有人用过FANCL胶原蛋白吗？效果怎么样？
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拈朵微笑的花，看一番人世变化，到头来输赢又何妨！
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冰糖银耳，偶要开始试试啦！
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用一朵花开的时间,遇见一段似水的流年!
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《女人我最大》《康熙来了》《美丽俏佳人》，一提到这些节目，相信长期战斗在美容护肤战线上的JMM一定不会陌生啦，我也是它们的忠实“教徒”哦！尤其是《女人我最大》，我几乎是一期不落，而且它里面推荐的护肤产品和小诀窍，我也都在自己身上一项一项的做过实验哦，下面我就把一些效果好，可行性较高的的护肤方法总结下和大家一起分享。
Queen Helen海伦皇后薄荷去黑头面膜.这个东西是Makiyo（川岛茉树代）推荐的。记得这个东西是在《女人我最大》里介绍怎么去掉黑头的那一期出现的。Makiyo说她是在美国的一间超市中无意间买到的，效果很神奇。于是我去网上订购了一个，味道xx膏，敷上去凉凉的，感觉刺激性很大，于是我还涂在了痘痘上面。一瓶用完了，黑头我没看出效果。可是祛痘功效真是我用过最灵的东西，用到一半的时候就感觉红肿的痘痘明显干瘪掉了，然后慢慢消退变成淡淡的痕迹，用剩下那半瓶的时候，我刻意戒掉油腻辛辣的食物，勤做保湿。一直到现在痘痘从来没有复出过哦！！
美白细肤：
Lumi康魄胶原蛋白液态饮（口服液）。这个东西是大S推荐的哦。在介绍这个产品之前我要先跑个题。和咱们内地的美容综艺节目相比，我更喜欢台湾的。因为我觉得那里面明星嘉宾都很诚恳，比如对于美白靓肤的问题，事实上最快最有效的方法就是“提升体内的胶原蛋白含量”，节目中的明星美女们从不避讳她们定期注射美白针，服用胶原蛋白或是玻尿酸等等护肤诀窍。咱们这边就不一样了，女明星一谈起自己的美容方法，不是卸妆要干净啊，多吃水果蔬菜啊~~就是多喝水啊之类的。（拜托，这些用你说吗，很囧。。。。）
好了，继续。我用Lumi的胶原蛋白口服液有1年了哦。如果有不了解什么是胶原蛋白的MM，我举个例子。婴儿的皮肤胶原蛋白含量是80%，所以如果你想自己皮肤像婴儿一样，那就要提高自己体内的胶原蛋白含量，胶原蛋白才是锁水保湿的最大功臣，这跟种菜得靠土壤一样，胶原蛋白就是“皮肤的土壤”，皮肤的老化就是胶原蛋白的流失。我自从工作后就没有精力那么细心的保养皮肤，程序太繁琐。后来在《康熙来了》里看到大S说自己产后为了尽快恢复皮肤状态，就是吃这个胶原蛋白口服液，然后她还提到女人20岁开始胶原蛋白就开始退化了，我大惊之下一查，还真是这么回事！所以我立刻到网上找了厂家直接订购，先是连续用了2个月试验，说实话比号称圣品的SK—II的效果还好，皮肤很明显的嫩一截子。到现在为止，我到哪里都敢说自己是18岁的脸蛋。。。
保湿控油：
说实话，《女人我最大》里的所有推荐保湿控油的产品我都尝试过，要说哪一款比较有效果，我个人的体验来看还是韩国思美兰薄荷香皂。这个是吴佩慈大美人推荐的。当时在网络上找了好久。因为我本身是混合性皮肤，T字部分很爱出油，尤其夏天。用这个东东的时候，出油现象明显没有了，每天必带的吸油纸以前总是3天就用完了，那段时间，我基本上都用不到吸油纸了。一天下来脸都很滋润。但是外用的这类东西感觉毕竟不如内补的好，建议JMM还是跟胶原蛋白一起用，摆脱“油田”的痛苦。。。。。
今天累了，先到这，JMM我会继续加油，希望可以帮到大家啊。。。。
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一直食用了3个月，在日本购买的胶原丸，感觉皮肤细了有光泽，但对暗疮的作用不大，还是有冒出来。
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明白的人懂的放弃，真情的人懂的牺牲，幸福的人懂得超脱
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【回复 43楼 katrina88 】:
《女人我最大》《康熙来了》《美丽俏佳人》，一提到这些节目，相信长期战斗在美容护肤战线上的JMM一定不会陌生啦，我也是它们的忠实“教徒”哦！尤其是《女人我最大》，我几乎是一期不落，而且它里面推荐的护肤产品和小诀窍，我也都在自己身上一项一项的做过实验哦，下面我就把一些效果好，可行性较高的的护肤方法总结下和大家一起分享。
Queen Helen海伦皇后薄荷去黑头面膜.这个东西是Makiyo（川岛茉树代
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HA,谢谢妹妹，回复的好详细呀，坚定了偶吃胶原蛋白的决心．
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【回复 44楼 irenedream 】:
一直食用了3个月，在日本购买的胶原丸，感觉皮肤细了有光泽，但对暗疮的作用不大，还是有冒出来。
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皮肤有光泽了？偶也要开始用HOHO
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感觉效果真的一般，
我去香港买了，那些销售推荐的我感觉我吃了就会跟婴儿一样...
