怎样活得像孩子一样的快活呢？
10:44:34 来源:太平洋女性网
本文重点：快乐，是一种情绪，这种情绪可以是短暂的，也可以是持续的。现实生活中那么多烦恼，我们想要的只是让自己不要活得那么&拼命&，适当地放松一下，找寻让自己快乐的方式而已。那么，怎么让自己快乐起来，活
&&& 怎么让自己活得像孩子一样快活，这个问题需要每一个女性去认真思考。只要你想要快乐，只要你去行动，那么，你也可以做到像孩子一样快活。
&&& 大多数时候，我们所感受到的不快是因为总想获取却惧怕失去，并为失去东西郁闷不开心。正所谓有所得，必有所失。既想得到，又不想失去，那是贪心。人生很多时候，都会面临&和熊掌&的选择问题。这时候，我们要明白的是&失得&的问题，失去和获得是一对连体婴，互为依存。失去青春获得成熟和人生经验，失去玩的时间获得辛勤工作的报酬，失去高薪职位却获得渴望过的休闲时刻，失去你爱的人获得更爱你的人。这么想过，我们真不应为失而痛，而为不时为失后的得而乐。
&&& 4.失去也是快乐
&&& 其实我们每个人都有旁人无法代替的优势，扬长避短专心经营好自己，才会驶入更宽广的人生路，重要的是平和放松的心态。
&&& 有些女人总喜欢与人攀比，仿佛别人的风光是她心头的痛，别人的得意之时就是她深感挫败之日，久而久之，心态失衡，心灵扭曲，烦恼丛生。斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。
&&& 3.永远不要和别人较劲
怎样活得像孩子一样的快活呢？
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&&& 难于相处的上司、痛切的、人际关系的烦扰、事业失意等等，烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。我们要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式，或睡一大觉，或加入聚会，或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中，总之让自己把烦恼抛弃。而对麻烦和困境要坚决做一个&没心没肺&的女人。
&&& 3.抛弃烦恼
&&& 完美主义者总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，陷入了完美主义的陷阱。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会充满快乐。
&&& 2.从完美主义的陷阱里逃脱
&&& 快乐并不能凭空出现，需要我们的发掘。在这之前，我们要让自己的心态更接近获得快乐的状态。
&&& 1.快乐要靠自己发现
&&& 那么，怎么让自己快乐起来，活得像孩子一样的快活呢？下面，就教你一下小方法。
&&& 快乐，是一种情绪，这种情绪可以是短暂的，也可以是持续的。现实生活中那么多烦恼，我们想要的只是让自己不要活得那么&拼命&，适当地放松一下，找寻让自己快乐的方式而已。
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怎样才能让自己活得轻松，快活点。
提问者采纳
要为还未完成的事天天烦恼 应该多想想改怎样做 还有心情不好的时候不能压抑自己 最好出去跑几圈既减肥又吐气！ 那么一舒服就会感到轻松快乐啦！ 舒服就是一个感觉 只要自己感觉好了自然就会舒服啦。。
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处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。转载{ 沧之涛 }的回答 负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。 若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。 心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情...
