马来西亚沙巴 婆罗洲的乐园_沙巴旅游常识_美辰旅游
简介（Sabah），婆罗洲的乐园，位于世界第三大岛婆罗洲岛的北上端，最东端，西临南中国海，东临苏海与西里伯斯海，面积7.25万平方公里。沙巴是一个多元文化的社会，由超过30种族群组成，其中以嘉达山杜顺、巴夭、毛律为三大族，多信仰伊斯兰教，使用语、华语、英文。这里有着简单淳朴的生活，也有着繁荣进步的经济。 对崇敬大自然的旅游者来说，沙巴是马来西亚之旅中最令人心动的一站。如果你喜欢探险刺激，可以进入原始森林跋涉，勘探岩洞，乘筏渡河，一窥“长鼻猴”的起居，或前往深海钓鱼，或潜水观赏五光十色的海洋生物；如果你爱好挑战自我，可以攀登的第一高峰基纳巴卢山（4101米）；如果你热爱风土人情，可以游览部落长屋，体验道地的“斗磨”集市；如果你珍爱生命，可以在世界最大的森林保护区零距离接触婆罗洲森林人猿，欣赏世界上最大的花卉――莱佛西亚花；如果你崇尚运动，可以尽情风帆、滑水、游艇或是打网球、高尔夫球……其实这里的东姑阿都拉曼国家公园的海上风光更让人流连忘返，各大饭店集团都在这里盖起了五星级的度假村。 值得注意的是，沙巴东海岸景区和西海岸景区相隔较远，坐飞机需耗时四十多分钟，计划线路时需合理安排景点。
京那巴鲁公园 京那巴鲁公园距离哥打京那巴鲁83公里，俗称神山公园，是沙巴的名胜之一。公园占地754平方公里，院内的生态保护得非常好，从热带植物到寒带植物，可以说世界上再也找不到这样一个植物生态的会合地。有很多大自然爱好者慕名而来，研究和欣赏这里种类繁多的自然资源。 公园内的京那巴鲁山是海拨最高的山峰，也是沙巴州的骄傲，州首府即以该山命名。该山海拨4000米，线条粗犷，具有阳刚之美。山上有多种多样的动植物资源，风景宜人，而且登山道近年刚刚整修过，便于攀登，登山者无需经过专门训练，便可在两天内登顶，全程14.5公里，半山有客栈可供住宿。游人既可以夏天来这座山上避暑，也可以在冬天来这里泡澡，都会令人十分惬意。在山拨一千五百多米的地方还有一座生态植物园，可以一游。 交通: 1、每天有哥打京那巴鲁和兰瑙之间的班车会经过公园门口，从哥打京那巴鲁7：30出发，2小时到达公园，车费10马币左右，返回哥打京那巴鲁的班车，8：00经过公园。还有爬山车和其旅游巴士供租用，此外，也有小型飞机及直升机，供专门租用。 2、省府KOTA KINABALU长途汽车站有班车（去往山打根SANDAKAN的车也经过）至基那巴卢山国家公园接待处，车程约2小时，15马元。但车未必能准时出发，最好早上8点以前乘车，公园通常要求游客在11点前到达。也可乘的士或小巴（MINI BUS），价格可以商议。从登山接待处到登山口有5公里公路，有巴士也可以步行。 食宿：山上的LABAN RATA可以提供住宿，有暖气的RMB34/床，无暖气的RM17/床，人多的时候往往没有热水。LABAN RATA一楼的餐厅是山上唯一可以买到食品的地方，供应时间：7：00－19：00（有RM20/人的BUFFET），2：00－3：30（只有饮料和面包之类的食品供应） 最佳旅游时间：2－4月是登山的最佳季节，8月是上山最冷的季节。 小贴士： 1.如果要在山上住宿，最好提前预订。 2.上山时带好雨衣、手电筒、手套、手杖等用具，山上的价格很贵。 3.想省钱，最好多凑几个人，这样可以分摊一下导游费，能省不少钱呢。 4.山上的水源比较少，上山前最好备些水。 东姑阿都拉曼公园 千万不要以为沙巴只有山美，她还是世界定级潜水地点之一！你可以在这里拥抱珊瑚，变成一只鱼。如果不愿意运动，也可以安静地度假村里度过珊瑚岛上的闲暇时光！ 交通：从京那Q鲁码头乘快艇，只需10到20分钟就能到达，船费约每个岛50元，可以和船夫讨价还价，入岛费则是每人25元。 位置：距离沙巴首府亚庇市外海约3-8公里之间的海岸上，由以下五个岛屿所组成的：沙碧岛（Sapi）,玛奴观岛（Mnukan）,嘉亚岛（Gaya）,玛木堤岛（Mamutik）,苏禄岛（sulug）.
