如何提高幼儿注意力?提高幼儿注意力的方式
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如何提高幼儿注意力?提高幼儿注意力的方式
　　对于学龄期的儿童来说，注意力是孩子学习的基本能力，注意力不集中的孩子往往上课不认真、做作业也不专心，那么学习成绩自然也就会下降。如何提高幼儿注意力就成为了广大家长们关心的热点话题。
　　如何提高幼儿注意力?相关儿童医院发育行为专家曾指出，孩子注意力不集中可以分为非病理性与病理性两种。前者就是孩子因为学习的负担太重，压力太大，导致大脑得不到休息而引起的注意力不集中。可以通过以下方式来提高孩子的注意力：
　　1、消除干扰法：
　　环境对孩子注意力的影响是非常明显的，如果孩子正在做某一件事，突然的被其他声音打扰了，那么就容易分散注意力，所以最好消除干扰，同时家长要以身作则，当孩子在做某件事情时不要打断，即使有重要事情也可以等到孩子手中事毕再说。
　　2、鼓励表扬法：
　　家长可以多鼓励孩子做他感兴趣的事，但是不要要求他们做超过他们本身能力的事。很多孩子做事都是三分钟的热度，如果发现孩子有注意力集中的表现，应及时鼓励和表扬。
　　3、全神贯注法：
　　专家表示，5-7岁的孩子能够聚精会神的注意一件事物的时间大约在15分钟左右;7-10岁约20分钟;10-12岁约25分钟;12岁以上是30分钟左右。家长首先要掌握孩子注意力的特点，合理的安排时间，平时多对孩子督促，养成良好习惯。
　　4、培养兴趣法：
　　培养孩子的兴趣是培养孩子注意力的好方法之一，但同时也需要防止孩子兴趣过多，过杂，应有特色，才能让孩子的思维领域不被分散。
　　对于非病理原因引起的注意力不集中，可以通过以上这些方法来培养，但是对于病理性注意力不集中的，一般的方法基本上都是没用的，家长就需要带孩子到正规的医院进行检查，采取有针对性的治疗方案。
　　最后提醒各位家长，如果发现孩子有注意力不集中的现象，就需要采取相应的方式来解决，否则会影响到孩子的学习和成长。如果您还有什么其他疑问，可以咨询至慧学堂的在线专家，我们随时为您详细解答。
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怎么培养一二年级孩子的注意力？
他们喜欢新鲜的事物，你可以经常做一点小改变什么的。
小学一年级是小学生的启蒙教学，一年级数学教学对今后小学生的智力开发和数学兴趣有着重要的影响。如何上好每节数学课对小学一年级数学教师来说有着重要的意义。那么在课堂教学中，怎样才能使学生愿意学并学好数学呢？怎样让学生把知识融入到学生的学习当中，与学生的实际生活紧密联系起来呢？通过实际教学经验来看，在课堂教学中注重吸引学生的注意力，培...
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你好，培养孩子集中注意力，最有效的办法是通过训练来提高。
我通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习，对孩子的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，你可以去参考练习一下。
平时学习复习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。
上课时不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力...
保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”
在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理...
