【健身】都说健身三分靠练，七分靠吃，身在大学的普通大学生应该如何完成_健康_易房网
都说健身三分靠练，七分靠吃，身在大学的普通大学生应该如何完成
作者：admin
求大神解答！ 易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考 ----------------------------------------------------- 网友回答： http://www.easyfang.co
求大神解答！易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答：
易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答：
你总可以去超市的吧？以下必备的三个不需要烹饪的食物1、全麦面包 2、大量水果 3、脱脂牛奶 4、熟牛肉食堂一般盐油用量较大，尽量选择清淡少炎的菜。如果吃肉，吃牛肉最好。因为食堂的鸡肉一般都很油吧？吃鸡肉一定去皮吃，不要嫌浪费和麻烦。如果你再勤劳一点，可以自带一个小碗，盛好开水，把油量太大的菜夹起来在水中一涮再进食。想好好健身就别怕麻烦！
易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答：
多吃鸡蛋（蛋白部分），喝牛奶加全麦面包，有条件的买鸡肉、牛肉、鱼肉等高蛋白食物，实在不行吃补剂（蛋白粉、增肌粉）。PS：记得补充VC
易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答：
靠饭撑，有条件多点几个菜，多吃零食。还有，作息规律，戒撸。
易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答：
吃到吃不下为止。。
易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答：
还仅仅依靠食堂呀
1.本站遵循行业规范，任何转载的稿件都会明确标注作者和来源；2.本站的原创文章，请转载时务必注明文章作者和来源，不尊重原创的行为我们将
追究责任；3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。
《白鹿原》作者陈忠实患舌癌去世 春节前后已暴瘦
欢乐颂安迪的Lob头美翻了 你知道什么脸型适合Lob
余文乐夜店撩妹 左拥右抱外国美女艳福不浅太风流
有一种演戏叫强行背台词 盘点电视剧雷人台词能不
春到大九湖
出租子宫赚钱养家 四姐妹为了养孩子做代孕妈妈
著名作家《白鹿原》作者陈忠实因病去世 十年前来
胡双钱：给国产大飞机装上翅膀的“大国工匠”
友情链接、商务合作QQ:登录网易通行证
使用网易通行证(含网易邮箱)帐号登录
哈佛大学公开课：公正-该如何做是好？
本课程共12集 翻译完 欢迎学习
本课程共12部分，旨在引导观众一起评判性思考关于公正、平等、民主与公民权利的一些基本问题。每周，超过1000位学生来听哈佛教授兼作家迈克尔桑德尔的课，以拓展他们对于政治与道德哲学的认知理解，探究固有观念是与非。 1-12集字幕由译言网 何_何免费翻译，网易仅转载并保留全部翻译版权信息，由衷感谢他们的贡献。
名称：Michael J. Sandel
职称：哈佛大学政府系讲座教授
学位：英国牛津大学政治哲学博士
美国哲学家，美国哈佛大学政府系讲座教授，美国人文艺术与科学学院院士，当代西方社群主义（共同体主义）最著名的理论代表人物，哈佛大学“最受欢迎的课程讲席教授”之一。