后来吃了半年，每次快要放弃的时候又去了听他们说增强信心....
半年的成果感觉痘印都没有怎么消掉，
但是会感觉滑溜了一点，(可是我同时还有用别的咧)
毛孔真的没有见收缩...
所以这个真的是见仁见智...
现在我听说h2o的胶原似乎要比fancl好？那天去h20专柜小姐说的.....
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不如炖一锅猪蹄银耳吧，还可以展示自己的厨艺哦，其实就是一起扔砂锅里乱炖就好。这么算吧，猪蹄大概一斤，黄豆三两、银耳随便放，加起来才15块钱不到，保证胶原充足，方法又简单，早上7点多扔锅里，自动火煮，中午回来刚好全部熬烂，胶原都出来了，真省事。
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同意,我有个同事天天喝FANCEL,不见她皮肤多好.我还是支持自然和朴素点的护肤
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【回复 49楼 jazzjudy 】:
感觉效果真的一般， 我去香港买了，那些销售推荐的我感觉我吃了就会跟婴儿一样... 后来吃了半年，每次快要放弃的时候又去了听他们说增强信心.... 半年的成果感觉痘印都没有怎么消掉， 但是会感觉滑溜了一点，(可是我同时还有用别的咧) 毛孔真的没有见收缩... 所以这个真的是见仁见智... 现在我听说h2o的胶原似乎要比fancl好？那天去h20专柜小姐说的.....
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刚长的草又被拔了
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我吃过，药片的，一个月下来效果的确不错，皮肤看上去很饱满充盈，很光洁。
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可是不是有帖子出来辟谣说这个是没用的么 ？说在欧美已经不流行了。。因为没有实际的效果
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人生若只如初见。。。
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话说对这个一直很长草，可是需要坚持，真的挺贵的哦~要考虑一下下啊~
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牛牛太太要每天欢天喜地~
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【回复 54楼 miss巧克力 】:
话说对这个一直很长草，可是需要坚持，真的挺贵的哦~要考虑一下下啊~
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的确是很贵的,还需要坚持,也不知道长期吃对身体有没有什么坏处
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有要FANCL胶原蛋白的找我哦．日本原装代购．１３７６１１５８３６５
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【回复 8楼 安安爱夏天 】:
我喝FANCL的果味饮料后，脖子后面长了1年的痘痘好了~ 效果还是很神奇滴。喝完2盒后，觉得实在肉痛。。。喝不起啊。 后来转燕窝了。 不过停用后就不行，现在我脖子后面恼人的痘痘又钻出来了，哎。
------------------------------------------------------------------燕窝不是更贵!