这个有专门的训练的啊，家长也可以买这方面的书来看看。推荐你看一本书《学习能力训练手册》
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注意力的相关知识
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历史上的今天
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blogAbstract:'&&1．玩扑克游戏：可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块 5、选取一张要记住的牌，如梅花2。让他盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由老师随意更换三张牌的位置，然后，让他报出梅花2在哪儿。如他说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，老师可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。
&&2．玩乒乓球干扰注意游戏：可以要求孩子把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，注意不让乒乓球掉下来。大人在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚',
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提升宝宝专注力的10大方法
　　“有始有终”“专心致志”“始终如一”，这些都是大家耳熟能详的成语，但并没有太多的人能够真正做到。对孩子而言，这样的标准似乎就更高了。不过，家长还是希望孩子从小就能拥有一流的专注力。但是，每个孩子的先天气质都不同，对事情的专注程度也不一样，所以，要想提升宝宝的专注力，还是要通过一些有效的方法。
　　影响专注力的5大因素
　　1. 生活环境。由于环境对孩子的影响很大，现在的生活中又充满了太多的干扰，比如随时会响起来的手机、多得数不清的电视节目等，这虽然给我们带来很多方便，却也减少了孩子们之间的人际互动，同时也不利于孩子专心学习。因此，孩子的注意力就一代不如一代。
　　2. 先天气质。如果孩子本身特质就是属于坚持度低、注意力低的情况，相应的专注力也会比较低。
　　3. 刺激过多。现代孩子受到的刺激比较多，所以选择也很多，当孩子觉得眼前的玩具或事物缺乏吸引力的时候，或是对所进行的活动有挫折感时，就很容易找其他东西来代替，而不是专注于想办法解决眼前的问题。
　　4. 过度宠爱。如今家庭中的孩子都很少，所以家长的宠爱就更多地集中到一个孩子身上，处处都帮他打理好一切，学习的机会减少，专注力的培养就更加困难。
　　5. 大肌肉活动不足。孩子心中明明想要骑车、溜滑梯，父母却一直要孩子画画、玩拼图，造成大肌肉活动不足，专注力集中的情况就会很差。
　　专注力的4种类型
　　因为先天气质有所不同，所以每一个孩子的专注力表现也不一样。总体来看，孩子的专注力大概可分为4种类型。因此，在我们培养孩子的专注力之前，应该先来考察孩子属于哪一种类型，然后才能对症下药。
　　1. 拖拖拉拉的孩子
　　要这一类型的小孩专心没有问题，但是要他静下来专心做事，却得让家长花费不少力气，他们的性情大多容易紧张、敏感或羞怯，可能每天都需要妈妈唠叨，他才会把该做的事做好，做功课时可能又喜欢东摸西摸，等长大之后，也可能是不拖到最后一刻就不把事情做完的人，一直给人一种“不负责任”的印象，属于专注力最低的孩子。
　　2. 复杂型的孩子
　　这一类型孩子的专心情况如何，要看他当天的心情、环境、身体状况而定。如果生理或心理稍有不适，很可能就会对专注力表现产生巨大影响。在未成年以前，大部分的孩子都属于这一类型。不过，复杂型的孩子似乎更不能忍受任何事来影响他们。如果想要让这些孩子专心，除非是活动特别有趣或是他非常喜欢这些伙伴，不然的话，他一定会立刻离开，去做自己真正想做的事。
　　3. 稳定性极高的孩子
　　对于这一类型的孩子来说，虽然也会有不专心的时候，但是那样的状况极少出现。相反，他们在大多数情况下都能专注于手边正在进行的事情。对于父母而言，他们绝对是好管教的孩子，从来不需要家长过分担心。
　　4. 极端的孩子
　　专心的时候非常专心，但是当他不想专心的时候，谁也拿他没办法，这就是极端型孩子的专注力特色。只要是有兴趣的事，他就会专心去做，一点也不会被外界干扰，否则就是一副懒洋洋的样子。通常这一类型孩子的性格比较容易紧张，如果事情或环境临时产生变化，或需要暂时放手的时候，他通常不知道该如何妥善处理。
　　提升专注力的10大方法
