量破坏效果来得明显。所以不管什么酒，不管多大剂量喝进去就是有害。
第 15 名，饭后运动容易得阑尾炎你妈妈骂你系列 3.0 ，吃的东西要一天一夜才能到阑尾，饭后运动只会吐，不会得阑尾炎的。不过你妈说的都对。
第 14 名，人得癌症是因为体内酸碱失衡向酸性著名的骗了全世界的酸碱平衡理论。迄今为止还有人拿着他的旗号来卖假药祸害苍生。
第 13 名， O 型血的人招蚊子咬 A 型血第一个就不服，顺便说一句，蚊子不是通过出汗，而是通过二氧化碳的排放来定位猎物的，所以洗完澡一样会被咬。
第12名，吃发物会导致伤口愈合不良、斑痕增生发物这概念之前纠正过很多次了，应该改名叫过敏物，只要不过敏，就没有所谓的发物禁忌。
第 11 名，戴眼镜会让眼球突出这不仅信的人很多，还有不少人私信问我该怎么办呢？其实不仅戴眼镜不会导致凸眼，就连近视本身造成的那个眼球突出和大家所谓的凸眼概念也是不一样的。
第 10 名，干细胞护肤品能够修复皮肤抗衰老到目前为止，以这个 PRP 为代表的干细胞产品究竟有啥用？还在研究阶段，但是表皮涂抹式的干细胞对于抗衰肯定是没有用的，因为它过不了皮肤的角化层啊。
第9名，给娃辅导功课会费脑细胞虽然给娃辅导功课非常的可怕，但是它只会让你动脑筋来延缓老年痴呆，绝对没有费脑细胞。这一说，为了自己未来的健康，请认真地辅导孩子功课了。
第8名，做眼保健操能够预防近视这说了不下三次了，眼保健操最有用的就是开始那下闭眼，对于预防近视没什么用的，虽然全国的小学生依然做得乐此不疲。
第7名，打了瘦脸针脸就会僵其实只有打错地方才会，比如说非要在法令纹上面打肉毒，我们按照这个标准来进行肉毒的除皱注射，脸是完全不会僵。
第6名，中国每年近百万人过劳死这个有一定的演绎色彩了，其实并不是过劳死，而是猝死。但是猝死的原因很多，比如什么玩游戏、熬夜蹦迪、抽烟、先天性疾病，都有可能，不一定是过劳死。
第5名，方便面属于垃圾食品你妈妈骂你系列4.0。事实上方便面它富含营养又卫生，都没有任何道理，把它归作垃圾食品一栏。特别是如果和新鲜蔬菜一起煮的话，属于相当健康的饮食。第4名，小阴唇的颜色和性生活的频次有关木耳是黑的还是粉的？其实跟性生活的频次完全没有关系，纯粹是猥琐男性们的凭空想象。而为此还真的开发出来一系列什么所谓的漂红漂白术，实在是害人不浅。
第3名，隔夜饭里有大量的亚硝酸盐致癌近年来是最有技术含量的谣言之一了。隔夜饭亚硝酸盐确实会增多，但是其实不会对人体造成实质的危害。真正含有大量亚硝酸盐的其实是像什么咸鱼、腌菜之类的食物，它们才是WHO明确认定的一类致癌物。第2名，全麻手术后病人会变傻？这个猜想其实一度被认为是正确的。但是随着我们毒麻技术的逐渐进步，在最近十年的研究中提示全麻手术特别是小儿经历醛麻手术之后，也并不会影响体智力发育。第1名，做医美不会上瘾这个谣言来自于谣言终结者里面提到的做医美会上瘾。观点是这么认为的。他们说医美不像是烟草或者毒品，不存在令患者上瘾的物质基础。但事实上医美比起烟草更像是赌博，医美给予患者的是精神上的快感和依赖性，而非化学上瘾。顺便说一句，在这个节目中提到做医美上瘾属于谣言的正是提供服务的医美集团自己。所以再次强调做医美有上瘾风险，入坑需谨慎。