西巴丹岛 西巴丹岛是沙巴的著名的潜水景区，也是世界顶级的潜水胜地之一。她是一座深海岛屿，面积约4万平方米,从600米深的海底直接伸出海面，水下部分状如烟囱，一柱擎天。所以在西巴丹岛边缘，只要多跨出一步，水深就直接从3米变为600米。 西巴丹岛的水下世界无疑是迷人的，由于水深处置分布可以看到从浅水岛深水形状各异的珊瑚，海葵，海绵，以及有成千上万条白鱼 和苏君组成的巨大鱼群！另外，还可以看见海龟等! 交通：从斗湖有专车到达仙本那再坐船去西巴丹，Tawau有航班到达哥打京那巴鲁。 食宿：岛上建有水上屋提供住宿。 小贴士：所有潜水者必须携带及出示被认可的各潜水协会所颁发的各级潜水证书。
沙巴住宿概览 沙巴有许多四、五星级的酒店和渡假村可供选择，只是价格要稍高一些。如果希望与大自然更亲近，位于担布南 （Tambunan）公路旁的树上旅舍最理想不过。树上旅舍建在离地12公尺的大树上。树屋环绕树身，再用铁柱支撑屋身，十分牢固。从外表看，一棵棵大树穿屋而立，一间间小屋半空悬在树上，非常新奇有趣。树上旅舍共有19间树屋，分经济、单人、双人及家庭式数款，每款都有基本的住宿设备，除经济型树屋须共用厕所外，其他款型都有自用洗手间。 另外，沙巴还建有很多有特色的度假村，比如高尔夫球度假村、度假村、拉曼公园的嘉亚 （Gaya）岛上（这里的住宿必须在市区的沙巴国家公园办公室Sabah Parks Office预订），度假村内还有贝类养殖场，林间还有小鸟栖息，很有生活气息。 沙巴美食概览 在沙巴有各式各样、不同质地的美食可以选择，大概是婆罗州(Borneo)最好的都市。在市中心就有中国菜、菜、印尼菜、菜、料理、料理、 料理和西式料理等各种餐馆。 最棒的夜市在Sedco Kompleks特色是海鲜，但也有其它种类食物。这些摊贩多贩售来自的二手商品，但也有很多不错各式各样的小吃。你甚至可以吃到印尼coto Makassar(水牛肚汤)，如果你勇于尝鲜的话，在中央市场顶楼也有不错的食物摊位。 沙巴的大卖场是捡便宜的好所在。中央点(Centre Point)卖场地下楼有多样化的美食街，诸如中国菜、马来西亚料理；西式餐点则有必胜客、肯德基等; 在一楼还有汉堡王。在优汉百货公司(Yoahan department store)二楼有些略贵的餐饮，环境清新安静。在威斯玛默帝卡(Wisma Merdeka)卖场二楼有小巧精致的餐饮中心， 在此用餐可一览海上风光，这儿也有圣塔莉亚(Seta Ria)和肯德基等其它餐饮。 若要找回教食物，可去Sinsuran Kompleks的I区的新阿拉法特餐馆(New Arafat Restaurant)。 这里24小时营业， 是由和善的印度人经营，提供美味的咖哩，烤肉等食物。在Sinsuran Kompleks的E区有间不醒目的中国餐馆， 凯达库板山兴(Kedai Kopi Seng Hing)， 中餐提供有名的虾仁汤，郑重推荐!