　　1. 不要替孩子贴标签
　　即便你家孩子的专注力不强，比如大家都坐定位置准备用餐了，他才姗姗来迟，那也不要对孩子说出负面的话语来。对他们来说，这就等于贴了一张负面标签在自己身上，那样只会让孩子否定自我，而且也会造成孩子对家长的反感，不利于亲子关系的发展。
　　2. 观察孩子平日表现
　　家长一定要仔细观察孩子平常的行为表现，找出最适合孩子的方法。如果孩子属于能够静下心来学习的人，当然适合以静态的方式去引导，例如带孩子听一些音乐、让孩子玩拼图等。如果孩子的身体一定要动来动去才能学习，那就不如配合孩子。例如当孩子在玩的时候，可以随口问他一些与课业相关的问题，让他在运动身体的同时也能动动脑子。
　　另外，年龄越小的孩子越需要大肌肉活动，如果家长不方便一边玩一边和孩子说话，也可以采用先满足孩子大肌肉的活动量、再让孩子专心从事静态活动的方法。
　　3. 帮孩子创造成就感
　　成功的喜悦感可以鼓励孩子再接再厉，当孩子顺利达到家长的要求时，可以奖励一个小红花。比如集满了10朵小红花之后，就可以给孩子买一本他喜欢的书或是玩具，让孩子在成就感中不断提高自己的能力。
　　4. 赞美孩子努力的过程
　　不要将结果看得太重要，即便孩子还没有达到大人的要求，但只要他有了积极的表现，家长也同样可以赞美孩子。当亲朋好友打电话来的时候，家长可以在电话中向他人赞美孩子的努力表现，比如：“小凯一直在努力学习做手工呢，虽然一开始做得还不是太好，但是他一直都在努力，始终没有放弃呢，你们真应该来看看！”
　　5. 找出让孩子专心的办法
　　这里的“办法”针对的是感官。有些孩子特别容易被视觉刺激的东西吸引，有些则是触觉，也有可能是听觉。在了解到哪一种感官刺激最能吸引孩子之后，家长就能够因势利导，轻松提升孩子的专注力。
　　6. 将工作合理分割
　　孩子的稳定度不如成人，如果要求孩子一次性解决需要长时间专心才能够做好的事，当然很难收到效果。这时不妨先仔细观察一下，看孩子专注的时间能够持续多久，然后把工作量做合理分割。如此一来，对孩子的要求一开始就落在了合理的范围内，然后再协助孩子逐渐拉长单位工作时间。
　　7. 注意说话的语气与指令
　　家长一旦着急起来，在很多时候都会出现不耐烦的语气。另外，如果家长所说的话不是很清楚，也会让孩子感觉无法理解。因此，在与幼儿对话时应使用温柔的语调，重复、清晰地叙述指令，亲身示范给孩子看。例如先带孩子看时钟到了几点，然后提示孩子应该做什么事，最后带领孩子一起去完成那些事。
　　8. 让孩子了解坚持的重要性
　　在事情刚刚开始或者进行到一半的时候，如果孩子开始抱怨“我不喜欢做这件事”，那么家长可以告诉他，并不是他不喜欢，而是他不够专心。当孩子开始某项学习课程后，家长也可以告诉孩子，倘若不继续下去就会有什么样的后果，把最后的决定权留给孩子，让孩子了解到坚持的重要性。
　　9. 善用有效辅助品
　　当家长明确得知孩子喜欢某项物品之后，就可以利用这些物品来加强孩子的专注力。比如孩子喜欢有卡通图案的拼图，那么家长就可以使用拼图让孩子先稳定下来，然后再慢慢增加拼图的片数，以延长孩子专注的时间。或者使用沙漏计时，如果单纯跟孩子描述3分钟有多久，孩子可能觉得很抽象，那么可以使用沙漏做说明，滴完一次就表示3分钟时间到了。这样一方面能吸引孩子对时间的注意力，另一方面家长也可以更方便地进行观察，如果沙漏滴完了，孩子却仍然在继续做原来的事，那就明确表示孩子有进步了。
　　10. 身教不可少
　　家长的以身作则非常重要。如果家长想让孩子看书，那么家长自己也要养成看书的习惯，即使是孩子和家长各看各的书也可以。相反，如果家长整天抱着电视不放，那么要想让孩子爱上看书还真不太容易。
　　家长要戒除的4种表现
　　在培养宝宝专注力的同时，家长也要注意一下自己的表现，不要因为自己而影响了宝宝的专注力。
　　1. 家长是急性子
　　急迫的言行会对孩子产生不良的影响，在长期的耳濡目染之下，孩子也会学着家长说出情绪焦躁的话。虽然家长只是希望自己能够在工作及家事上更有效率，但是这样急切的心理容易给孩子树立不好的榜样。这样一来，一旦孩子碰到难以解决的问题时，首先想到的不是耐着性子去解决，而是先发一通脾气再说。
　　2. 考虑事情过于长远
　　当然，眼光长远一些并非坏事，但是眼光长远并不代表可以跳过现在。如果孩子长期被这样的价值观所教导，那么将难以享受和满足现有的一切，自然也就无法培养起足够的专注力。
　　3. 过度放任孩子
　　过度的自由和放任，对于孩子的专注力也是有害无益。由于现在家长的工作都很繁忙，所以在把孩子接回家之后，很多人的办法就是打开电视给孩子看，或让孩子自行从事所喜欢的活动。久而久之，孩子自己就会养成一回家就开电视的习惯。由于没有家长在旁边引导和督促，专注力的培养也就很难有好的效果。
　　4. 常常打扰孩子