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出门在外也不愁1、如何更轻松地战胜苦和累
　　面对寒冷、炎热、疼痛或劳累，当你压力很大，感觉无法忍受时，那么请你按照下面的方法去行动，你只要如此去行动，那么你的心理与身体就都一定会变得轻松许多。　　面对寒冷、炎热、疼痛或劳累，当你压力很大，感觉无法忍受时，那么请你如此去行动：尽可能振作精神，努力让全身充满一股力量。你只要如此去行动，那么你的心理与身体就都一定会变得轻松许多。　　面对苦和累，为何是压力较大，感觉无法忍受的时候才应该努力去减轻它呢？因为自我约束与控制原本就是一件费心费力的事情，所以如果如此控制的时间过长，那么我们照样会感到很累。当然如果是时间很短，效果又很好，那么就算还没到难以忍受的时候，我们也应该如此去行动。比如如果是进行短时间的体能锻炼，那么我们应该时刻都如此去控制自己。为何呢？通过尝试我发现，蹲马步、做俯卧撑、做仰卧起坐时，如果我尽可能振作精神，努力让全身充满一股力量，那么不仅锻炼的过程会变得轻松很多，而且锻炼效果也会明显增强。　　提示：在本贴中，我会陆续发表无数像上面一样的减轻生活压力，让人活得更轻松、更快乐的小技巧。这些方法都是本人通过实践总结出来的，也已经受到了无数网友的欢迎。发表的目的主要是为了作一个读者调查。凡回复过本帖的网友，都可以免费获得《神奇的心理暗示》一书的文档版，并且可免费与作者QQ咨询与交流。你只要回复了本帖，那么我就会将本人的QQ以发信息的方式告诉你。谢谢支持！
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　　2、如果想了没用那就不要去想　　你只要记住一句话，那么我相信你的生活肯定会变得轻松很多。那么这句话又会是什么呢？　　人生在世，我们思虑过、想象过的事情与问题真的是太多了。我们思虑过死亡、思虑过衰老、思虑过未来、思虑过钱财、思虑过健康……不过当我们冷静地分析时，我们就会发现，很多时候，我们的思虑与想象其实是多余的，是起不到任何作用的。　　如果想了没用那就不要去想。当你发现眼前的思虑给自己带来了较大的压力与痛苦，但却又没有什么作用时，那么请你如此去暗示自己。 　　你想象过死亡吗？肯定想象过。但是你想象它有用吗？肯定没用。因为就算想象得再多，但是你还是照样会一步一步地走向死亡。　　你想象过衰老吗？肯定想象过。但是你想象它有用吗？肯定没用。因为就算想象得再多，但是你还是照样会一天一天地衰老。　　如果想了没用那就不要去想。思考与想象之前，你只要如此去暗示自己，那么我相信你就一定能够摆脱无数的空担忧。自卑、忧郁、恐惧、紧张、嫉妒等心理问题其实全都是因为我们思虑得太多从而引起的。只要能够摆脱空担忧，那么我相信一个人所有的心理问题就全都会不然而然地减轻很多。
　　3、越活动越轻松 　　虽然我的工作是比较轻松的，但是我却经常感到自己有些疲惫。偶然的一次我发现，我之所以常常会活得很疲惫，那是因为我活动得太少从而导致的。 　　由于每一个人或多或少都会存在一些懒惰心理，所以只要有机会，只要工作无比轻松，生活无比富有，那么任何人都有可能会懒得去运动或活动。 　　如果你不想活得太累，那么你就应该多活动，为什么呢？因为一般情况下，人其实并不是越坐或越躺越轻松，而是越活动越轻松。不信的话，你可以尝试一下。　　懒散、拖拉时，你只要告诉自己越活动越轻松，那么你的行为就一定会变得积极一些，你心中的压力也一定会瞬间减轻许多。