沙巴娱乐概览 哪个海滩，都恍若仙境，驻足岸边海水清澈见底，五颜六色的珊瑚若隐若现，各种各样的热带鱼游来游去。潜水是这里的不得不试的游乐项目，潜入海底，众多未曾见过的鱼群与你擦身而过。 沙巴东海岸仙本那（Semporna）岸外的诗巴丹（Sipadan）岛这是东南亚最出色的潜水天堂之一，它是马来西亚唯一的海洋岛屿，整个小岛形如一朵大蘑菇，形形色色的海洋生物，令人叹为观止。此外，沙巴还有另一个潜水天堂-- 拉央拉央环礁 （Layang-Layang Atoll），位于纳闽（Labuan）西北200多公里的南中国海，海水常年清澈见底，适合驾风帆、潜水、钓鱼或者观赏成千上万的鸟群筑巢孵卵。 入夜，沙巴从西式酒吧到设有现场演奏的迪士可舞厅，再到卡拉OK酒廊，灯火通明，令人热情四溢。 沙巴购物概览 沙巴的物价比较高。市内著名的菲律宾市场位于Centre Point购物中心后面，里头的摊档一个挨着一个，货品挂摆令人眼花缭乱，建议身材好的女士买一条Sarong（筒裙），穿起来效果很好，价格马币30元左右。
沙巴交通概览 马来西亚各地都有许多航班飞往沙巴首府哥打京那巴鲁市，机场位于市区西南8.5公里的阿卢岬海岸附近。从机场到市区的班车运营时间为 6：00－21：30，每隔10－30分钟就有一班，行程25分钟，票价1马元，出租车大约需要10－13马元。如果深夜出租车到市区，车费在20马元左右。 从哥打京那巴鲁市到纳民岛每天都有班轮，航行时间3小时。 沙巴的高速公路可以到达沙捞越、山打根（Sandakan），交通状况非常好，不会堵车。哥打京那巴鲁到山打根之间有大巴士往返，而到其他地方基本上都是迷你巴士，这种迷你巴士早上的车次非常频繁，出行最好在早上出发。
上一篇：下一篇：可能感兴趣的：
沙巴旅游景点大全
沙巴旅游景点东南亚旅游目的地国内旅游推荐目的地特别说明：由于各方面情况的不断调整与变化，本网站所提供的所有教育留学信息仅供参考，敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。
本网站上载文章全部系网上转载,如有侵权请告知,我们将在24小时内删除!
上海外国语大学留学预科地址：上海市虹口区东体育会路410号上海外国语大学出国人员培训部 咨询电话:400- 咨询QQ:
Copyright @ 2010 - 2013 上海外国语大学留学国际预科课程 All Rights Reserved 未经同意不得以任何形式转载！沙巴――风下之乡（马来西亚各州简介）
&& 马来西亚
沙巴――风下之乡（马来西亚各州简介）
沙巴州被称为“风下之乡”，因为它处于台风圈的范围圈内。它位于北婆罗州的东部，占地 7 万 4 千 5 百平方公里，是东马第二大州。沙巴西向南中国海，东向 SULU 及 CELEBES 海，其海岸线共长 1 千 4 百 40 公里。
沙巴是充满热带雨林又多山的一个州属。其人口接近两百万，州内共有 32 个族群社区。
沙巴州首府是哥打京拿Q鲁，它属于肥沃的低地平原，大部分的商业贸易活动以及州行政工作皆集中在这里。哥打京拿Q鲁是进入马来西亚的“东方之门”，此地的机场提供直飞文莱、香港、菲律宾、新加坡、韩国、印度尼西亚及台湾。
沙巴的经济主要依靠农业、伐木业、制造业及旅游业。其出口的物品包括：棕油、可可豆、橡胶、树桐、木材及石油等。
在第 9 世纪时，沙巴是受各据一方的部落首领所统治。早期是和中国有些贸易往来，后来，则根西班牙人及葡萄牙人做生意。
15 世纪时，沙巴成为文莱苏丹的一个属地。 1704 年，文莱苏丹割让 MARUDU 湾东边的土地给 SULU 苏丹。
1880 年代初期，一位美国商人 MOSES 向文莱苏丹租下整个沙巴主权。这项租约后来被让给一位英国人 ALFRED DENT 。这位 DENT 先生在此成立了一家 NORTH BORNEO CHARTERED COMPANY ，并于 1881 年时，分别和文莱及 SULU 签署合约，将沙巴主权正式割让给他的公司。