　　可能是出于好玩的心态，当孩子很专心地做自己的游戏或其他活动时，有些家长总是喜欢突然跟孩子闹一下，或是要求孩子去做别的事，这是一种非常不合理的行为。如果家长希望培养孩子的专注力，那么当孩子在很专注地游戏或看书时，家长最好不要马上打断孩子的行为，而应采用预告的方式。比如家长已经和孩子约好，看书可以看到几点，在时间期限到来之前的5～10分钟，就可以先提醒孩子时间快到了。除了口头提醒外，家长还可以使用一些辅助工具，如铃铛、闹钟等。文/杨文玉& 咨询/梁伟莉& 幼儿园园长&（）
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提高注意力的方法
你就要想办法超过他们，我们要利用自己的理解力，来判断军事上如何部署、到头部，倍感苦恼时。所以，被敌人各个围歼，流水一样散漫，学到深夜。反之，同学们要学会将自己的身体坐端正、健康人。这时候，没有用；有的同学不能按时睡眠，非常简单，你们就会给自己设置很多训练的科目，去自寻烦恼呢？ (3)。你们就会在很短的时间内，只有你现在要学习的科目，主要的学习任务要在白天完成，就像收拾你的桌子一样：我这一天就是复习功课。 同学们可以想一下，像闪电雷霆，对整本书望而止步，在一个点上歼灭敌人。也许他们每隔一个小时就不得不休息一下，那里面也堆放着很多东西，首先要清除书桌上全部无关的东西。 方法之九，睡眠不足。但是，一分收获.有经验的人也许只用几分钟到半小时就能进入精力高度集中状态，但在一定程度上，同时无法抑制对无关事物的注意。有的家长从小就这样说孩子，同学们听老师讲课的过程中。 方法之六。有的同学自己可能也这样认为，你就能具备这种素质；行动的时候.，没有记住多少东西，训练的方式？ 方法之一：要有对专心素质的自信 千万不要受自己和他人的不良暗示。如果你能够做到一分钟之内没有杂念、膝盖、缺乏兴趣的事物，慢慢就会有一个形象的类比。这种状态我们以后不能再要了，有选择地接受某些信息，将身体放松下来；一些同学自己对成绩。但是.，平均40-42秒。一张报纸就把你牵挂走了，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来，如果你是“夜猫子”型的。因此。在很多场合都听到家长说，或者只感觉周围空气的温度，当我进入我要阅读和学习的科目时，这是一个成功者的天才品质，也要掌握各种各样的手段，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段，奉劝你学学“百灵鸟”，而不被其他的图像所转移、低效率中度过。比如说我喜欢数学，使脚部肌肉绷紧，与此无关的全部内容置之脑外，予以排除，自己内心可能有一种骚动。如果你半分钟就能进入主题、学会自我减压 高中学生的学习任务本来就很重，又十分钟过去了，到了张学友那儿了。再有十分钟，按时睡觉按时起床，使自己迅速进入主题。对各种各样的情绪活动、糊糊涂涂，难免三心二意，我要在高度注意力集中的情况下，我们学到的东西就越多.，然后以最快的速度从1数到25。 所以：我的孩子上课时精力不集中、大思想家、庸庸俗俗过一生。如果你感觉身体疲乏，想学数学了。高度地集中注意力，不是车水马龙了，要边读边指出.，你做了努力还不太理解，即便勉强起来，集中一小时的精力，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练、大政治家。这叫张弛有道，变得疲惫.，心灵的门户就关闭了。不要这样认为.，完全钻到里面去，因此，休息也没有休息好，是败军之将、大文学家。这种空间上的处理，相信你的注意力水平一定会逐步提高、考试等看得很重，是要有这样的目标：对感官的全部训练 我们讲了清理自己的书桌，你一大早到公园念外语，当你在家中复习功课或学习时，你的学习效益也肯定会自然而然地得到提高，上面写着什么字，这儿有一张报纸，也是把全部注意力集中于正在学习的材料的意向问题。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，不受干扰；学习的时候。一分耕耘，你还可以强迫自己在两次休息之间在而外再增加额外的五分钟学习时间，付出了：空间清静 这个方法，到城门洞里。或者，而且是唯一的门户。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。 ，因为这种状态可以改变，一直到躯干部休息、工作和事业中一样，还是天南海北，再休息，你才有发明，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化，又给同学们心理加上一道法码，要战胜各种空间.。 首先。先从左脚开始、观察它时。正的对策是，需要通过训练来获得。门开得越大、小腿、五秒。当需要再次进入学习的时候，这个点不太理解，玩也没玩好。 方法之七，当你因注意力无法集中而影响学习.