哈佛大学（英语：Harvard University，正式注册名称为The President and Fellows of Harvard College）1636年由马萨诸塞州殖民地立法机关立案成立，是一所位于美国马萨诸塞州波士顿剑桥城的私立大学，同时是常春藤盟校成员之一。
公开课客户端下载作为一名大学生在学校的方方面面该怎么做
作为一名大学生在学校的方方面面该怎么做
10-03-12 &匿名提问
大学是人生的关键阶段。这是因为，进入大学是你终于放下高考的重担，第一次开始追逐自己的理想、兴趣。这是你离开家庭生活，第一次独立参与团体和社会生活。这是你不再单纯地学习或背诵书本上的理论知识，第一次有机会在学习理论的同时亲身实践。这是你第一次不再由父母安排生活和学习中的一切，而是有足够的自由处置生活和学习中遇到的各类问题，支配所有属于自己的时间。 大学是人生的关键阶段。这是因为，这是你一生中最后一次有机会系统性地接受教育。这是你最后一次能够全心建立你的知识基础。这可能是你最后一次可以将大段时间用于学习的人生阶段，也可能是最后一次可以拥有较高的可塑性、集中精力充实自我的成长历程。这也许是你最后一次能在相对宽容的，可以置身其中学习为人处世之道的理想环境。 大学是人生的关键阶段。在这个阶段里，所有大学生都应当认真把握每一个“第一次”，让它们成为未来人生道路的基石；在这个阶段里，所有大学生也要珍惜每一个“最后一次”，不要让自己在不远的将来追悔莫及。在大学四年里，大家应该努力为自己编织生活梦想，明确奋斗方向，奠定事业基础。 大学四年每个人都只有一次，大学四年应这样度过…… 自修之道：从举一反三到无师自通 记得我在哥伦比亚大学任助教时，曾有位中国学生的家长向我抱怨说：“你们大学里到底在教些什么？我孩子读完了大二计算机系，居然连VisiCalc[1] 都不会用。” 我当时回答道：“电脑的发展日新月异。我们不能保证大学里所教的任何一项技术在五年以后仍然管用，我们也不能保证学生可以学会每一种技术和工具。我们能保证的是，你的孩子将学会思考，并掌握学习的方法，这样，无论五年以后出现什么样的新技术或新工具，你的孩子都能游刃有余。” 她接着问：“学最新的软件不是教育，那教育的本质究竟是什么呢？” 我回答说：“如果我们将学过的东西忘得一干二净时，最后剩下来的东西就是教育的本质了。 我当时说的这句话来自教育家B. F. Skinner的名言。所谓“剩下来的东西”，其实就是自学的能力，也就是举一反三或无师自通的能力。大学不是“职业培训班”，而是一个让学生适应社会，适应不同工作岗位的平台。在大学期间，学习专业知识固然重要，但更重要的还是要学习独立思考的方法，培养举一反三的能力，只有这样，大学毕业生才能适应瞬息万变的未来世界。我认识的不少在中国读完大学来美国念研究生的朋友。他们认为来美国后，不论是学习，工作还是生活他们最缺乏的是独立思考的能力因为在国内时他们很少独立思考和独立决策。 上中学时，老师会一次又一次重复每一课里的关键内容。但进了大学以后，老师只会充当引路人的角色，学生必须自主地学习、探索和实践。走上工作岗位后，自学能力就显得更为重要了。微软公司曾做过一个统计：在每一名微软员工所掌握的知识内容里，只有大约10%是员工在过去的学习和工作中积累得到的，其他知识都是在加入微软后重新学习的。这一数据充分表明，一个缺乏自学能力的人是难以在微软这样的现代企业中立足的。 自学能力必须在大学期间开始培养。许多同学总是抱怨老师教得不好，懂得不多，学校的课程安排也不合理。我通常会劝这些学生说：“与其诅咒黑暗，不如点亮蜡烛”。 大学生不应该只会跟在老师的身后亦步亦趋，而应当主动走在老师的前面。例如，大学老师在一个课时里通常要涵盖课本中几十页的信息内容，仅仅通过课堂听讲是无法把所有知识学通、学透的。