大家来说说你用过的减肥药、
该主题已被小组管理员设为禁止回应
市面上都是琳琅满目的减肥药、身为胖MM、你一定有过些许尝试吧！现在就请各位MM们把自己用过的减肥药写下来、用后的效果给大家说说、让各位姐姐妹妹们能提个醒、瘦、便是我们一同的追求
瘦死事小 胖死事大
巧克力？！雅蠛蝶！
icecream？！昂对！！
可口可乐？！NO!NO!NO!
北京烤鸭？！斩立决！！！
嘴好闲？！...　　从什么开始意识到自己不能再胖下去了，谁的某句话刺痛了那根想变美的神经。终于下定决心不再放纵自己，开始吃苦减肥！　　减肥真是血泪史啊。感觉并不比考大学容易啊。要战胜食欲，还要拼命运动。胖子的人生怎么如此艰难(;′??Д??`)
楼主发言：6次 发图：
　　说说我自己吧。记得初二那年某天突然俺爹用称粮食的大秤给俺称了体重，冬天125斤。我身高还没有一米六。。。简直悲剧。那时人还傻，根本不懂减肥，只知道买肥肥大大的衣服穿。从啥时胖呢。好像小学毕业就110斤了。那时还是个小孩子呢。过一百斤的同学，可能都没有。。。　　
　　初中大概就一百二十多斤的巅峰吧。肯定是在胖子的行列了。前几天翻出初中的一寸照片，感觉。。。那真的是我吗。。。　　
　　高中时有点开始爱美了。开始想减肥的事了。还是一米六的身高。一百二斤吧。在高一的暑假，楼主开始少吃一些，晚上每天跑步，这样跑了两个月，那时大概一百一十斤。真的看起来瘦了。同学都说看的出来瘦，在宽大的校服下，看起来，就是普通人的体型，就算知足啦　　
　　楼主还是决定跳跃一下，现在103斤。还在努力瘦腿中，腿真的非常粗。。。看腿感觉有130斤。然后，楼主昨天开始了瘦腿疗程。瘦没瘦还没效果，但是今天的样子非常恐怖　　　　　　
　　我身高160 去年这个时候135斤 那段时间真的就是这小半辈子最黑暗的时候 不敢出门不想照镜子什么不想上课 什么都不想做 又非常懒半夜里哭 知道没用 但是减肥太难了 后来发生了一件非常打击我的事 整个人都绝望了 非常不好 连着四天没有吃东西 每天就睡一两个小时 称体重的时候发现掉了将近10斤 觉得这是个减肥的契机就开始 跳绳了半个月 我没有坚持下来 接着就是饿 大学时间很宽裕 没课就不出门 不吃东西不到一个月就110了 但是人精神状态特别不好 脆弱敏感 睡不着觉 大半夜看周星驰的喜剧都会痛哭 还好遇到现在的男朋友一切都慢慢好起来 现在依然在慢慢减肥但是不敢饿 对身体真的不好 也不要吃任何减肥药 我买过一种300一瓶的 吃了心慌 想吐 吃了三天就停了 女孩要瘦更要爱自己 健康真的太重要了 希望楼主能好好的顺利的瘦下来 共勉　　
　　@清醒纪edc
16:33:01.0　　我身高160 去年这个时候135斤 那段时间真的就是这小半辈子最黑暗的时候 不敢出门不想照镜子什么不想上课 什么都不想做 又非常懒半夜里哭 知道没用 但是减肥太难了 后来发生了一件非常打击我的事 整个人都绝望了 非常不好 连着四天没有吃东西 每天就睡一两个小时 称体重的时候发现掉了将近10斤 觉得这是个减肥的契机就开始 跳绳了半个月 我没有坚持下来 接着就是饿 大学时间很宽裕 没课就不出门......　　—————————————　　感觉和你比楼主都不算血泪史了。虽然觉得减肥很痛苦，但是并没有到绝望痛苦。所以，你也要加油，千万别因为减肥而抑郁。加油。　　
　　楼主对自己也太狠了谁亲身用过减肥药有效果的能不能给个意见_百度知道
谁亲身用过减肥药有效果的能不能给个意见
减旦护测咎爻侥诧鞋超猫肥药都不建议你去吃 我吃过很多种 茶的 拔罐的都没有效果 现在吃健身教练推荐的营养餐才算瘦下来了 足足两个月12斤
不贵 相当于6块一顿 还特健康 我也没有反弹什么
我常年在老家。没有健身中心
可以把我教练推荐给你 iMlilyme
我很少健身房 一半在操场跑 然后营养餐
其他类似问题
为您推荐：
其他4条回答
不要吃减肥药了，对身体不好，对胃也不好
可以健康的减肥啊
嗯嗯，如果亲要减肥的话，可以加我微信，或许我可以给你一点建议
sibu_weiwei
不建议吃药，运动加少吃
吃药不建议你吃
你可以喝青汁➕运动。可以减肥
运动不行。我白班多。回来就想睡觉
喝青汁可以吧，平时下班走路，可以吧！周日可以去运动吧
十几斤，三个月左右
不过看个人的
建议你试试随便果
你用过吗亲
我亲身试过
但是它不是药
我是拍毒吃的
我小姐妹减肥成功
不客气，有兴趣加我微信s交个朋友
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁用晶蕾瘦身组合 不错的 她都停用一个来月了 都没有反弹 我看不错 而且是植物的 还没副作用 我还打算试试那
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
健身加节食
我觉得还是不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意...