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我一直有在吃FANCL家的胶原蛋白片剂，一日6片。 现在脸上基本不会犯痘痘了。感觉皮肤也软了很多。个人觉得效果还是很明显的。
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为什么广告时间总是插播电视剧？
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唉，给各位做一下科普。
首先要了解：
1.人吃了青菜会不会变青菜？吃了猪肉会不会变成猪？
因为人吃了青菜后，消化液会将青菜分解为水、氨基酸、糖、维生素、矿物质、核苷酸等单体，然后人体吸收之，再组合成人体的各种蛋白质等物质或氧化反应产生能量驱动人体。
人吃猪肉也一样。
所以人吃了青菜或猪肉都不会变成青菜或猪。
2.口服胶原蛋白后会怎么样？
胶原蛋白会被消化液分解为氨基酸，被人体吸收后，转化成人体所需的蛋白质或氧化变成尿素尿酸消耗掉。口服太多，人体承受不了怎么办？变成蛋白尿，直接排走，但这样的话，日久会损伤肾脏。
3.单纯口服胶原蛋白会不会增加皮肤内的胶原蛋白含量
一般情况下不会。
原因是胶原蛋白合成由人体激素水平控制，你每日合成多少不是你吃多少决定的，而是整个身体激素水平和其他体内化学信号指挥的结果。正常人就是正常水平，不可能因为你吃了胶原蛋白就会发生显著变化。否则就会回到那个吃菜变菜吃猪变猪的可笑境地。
特殊情况下会。
如果你生活在乌干达的战乱区，连续几年都没吃饱过，甚至目睹自己的亲人饿死，那么，口服胶原蛋白会有惊人的效果。原因是你的身体激素水平正常，但胶原蛋白原料量太少了。
4.为什么市面上一些胶原蛋白产品服用后效果明显，和本人说的有些不符？
如果你是家境很好的女孩，不缺肉吃，为什么服用胶原蛋白有很好的效果？我只能说，小妹妹，如果你有超能力，能在你服用某液或某胶囊前，把里边的胶原蛋白成分全部去掉，然后服用剩下的没有胶原蛋白的部分，一样会有很好的效果。所以，你服用的胶原蛋白产品，含不含胶原蛋白和你服用的效果没有任何联系，真正起作用的是让胶原蛋白起作用的那些成分。
那些成分是什么？
需要广大女同胞们自己发挥科学精神了，我就不说了，不会很吓人的。
5.为什么有些胶原蛋白产品服用后会有乳房小叶增生或月经量不正常？
这是不可能的事情。
女性朋友服用的胶原蛋白，量都不会很多，其氨基酸等含量甚至还不如吃一口猪肉来得多，如果服用胶原蛋白就会有乳房小叶增生或月经不调，那女性朋友岂不是吃一点肉很快就得乳癌或卵巢癌？显然这是不可能的。
可既然是不可能的，为什么还会发生？
原因就是，这与胶原蛋白无关。
那和什么有关？这需要女性朋友发挥科学精神，查查书看看。
7.乳腺小叶增生和月经不调的原因是什么？
与激素水平有关。雌激素和孕激素水平过高，就容易发生增生，而水平变化大，容易不调。
8.为什么老年妇女的皮肤不如少女的漂亮？
因为老年妇女的激素水平和同化水平都不如少女，胶原蛋白流失多而补充少，所以皮肤不漂亮。
怎么解决？
注射大量雌激素即可。
有没有副作用？
有，癌肿会出现。
可以解决癌肿不？
如果你能解决，我一定能说服诺贝尔奖委员会，给你发奖。
9.服用胶原蛋白和吃猪皮冻比较，哪个更好？
从营养学的角度来看，当然是吃猪皮冻或鱼皮胶，因为其营养更全面。
但是，从经济学的角度来看，胶原蛋白是深加工产品，服用后即使对服用者没有用处，也比烟草这种只损害健康的行业好，可以拉动就业，增加税收，增加国家GDP总量，所以，服用胶原蛋白，在资本主义世界，就是做善事，虽然不一定利己，但一定利人，做为一个保健品行业从业人员，我由哀感谢广大消费者非常特殊的消费观。
你们不吃，我吃什么？
我说了这么多了，大家自己揣摩一下吧。
唉，给各位做一下科普。
首先要了解：