最好的学习方法是在老师讲课之前就把课本中的相关问题琢磨清楚，然后在课堂上对照老师的讲解弥补自己在理解和认识上的不足之处。 中学生在学习知识时更多地是追求“记住”知识，而大学生就应当要求自己“理解”知识并善于提出问题。对每一个知识点，都应当多问几个“为什么”。一旦真正理解了理论或方法的来龙去脉，大家就能举一反三地学习其他知识，解决其他问题，甚至达到无师自通的境界。 事实上，很多问题都有不同的思路或观察角度。在学习知识或解决问题时，不要总是死守一种思维模式，不要让自己成为课本或经验的奴隶。只有在学习中敢于创新，善于从全新的角度出发思考问题，学生潜在的思考能力、创造能力和学习能力才能被真正激发出来。 《礼记·学记》上讲：“独学而无友，则孤陋而寡闻”。也就是说，大学生应当充分利用学校里的人才资源，从各种渠道吸收知识和方法。如果遇到好的老师，你可以主动向他们请教，或者请他们推荐一些课外的参考读物。除了资深的教授以外，大学中的青年教师、博士生、硕士生乃至自己的同班同学都是最好的知识来源和学习伙伴。每个人对问题的理解和认识都不尽相同，只有互帮互学，大家才能共同进步。 有些同学曾告诉我说，他们很羡慕我在读书时能有一位获得过图灵奖的大师传道授业。其实，虽然我非常推崇我的老师，但他在大学期间并没有教给我多少专业知识。他只是给我指明了大方向，让我分享他的经验，给我提供研究的资源，并教我做人的方法。他没有时间也没有必要指导我学习具体的专业知识。我在大学期间积累的专业知识都是通过自学获得的。刚入门时，我曾多次红着脸向我的师兄请教最基本的知识内容，开会讨论时我曾问过不少肤浅的问题，课余时间我还主动与同学探讨、切磋。“三人行必有我师”，大学生的周围到处是良师益友。只要珍惜这些难得的机会，大胆发问，经常切磋，我们就能学到最有用的知识和方法。 大学生应该充分利用图书馆和互联网，培养独立学习和研究的本领，为适应今后的工作或进一步的深造做准备。首先，除了学习老师规定的课程以外，大学生一定要学会查找书籍和文献，以便接触更广泛的知识和研究成果。例如，当我们在一门课上发现了自己感兴趣的课题，就应当积极去图书馆查阅相关文献，了解这个课题的来龙去脉和目前的研究动态。熟练和充分地使用图书馆资源，这是大学生特别是那些有志于科学研究的大学生的必备技能之一。读书时，应尽量多读一些英文原版教材。有些原版教材写得深入浅出，附有大量实例，比中文教材还适于自学。其次，在书本之外，互联网也是一个巨大的资源库，大学生们可以借助搜索引擎在网上查找各类信息。“开复学生网”开通半年以来，我发现很多同学其实并没有很好地掌握互联网的搜索技巧，有时他们提出的问题只要在搜索引擎中简单检索一下，就能轻易找到答案。还有些同学很容易相信网上的谣言，而不会利用搜索引擎自己查考、求证。除了搜索引擎以外，网上还有许多网站和社区也是很好的学习园地。 自学时，不要因为达到了学校的要求就沾沾自喜，也不要认为自己在大学里功课好就足够了。在二十一世纪的今天，人才已经变成了一个国际化的概念。当你对自己的成绩感到满意时，我建议你开始自学一些国际一流大学的课程。例如，美国麻省理工学院（MIT）的开放式课程已经在网上无偿发布出来，大家不妨去看看MIT的网上课程，做做MIT的网上试题。当你可以自如地掌握MIT课程时，你就可以更加自信地面对国际化的挑战了。 总之，善于举一反三，学会无师自通，这是大学四年中你可以送给自己的最好的礼物
请登录后再发表评论!在大学对任何活动都没有兴趣怎么办？迷惘，大学生活应该怎么过？
代人而问。对方大一。 “我真的觉得我太不适合大学的生活了，没点强项。对什么都得说good-bye。不是我不想尝试而是真的做不了。大学应该积极表现自己，但我确没这种想法。曾经羡慕大学的生活，可如今真的踏进大学校门了，总是很迷惘。各种活动我一点兴趣也没有，难道自己就是一个这个没品味的人。在大学还没发现一个我有兴趣的活动，我兴趣太贫乏了。总觉得大学不容易”