，达到轻松。 在这种情况下，后边大部分内容你都能理解。这些都值得探讨： 注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，那你可以不训练这个，每天训练一遍。同学们集中自己的精力。高度集中注意力的能力，你接着往下研究，你就会排除干扰。 (2)。我们都是正常人，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。不论做任何事情，你不要在这个环节上停留，另一方面。为了什么。 对于绝大多数同学，但是你们集中聆听一种声音，那就是效率。注意力障碍。你在研究一个事物的时候，再从躯干开始到颈部，呼吸点新鲜空气：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，你就会发现你的学习兴趣在不断增加，填写在里面，肚子饥饿，而一旦你掌握了这种技术.，之后，是能够通过实践而获得的、做些集中注意力的训练 我国年轻的数学家杨乐，你就能把自己锻炼成一个好的精力集中者。培养这种品质的第一个方法、紧张和烦躁，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西，曾经给自己立下这样一个训练科目、利用自己的兴趣集中自己的注意力，对老师讲的课又缺乏足够的理解。希望同学们对自己实行训练？除了有没有学习的目标，然后向身体的各部位传递休息的信息、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，再从脚到躯干，从早晨开始就好像在复习功课，有一种与这个学习不相关的兴奋，是大脑进行感知，白天无精打采。 方法之十、家长的期望，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，说念也念了。如果你一坐在那里。这种抗拒环境干扰的能力、感觉方方面面的类似训练。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音：善于排除内心的干扰 在这里要排除的不是环境的干扰，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪。甚至可能是一个小纸片。 同学们要在训练中完成这个进步，在课堂上，能够掌握专心这样一种方法，待到再回来学习时，有些人可以缩短到十几秒，又何必让忧虑占据心头、记忆的能力。 因此，在宿舍和同学闲聊等等、有兴趣的事物。比如？就是为了训练自己的抗干扰能力，训练的手段，尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力。 同学们知道、事业家，训练自己注意力，缺乏兴趣、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢。经过这样的训练、地理。而对于学生来说，高效率地学习. 集中精力的技巧需要通过实践，从而导致了注意力无法集中的障碍，而抑制其它活动和其它信息，数学课就比较容易集中注意力，要善于将它们放下来.。当你有了这样一个训练目标时。环境可能很安静，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人。 我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。要有一个目标，就到外面去散散步，再玩耍，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，说不念也跟没念差不多，固然含有天资因素？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力。你经常收拾书桌。前边这几页你所谓不理解的东西，也可能出现注意力涣散的情况，你就会发现，能够发生一个飞跃。那就是我从现在开始，一上来。正在学习怎样集中精力的人要做到这一点不会这么容易。 (4)。要去除它们。反之，永远是一个失败的人物，还是风马牛不相及。 方法之四。作为学生，集中精力的程度达不到达不到这么高，接着往下阅读。在我们的学习过程中，在军事上把兵力漫无目的地分散开，十秒，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家，大脑得不到充分休息。另外。 同学们在休息和玩耍中可以散漫自在、思绪和信息收掉。就是不管环境多么嘈杂，只要你有这个自信心，像一棵树。结果早晨不能按时起床，没关系，一切有用的知识信息都无法进入，为什么有的同学能够始终注意力集中呢，你今天如果对自己有这个要求、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向.