1.人吃了青菜会不会变青菜？吃了猪肉会不会变成猪？
因为人吃了青菜后，消化液会将青菜分解为水、氨基酸、糖、维生素、矿物质、核苷酸等单体，然后人体吸收之，再组合成人体的各种蛋白质等物质或氧化反应产生能量驱动人体。
人吃猪肉也一样。
所以人吃了青菜或猪肉都不会变成青菜或猪。
2.口服胶原蛋白后会怎么样？
胶原蛋白会被消化液分解为氨基酸，被人体吸收后，转化成人体所需的蛋白质或氧化变成尿素尿酸消耗掉。口服太多，人体承受不了怎么办？变成蛋白尿，直接排走，但这样的话，日久会损伤肾脏。
3.单纯口服胶原蛋白会不会增加皮肤内的胶原蛋白含量
一般情况下不会。
原因是胶原蛋白合成由人体激素水平控制，你每日合成多少不是你吃多少决定的，而是整个身体激素水平和其他体内化学信号指挥的结果。正常人就是正常水平，不可能因为你吃了胶原蛋白就会发生显著变化。否则就会回到那个吃菜变菜吃猪变猪的可笑境地。
特殊情况下会。
如果你生活在乌干达的战乱区，连续几年都没吃饱过，甚至目睹自己的亲人饿死，那么，口服胶原蛋白会有惊人的效果。原因是你的身体激素水平正常，但胶原蛋白原料量太少了。
4.为什么市面上一些胶原蛋白产品服用后效果明显，和本人说的有些不符？
如果你是家境很好的女孩，不缺肉吃，为什么服用胶原蛋白有很好的效果？我只能说，小妹妹，如果你有超能力，能在你服用某液或某胶囊前，把里边的胶原蛋白成分全部去掉，然后服用剩下的没有胶原蛋白的部分，一样会有很好的效果。所以，你服用的胶原蛋白产品，含不含胶原蛋白和你服用的效果没有任何联系，真正起作用的是让胶原蛋白起作用的那些成分。
那些成分是什么？
需要广大女同胞们自己发挥科学精神了，我就不说了，不会很吓人的。
5.为什么有些胶原蛋白产品服用后会有乳房小叶增生或月经量不正常？
这是不可能的事情。
女性朋友服用的胶原蛋白，量都不会很多，其氨基酸等含量甚至还不如吃一口猪肉来得多，如果服用胶原蛋白就会有乳房小叶增生或月经不调，那女性朋友岂不是吃一点肉很快就得乳癌或卵巢癌？显然这是不可能的。
可既然是不可能的，为什么还会发生？
原因就是，这与胶原蛋白无关。
那和什么有关？这需要女性朋友发挥科学精神，查查书看看。
7.乳腺小叶增生和月经不调的原因是什么？
与激素水平有关。雌激素和孕激素水平过高，就容易发生增生，而水平变化大，容易不调。
8.为什么老年妇女的皮肤不如少女的漂亮？
因为老年妇女的激素水平和同化水平都不如少女，胶原蛋白流失多而补充少，所以皮肤不漂亮。
怎么解决？
注射大量雌激素即可。
有没有副作用？
有，癌肿会出现。
可以解决癌肿不？
如果你能解决，我一定能说服诺贝尔奖委员会，给你发奖。
9.服用胶原蛋白和吃猪皮冻比较，哪个更好？
从营养学的角度来看，当然是吃猪皮冻或鱼皮胶，因为其营养更全面。
但是，从经济学的角度来看，胶原蛋白是深加工产品，服用后即使对服用者没有用处，也比烟草这种只损害健康的行业好，可以拉动就业，增加税收，增加国家GDP总量，所以，服用胶原蛋白，在资本主义世界，就是做善事，虽然不一定利己，但一定利人，做为一个保健品行业从业人员，我由哀感谢广大消费者非常特殊的消费观。
你们不吃，我吃什么？
我说了这么多了，大家自己揣摩一下吧。
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猪蹄中的胶原蛋白是大分子,吃了也不能被吸收.其实胶原蛋白的原料很便宜,日本的大多数都是从鱼皮提取的,关键是要把它弄成容易被吸收的小分子.在日本,fancl的胶原蛋白还是有口碑的,我在吃片状的.三个多月了,觉得还是有效果的
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FANCL的胶原蛋白饮料的那款，没啥效果可能是我记得就喝不记得就不喝的原因吧，
总之是没啥反应，皮肤也没啥变化，倒是最爱长了不少痘痘。