答: 这是因为历史包袱太重！
加上政府重视不够，投资太少；还有她的地理位置不是太理想。
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'　　之前发过一个帖子让删了，还说发广告，给禁了，我也是醉了～　　楼主上班五年，胖了四十斤，不要问怎么胖的，就是各种不规律，熬夜，通宵，吃了睡睡了吃，除了吃饭睡觉就是工作，能不胖么？　　后来发现胖了，今年衣服来年绝逼瘦了，那时候工作也不在乎形象，起床刷牙洗脸换衣服去公司，从来不照镜子，不知啥模样，哭～　　衣服不能穿了，吃多了，爬楼喘了，买称回来，卧槽……　　于是就各种减肥，最推崇的就是运动减肥啦，管住嘴，迈开腿开始了运动减肥生涯……
楼主发言：36次 发图：0张
　　理想很丰满，现实很骨感，运动加节食坚持一个月，哇塞，瘦了好多，小蛮腰都出来了，但素，太累了，每天回来运动的心情比上班还沉重，还啥都不能吃，一个月瘦了20斤后，觉得自己好牛逼，卧槽，我好厉害，瘦了哇，于是不运动了，觉得自己美啦，商场衣服也能穿了，就不减肥了，那会绝逼不知道运动也要坚持三个月啊，后来就悲剧了……　　
　　管住嘴最重要，建议去断食吧看加精的帖子，有一个小谢青蛙　　
　　@爱l十年又何妨
16:20:00　　管住嘴最重要，建议去断食吧看加精的帖子，有一个小谢青蛙　　—————————————————　　真心没怎么吃，吃东西都比身边的人少～　　
　　瘦了二十斤后就哭的自己可以装逼可以飞了，天天得瑟也不运动了，主要运动太累了，俩小时，吐血，而且节食也把胃搞坏了，当时早晚喝麦片，桂格麦片，还在减肥吧天天和大家打气，后来就慢慢反弹了，反弹也没觉得，直到来年衣服又不能穿了，才发现卧槽，一个冬天又胖了，上称，比去年胖了三十斤，反弹三十斤，多可怕啊??不敢运动了～　　
　　衣服也白买了，桑心啊，正好那时候左旋肉碱风靡，以前楼主从来不相信这个玩意能瘦的，但实在没勇气运动了，所以就吃了，没任何反应，也不拉肚子口渴，神马反应也木有??然后一个朋友吃了绿瘦瘦了，很惊奇啊，这个家伙以前比我胖的，于是我也去吃了，但素也没任何反应，也不瘦……　　
　　楼主就在减肥的大道上曲曲折折的前进，裹保鲜膜跑步，瘦身霜，辣椒膏神马玩意都试过，年年减肥年年胖，大家都说说用啥办法瘦下来而且不反弹的～　　
　　楼主在单机么？　　
　　@爱l十年又何妨
16:20:55　　管住嘴最重要，建议去断食吧看加精的帖子，有一个小谢青蛙　　-----------------------------　　立马去看看
　　不吃　　
　　@一曲非烟
16:44:00　　@爱l十年又何妨
16:20:55 　　管住嘴最重要，建议去断食吧看加精的帖子，有一个小谢青蛙 　　----------------------------- 　　立马去看看　　—————————————————　　断食节食伤身体，楼主胃伤坏坏的，不敢轻易节食或者断食啊??　　