　　4 、如何轻松应对面子问题 　　失败时，贫穷时，工作较为卑微时，交通工具较为落后时……我们常常会因此而觉得自己很没面子，常常害怕别人会因此而轻视或嘲笑自己。我们的内心常常会因为面子问题而失落、而悲观。　　没有面子或丢了面子时，如果你很难受、很悲观，那么请你如此去暗示自己：别人要怎么想、怎么说我是管不了的，因为管不了，所以我只能让别人去想、去说。因为我只能让别人去想、去说，所以后果我也是控制不了的，因为后果是控制不了的，所以如果我需要为此承担什么，那我就必须去承担。当然，一般来讲，没有面子或丢了面子时，我们根本就不需要为此承担什么。为何会是这样呢？ 　　每一个人的身边都会存在无数的亲朋好友，可是困难之时又有多少亲人朋友会真心地帮助自己呢？开店时由于资金紧缺，所以我不得不向亲人朋友借一部分。当我开始向人借钱时我发现，虽然我有无数个亲朋好友，但是真正同意借钱给我的真的很少很少，有些人或许确实是没钱，可还有很多人是有钱不借。其实我也不是做什么大买卖，假如失败了，那么就算是通过打工我也是一定还得了的，所以我认为关键还是他们不愿意帮我。 　　我并不是说人情是冷漠的，因为毕竟还是有人资助了我，我道出的只是一种现实。通过这个事情我们不得不承认，我们虽然亲朋好友无数，但是会跟自己发生较大经济与交际往来的人却往往会很少。还有一点我们也不得不承认，那些真心关照自己的人往往是不会看不起自己的，比如自己的父母或真挚的朋友，而那些可能会轻视自己的人往往是那些关系不太好的亲人或朋友。 　　总之一句话，看不起自己的人、喜欢说自己闲话的人往往是那些很少帮助自己的、跟自己不会发生较大经济与交际往来的人。既然是这样，那么当他们瞧不起自己时，当他们去说自己的闲话时，我们的生活又如何能受到很多影响呢？所以很多时候，别人对自己的看法与评价其实只是表面上跟自己有关联，而实际上跟自己却并没有什么关联。既然如此，那你为何不放肆地让别人去想、去说呢？
　　5 、写给不自信的人 　　心灵导读：财富一方面可以给我们提供优越的生活条件，另一方面则可以给我们带来更多自信。反过来说，当我们不太富有时，当我们无法从物质条件上比过他人时，那么我们的自信心就很容易受到打击与伤害。进一步言之，只要我们能够充满自信，那么就算我们买不起小车、穿不起名牌服装，但是我们照样可以活得很快活、很自在。由于财富是强求不到的，人世间总会存在贫富之差，所以要想活得很快乐， 那么增强自信心或许比追求财富会更重要一些。 　　当你很向往小车时，你想得最多的肯定是它的好处与方便，而会忽视它的种种弊端与烦恼。你说是不是这样呢？ 　　保养费用高、油价贵、停车难，特别是怕出意外，伤了别人，往往是一台车也赔不了的。当你去追求小车所带来的种种方便时，你一定要认真想想它所给我们带来的种种烦恼，只有这样你才不会过于去看重它所带来的方便。 　　小车确实可以给我们带来很多方便，不过当我们得不到这种方便时，我们的生活又是不是会受到很大的影响呢？不会。因为当今社会交通工具非常发达，假如你没有小车的话，那么你可以去乘公共汽车或坐出租车，这样你想去哪里照样可以去哪里。 　　全面分析之后我们就会发现，当我们不太富有时，我们之所以常常会感到不开心，这主要是因为我们失去了自信从而导致的，而物质条件其实并不是主要原因。当我们不明白这个道理时，我们就误认为是物质条件所导致的，从而我们便以为物质条件较差的人就一定无法活得很快乐，继而我们就会把过高的物质条件看得很重要、很快乐。特别是当我们看到很多人都去穿名牌、买小车时，我们的这种心理意识就会越强烈，从而我们就会越不自信、越不开心。 　　请你记住：当我们不能拥有过高的物质条件时，我们的生活其实并不会受到太大的影响，此时最容易受到影响的其实是我们的自信心。此时此刻，你只要相信自己照样可以活得很快乐，那么你就可以活得很快乐。自信确实有这么重要，快乐确实有这么简单。 　　当然我也并不是去否认优越的物质条件所给我们带来的快乐与享受，我只是觉得它往往没有我们想象之中的那么重要、那么快乐。所以你完全不必要因为无法拥有它们而对快乐失去信心。 　　当我穿不起名牌衣服、买不起小车时，我的孩子却可能会比别人家的可爱、听话；当我的经济条件不是很好时，我的身体却可能会比很多人健康；我也许没有机会暴富，但是我很可能一辈子也不会遇到重大的意外灾难 …… 其实并不是只有从物质上超过了别人才能快乐，而是每个人有每个人不同的快乐。 　　我们很喜欢去与人攀比，但却忽视了，有许多快乐跟能不能超过别人其实一点关系也没有，比如欣赏喜爱的影片，聆听美妙的音乐，享受爱吃的美食，散心旅游，享受夫妻生活等等。
　　马克，学习
　　回复楼主，@向烦恼说拜拜　　1、如何更轻松地战胜苦和累