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【回复 60楼 小猫在广岛 】:
猪蹄中的胶原蛋白是大分子,吃了也不能被吸收.其实胶原蛋白的原料很便宜,日本的大多数都是从鱼皮提取的,关键是要把它弄成容易被吸收的小分子.在日本,fancl的胶原蛋白还是有口碑的,我在吃片状的.三个多月了,觉得还是有效果的
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猪蹄中的胶原蛋白分子无论有多大，市售胶原蛋白无论分子有多小，见到人的消化液也只会变成氨基酸和小肽。其结果和分子大小没有关系。因为人体蛋白酶受体只认氨基酸与氨基酸的结合部分，才不管你分子有多大。
打个比方，人体蛋白酶是钥匙，而胶原蛋白大分子是用锁连起来的锁链，你这个链长也好短也好，最终会被钥匙全部打开成一把把锁。消化再怎么不好的人，一顿对付一只猪蹄还是绰
绰有余的，只不过不爱吃的人感觉不舒服而已。
成年人，不可能吃猪蹄拉猪蹄的。
吃胶原蛋白管用的，只有两种可能：一种是严重缺乏营养的，第二种是你吃的产品里，添加了某些激素。
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好了，继续。我用Lumi的胶原蛋白口服液有1年了哦。如果有不了解什么是胶原蛋白的MM，我举个例子。婴儿的皮肤胶原蛋白含量是80%，所以如果你想自己皮肤像婴儿一样，那就要提高自己体内的胶原蛋白含量，胶原蛋白才是锁水保湿的最大功臣，这跟种菜得靠土壤一样，胶原蛋白就是“皮肤的土壤”，皮肤的老化就是胶原蛋白的流失。我自从工作后就没有精力那么细心的保养皮肤，程序太繁琐。后来在《康熙来了》里看到大S说自己产后为了尽快恢复皮肤状态，就是吃这个胶原蛋白口服液，然后她还提到女人20岁开始胶原蛋白就开始退化了，我大惊之下一查，还真是这么回事！所以我立刻到网上找了厂家直接订购，先是连续用了2个月试验，说实话比号称圣品的SK—II的效果还好，皮肤很明显的嫩一截子。到现在为止，我到哪里都敢说自己是18岁的脸蛋。。。
得了吧妹妹，还是别为了面子失了里子。
婴儿体内胶原蛋白含量高，可不是吃胶原蛋白得来的
婴儿皮肤最好的时候，吃的是母乳。
老妈的奶水中可不含什么胶原蛋白，更多的是酪蛋白。
小S当然要说服过那个，没服过也要说服过，厂商给了钱的，能不说吗？明星代言的一种，不明白吗？
如果效果真象你说得那么好，恭喜你，说明你雌激素或孕激素水平高。至于这激素是你自己体内分泌的还是口服液里来的，那就不好说了。你们都是女人，如果生过孩子的，就知道怀孕时皮肤变化特别大，很多人会有孕斑等，但大部分人，除了孕斑恼人外，都会有一段时间皮肤特别好。这就是孕激素水平变化的作用。
明说了吧，只要服下去效果好的胶原蛋白，都是因为其中不是单纯的胶原蛋白，而是产品中添加激素（雌激素或孕激素），都会增加乳房小叶增生甚至乳腺癌发生的几率，虽然这个概率不算很高。
以上说法，纯属根据科学技术和商业现实进行的逻辑推理，信与不信，由得各位。
现实是可以伪造的，如果你看见铁球从地上自己往天上跑，要不怀疑自己的神经，要不怀疑有人搞鬼，千万不要以为重力不存在了。
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不知道是不是俺年龄未到的原因......没觉出嘛效果,喝了半年,停掉鸟~
同40楼,药补不可能同食补比的,因为保健品都是化学提取物,会给肝脏肾脏增加负担的.但是食补见效较慢,可以先药补,效果出来后,停掉,开始食补
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人与人之间,就像隔着一面墙,都以为别人活得更好,都羡慕别人比自己快乐,总想跳到墙的另一面看一看,活一活,却都忽略了,我们彼此想要放弃的,恰恰是对方想要得到的.