　　学微积分，月瘦20斤。　　
　　每次吃饭五分饱　　
　　@甜糖小熊爱做梦
16:49:00　　学微积分，月瘦20斤。　　—————————————————　　哈哈，我理科最渣～　　
　　@Mr顾orz
16:50:00　　每次吃饭五分饱　　—————————————————　　节食都没用，压根吃的不多，人家吃两个馒头的话，楼主才吃一个，楼主有个小姐妹，夜里天天吃夜宵，平时也天天出去吃，那叫一个瘦啊～　　
　　@疯狂的萌小K
16:53:33　　@Mr顾orz
16:50:00　　每次吃饭五分饱　　—————————————————　　节食都没用，压根吃的不多，人家吃两个馒头的话，楼主才吃一个，楼主有个小姐妹，夜里天天吃夜宵，平时也天天出去吃，那叫一个瘦啊～　　-----------------------------　　那她是不是消化功能不好啊，或者天生的。。。我是天生的胖t.t我爹就胖，女儿随爹你想想
　　@一曲非烟
16:57:00　　@疯狂的萌小K
16:53:33 　　@Mr顾orz 13楼
16:50:00 　　每次吃饭五分饱 　　————————————————— 　　节食都没用，压根吃的不多，人家吃两个馒头的话，楼主才吃一个，楼主有个小姐妹，夜里天天吃夜宵，平时也天天出去吃，那叫一个瘦啊～ 　　----------------------------- 　　那她是不是消化功能　　—————————————————　　好吧，她消化好啊，真心吃不胖～　　
　　楼主 跟你一样 ，我今年胖了20斤 ，也想减肥但是完完全控制不了自己的嘴
　　楼主大龄剩女了，要考虑结婚生娃了，身边一个朋友，特别胖，孩子也胖，桑心，怕遗传给孩子，又怕太胖了身体太差孩子素质不好，所以寻找各种办法减肥　　
　　@一曲非烟
16:57:00　　@疯狂的萌小K
16:53:33 　　@Mr顾orz 13楼
16:50:00 　　每次吃饭五分饱 　　————————————————— 　　节食都没用，压根吃的不多，人家吃两个馒头的话，楼主才吃一个，楼主有个小姐妹，夜里天天吃夜宵，平时也天天出去吃，那叫一个瘦啊～ 　　----------------------------- 　　那她是不是消化功能　　—————————————————　　我也担心遗传，哭～　　
　　@疯狂的萌小K
16:53:00　　@Mr顾orz 13楼
16:50:00 　　每次吃饭五分饱 　　————————————————— 　　节食都没用，压根吃的不多，人家吃两个馒头的话，楼主才吃一个，楼主有个小姐妹，夜里天天吃夜宵，平时也天天出去吃，那叫一个瘦啊～　　—————————————————　　这不叫节食，我还是个学生，打完饭倒一半，吃完，刚开始觉得饿，习惯了就没什么了，不过我一下子瘦了十几斤，搞的我气血不足了　　
　　@Mr顾orz
17:03:00　　@疯狂的萌小K 15楼
16:53:00 　　@Mr顾orz 13楼
16:50:00 　　每次吃饭五分饱 　　————————————————— 　　节食都没用，压根吃的不多，人家吃两个馒头的话，楼主才吃一个，楼主有个小姐妹，夜里天天吃夜宵，平时也天天出去吃，那叫一个瘦啊～ 　　————————————————— 　　这不叫节食，我还是个学生，打完饭倒　　—————————————————　　是的，身体很差，气血不足，胃也容易搞坏～　　
　　不吃零食不吃宵夜，瘦得很快的。但是前提是三餐正常吃，只是不吃零食不吃宵夜
　　@快带我去吃好吃的
17:09:00　　不吃零食不吃宵夜，瘦得很快的。但是前提是三餐正常吃，只是不吃零食不吃宵夜　　—————————————————　　能说楼主从来不吃宵夜和零食么？平时也不过吃泡椒凤爪，现在身体原因戒辣了　　
　　@疯狂的萌小K
17:11:18　　@快带我去吃好吃的
17:09:00　　不吃零食不吃宵夜，瘦得很快的。但是前提是三餐正常吃，只是不吃零食不吃宵夜　　—————————————————　　能说楼主从来不吃宵夜和零食么？平时也不过吃泡椒凤爪，现在身体原因戒辣了　　-----------------------------　　是遗传的吗？你父母身材怎么样