　　面对寒冷、炎热、疼痛或劳累，当你压力很大，感觉无法忍受时，那么请你按照下面的方法去行动，你只要如此去行动，那么你的心理与身体就都一定会变得轻松许多。　　面对寒冷、炎热、疼痛或劳累，当你压力很大，感觉无法忍受时，那么请你如此去行动：尽可能振作精神，努力让全身充满一股力量。你只要如此去行动，那么你的心理与身体就都一定会变得轻松许多。　　面对苦和累，为何是压力较大，感觉无法忍受的时候才应该努力去减轻它呢？因为自我约束与控制原本就是一件费心费力的事情，所以如果如此控制的时间过长，那么我们照样会感到很累。当然如果是时间很短，效果又很好，那么就算还没到难以忍受的时候，我们也应该如此去行动。比如如果是进行短时间的体能锻炼，那么我们应该时刻都如此去控制自己。为何呢？通过尝试我发现，蹲马步、做俯卧撑、做仰卧起坐时，如果我尽可能振作精神，努力让全身充满一股力量，那么...　　-----------------------------　　就象困了，坚持一会就不困了，实际上是调用了身体的能量储备，对身体不好。　　
　　敬告网友：　　在本贴中，我会陆续发表无数像上面一样的减轻生活压力，让人活得更轻松、更快乐的小技巧。这些方法都是本人通过实践总结出来的，也已经受到了无数网友的欢迎。发表的目的主要是为了作一个读者调查。凡回复过本帖的网友，都可以免费获得《神奇的心理暗示》一书的文档版，并且可免费与作者QQ咨询与交流。你只要回复了本帖，那么我就会将本人的QQ以发信息的方式告诉你。谢谢支持！
　　@理智的女孩更可爱
10:49:47　　回复楼主，@向烦恼说拜拜　　1、如何更轻松地战胜苦和累　　面对寒冷、炎热、疼痛或劳累，当你压力很大，感觉无法忍受时，那么请你按照下面的方法去行动，你只要如此去行动，那么你的心理与身体就都一定会变得轻松许多。　　面对寒冷、炎热、疼痛或劳累，当你压力很大，感觉无法忍受时，那么请你如此去行动：尽可能振作精神，努力让全身充满一股力量。你只要如此去行动，那么你的心理与身体就都一定会变得轻松许多。......　　-----------------------------　　我是通过实践发现，迫不得以的情况下，主动调整自己能让自己活得更轻松，但还没发现什么不舒服的地方。当然，寒冷时，能取暖当然是最好的，只是当我们无法忍受但又无法取暖时应该怎么办呢？　　你说这样做不好，不知是亲有体会，还是有什么科学根据。　　另外，你说调用了身体的能量储备，对身体不好。那么这些能量总是储备着又有什么作用呢？不是说生命在于运动吗？很多进行冬泳锻炼的人难道不是调用了巨大的能量吗？那么为什么这样做还可以治病呢？与其说调用了能量，那还不如说激发了身体的潜能，从而让身体变得更有活力，更健康。
　　上面所有回复过本帖的网友，我都已经将本人的QQ号发给对方了。　　欢迎多多交流。
　　　　帮顶
　　学习了
　　6 、放松一点肯定会好一点 　　心灵导读：无论做什么事情我们都应该放松一点、随意一点，而不要过于认真。因为过于认真并不利于一个人智能的发挥。 　　你也许天生就记忆力不太好，天生就不善长于下象棋。我们不得不承认人是存在一定天赋的。 　　也许是记忆力不太好的原因，读书时，英语单词我总是记不住。那时不像现在，可以从课外教辅工具或书籍中学到各种记忆单词的方法，我们往往只能去死记硬背。因为总是记不住，所以我就总是很认真地、努力地去记。虽然我下了很大的工夫，但是效果却总是不太明显。为此我常常感到压力重重。后来我毕业了，这时我没必要再去记单词了。有一天当我好玩似的去记一记单词时，此时我才发现我其实可以很轻松地记下许多单词。 　　我觉得自己在下象棋方面是缺少天赋的，因为我很难下赢几个人。也许是天生就喜欢争强好胜的原因，我越是下不赢就越是想去战胜别人。正因为这样，与人下棋时，我常常会非常认真地去应付它，不过我却经常觉得自己没有一点头绪。偶然的一次，我没有把下赢太当一回事儿，而只是随便应付应付，不过结果却出乎意料，我发现自己此次下棋的感觉非常棒。 　　由于我的记忆力不是很强，也不善长于下象棋，所以记单词或与人下棋时我的压力就常常会比较大。