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片状的是大众人可以介绍的价格，我吃了2个月的量，胸部都有变化，后来停用了，就会变小，而且皮肤状态很差。暗淡，毛孔粗大，脸色泛黄。后来我就又坚持吃，胸部没有太大变化，但是脸色确好了很多，虽然不会有光泽，弹性。但是比较以前来说好了很多，我想还是应该坚持吃下去的，就是不知道长年累月的吃会不会有什么副作用？
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用过一些，感觉还不错
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我吃了2个月的量，胸部都有变化，后来停用了，就会变小，而且皮肤状态很差。暗淡，毛孔粗大，脸色泛黄。
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明显是雌激素水平不够，建议你按美国人推荐的雌激素服用保健量直接摄入雌激素。
对你来说，你吃得那个产品起作用的不是胶原蛋白，而是其中未标明成分的物质，个人认为，这产品里添加的就是雌激素。与其吃这种不是直接标明雌激素含量的产品，不如按科学的推荐量直接摄入雌激素来得更安全。
但要注意，千万不要一边服雌激素，一边吃你目前吃的产品，会使雌激素摄入量严重过量的！
从前面贴子看，长期服用你现在吃的这种产品，其副作用和长期服用雌激素没多少差别。
还是从前面贴子来看，众网友可能不知道这种产品还有个优点：补钙。长期吃这东西，骨髂钙流失会减少，比其他不服用该产品的女性更不易得骨质疏松等病。但是，这是靠比一般人更高的乳腺癌发病率和卵囊病变机率等换来的，取舍看自己了。
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引用4楼的发言：
我准备&等我有机会跑到专柜把ANR眼霜抱回来之后&如果还是没什么效果的话&我就朝它下手了&据说会丰胸
我在吃，但是没有发现丰胸啊。。。。。
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我是在淘宝上买的片装的。。但没坚持。。还配合了它家的VE胶囊吃的．．吃吃停停．．有时候会忘记．．所以效果暂时看不出来 ！
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我只在冬天时吃，吃过几包，皮肤没有那么干，感觉效果一般。
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引用38楼的发言：
不如炖一锅猪蹄银耳吧，还可以展示自己的厨艺哦，其实就是一起扔砂锅里乱炖就好。这么算吧，猪蹄大概一斤，黄豆三两、银耳随便放，加起来才15块钱不到，保证胶原充足，方法又简单，早上7点多扔锅里，自动火煮，中午回来刚好全部熬烂，胶原都出来了，真省事。&
这个方法最好！安全又实惠。HOHO
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买了胶囊。老是忘记吃了。。。还要睡前吃。。。效果也看到，可能才吃了一个月的关系。。。
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饮料有作用，但是停喝就没有用了~比较烧钱呵呵
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这种产品都是吃了有效，停了又回去了，有米的话可以坚持
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很好喝，同时还买了DHC的胶原蛋白。一比较就看出来了，比DHC的好多了，先不说效果，就口感来说就不错。
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听说会增生吧
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我喝过一段时间，没有看出太多的效果，现在换别的牌子了~
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现在的市场上，以胶原蛋白为宣传卖点的商品，已经不仅仅局限在化妆品领域了，像蛋糕、牛奶类的商品，在市场上也都加入了以“胶原蛋白”为卖点的广告宣传！这充分地反映了人们对胶原蛋白的认识正在得到高度的开发和重视！胶原蛋白已经不再仅仅局限于女士的化妆品领域！而各种吃的和喝的胶原蛋白也在爱美的朋友之间得到广泛的口口相传！建议JJMM们先到十大名牌网10-china上看看，有2011年胶原蛋白知名品牌，FANCL 翌生美 安利Amway 维纳斯精纯胶原蛋白 伊乐瑞等。这些都是很好的品牌。在选择饮用胶原蛋白时，要考虑好如下方面：要看质量，选好的品牌，价格会偏高些，但效果好！使用的方便性，不需要人为地去控制服用的数量，如大袋装就难于控制，服用时不方便！这样，你可以到购物网goo55.看看，那里有饮食医药方面的导购信息，非常全面，而且还能链接到淘宝等网站，看网友对这个品牌的评价，相信你会有不错的选择。