　　楼主继续说啊，后来呢，一个同学，瘦了20多，就去打听，才知道喝了代餐奶昔，楼主真心为了瘦也是豁出去了，就买了，第一个月喝还成，代餐对楼主来说小意思，本身饭量就不大，也不吃零食，所以觉得蛮好的，就试了　　
　　@快带我去吃好吃的
17:12:00　　@疯狂的萌小K
17:11:18 　　@快带我去吃好吃的 23楼
17:09:00 　　不吃零食不吃宵夜，瘦得很快的。但是前提是三餐正常吃，只是不吃零食不吃宵夜 　　————————————————— 　　能说楼主从来不吃宵夜和零食么？平时也不过吃泡椒凤爪，现在身体原因戒辣了 　　----------------------------- 　　是遗传的吗　　—————————————————　　就我一个胖子～　　
　　营养老师说楼主是熬夜过劳肥，内分泌失调造成的肥胖，而且楼主嘴巴一圈是黄色的，就有点黄，不太好的那种，营养老师就让楼主早睡早起调整作息，然后代餐喝奶昔，要养成好的生活习惯，第一个月，楼主瘦了8斤，觉得还蛮神奇的～　　
　　@疯狂的萌小K
17:04:00　　@Mr顾orz 21楼
17:03:00 　　@疯狂的萌小K 15楼
16:53:00 　　@Mr顾orz 13楼
16:50:00 　　每次吃饭五分饱 　　————————————————— 　　节食都没用，压根吃的不多，人家吃两个馒头的话，楼主才吃一个，楼主有个小姐妹，夜里天天吃夜宵，平时也天天出去吃，那叫一个瘦啊～ 　　———　　—————————————————　　胃也不好。唉，我现在不减了，感觉身体都要垮了。不过吃饭的时候总会下意识地倒饭，不倒我就吃不下了，这是病阿……　　
　　后来气色也好了，爬楼不喘了，今天和姐姐视频，她还提到说嘴巴一圈的黄色没了，现在楼主瘦了30斤下去了，快恢复到以前体重了，还是蛮开心的，当然不是广告贴了，楼主说的奶昔肯定好多人都知道，楼主就分享这些年自己减肥的经历，的确太痛苦了，，瘦下来感觉更好。好看的衣服都可以穿了，也可以装逼带自己飞了，主要身体调理好了，真心是且瘦且珍惜……　　
　　@Mr顾orz
17:19:00　　@疯狂的萌小K 22楼
17:04:00 　　@Mr顾orz 21楼
17:03:00 　　@疯狂的萌小K 15楼
16:53:00 　　@Mr顾orz 13楼
16:50:00 　　每次吃饭五分饱 　　————————————————— 　　节食都没用，压根吃的不多，人家吃两个馒头的话，楼主才吃一个，楼主有个　　—————————————————　　好好调理吧，楼主之前还喝过一段时间中药调理肠胃，更胖了??　　
　　@疯狂的萌小K
17:22:00　　@Mr顾orz 29楼
17:19:00 　　@疯狂的萌小K 22楼
17:04:00 　　@Mr顾orz 21楼
17:03:00 　　@疯狂的萌小K 15楼
16:53:00 　　@Mr顾orz 13楼
16:50:00 　　每次吃饭五分饱 　　————————————————— 　　—————————————————　　看到你说有调理的中药，想问你来着，不过看到更胖了，想想还是算了，好不容易瘦，不再去会想胖的那段时光。　　
　　什么都试过，日本，德国，澳洲各种温和减肥瘦身产品，喝的，抹的，代餐，统统没卵用，要瘦只能少吃多动，或者不要命的就吃淘宝微信上那些快速减肥药，让你一个月瘦个20斤，之后再反弹到更胖！　　总结，就是要少吃，多动，虽然速度慢，但是不伤身，生完孩子半年之后开始减肥的，身高172，160斤，到今天早上空腹量体重，128斤，再瘦18斤就达到理想状态。　　
　　@Mr顾orz
17:24:00　　@疯狂的萌小K 31楼
17:22:00 　　@Mr顾orz 29楼
17:19:00 　　@疯狂的萌小K 22楼
17:04:00 　　@Mr顾orz 21楼
17:03:00 　　@疯狂的萌小K 15楼
16:53:00 　　@Mr顾orz 13楼
16:50:0　　—————————————————　　喝中药人会胖的，因为三餐都要正常吃饭，楼主高三学习压力大神经衰弱就喝了一个暑假中药，胖了一些～可能本身就是易胖体质吧，不过现在变成易瘦体质了～　　