这间英国公司合法拥有沙巴的主权，一直到日本占领为止。第二次世界大战结束后，沙巴亦成为英国的殖民地。 1963 年，沙巴获得独立，并且加入马来西亚。
★ 沙巴的人民
沙巴的三个主要土著社群是卡达山 - 杜顺族（ KADAZAN-DUSUN ）、 MURUT 族及 BAJAU 族。卡达山 - 杜顺族占总人口的三分之一，他们主要生活在内陆平原。他们大部分是稻农，不过，有些已经转行投入其他商业活动。稻米收割季节是一个重要的节庆，一般会举行相关的宗教仪式，由一位备受尊敬的女祭司（ BOBOHIZAN ）来主持。
MURUT 族住在内陆靠近砂拉越及加里曼丹的边界地区，他们主要是以农耕及打猎为生。这个族群大部分还住在传统的长屋上。 MURUT 族的婚礼是非常盛重的，也是整族人寻欢作乐的活动之一。
BAJAU 族是州内第二大土著族群，大部分居住在东西两个海岸。东海岸的 BAJAU 是海上游牧民族，只有在需要埋葬去世者时，才会上岸。西海岸的 BAJAU 则是从事农业耕作，他们以马术精湛闻名遐迩。这些帅气的“东方牛仔”，更加增添沙巴的本地色彩。
★ 哥打京拿Q鲁
哥打京拿Q鲁之前被称为 JESSELTON ，第二次世界大战后，才成为沙巴的首府。原来的城镇在第二次世界大战期间，受到严重的破坏。 1967 年，一座全新规划的城镇被建立起来，其主要公路和海岸线平行，一直延伸到海边。此座城镇逐渐的向乡间延伸，镇上的生活步调相当缓慢，其人口数目超过 1 万 3 千人。这里的文化是欧洲、马来及华人文化的混合体，有一些老旧的华人商店及传统的马来市场，混杂在高楼大厦及新商业区之中。
这座城镇一度被称赞为“令人注目” SINGGAH MATA 的地方，如今它还是一样的能够吸引人们的目光。
哥打京拿Q鲁有一些漂亮景观，如永远的碧海蓝天、拥有珊瑚礁的海域、美丽动人的落日景色以及远出笼罩在雾里的山区。
旅游景点★ 州回教堂
这座州回教堂位于哥打京拿Q鲁的正中央，由此可以环顾整个城镇大部分的地区。它反映出当代伊斯兰的建筑特色，并且可以容纳 5 千位朝拜信徒。此回教堂还特别设立了一个大厅，可以容纳 5 百位到此祈祷的妇女。若您有兴趣鸟瞰整个城镇及海滨地区，请登上附近的 SIGNAL HILL 山丘。
★ 沙巴州博物馆
州博物馆坐落在州回教堂后面的旧皇宫山 BUKIT ISTANA LAMA 上，它是以 RUNGUS 及 MURUT 部族的长屋的形式而建。这座博物馆拥有丰富的历史资料、各部族的宝贵珍藏及土著居民的手工艺品等。此馆亦收藏了一些重要的陶瓷作品。最引人注目的是这里展示了沙巴六大族群的传统屋子，其形状大小和真正的屋子是一模一样。
州博物馆还有沙巴独有的动植物种类之展示空间、一座艺术画廊及一座科学中心。科学中心大量的展出有关原油及石油工业的资料。整座大厦内还设有，餐馆、咖啡厅、纪念品专卖店以及一座建有人造湖的植物园。
沙巴基金局大厦★ SABAH FOUNDATION BUILDING
31 层楼高的沙巴基金局大厦，坐落在 LIKAS 湾，距离哥打京那巴鲁大约 10 分钟的车程。这是一座拥有 72 个边的大型、现代化、全由玻璃覆盖的大厦。它是一座非常显眼的城市坐标，从数英里外都可以看到这座大厦。
★ 街道市集 STREET FAIRS
这个开放式的街道市集（ TAMUS ）位于 JALANGAYA 街上，每逢星期日营业。街道市集是摊贩聚集之处，主要售卖他们的农业品、手工艺品及各类食物。
★ 中央市场 CENTRAL MARKET
哥打京拿Q鲁海滨处，有一座“水上人家” KAMPUNG AYER ，这里的码头停泊了休闲游艇、渔船以及商业油轮等。
繁忙的中央市场位于海滨的半途。此处的鱼市场，售卖令人惊叹的各种各类海产。如您能起个大清早，可以到此亲睹渔夫们将渔猎从渔船上，卸货到鱼市场的桌子上之整个过程。围绕在鱼档周围的是卡达山妇女摆卖新鲜水果及蔬菜等档口，这些水果蔬菜是直接从神山脚下的农业园采收过来的。
丹容亚路海滩★ TANJUNG ARU BEACH