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我也在服用FANCL的胶原蛋白，服用一个月效果挺明显的，皮肤变好了。看到上面的贴子，还挺怕的，不知道里面是不是真的含有激素，不过这么大的牌子，应该不会有事吧，日本不是对吃的东西抓的挺严的吗
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我喝胶原蛋白饮2个月~~觉得就是喝的时候皮肤水润一点~
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随着生活节奏的加快，一些人脾气暴躁，还有的人易疲劳，早晨常常无力起床、腰酸背痛、肌肉关节疼痛这一切的症状已经成为了都时市人常常出现的症状，那就一定要调整饮食结构了。 脾气暴躁营养建议 充分地摄取富含微量元素钙、镁及B族维生素的食物。B族维生素能缓解压力，稳定神经；微量元素钙和镁似一对双胞胎兄弟，双管齐下（钙与镁最佳比例为2∶1）后，就像镇静剂一样使您放松。 1、动物肝脏、肾脏、鹌鹑蛋、鳝鱼、鳕鱼籽、酵母、大豆及制品、核桃仁、芝麻、金针菇、香菇、野菜、干果类等都是维生素B的最佳来源； 2、牛奶及奶制品、骨粉、鱼虾、大豆及其制品、新鲜蔬菜、野菜等是微量元素钙的最佳来源； 3、镁来源于海蜗牛、坚果、大豆及煮熟的绿色蔬菜，如菠菜、甜菜、甘蓝菜、紫菜等。常吃的菜肴是猪肝炒菠菜、翡翠虾仁、溜肝尖、核桃酪、辣子鳝段、素什锦、清炒山野菜等。
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胶原蛋白被大众纷纷用它来维持自己的青春容貌，也有越来越多关注健康的人开始食用胶原蛋白改善身体。现在琳琅满目的胶原蛋白产品，让人眼花缭乱，选购的话建议选择那些知名度高口碑好的牌子呀。
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夏秋交季，你有怎样的皮肤护理小妙招，来分享吧。
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有20岁以上的朋友了解过胶原蛋白片嘛？之前在朋友那儿买的，感觉还不错，但不知道使用后的效果呢。
亲爱的，你说的这个我也不怎么了解呢！
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我今年十六，昨天晚上自己一个人在宿舍害怕，网恋的男友就说要来学校陪我，本来还挺高兴的， 但是他刚来沒多久就把我压在了床上，摸来摸去，问我要不要，我摇头，結果他还是把我的处女膜破了，真的好疼，我眼泪都流出来了 我的处女膜破了，以后还有人爱我吗。
今天晚上做了几个小菜跟老公喝了几瓶。哈哈。不多说了都在酒里。
我和她哪一个漂亮呢？前四是她后四是我哦，最后一张是合照
长得可以吧
我也说个尴尬的瞬间，我儿子一般跟我婆婆睡在楼下，我跟老公则睡在楼上，早几个月老公帮我买了一个震动棒，说是调情用，没想到太大了，我不喜欢用就藏在衣柜的抽屉了，儿子有一天跑我们房间玩电脑，突然想到他的手表给丢了，他就叫我陪他一起找，因为太久没用，我就忘了那个震动棒了，当他打开抽屉的一瞬间，儿子就产生了好奇，他说，咦，妈妈，这是什么?我赶快关好抽屉对他说，没有什么，我们去楼下找找，那个尴尬呀！还好他还小，儿子五岁。
真的奉劝各位不要嫁给二婚男，还是带着孩子的二婚男！这两天老公与她前妻的孩子小升初！知道他考了多少分吗？语文59，数学58，英语60！600名学生他排500多名！他前妻又拿孩子说事了，让交1000元补课，我想说的事，我的天呐，你把孩子带成这样，成天自己跑出去玩半夜不回家，把孩子送去补课或者锁在家里！这女人也是无敌了！考这个成绩，还让我老公花钱找人往好班送！我也不是怕花钱，关键是花无用的钱，孩子如果进去好班成绩跟不上来，一个学期就会被刷下来！7000元也是泡水汤了。我老公本来的前妻跟现在的马蓉是一模一样的，没离婚前就偷偷转移财产，自己在外面偷男人！孩子不管不问，我老公与她打了两年离婚官司，法律上这孩子归我老公，但是她自己在外面玩了两年多，玩够了，知道孩子主要了，又生生给抢回去了！不让这孩子认爸爸，花钱的时候就撵回来，要完钱马上接走！关键是，我老公现在没钱，离婚时负债65万，买了一套房子才还完债，这两年生意特别差，我们又刚要了孩子，宝宝才8个月，花钱的地方又特别多！即使老公对我再好，也抵不住那母子俩的折腾！我们感情没啥问题，最近他前妻总是要钱要钱要钱要钱！我她妈烦的够够的！谁她妈给我钱花啊！我自己在家带孩子洗衣做饭，我老公在外面拼命挣钱，结果都花你们娘俩身上了，你她妈还不让那孩子认他爸！如果有人看完我的帖子，我真心奉劝那些要嫁给二婚男的，或者正在相处的二婚男，请小主们考虑清楚，这他妈是一条不归路！慎重！！！哎，不想了，天塌下来个大的顶着，老子还有那么可爱的宝宝，老子怕啥？爆粗口了，都给老子滚蛋，影响老子的好心情！ （本女是很文明的女人，但是现在就是想骂人！各位小主见谅，别跟我学哈！）