　　@疯狂的萌小K
17:28:00　　@Mr顾orz 32楼
17:24:00 　　@疯狂的萌小K 31楼
17:22:00 　　@Mr顾orz 29楼
17:19:00 　　@疯狂的萌小K 22楼
17:04:00 　　@Mr顾orz 21楼
17:03:00 　　@疯狂的萌小K 15楼
16:53:0　　—————————————————　　我也是高三。同路人。　　
　　@会飞飞的小马哥
17:27:00　　什么都试过，日本，德国，澳洲各种温和减肥瘦身产品，喝的，抹的，代餐，统统没卵用，要瘦只能少吃多动，或者不要命的就吃淘宝微信上那些快速减肥药，让你一个月瘦个20斤，之后再反弹到更胖！ 　　总结，就是要少吃，多动，虽然速度慢，但是不伤身，生完孩子半年之后开始减肥的，身高172，160斤，到今天早上空腹量体重，128斤，再瘦18斤就达到理想状态。　　—————————————————　　好有毅力，佩服，瘦下来就是最棒的～　　
　　@Mr顾orz
17:30:00　　@疯狂的萌小K 34楼
17:28:00 　　@Mr顾orz 32楼
17:24:00 　　@疯狂的萌小K 31楼
17:22:00 　　@Mr顾orz 29楼
17:19:00 　　@疯狂的萌小K 22楼
17:04:00 　　@Mr顾orz 21楼
17:03:0　　—————————————————　　我高三的时候是几年前事情了，偷笑～　　
　　少吃多走路，坚持快半年吧瘦20斤。我觉得最重要是坚持！可以偶尔大吃一次，但是不能见到成果就放弃。　　
　　节食，最有效最快　　
　　@踏浮云
17:34:00　　节食，最有效最快　　—————————————————　　伤身体，楼主切身体会～　　
　　@她是圣诞树
17:33:00　　少吃多走路，坚持快半年吧瘦20斤。我觉得最重要是坚持！可以偶尔大吃一次，但是不能见到成果就放弃。　　—————————————————　　楼主就是，所以反弹很厉害，后来再也没勇气运动了～　　
　　@疯狂的萌小K
17:31:00　　@Mr顾orz 35楼
17:30:00 　　@疯狂的萌小K 34楼
17:28:00 　　@Mr顾orz 32楼
17:24:00 　　@疯狂的萌小K 31楼
17:22:00 　　@Mr顾orz 29楼
17:19:00 　　@疯狂的萌小K 22楼
17:04:0　　—————————————————　　…………　　
　　说实话 活在这个世界上都不能随心所欲的吃 我真的觉得太没意思了
　　早上六点半起来快走，吃早饭，中午一小碗米饭，水煮蔬菜还有豆腐，晚餐水煮蔬菜，肉还有汤，不吃主食。晚上吃完饭出去走一个小时，就这样瘦哒。刚开始的时候体重没有变化，但是视觉上会瘦，后来慢慢的体重就降下来了，可能有点慢，不是快速瘦的办法，需要坚持
　　@夜夜夜夜行
17:45:00　　说实话 活在这个世界上都不能随心所欲的吃 我真的觉得太没意思了　　—————————————————　　是啊，但是身体健康才是最重要的，瘦子体会不到胖子的悲哀！　　
　　@疯狂的萌小K
17:36:00　　@踏浮云 39楼
17:34:00 　　节食，最有效最快 　　————————————————— 　　伤身体，楼主切身体会～　　—————————————————　　节 不是 绝，微断食很健康的　　
　　@疯狂的萌小K
16:53:00　　@Mr顾orz 13楼
16:50:00 　　每次吃饭五分饱 　　————————————————— 　　节食都没用，压根吃的不多，人家吃两个馒头的话，楼主才吃一个，楼主有个小姐妹，夜里天天吃夜宵，平时也天天出去吃，那叫一个瘦啊～　　—————————————————　　那是她脾胃不好，你还竟然还羡慕　　
　　@一曲非烟
16:57:00　　@疯狂的萌小K
16:53:33　　@Mr顾orz
16:50:00　　每次吃饭五分饱　　—————————————————　　节食都没用，压根吃的不多，人家吃两个馒头的话，楼主才吃一个，楼主有个小姐妹，夜里天天吃夜宵，平时也天天出去吃，那叫一个瘦啊～　　-----------------------------　　@疯狂的萌小K