丹容亚路海滩位于哥打京拿Q鲁的西侧，海滩上种有整排整排的棕榈树及木麻黄树。京拿Q鲁帆船俱乐部及 PRINCE PHILLIP 公园就坐落在这里。丹容亚路海滩酒店拥有许多优势，因为，这里非常靠近海洋公园，海滩的对岸就是著名的东姑阿都拉曼海洋公园。丹容亚路海滩洁白，海水非常清澈。
东姑阿都拉曼海洋公园★ TUNKU ABDUL RAHMAN MARINE PAPK
从哥打京拿Q鲁乘坐快艇，大约 20 分钟，即可抵达这座 50 公顷大的海洋公园。东姑阿都拉曼海洋公园是由 5 座岛屿所组成，这里是渡假休闲的绝佳地方，洁白的海滩，清澈的海水，非常适合水上运动，如：潜水活动或潜入水中观察海底生物以及海底摄影等。（注：请参考海洋公园篇）
哥打京拿Q鲁之外的景点★ 丹南 TENOM
从哥打京拿Q鲁乘坐快车，取道主要高速大道，沿途将经过吧巴 PAPAR 、皇家湾 BONGAWAN 、金马尼士 KIMANIS ，最后抵达保佛 BEAUFORT ，再从保佛乘搭 4 小时的火车前往丹南 TENOM 。婆罗洲的唯一铁路将哥打京拿Q鲁的丹容亚路连接到丹南。丹南是一个 MURUT 部落区。这条铁路蛇行经过巴达斯河 PADAS RIVER ，让乘客有机会观赏沿途的巴达斯峡谷 PADAS GORGE 的景色。巴达斯河亦是一个深具挑战的划筏木舟的好地方。丹南的 MURUT 族居住在长屋里，他们是非常随和、热情的族群，闲暇时间喜欢唱歌跳舞。他们还是根据传统，过着游牧耕作及打猎的日子。丹南最著名的景点是丹南胡姬花（兰花）中心，这里拥有超过 6 百个品种的胡姬花（兰花）。从丹南要前往其他 MURUT 族居住区参观旅游的行程，可以透过专人来安排。
★ 斗亚兰 TUARAN
斗亚兰是个亲切的小地方，距离哥打京拿Q鲁大约半小时的车程。前往斗亚兰的沿路上，游客将会经过许多果园、山谷地、橡胶园及森林区等。这里的农业站值得参观。
★ 吧巴 PAPAR
吧巴距离哥打京拿Q鲁 38 公里，由陆路即可抵达此处。沿路将经过许多稻田及森林区，风景如画，令人心旷神怡。
★ MENGKABONG WATER VILLAGE 水上村
MENGKABONG 水上村位于哥打京拿Q鲁的东边，靠近斗亚兰，乘车到此亦是约需半小时。此水上村是海 BAJAU 部族（ SEA BAJAU ）居住的地方。海 BAJAU 族是典型的在海上流浪的“吉卜赛人”，他们向来居住在船上或者在浅滩上的茅舍中。这座水上村是建造在赞进海底的高脚柱上的房屋。这里有好几排长屋，以厚木板铺成的走道相连接，他们的船只则停靠在旁边。水上村的交通工具是舢板及轻舟。
★ 古打毛律 KOTA BELUD
古打毛律这座小镇距离哥打京拿Q鲁 77 公里。每逢星期天，这里会举行 TAMU “街道开放市集”，整座小镇仿如被充电一般，顿时活络起来。这个市集也是部族人民进行社交的场合。他们除了来此进行相关买卖之外，互换情报以及闲话家常亦是非常重要的社交活动。
此地的农民是 BAJAU 族的养马者，他们一般在重要庆典或活动时，皆会穿着镶上珍贵珠宝的服装。在 TAMU 市集上，他们又摇身一变成为“养殖水牛的农夫”。他们会骑着水牛来到市集，然后，在此出售这些水牛。 BAJAU 人养殖水牛充当两个用途，一是为食物，即水牛肉；二是协助运载货物的动物。
★ 兵南邦 PENAMPANG
兵南邦是一个卡达山村落，距离哥打京拿Q鲁约 13 公里。卡达山族是这一区的重要稻农。每一年的稻米收成季节，卡达山族皆会进行好几天的“丰收节”庆典活动，除了欢庆丰收，也期待来年能有更好的收成。为了配合这个节庆，他们还酿制了 TAPAI 米酒，增添欢乐气氛。
★ 根地咬 KENINGAU
根地咬距离 TENOM 约 48 公里，一般充作前往 TENOM 的 MURUT 部落的中途停歇站。放牧在平原上的牛及矮马，是最常见的景观。
★ 担布南 TAMBUNAN