由于压力较大，所以我就很认真地去应对它们，只不过结果却总是不太乐观。以前我一直都不明白，要想提高自己的记忆力，要想更好地发挥自己的棋艺水平，那么我就必须去放松自己的心情，而要想保持轻松的心情，那我就一定不能过于认真。 　　并不是说将心情放松以后我的记忆力与象棋技艺就能得到很大的提高，但是它给我带来的改变与进步毕竟还是比较明显的，所以放松一点总是没错的。　　后来我发现，唱歌、打球、练书法等等都不应该过于认真，因为过于认真反而难以发挥出自己的不平。 　　无论做什么事情我们都应该放松一点、随意一点，而不要过于认真。因为过于认真并不利于一个人智能的发挥。
　　敬告网友：　　在本贴中，我会陆续发表无数像上面一样的减轻生活压力，让人活得更轻松、更快乐的小技巧。这些方法都是本人通过实践总结出来的，也已经受到了无数网友的欢迎。发表的目的主要是为了作一个读者调查。凡回复过本帖的网友，都可以免费获得《神奇的心理暗示》一书的文档版，并且可免费与作者QQ咨询与交流。你只要回复了本帖，那么我就会将本人的QQ以发信息的方式告诉你。谢谢支持！
　　7 、告诉你一些摆脱紧张的简易方法 　　心灵导读：在表现自己的才艺时，首先，你的追求目标应该是：只要能够发挥出自己平时的水平也就行了；其次，非常完美的结果往往是不会存在的，你应该努力去接受那些不完美的地方。如此去控制自己，你便可以从根源上克制紧张心理。 　　演唱时、写书法作品时（或考试、比赛时）我们为何容易产生一些紧张心理呢？因为我们担心自己不能发挥好。你应该明白一点，就算你发挥得再好你也只能表现出你平时最佳的水平，而假如你想从发挥中提高自己较多的水平那是非常不现实的。 如果你想超过自己平时的水平，那么由于较紧张，说不定你根本就没有发挥出自己平时的水平。可以说这种后果我们经常会遇到。 　　在表现自己的某项才艺时，假如你希望自己发挥得非常好的话，那么你往往就会不由自主地产生一些强迫心理。强迫与压抑往往会让一个人变得更加紧张与放不开。所以目标太高是我们产生紧张心理的根本原因之一。那么保持何种目标才是最合理的呢？你应该这样去要求自己：只要能够发挥出自己平时的水平也就行了（其实一般来讲我们本来就只能发挥出自己平时的水平）。为何应该如此去要求自己呢？其一，由于此目标不算太高，所以你就不会过于去强迫自己，从而就有利于你更加自然地去表现自己；其二，当你想到只是发挥出自己平时的水平时，你往往就会很有信心，因为自己本来就存在这种能力与水平呀！由于很有信心，所以行动时你往往就会比较放肆。当一个人的行为变得既自然又放肆的时候，他往往也就不会那么紧张了。 　　在表现自己的才艺时，我们为何常常会觉得自己没有发挥好呢？那是因为我们在过分地追求完美的结果从而造成的。完美是没有止境的，当你过于追求完美时，你往往就会觉得结果还不是太完美，从而你就会认为自己还可以发挥得更好一些，继而你就会不断地强迫自己。你应该努力去接受不完美的事实，你应该告诉自己，完美的结果是强求不到的，任何一种事物或多或少总会存在一些不完美的地方。当你有意识地努力地去接受那些不完美的地方时，那么你心中的强迫与紧张感就一定会很自然地减轻很多或者完全消失掉。 　　在表现自己的才艺时，首先，你的追求目标应该是：只要能够发挥出自己平时的水平也就行了；其次，非常完美的结果往往是不会存在的，你应该努力去接受那些不完美的地方。如此去控制自己，你便可以从根源上克制紧张心理。
　　8 、教你如何轻松地坚持锻炼 　　一、如何锻炼既轻松效果又会很好？ 　　心灵导读：下面这个观点我是通过实践得出的。我自从明白它之后，一直在坚持。能够一直坚持下来的原因是，它确实给我带来了太多的轻松与健康。 　　我认为最有效的锻炼方法往往是这些运动量不太大，但需要适当忍受的活动。比如蹲马步、做俯卧撑、做仰卧起坐（将这三项结合到一起效果会更好）等等。跑步、打球等这类活动由于运动量较大，所以人很容易感到疲劳。而疲劳是不利于身心健康的。因此要想达到最好的锻炼效果，那么我们一定不能只去选择那些运动量较大的锻炼方式。 　　按照上面所说的三项体能锻炼方法，我虽然每天只锻炼了一次，每次只花了几分钟的时间，而且我并没有过于去强迫自己，每次都只是比较难忍时就停下来了，但是如此坚持了一段时间之后，我感觉自己的体力与活力明显比以前增强了很多。 　　