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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-02 05:12 标签： 彩票有规律吗
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孕妈妈学习起来 怎样正确数胎动
15:48:46来源：家庭医生在线13人浏览打印 字号：T|T
导读：胎宝宝的活动是有规律的，坚持每天数胎动是监测胎宝宝健康与否的最佳方法，接下来就来学习一下，怎样正确数胎动。
孕妈妈学习起来 怎样正确数胎动（图/gettyimages）
胎宝宝的活动是有规律的，坚持每天数胎动是监测胎宝宝健康与否的最佳方法，接下来就来学习一下，怎样正确数胎动。
胎动是胎儿生命的最客观的征兆之一，是胎儿给母亲发出的信号。因此，孕妇经常掌握胎动情况，可以了解胎儿的安危，及时发现问题。
在通常情况下，妊娠16-20周，胎儿开始了能被母亲感知的明显的胎动。随着孕周的增加，胎动也在增加。在孕30周后一般正常胎儿每小时的胎动不少于3次，12小时内的胎动数约为30-40次以上。但临近足月的胎儿，胎动减少是正常的，这可能是与胎儿睡眠状况有关。
胎动可受很多因素的影响，妊娠月份、羊水多少、孕妇的姿势等都能使胎动有所改变，但这些变化是属于正常范围。孕妇可采取早、中、晚各测一次，以每次1小时的办法计算胎动。如果每日做不到3次测定，可选择晚上临睡前固定的时间测定1小时，当胎盘功能发生障碍、脐带绕颈，孕妇用药不当，遇外界不良刺激时，则可能引起不正常的胎动。若在1小时以内胎动少于3次，或12小时胎动少于10次，则说明胎儿有宫内缺氧危险，应去医院检查，及时处理。
从胎动中了解宝宝的健康状况
一、直接或间接检查子宫里羊水的多少和颜色，羊水量多，色清，表示胎儿安适;
羊水量少、呈草绿色，表示胎儿不安，颜色越深，表示胎儿缺氧越严重。
二、抽血以此来检验血液中的内分泌素在胎盘生乳素中的含量，含量高的话，胎儿安适;
含量低于每毫升1微克的表示胎见不安。
三、用听筒听数胎儿心跳的次数，如果胎心减慢，每分钟少于一百二十次或不规则，表示胎儿不安。
四、留下24小时的小便，可以化验小便中的内分泌素雌三醇的含量，如果含量高表示胎凡安适;
含量低于十毫克表示胎儿不安。
五、还可用特殊的电予仪器胎心监护仪来检查胎凡在子富中的生活状况。
教孕妈如何正确数胎动
1)3小时计算法
每天早、中、晚各选择1个时段，静下心来，数1小时的胎动。这3个小时的胎动数相加乘以4，即为12小时的胎动。
2)如何解读胎动计算结果?
如果12小时的胎动数大于30次，说明胎宝宝很健康;如果12小时的胎动数小于10次，属于胎动减少，应仔细查找原因，必要时去医院做胎心监测。
3)胎动数10法
这种方法准确率比较高，是医生广为推荐的。如果你觉得3小时计算法太麻烦，可试试胎动数10法。
1、晚上入睡前是胎宝宝活动比较频繁的时间，孕妈咪容易感受到胎动。让自己身心放松，开始数胎动。
2、孕妈咪躺下，放松，感受胎动。
3、当数到10次以上胎动，说明胎宝宝很健康;如果2个小时里面胎动不满10次要找原因，或到医院做胎心监测。
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自控能力要好：1。3，。如果是学生首先要让自己做一个有严格控制的人；例如、或者提前做好一天的工作计划、每天起床时间（一定定死了，白领也可以背英语，不然容易懒床）2，每天早上背英语、早上的早餐一定要吃、锻炼身体、把每天想要学的东西列出来。优先学习。而且有一个坚持的好习惯，这样最好了
一、坚决不能熬夜，除非工作需要，要保持白天脑力充沛的状态二、工作休息时间可以读本书，充实自己顺便放松心情三、下载一些口述节目或是知识讲解的东西，在回家途中可以听听，当然安全是最重要的，要在保证安全前提下再听四、多去参加一些集体活动，五湖四海的朋友总有是你的先生的那一个，而你会学到的是人家的经验，且方式是快捷有效的
每天看两小时书就可以了
做计划，安排好每一天的行程。长期坚持下去会有效果的。
你根据自己的情况安排最合理的计划。有劳有逸才是可以的健康生活
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