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广州市天河区华南师范大学羽毛球培训
在线：谭老师
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开课时间：05月13日
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授课地点：广州市天河区华南师范大学
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本课程关键字：羽毛球培训
羽毛球运动是用球拍隔网对击球的对抗性项目。羽毛球运动具有动作舒展大方、娱乐性、观赏性、健身性强等特点，能培养速度、力量、耐力、灵敏等身体素质及判断、反应等心理素质。
&特别邀请：1、专业资深教练 2、退役运动员 3、高校专业教师
招生对象：爱好网球的上班族、在校大、中、小学生
训练课时：每个学时小时
课程名称：羽毛球培训课程（单打初级、中级、高级，双打基础、提高）
单打初级培训
适合零基础的学员
1、握拍技术;
2、发球技术：发球的站位方法，正手发球技术，（高远，网前）;
3、接发球技术：接发球的准备姿势，接发球的站位方法，接发球的方法;
4、网前的放网技术（正反）;
5、网前的挑球技术（正反）;
6、后场的高球技术（正手区，头顶区）
7、基本步法练习：前场上网步法，后场步法;
8、简单的辅助性力量&;
9、简单讲解裁判法以及裁判规则。
单打中级培训
适合完成初级培训的学员
1、网前推球技术（正反）; &
2、网前勾球技术（正反）;
3、网前搓球技术（正反）;
4、后场吊球技术（正手区，头顶区）;
5、后场杀球技术（正手区，头顶区）;
6、网前击球（综合）;
7、后场击球（综合）;
8、步法练习：杀球上网，四角跑;
9、起跳动作练习：单脚起跳，双脚起跳，（结合步法）;
10、简单的辅助性力量
单打高级培训
适合完成初中级培训的学员
1、两边接杀球技术;
2、两边抽球技术;
3、两边跳杀技术 ;
4、封网技术;
5、反手高球，吊球，杀球技术 ;
6、步法练习：两边接杀步法，两边跳杀步法;
7、多球练习：杀上网，全场;
8、单打的基本战术;
9、辅助性力量。
双打基础培训
1、发球技术：1，2，3，4号位
2、接发球技术：挡，抹，压
3、抽球技术（直线，斜线）
4、封网技术（半场，全场）
5、防守技术（半场）
6、扑球技术（正反）
7、半场的杀，抽，扑，封练习。
8、简单讲解裁判法以及裁判规则。
双打提高培训
1、双打防守站位
2、双打进攻站位
3、双打轮转跑位
4、双打进攻，防守多球训练
5、双打基本战术
高级白领、青少年、喜爱运动的健康人士。
周一至周五 上午9：00-11：00、下午14：00―16：00或晚上18：00――20：00 ，每周3-4次;
周六或周日 上午9：00-11：00、下午14：00―16：00或晚上18：00――20：00 ，每周1次;
1人/班 时间相对灵活，可与教练电话预约时间。
天河区（根据学员情况就近安排）。
常年接受预约报名，人满滚动开班。
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