正因为如此神奇，所以我一直坚持下来了，而且我相信我会永远坚持下去的。当然有些时候，当我感觉自己确实很疲惫时（比如生病了），那我是会暂停一天或几天的。 　　我觉得这种锻炼方式非常适合那些体质比较差的人。 　　二、越不想动那证明你越需要运动 　　心灵导读：越不想动那就说明自己越需要运动。 　　我们常常会因为懒惰与消沉而不想运动，而不去运动，这样我们的体质就会因为缺少运动而变差。当体质变差以后，我们就会变得更加消沉，更加不乐于运动。这其实属于一种恶性循环。面对此种状况我们该怎么办呢？ 　　对于缺少运动的人来说，越不想动那就说明你越需要运动。不想动时我们应该这样去提醒自己，激发自己，继而适当地强迫自己。 　　三、以最轻松的运动方式开始 　　心灵导读：当我们很需要运动但又很不想动时，此时我们最好的办法就是以最轻松的运动方式开始，比如此时我们可以以慢走的方式来运动。 　　当我们很需要运动但又很不想动时，此时我们最好的办法就是以最轻松的运动方式开始，比如此时我们可以以慢走的方式来运动。慢走一段时间以后，我们可以慢跑，慢跑之后便可以跑。 　　比较懒散、比较消极时， 为了让自己尽快动起来，我们应该以最轻松的运动方式开始。 　　四、不要忘记了劳动也是一种运动 　　心灵导读：劳动也是一种运动与锻炼，这一点谁都明白，关键是劳动时我们一定要记起它。 　　劳动时，当我们告诉自己劳动其实也是一种运动与锻炼以后，那么我们的劳动积极性就一定会变得更高。这样去做既可减轻劳动时的心理压力，又可以获得更多锻炼的机会。 　　五、运动过后你往往会觉得比较轻松 　　跑步、打球、爬山 …… 运动时我们常常会觉得有点累、有点辛苦，我们也许根本就找不到一种非常轻松非常快乐的运动方式，但是运动过后我们往往会觉得比较轻松比较舒服。 　　因为怕累而不想运动时你一定要多去想想运动过后的那种轻松与舒服。 　　记住上面的话并且多去运用那么你就一定能更好地坚持运动。
　　马克一下好了= =
　　顶了。。。
　　9 、告诉你一个提高说话胆量的方法 　　心灵导读：你轻视我呀，嘲笑我呀，看你能把我怎么样！当你如此大胆地让别人去轻视或嘲笑时你就会发现，被人轻视或嘲笑其实并不是一件难以接受的事情。 　　有一次在离开他人的办公室时，我误将 “ 慢忙 ” 说成了 “ 慢走 ” ，当时我心里真的很不是滋味。 　　爱好写作的人有时不敢把自己的作品拿给别人看，害怕存在纰漏，害怕闲言碎语，更害怕招人嘲笑。 　　贫寒时，失败时，我们常常害怕被人轻视或嘲笑。上台讲话时我们常常会因为害怕出错从而不敢大胆地发表言论。 　　面对他人的评价，我们想得最多的是不要被人嘲笑，但却没有想到人其实是可以被人嘲笑的。 　　面对很多人或上台讲话时有时我们为何会紧张害怕呢？主要原因之一是我们害怕自己不能讲好。因为讲不好的话就可能会引起他人轻视或嘲笑。此时你只要按照下面的方法去调整自己，那么你的胆量肯定就能瞬间提高很多。 　　此时请你如此去思索：你轻视我呀，嘲笑我呀，看你能把我怎么样！当你如此大胆地让别人去轻视或嘲笑时你就会发现，被人轻视或嘲笑其实并不是一件难以接受的事情。 　　并不是我们不能接受他人的轻视与嘲笑，而是因为我们一直在逃避它，我们以为它是一件难以接受的事情。 　　没有人愿意被人轻视或嘲笑，但是我们却没有办法保证自己不被人轻视或嘲笑。你只要大胆一点，那么你就一定可以很轻松地接受他人的轻视与嘲笑。明白了这个道理以后，无论是上台讲话还是日常与人交往，你都一定会变得更自信、更轻松。