从哥打京拿Q鲁开车前往担布南大约需要一个小时半的车程。担布南是一个被稻田及层层叠叠的山丘所围绕的美丽乡镇，它距离根地咬大约 48 公里。此地以出产 LIHING 米酒闻名。围绕在担布南的山丘皆种满了竹子，这主要是殖民地所颁布的通令所致。该通令规定，凡砍一棵竹树，必须植下 20 棵竹苗来交换。担布南有一间售卖本地手工艺品的手工艺品中心。星期天这里也有 TAMU 开放市集，游客可以到此参观浏览，或者购买一些手工艺品。
至于住宿方面，担布南村渡假中心或 MAJORA 假日农场是两个不错的选择。它们皆是宁静的休闲中心，并且是前往 CROCKER 山脉爬山以及 PEGALAN 河泛舟的出发地点。担布南周围的旅游景点还包括： 150 公顷的 RAFFLESIA 森林保留区、 CROCKER RANGE 国家公园边缘的 MAWAH 瀑布等。
★ 神山 MOUNT KINABALU
神山是东南亚最高的一座山，其高度是 4 千零 93 米。它掌控了京拿Q鲁国家公园的整个地形，距离哥打京拿Q鲁大约 85 公里。京拿Q鲁国家公园是一座森林保留区，其含盖的范围有 754 平方公里。从哥打京拿Q鲁出发，前往国家公园位于海拔 1 千 5 百 58 米的总办事处，约需两小时车程。在此，一天的温度变化可从摄氏 13 度至 20 度。
这座国家公园不仅是爬山爱好者喜欢到来，许多大自然爱好者亦纷纷来此游玩，他们的主要目的是赏鸟、赏蝶以及观察这里独特的动植物。此地有罕见的“吃昆虫”植物、野生胡姬（兰花）及全世界最大的花卉， RAFFLESIA ，其花朵绽放时对角可达 45 厘米（ 18 时）长。
此座国家公园的动植物生态非常多元，从低地雨林到温带的森林橡树，再到高山上的松柏树等，皆可在此找到。最出名的游玩国家公园的方法，就是攀爬神山，或者您也可以循着国家公园总办事处周围的森林小径，进行探索之旅。
从山脚下攀爬到神山顶，再光荣下山，需要 2 至 3 天的时间，主要得看当时的气候及爬山者体能状况而定。在登山的沿途，设有几个休息站。至 1994 年为止，总共有超过 2 万 9 千人登上 LOW ' S PEAK ，神山的最高峰。
国家公园内的住宿设备包括：一间宿舍、一家渡假旅舍及一些小屋等。此处的旅游旺季是 4 月、 7 月、 8 月及 12 月，请记得要提早预约。（任何预约，请联络 KINABALU GOLD RESORTS ，电话： 088-257941 ，传真电话： 088-242861 ）其他的住宿选择，则是投宿到昆达山 KUNDASANG 的 PERKASA 饭店或 ZEN GARDEN 。
★ PORING HOT SPRINGS 温泉
距离公园总办事处大约 40 公里有一座 PORING 温泉。这是一座拥有沐浴设施的露天热硫磺温泉，坐落在规划良好的园地内。这里建有一座座隔间的混凝土水池，并且有两条水管通往这些水池，一条是供应热温泉水，另一条则供应冷水，到此享受温泉者还可以依需要来调节水温。这一带地区有许多森林小道，可以通往溪流、瀑布区及洞穴。
★ 古达 KUDAT
1881 年时，古达曾经被短暂的宣布为沙巴的首都。这里是 RUNGUS 人的家园， RUNGUS 是卡达山族的其中一个成员。古达位于哥打京拿Q鲁以北 238 公里，可以采陆路或水路抵达这里。每逢星期天 RUNGUS 人借会出现在 SIKUATI 市集，距离古达大约 23 公里。 RUNGUS 的妇女们皆穿的非常盛重，手戴黄铜制成的手镯、脖子上套了珠子串成的项链、身穿及膝的沙龙布（类似围裙）。古达附近有一片海浪汹涌的海滩，不适合游泳，不过，游客可以在此拍照留念。距离古达 5 英里，还有一处称为 BAK-BAK 的海滩，沿路您将会欣赏到许多棕榈树及椰子树。
★ 山打根 SANDAKAN
山打根坐落在沙巴东北海岸的海湾上，并且面向 SULU 海。山打根距离哥打京拿Q鲁大约 386 公里。山打根被誉为通往“婆罗州野外生态之门”，这里亦是繁忙的港口，到处都是装载着树桐、藤条、干椰子肉及燕窝的轮船。港口之后是城镇，城镇之后则是绵绵不绝的层层高山野林。