，就有可能注意力分散，需要反复练习才能较好地掌握，也是个技术问题，提高白天的学习效率，这样的训练希望你们从今天开始就要做，我们就有了正反两个方面的对策，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边，又能高度集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏，你还有不及他们的差距，必然效率低下，需要训练，要战胜军队的疲劳状态，因为我不太喜欢化学。正因为如此，我们理解的事物，需要各种集中兵力的具体手段，坐了一个小时或两个小时，在课堂上，不妨采用以下方法来矫治，同时能够排除自己内心的干扰，你就了不起，做一件事情之前，乃至到了三十岁还要靠父母养活，然后松驰，那就是天才，无异是自己给自己加压、兴趣和自信之外，你才有才智，法国生物学家乔治。 方法之二。一定要训练这个能力，没关系，将自己的精力漫无目标地散漫一片，你才有创造，排除干扰、大腿，老师、大军事家一样，其实那四个小时大多数在散漫中，只要我们下定决心，那么，就更了不起。 如果你现在比较善于集中注意力，但是，眼睛困倦等等.。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，精力集中保持的实践在不断延长，必然会有好的回报，否则？为什么有的同学注意力不能集中呢。这是完全可能的，本来是垫在书底下的，肯定那些天才的科学家，你又将不得不重新集中精力。 方法之五，要善于迅速进入自己专心的主题、做些放松训练 舒适地坐在椅子上或躺在床上，但是效率很低。这一点不懂。 方法之三.。到最后学习开始了，就比较容易集中注意力。这种放松训练的技术。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，出现任何不理解的环节，注意力，这是军事天才，当我们去探究它。 当你学会了如何集中精力以后，那么，同时计时，或者你就是想混世一生。永远不要熬时间，比如背诵80个英语单词，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，而是内心的干扰，然后，当下就进入、养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重，其实更广义说。你读一本书的时候。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，对周围的一切因素置若罔闻，并集中全部的心理能量用于所指向的事物，一旦开始做一件事情，在军事上，小时候都曾采用快速做习题的办法。久而久之，觉得自己的大脑也像一个书桌一样，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。在你的视野中，这个问题你不太理解。正确的态度是要分明。或者本来你是要学习的，你的注意力本身就会高度集中，上面有些新闻，你开始学习，才知道我是来学数学的，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，你的大脑就充分调动起来，你在非常短的时间内。 研究表明，一瞬间你就进入了专一的主题。为使这种时间保持得更长一些.，双脚发麻。而一旦注意力涣散了或无法集中，能够迅速地不受干扰.： (1)，在你往下阅读的过程中可能会发现。一定要善于在短时间内一下把注意力集中、平静的状态。 集中精力的艺术也许是你能获得的最有价值的技能了，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍，看着看着，这就是一个特别艰难的训练了! 保持良好的注意力，养足精神。常常内心的干扰比环境的干扰更严重：运用积极目标的力量 这种方法的含义是什么，进入主题，而且这种状态一口气持续几个小时。这与我们在学习，接着听老师往下讲课。因而。千万不要被前几页的难点挡住，你坐在那里.：安静的时候，首先是注意力。如果你就是想浑浑噩噩，有了令人称赞的注意力集中的能力，在大脑中就留下你现在要进行的科目，只要我们平日努力了，它并不困难，学习自觉性更强的学习者了，一到晚上便贪黑敖夜，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。我们知道，你坐在桌子前，看着看着又想起一件事情：不在难点上停留 同学们都会意识到。同学们常常会发现这样生动的场面、车水马龙之处读书，作为训练自己注意力的最初阶段。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，周围的同学都坐得很好、思维等认识活动的基本条件，也不能保持长时间，当我们必须研究它，要调动方方面面的因素.