　　10、不一定很在理 　　一、如何才能挺胸收腹 　　心灵导读：通过无数次的尝试与摸索后我发现，当我的头部稍稍向上伸向后倾时，我便可以轻而易举地标准地保持挺胸的状态，当我的臀部稍稍向后倾时，我便可以轻而易举地标准地保持收腹的状态。 　　要想保持良好的气质，那么站立时我们应该挺胸收腹。以前我的父母常常叫我站直一点，精神一点，不要弓腰驼背。其实我也很想站直一点，但我不知道自己为什么总是难以保持直立的状态，总是在不知不觉中就变了样。 　　上体育课时，老师常常要求我们挺胸收腹，在老师的提醒与强迫下，当时那一阵子我们或许全都会站立得比较直，可是过不了一伙儿我们便又回到了平时的那种状态。 　　我觉得挺胸收腹其实仅仅只是一个目标而已，如何才能更好地、轻而易举地实现这个目标那才是最重要的。通过无数次的尝试与摸索后我发现，当我的头部稍稍向上伸向后倾时，我便可以轻而易举地标准地保持挺胸的状态，当我的臀部稍稍向后倾时，我便可以轻而易举地标准地保持收腹的状态。 　　一个人要想站立得更直，那么他就必须养成一个良好的站立习惯。我希望那些渴望自己能够站得更直，渴望自己能够变得更有气质的人能够按照我所说的方法去尝试一下，因为我觉得这个方法很管用。 　　二、演唱心得 　　心灵导读：唱歌时我们不要只用口腔去唱，还要尽可能用胸腔与腹部的气力去唱。许多爱好唱歌的人或许都明白这个道理，但是唱歌时你或许并没有这样去做，或者说你常常忽视了这个道理。 　　爱好唱歌的人真的很多，唱歌对于许多人而言，它不仅仅是一门艺术，它还是一种生活，一种非常重要的娱乐生活。 　　有些人虽然天生不具备嘹亮的歌喉，但他们却非常爱好唱歌。我们不得不承认一个人演唱水平的高低有一部分是先天注定了的，所以我们不应该去强迫自己唱得很好听。 　　由于我比较爱好唱歌，所以我常常希望自己能够找到其中的一些诀窍，从而更好地去发挥自己的水平。通过无数次的尝试与分析后，我发现很有效的方法实际上就是那些比较简单的方法，只是我们常常忽视了它。当然它或许并不是很在理，但应该值得参考。 　　唱歌时我们不要只用口腔去唱，还要尽可能用胸腔与腹部的气力去唱。许多爱好唱歌的人或许都明白这个道理，但是唱歌时你或许并没有这样去做，或者说你常常忽视了这个道理。因此并不是说这个道理很高深很独特，我只是希望大家不要忽视了这个简单而有用的道理。 　　假如你很爱好唱歌，那么这或许是一个可以让你受用一生的道理。　　三、如何克制敷衍了事的习惯　　我比较爱好书法艺术，当我认真地书写时，我感觉自己写得还可以，但是很多时候我却无法沉下心来，常常会写得很马虎，有时候写出来的字不仅不美，而且还很丑。　　或许每一个人或多或少都会存在一些浮躁心理，要想克制它，那么我们就必须适当地自我约束。偶然的一次我发现，写书法时，只要我时刻要求自己保持认真谨慎的状态，那么我就一定能沉下心写好书法。所以让自己沉下心来做一件事其实是很容易的，关键就在于一定要去适当地自我约束。　　你只要时刻要求自己保持认真谨慎的状态，那么你就一定能轻而易举地克制敷衍了事的习惯。克制了敷衍了事的习惯之后，那么你就一定能更好地去追求各种运动与艺术，比如乒乓球、绘画等等。
　　11、顺其自然　　曾几何时，我认为悲伤是没用的，是一定可以消除的，可是面临失败与挫折，我发现任何一种心态调整方法都不能完全消除我心中的害怕与悲伤。　　从理论上分析，所有的害怕与忧愁应该全都是可以消除的，因为害怕与悲伤是绝对没用的，但是实际情况却并不是这样，我们常常是明知害怕与悲伤是没用的，但我们却还是要去害怕与悲伤。由此我们可以得出一个结论：人的心情往往是很不理智的，是不讲道理的，它就像一个不听话的小孩。当然，如果人的心情是可以运用理智控制得了的，那么人类肯定早就摆脱了所有的忧愁与害怕，而根本就轮不到我在这里分析。　　那么面对不太理智的心情变化我们又该怎么办呢？首先我们不必太悲观，因为有些心理困扰我们是可以运用理智的方式去控制的，比如自卑、紧张、恐惧、忧郁等等。其次，面对害怕与忧愁，当我们不能轻易地控制与改变时，那就说明它是难以运用理智的方式去完全改变的，比如负债累累时、身患恶疾时等等。当我们不能轻易地去改变自己的心情时，那么最好的办法就是顺其自然，即害怕的时候让自己去害怕，悲伤的时候让自己去悲伤，快乐的时候让自己去快乐。顺其自然虽然是最简单的，但是它也是最高深、最充满智慧的。　　面对一种忧愁，一种害怕，如果它是可以减轻或消除的，那么我们往往就可以很轻易地去减轻或消除它，比如很简单的一句话或一种心理暗示也就足够了，但是如果我们不能轻易地改变这种心情，那也就说明它是难以改变的，是不能以理智的方式去减轻或消除的。难以改变时，如果我们还去想方设法改变它的话，那么由于这些方法往往是没用的，是徒劳无功的，所以我们的心情肯定会因此而变得更累、更乱。　　关于心态调整，请你一定要记住：能轻易地改变那就说明它是可以改变的，而不能轻易地改变，那么最明智、最快乐的应对方法那就是顺其自然。面对痛苦与压力，如果你不明白这个道理，如果你经常强行去改变自己心情的话，那么你的心情肯定会因此而变得更难受、更痛苦。