此地大部分的建筑物是新建的，其中最显著的坐标是：圣万可教堂 ST.MICHAEL ' S CHURCH 、 ALL ANGELS CHURCH 、观音庙 GODDESS OF MERCY TEMPLE 、 PUU JIH SHIH BUDDHIST TEMPLE 、山打根回教堂、澳洲纪念馆及日本墓园。位于城镇中央的森林展览中心拥有许多沙巴独特的花卉及植物，本地手工艺品及打猎器具等。山打根胡姬园则特别收集了罕见的胡姬花。
山打根向外主要有三条道路， LABUK 路、 LEILA 路及 SIM SIM 路。 LABUK 路往哥打京拿Q鲁的方向，沿路经过油棕园、可可园、果园、稻田、各类种植园地及热带森林等。 LEILA 路则带您沿着海岸线行驶，您将欣赏到美丽的海景以及对岸的离岛、天空翱翔的海鸟等。 SIM SIM 路将引领您去到虾罐头厂、锯木厂及造船厂等工厂地带。
游客可以在下午时分，从山打根乘船跨过山打根海湾，来到京那Q登岸河 KINABATANGAN RIVER 的河口，然后前往参观最先被人类踏足的 KAMPUNG ABAI 村，夜晚回航，结束一天的旅程。那些想要留宿的旅客，可在 SUKAU 落脚。从 SUKAU 到山打根的车程约需两小时。
★ BERHALA ISLAND 岛
山打根的其中一个离岛是 BERHALA 岛，乘坐摩哆汽艇轻易就能抵达。这里非常适合郊游及游泳。岛上最高点有一座灯塔，是摄影拍照的好地方。
★ 京那Q登岸河 KINABATANGAN RIVER
京那Q登岸河是沙巴最长的一条河，其蓄水范围约有 6 千 4 百平方英里（ 1 万 6 千 5 百 74 平方公里）。河的源头位于中婆罗洲的山脉，向东直流 330 英里，奔入 SULU 海峡。京那Q登岸河的下游平原，非常贫瘠，不适合耕种，不过，这里却是野生动植物的集中所。此地最著名的生物是长鼻猴，其雄猴皆拥有下垂的鼻子、大大的腹部以及粗大的白尾巴。其他吸引人的动物包括野人 ORANG UTAN ，猕猴、大象、云豹、犀鸟、鳄鱼、爵猫及水獭等。此地还可观赏到翠鸟、白鹭及其他品种的鸟类。
★ 海龟岛屿 TURTLE ISLANDS
在山打根以北 40 公里处的 SULU 海峡上，有一组 8 座岛屿合在一起的海龟岛屿公园。其中比较大的岛屿是 PULAU SELINGAAN 、 PULAU BAKUNGAN KECHIL 及 PULAU GULISAN 。每年的七月至 10 月，绿背龟及玳瑁龟皆会来此下蛋。 SELINGAAN 岛拥有渡假屋的设施。从山打根乘船到此，需要 1 至 3 小时。欲知详情，请联络东海岸贡院 EAST COAST PARKS 管理层，电话：
。 ★ SEPILOK ORANG UTAN SANCTUARY红毛猩猩保护区
SEPILOK 红毛猩猩保护区距离山打根 24 公里，是全世界唯一有专人教导红毛猩猩 APE 攀爬技巧的地方。在这个复原中心，许多被俘的动物，受到重新训练以使它们能更加适应森林的生活。这里提供近距离接触罕见动物的机会，您在其他地方未必会有这种机会。观赏这些动物的最佳时间是早上 10 点及下午 2 点 30 分，这时候这些灵长类动物会从森林区中，涌到这里来，以获取每日固定分配给它们的香蕉和牛奶。您可以在离保护区大约 20 分钟路程的一个平台上，观赏专人为 ORANG UTAN 准备食物及喂食， ORANG UTAN ，被匿称为“婆罗洲野人”，是栖于树木的红毛猩猩。当这些动物能够独立求生时，它们皆会被放回森林去。在 SEPILOK 总共 5 千 6 百 66 公顷的森林保留区内，还庇护有其他种类的哺乳动物、超过两百种类的鸟类及各种各样的野生动物。
★ GOMANTONG CAVES 洞穴
GOMANTONG 洞穴位于山打根以南 30 公里处，这两座大洞窟是一百万只褐雨燕的家园。距离行政登记中心 10 分钟路程的 SIMUD HITAM CAVE ，是黑燕的窝巢。其价值达比 SIMUD PUTIH CAVE 所找到的白燕窝巢来得低。这些燕窝由特许采集人员每两年收采一次，他们必须使用藤梯及竹竿等工具。此外，洞穴内的钟乳石及石笋亦是非常值得研究。参观 GOMANTONG 洞穴需要一整天的行程，您可以透过旅游社或山打根森林局来为您安排。