16:59:44　　那她是不是消化功能　　—————————————————　　好吧，她消化好啊，真心吃不胖～　　-----------------------------　　那个应该是吸收不好。。　　楼主几岁，可能人上了年纪，发福不好瘦了。　　我是早几年还壮点，这两年比较匀称，以前很嘴馋，我就比较变态的吃了抠，也有过节食，不过胃依然坚挺着，鼓掌下~现在都正常吃，而且特爱吃白米饭，因为习惯性盛两碗，为了不吃太多，就拿最小的碗盛。　　不零食不甜食，尽量不夜宵，但不特意控制夜宵，有时想吃也会吃，零食甜食是上了岁数慢慢不爱的，上火又腻，舌头不舒服。　　睡前做点瑜伽和拉伸运动，网上找几个自己做得来的，每晚练练~
　　@那边四十减二
17:56:00　　@一曲非烟 16楼
16:57:00 　　@疯狂的萌小K
16:53:33 　　@Mr顾orz 13楼
16:50:00 　　每次吃饭五分饱 　　————————————————— 　　节食都没用，压根吃的不多，人家吃两个馒头的话，楼主才吃一个，楼主有个小姐妹，夜里天天吃夜宵，平时也天天出去吃，那叫一个瘦啊～ 　　---------　　—————————————————　　发福了……楼主已哭瞎，楼主好年轻的说，还2字开头呢??之前楼主帖子说了，是工作熬夜过劳肥胖的，现在减肥都瘦了30斤了呢，还在继续减，比较健康对身体好的减肥方法～　　
　　@可可5211
17:54:00　　@疯狂的萌小K 15楼
16:53:00 　　@Mr顾orz 13楼
16:50:00 　　每次吃饭五分饱 　　————————————————— 　　节食都没用，压根吃的不多，人家吃两个馒头的话，楼主才吃一个，楼主有个小姐妹，夜里天天吃夜宵，平时也天天出去吃，那叫一个瘦啊～ 　　————————————————— 　　那是她脾胃不好，你还竟然还羡慕　　—————————————————　　怎么吃都不胖不就让人羡慕么？??每个胖子都有这样的想法～　　
　　@疯狂的萌小K
17:48:10　　@夜夜夜夜行
17:45:00　　说实话 活在这个世界上都不能随心所欲的吃 我真的觉得太没意思了　　—————————————————　　是啊，但是身体健康才是最重要的，瘦子体会不到胖子的悲哀！　　-----------------------------　　然而我也是微胖届的
　　@夜夜夜夜行
18:04:00　　@疯狂的萌小K
17:48:10 　　@夜夜夜夜行 44楼
17:45:00 　　说实话 活在这个世界上都不能随心所欲的吃 我真的觉得太没意思了 　　————————————————— 　　是啊，但是身体健康才是最重要的，瘦子体会不到胖子的悲哀！ 　　----------------------------- 　　然而我也是微胖届的　　—————————————————　　身体健康就好啊～吃嘛嘛香～　　
　　@快带我去吃好吃的
17:09:00　　不吃零食不吃宵夜，瘦得很快的。但是前提是三餐正常吃，只是不吃零食不吃宵夜　　—————————————————　　这个对遗传胖的根本没用　　
　　我吃代餐后来也反弹了　　
　　@别跑让我亲一口
18:37:29　　我吃代餐后来也反弹了　　-----------------------------　　反弹了？啥情况？
　　@疯狂的萌小K
17:59:00　　@那边四十减二 49楼
17:56:00 　　@一曲非烟 16楼
16:57:00 　　@疯狂的萌小K
16:53:33 　　@Mr顾orz 13楼
16:50:00 　　每次吃饭五分饱 　　————————————————— 　　节食都没用，压根吃的不多，人家吃两个馒头的话，楼主才吃一个，楼主有个小姐妹，夜里　　—————————————————　　好吧，也有可能压力胖，我26虚岁，觉得有些东西随着年龄是会差点，比如皮肤，代谢啥的～　　
　　饿　　
　　管住嘴，迈开腿。三分练，七分吃。提高基础代谢，增加肌肉，减脂肪不是减肌肉。　　
　　@疯狂的萌小K