　　12 、如何保持平和的心态
　　我们怎样才能活得很轻松、很快乐呢？应该说心态平和是最重要的。那么我们应该怎样去保持平和的心态呢？ 　　一 　　当你因为考试没考好而悲伤时，当你因为丢失了财物而失落时，当你因为失败而难过时 …… 那么请你告诉自己：它已经发生了，它已经变成了现实。（面对所有过去了的不顺心的事情我们全都可以如此去调整自己的心态。） 　　二 　　活下去与活好的基本要求是什么呢？它就是必须努力。 　　工作需要努力，创业需要努力，健康需要努力，战胜困难与挫折更需要努力 …… 要想活下去，要想活好，那么我们就必须努力，这是别无选择的。 　　如果你企图既不努力，又能活好，那么你这就是在逃避现实与困难。逃避现实与困难的人往往会活得更累。不信的话你可以尝试一下。
、最简单的才是最珍贵的 　　吃饭简单吗？简单。快乐吗？快乐。特别是饥饿时我们更会觉得它是一种无比美妙的享受。 　　看电视节目简单吗？简单。快乐吗？快乐。特别是欣赏自己喜爱的电视节目时。 　　享受夫妻生活简单吗？简单。快乐吗？快乐。特别是当身体状态较好时。 　　跟亲人朋友一起聊聊天，一起玩乐，简单吗？简单。快乐吗？快乐。特别是当自己无比无聊与空虚时。 　　假如缺失了无数最简单的快乐，那么就算你是千万富翁，就算你开着名车，住着豪宅，但是你却照样未必很开心、很快乐。 　　假如缺失了无数最简单的快乐，那么就算你的官职再大，名气再大，有再多的人关注你、追捧你，但是你却照样未必可以活得很快乐。 　　生活中无数简单易得的享受与快乐其实才是人生最需要、最珍贵的，而那些普通人难以拥有与享受得到的人生快乐与意义却往往并不是最快乐、最需要的。 　　只要好好珍惜与把握那些最简单的快乐与生活，那么你就可以活得很成功，你也就没有虚度光阴，因为最简单的才是珍贵、最需要的。
　　14 、哪些行为会让你变得更丑陋 　　心灵导读：青少年时期，我经常对着镜子去关注自己的容貌。当我发现自己的相貌存在很多不完美的地方时，我经常会感到心灰意冷。自从我发现了本文中的这些道理以后，面对不太满意的相貌，我总是可以以一种平和乐观的心态去接受它。 　　一 　　拍照时，为了能够将自己拍得更漂亮一些，有时你有可能会去认真地表现自己，认真地去摆弄每一个动作。可结果呢？你的表情很有可能会很不自然，甚至会很丑。 　　人的表情与动作其实并不是越认真越美，而是越随意、越放松越美。 　　二 　　有些人常常会因为对自己的容貌感到不满意而心烦。知道心烦预示着什么吗？它预示着你的身体健康与面容将会因此而受到影响，严重时可能会造成面容憔悴。你说是面容憔悴更美呢还是容光焕发更美？ 　　尽可能保持舒畅的心情，不要因为外表的缺陷而烦恼，这样做你就能变得更美。 　　三 　　有些人常常会花费很多时间去化妆美容，去关注自己的容貌。你知道这样做会给一个人带来哪些不利吗？ 　　其一，过于去关注自己美不美的人，由于自我欣赏的时间过多，所以他所发现的问题也往往就会很多，这样他的烦恼也就一定会更多。烦恼太多的人脸色又怎么会很好看呢？ 　　其二，过于去化妆美容的人，往往会花费不少的钱财，这样他的经济负担与工作压力就会随之而增大一些。压力增大了的话人的脸色就往往会变得憔悴一些。 　　不过多地去关注自己美不美，把充实而快乐的生活放第一位，不过于去化妆美容。这样去生活我们的心情才会是最轻松、最快乐的。 　　心情好了，精神就自然会好，精神好脸色就会更加红润。脸色红润难道不是一种最自然、最令人羡慕的美吗？
　　楼主写得真好，细心读了。
　　就　　
　　楼主威武，写得非常好！！！支持！！！
　　好贴好贴啊
　　发人深省啊
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