★ 斗湖 TAWAU
斗湖拥有非常庞大的种植园，包括：橡胶园、椰子园、可可园、油棕园等，全部种在肥沃的火山灰泥地上。在比较容易进入的山区，有着伐木的活动。斗湖镇坐落在沙巴州的东南边，靠近一条延伸的海岸线上。这些有一座漂亮的回教堂及许多商店。位于海滨处的露天小摊位贩卖各式各样的海鲜美食。斗湖码头是前往印尼之前的一座停靠站，所以，这里常常停泊了许多来自菲律宾及印尼的船只。此地的鱼市场非常活络，售卖的都是新鲜渔猎。
BAJAU 妇女们亦在这里摆卖她们亲手制作的手工艺品，如：草席、帽子及篮子等。斗湖森林公园则是另一大自然庇护所，这里的风景优美，游客可以在此游泳、郊游或享受温泉浴。
★ 仙本那 SEMPORNA
仙本那原本只是一座小渔村，不过，现在它已发展成为著名的海底世界旅游中心了。这里提供各式各样的水上运动，如：潜水、泛舟、水上冲浪，或者游客可以由此起程前往数个著名的离岛。这里可以轻易的从渔船上买到新鲜的渔猎，并且，还可以携带到酒店亲自下厨或交给酒店处理。 PULAU BOHEY DULANG 是一座宁静的火山岛，距离仙本那不远，此岛亦是一处日本珍珠文化站。
距离仙本那不远处的 TINGKAYU 是一座干枯了的史前湖泊，这里挖掘出来的石器工具很有考古价值。这些器具和其他东南亚地区所挖掘到的一万年前之古器具，拥有非常类似的质地及技术。
★ DANUM VALLEY CONSERVATION AREA 保留区
DANUM 山谷地保留区位于拿马 LAHAT DATU 西南 83 公里处，此地亦是重要的野生动植物保护区。此区拥有罕见的苏门答腊犀牛、 ORANG UTAN 、长臂猿鼠鹿及野猪等。这个地区有记载的鸟类品种超过两百七十种。 DANUM FIELD 研究中心就坐落在这座占地 440 平方公里范围的森林保留区之中。这里建有一座生态渡假村 BORNEO RAINFOREST LODGE ，里头有餐馆、酒吧以及舒适的渡假屋。于渡假屋处，可以眺望 DANUM 河，此外，森林跋涉、河中游泳、赏鸟、森林夜游及到附近的伐木区及板厂参观等活动，皆可以由此安排。
★ LAYANG-LAYANG 岛
LAYANG-LAYANG 岛位于哥打京拿Q鲁西北大约 160 海里的地方，它是一座环状珊瑚岛。岛的整个边缘海床，下滑达两公里，其能见度是 55 米。围绕在此岛的海底生物包括：锤头鲨鱼、鹞鱼、玳瑁海龟、鱿鱼（金枪鱼）及珊瑚等。参观此岛的最佳季节是皆于二月至九月，风平浪静的时候。
★ 纳闽 LABUAN
纳闽岛位于文莱湾的北部，面向南中国海，它是境外国际金融中心，也是马来西亚唯一的深水下锚的码头。
纳闽市是这里主要的城镇，亦是机场及渡轮码头的所在地。此地最吸引人之处是纳闽的免税地位，及其免税购物中心。纳闽是联邦直辖区之一，它直接由中央政府所管辖。它是非常重要的境外金融中心。纳闽也建有开采石油相关设施，石油是其重要的经济来源之一。休闲旅游部分，纳闽拥有如诗如画的岛屿、美丽的沙滩、玩帆船及打高尔夫球等。
★ 如何抵达
★ 航空 - 马航定期提供从吉隆坡、新山、古晋、新加坡、香港、马尼拉、文莱、雅加达、汉城及台湾，飞往沙巴哥打京拿Q鲁的班机服务。马来西亚国内的航线，亦提供飞往吉隆坡、纳闽、拿马、山打根及砂拉越的古晋之班机服务。
★ 陆路 - 沙巴州内主要的城镇皆有健全的公路系统相连接。巴士快车提供载送主要城镇的服务，至于迷你巴士则在市区内，负责短程的载客服务。这里主要的陆路交通工具是计程车、迷你巴士、普通巴士、巴士快车及船只等。一般比较远的城镇，如：纳闽、山打根拿马及斗湖等，马航皆有提供每天来回的班机服务。
★ 铁路 - 从保佛 BEAUFORT 到 TENOM ，才有铁路服务。沙巴的铁路设施并没有很好的建设起来。
★ 河道 - 在内陆地区，河流才是最主要的“道路”。这些河道将社区和社区以及村落和村落互相连接起来，主要的交通工具是舢板（小舟）及长船。