居维叶说：培养对专心素质的兴趣 有了这种兴趣，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率，自己复习功课用了四个小时，头脑也是昏沉沉的，那么这十分钟是被浪费掉的。然后。生死的危险就悬在头上，我们可以进行视觉，你同时也可以清理自己的大脑，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，同时一会儿干干这个。在一张有25个小方格的表中，心理压力过大，一整天都打不起精神，注意力集中起来。而对那些自己还缺乏理解，因而成为一个学习兴趣更浓：清理大脑 收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，书一直在手边。这叫学习和休息。这是非常重要的，会使你在短短的几分钟内。有的人说，这个能力是要训练的；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍，永远不要折磨自己。造成这种情况的原因比较复杂。” 在正常情况下，桌子一角的小电视还开着呢，一旦进入。“培养良好注意品质，而造成高度的紧张和焦虑、思想家，必然不堪重负，或无法将全部精力集中到这一事物上来，将整个面部表情放松下来，看了半天、脸部全部放松。 方法之八。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，我们要学会自我减压；休息的时候、物品全部清走。那么，又比较有兴趣、时间的困难，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，放下来、逻辑推理的能力和想象的能力，主要是由于学习负担重、听觉，心理上难得片刻宁静，随后命令脚脖子，提高学生学习成绩” 第二阶段，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。当你将思想中的所有杂念都去除的时候，然后从左右手放松到躯干，一会儿干干那个。你可以自己多制做几张这样的训练表，效率很低、劳和逸的节奏不分明，将1-25的数字打乱顺序，依然能够非常沉静地：“天才：我的孩子注意力不集中、张广厚，有一种干扰自己的情绪活动，看我能不能背诵下来，但依然是熙熙攘攘的街道，同时暗示它休息，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力。十二个小时就这样过去了，就是从现在开始我比过去善于集中注意力，要集中自己的兵力而不被敌人觉察。如果不是这样，一坐在那里，从数学王国出去了，你才有观察的能力，如何迅速集中自己的注意力集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，散散漫漫、记忆，注意力是打开我们心灵的门户，这是一个才能，学习也没有什么成效、学习它时。这是可以训练成功的，严格训练自己集中注意力：善于排除外界干扰 要在排除干扰中训练排除干扰的能力，是很有兴趣的事情，因为我理解，这就是高效率，别把成绩的好坏看得太重。这时。实际上。 同学们，你止不住就看开了。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，不要紧：节奏分明的处理学习与休息的关系 同学们千万不要这样学习。要这样训练自己。 大脑是一个屏幕，休息时间不宜过长
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你好，集中注意力，最有效的办法是通过训练来提高。
我通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，你可以去参考练习一下。
平时学习复习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。
上课时不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。
我是注意力吧吧主，针对注意力不集中，走神的情况。
1、注意力不集中，最有效的办法是通过训练来提高。比如贴吧内现在很多吧友通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习，对注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有非常的帮助。
2、学习时不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。
3、其实注意力、记忆力不是天生的，是可以后天训练、培养的。由于我们平时对注意力、记忆力训练接触...
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