16:18:00　　理想很丰满，现实很骨感，运动加节食坚持一个月，哇塞，瘦了好多，小蛮腰都出来了，但素，太累了，每天回来运动的心情比上班还沉重，还啥都不能吃，一个月瘦了20斤后，觉得自己好牛逼，卧槽，我好厉害，瘦了哇，于是不运动了，觉得自己美啦，商场衣服也能穿了，就不减肥了，那会绝逼不知道运动也要坚持三个月啊，后来就悲剧了……　　—————————————————　　怎么运动的　　
　　@疯狂的萌小K
17:21:07.127　　后来气色也好了，爬楼不喘了，今天和姐姐视频，她还提到说嘴巴一圈的黄色没了，现在楼主瘦了30斤下去了，快恢复到以前体重了，还是蛮开心的，当然不是广告贴了，楼主说的奶昔肯定好多人都知道，楼主就分享这些年自己减肥的经历，的确太痛苦了，，瘦下来感觉更好。好看的衣服都可以穿了，也可以装逼带自己飞了，主要身体调理好了，真心是且瘦且珍惜…… 　　—————————————　　这个广告贴藏得太深　　
　　我减肥了两次都很成功。。第一次采取节食减肥，一天三餐都喝粥，一开始是正常的白粥，过几天肠胃适应后就喝很稀的粥，期间都有配素菜吃，基本没吃肉，大概1个月减了快10斤，达到目的后就渐渐增加食量了。
　　对了，第一次减肥是从110减到101的，用时一个月。紧接着春节就来了，胖了3/4斤，上班后是105斤。由于工作需要经常上下楼梯，每天爬了20几次，也就一两个月瘦到92斤-95斤徘徊，期间没有节食。
　　@绅士谢幕
22:55:00　　@疯狂的萌小K 1楼
16:18:00 　　理想很丰满，现实很骨感，运动加节食坚持一个月，哇塞，瘦了好多，小蛮腰都出来了，但素，太累了，每天回来运动的心情比上班还沉重，还啥都不能吃，一个月瘦了20斤后，觉得自己好牛逼，卧槽，我好厉害，瘦了哇，于是不运动了，觉得自己美啦，商场衣服也能穿了，就不减肥了，那会绝逼不知道运动也要坚持三个月啊，后来就悲剧了…… 　　——————————　　—————————————————　　就每天原地跑步，转呼啦圈～　　
　　@这名该没被注册吧
23:05:00　　@疯狂的萌小K
17:21:07.127 　　后来气色也好了，爬楼不喘了，今天和姐姐视频，她还提到说嘴巴一圈的黄色没了，现在楼主瘦了30斤下去了，快恢复到以前体重了，还是蛮开心的，当然不是广告贴了，楼主说的奶昔肯定好多人都知道，楼主就分享这些年自己减肥的经历，的确太痛苦了，，瘦下来感觉更好。好看的衣服都可以穿了，也可以装逼带自己飞了，主要身体调理好了，真心是且瘦且珍惜…… 　　—————————————————　　好吧，如果这算广告的话，我只能夸自己太厉害了??　　
　　@小软000
23:25:00　　对了，第一次减肥是从110减到101的，用时一个月。紧接着春节就来了，胖了3/4斤，上班后是105斤。由于工作需要经常上下楼梯，每天爬了20几次，也就一两个月瘦到92斤-95斤徘徊，期间没有节食。　　—————————————————　　太强了，真心佩服运动的，反正我现在没勇气了～　　
　　@小软000
23:09:00　　我减肥了两次都很成功。。第一次采取节食减肥，一天三餐都喝粥，一开始是正常的白粥，过几天肠胃适应后就喝很稀的粥，期间都有配素菜吃，基本没吃肉，大概1个月减了快10斤，达到目的后就渐渐增加食量了。　　—————————————————　　好强，楼主不敢节食了了～　　
　　都什么年代了还有人靠绝食啊少吃啊呼啦圈啊这种不靠谱也没效果还自我折磨的方法减肥？？！！！　　楼主，你需要的是科学的运动和科学的饮食方法，科学不是指那些一天转多少呼啦圈跑多少原地跑，吃多少分饱吃代餐吃这个吃那个；而是一周三到四次的每次一小时多的无氧器械+30到40分钟的有氧运动，规律而合理的饮食（不是节食），规律作息。　　多看看微博上的健身大V和微信各个健身平台吧。如果有耐心的话看看知乎健身话题，很多干货，百度贴吧就别看了，一群小白伸手党。　　坚持不了觉得运动累的话当我没说，你吃的时候怎么不觉得累了？
　　@夜夜夜夜行
17:45:00　　说实话 活在这个世界上都不能随心所欲的吃 我真的觉得太没意思了　　—————————————————　　哎，之前我也是这么想的，不能好好放肆的的吃，人活着还有什么意思，结果活生生从90多斤，吃到高峰时期124斤，傻眼了，之前的裤子都穿不进去，主要人一胖显得特别的蠢！！！傻！！！大概一个月之前决心减肥，少吃，少吃，少吃，一定管住嘴，少吃并不是不吃哦。我起的比较晚所以早饭午饭一起了，随便吃点想吃的水煮鸡蛋，酱牛肉，菜叶子啥的（我不吃主食米饭面条）我基本过了下午两点就不吃东西了，有时候饿了六七点会吃几个圣女果也就是小柿子。我觉得晚饭和宵夜特别重要！以前我是晚饭必须吃的饱饱，有时候再来点宵夜，给自己吃的特别撑的睡觉，现在不吃了晚饭宵夜睡觉特别舒服，早上起来身体也挺轻松的。最好配合运动，不然即使瘦下来皮也会松的，尤其肚子，我是没时间运动啦，但这样试了一个月，每天体重都有变化，几两几两吧，现在掉了八斤吧。其实咱们年轻，只要管住自己，都可以瘦下来的。祝你成功！　　
　　用产品瘦的，需要加我薇mmmmmmm1968　　
　　@聪明的大桃子
01:50:37　　@夜夜夜夜行
17:45:00　　说实话 活在这个世界上都不能随心所欲的吃 我真的觉得太没意思了　　—————————————————　　哎，之前我也是这么想的，不能好好放肆的的吃，人活着还有什么意思，结果活生生从90多斤，吃到高峰时期124斤，傻眼了，之前的裤子都穿不进去，主要人一胖显得特别的蠢！！！傻！！！大概一个月之前决心减肥，少吃，少吃，少吃，一定管住嘴，少吃并不是不吃哦。我起......　　-----------------------------　　哦 以前我也是有过愚蠢的节食之路 大概一个月吧 每天吃一顿 不吃油腻 结果走路都轻飘飘的 感觉随时要晕倒 谢谢你的建议 不过我觉得我不适合 我有低血糖 小时候还营养不良
　　你压根不是运动瘦的楼主，你是节食瘦的，得瑟完不怎么节食了，体重蹭蹭长，你多节食几次，体脂就能增加个10%，变成易胖体质，到时候节食对你就无效了，反正节食是条不归路，不要问我怎么知道的。　　
　　@kimissssss
13:31:26　　你压根不是运动瘦的楼主，你是节食瘦的，得瑟完不怎么节食了，体重蹭蹭长，你多节食几次，体脂就能增加个10%，变成易胖体质，到时候节食对你就无效了，反正节食是条不归路，不要问我怎么知道的。　　-----------------------------　　已经不节食了，泪奔~体脂现在比较正常了~快到标准了
　　@聪明的大桃子
01:50:37　　@夜夜夜夜行
17:45:00　　说实话 活在这个世界上都不能随心所欲的吃 我真的觉得太没意思了　　—————————————————　　哎，之前我也是这么想的，不能好好放肆的的吃，人活着还有什么意思，结果活生生从90多斤，吃到高峰时期124斤，傻眼了，之前的裤子都穿不进去，主要人一胖显得特别的蠢！！！傻！！！大概一个月之前决心减肥，少吃，少吃，少吃，一定管住嘴，少吃并不是不吃哦。我起......　　-----------------------------　　楼主现在就好好吃饭，认真喝奶昔，因为有人说楼主是广告贴，为了避免广告，楼主就不多说，反正现在是瘦下来了~健康的瘦了~
　　怎么吃都不胖BUFF,想吃就吃，爽。
　　@爱l十年又何妨
16:20:55.077　　管住嘴最重要，建议去断食吧看加精的帖子，有一个小谢青蛙 　　—————————————　　加1。我就是断食加过午瘦的　　
　　楼主我是来求奶昔的，虽然我现在160/98，但是我想瘦到90左右。经常运动，但是肚子还是很多肉，腿上很多肉，脸上很多肉，受不了自己到处都是肉的样子。　　
　　@疯狂的萌小K
16:46:00　　@一曲非烟 9楼
16:44:00 　　@爱l十年又何妨
16:20:55 　　管住嘴最重要，建议去断食吧看加精的帖子，有一个小谢青蛙 　　----------------------------- 　　立马去看看 　　————————————————— 　　断食节食伤身体，楼主胃伤坏坏的，不敢轻易节食或者断食啊??　　—————————————————　　我只是想让你鉴定一下信心，怎么说，这个世界对女人是非常苛刻的，长得好看就是有优势，就是要瘦。　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规