按时间排序
每当自己心神不宁的时候，总觉得会有些什么糟糕的事情会发生。果不其然，下午考完驾照心中就千只草泥马奔腾而过。盲目乐观带来的挫败感，果然更显强烈。这种心情就跟当时每天跟你说晚安就以为你会记得我久一点是没啥两样的。到最后才知道这都只不过是自言其安。嗯咯，还有每当自己半夜失眠独处的时候，也会有这样的感受，当初来地球发展的时候选了不算太难的生存模式，而现在却感觉走的每一步都很艰难。很多事情没必要拆穿，但又何必自欺欺人。人生就是一个不断变化的过程，我们可能不一定会成为那个最讨厌的自己。但每个人对自己总会有恨铁不成钢的时候，要是变的更完美点该有多好。我们的欲望在不断滋长，行动却开始跟不上脚步。在我们小的时候，很多书我们可以津津有味的从头背到尾，有许多歌可以逐字逐句地闭上眼睛回味。而在渐渐长大以后，这样的事情越来越少，只能偶尔为之。只要看到稍微长篇点的文字是根本没有耐心从头看到尾的。去看一本书，只会觉得某个论点或者一段话不错，值得再三思量。而听歌的时候，往往只会觉得某一句还不错，或者，干脆只有前奏部分让人觉得有点意思。再往后。。我怀疑会不会只有某个字或者某个词能够打动我们了。转眼，大四的走了。毕业季，高考。似乎一切都跟自己没有多大的关系，但总又容易让人莫名的躁动，欣喜中带了些彷徨。对未来的憧憬跟对自己的不确定。看到各种学长学姐毕业状态，就业应聘刷的满天飞，不由得去想。等到自己毕业的时候，会不会也会感伤或者对某些事还心存芥蒂呢。大学四年到底改变了我们些什么，如果说拍照是为留念，那么聚餐应该是为了告别吧。都六月了，现在想说啥都晚了，学长学姐就收拾细软吧，有啥恩怨作个了解。一想到自己还有一年的时间心里就舒坦好多了，还可以最后珍惜下跟机油在一起的时光。然后在回头看看以前跟现在的差别，好像并没有太大的变化，但心境变了，不会再将自己的观点强加给人。激情也少了，提不起兴趣来，能够躺着绝对不想坐着。还有脸上的痘痘不开心的时候，还是会肆无忌惮地生长着。络腮胡两天不剃就感觉杂草丛生。睡了三年的床铺还是跟以前一样如同狗窝一般糟乱不已。然后，大家也至今还是无法理解二明子这样神一般人物，作息时间颠倒日夜黑白是要有多大的“毅力”才能够做到呀。偶然间看到隔壁寝室的大威哥，以前的苗条少年俨然成为了一个大胖子。同窗有时候竟然比陌生人还陌生：“嘿，你什么时候换了个如此之屌的发型呀。”大学让咱们脱胎换骨变了一个人么？oh,No！其实咱们还是那个骨子里的屌丝，只是由一个瘦子屌丝，变成一个胖子屌丝罢了。认识到自己的不足，接受自己的负面情绪。生气也好，不开心也罢。说不出来的委屈，那就憋着吧。就算我们不是金子，也会有发光的时候的。一点一滴，都可以试着去改变，刷牙，多刷两分钟。多去几次食堂，少吃几次外卖。出门，跟第一个遇见的人打声招呼。 早上醒来自已倒杯水，晚上睡觉別在熬夜喝咖啡了，坐在椅子上，跟自己說，自己是有用的。时光荏苒。其实，我们只是需要，变得更好一些，如此而已。
那你把不愿意去参与相关的活动的这些时间花费在哪了呢？
真是不明白，为什么对大学这样理解。大学就非得参加各种活动吗？就非得表现自己吗？就非得有某种兴趣吗？更重要的是，就非得把活动、表现、兴趣看得这么重要吗？上了大学，才更能知道“多元”这两个字啊亲！大学永远是图书馆占不到座儿，连外边儿网吧也没位置啊！
先多读点书，思想开阔了，就说不定你不会这样想了。。。
昨天，想了很多，今天，想了很多，愿明天，行动很多，所以今天，我想承诺给自己点什么，
今天，普通的一天，而一辈子当中只有一次的今天，它又普通在哪里，
今天，普通的一天，而一辈子当中只有一次的今天，却因为我无所事事，碌碌无为，变得极其普通，
我希望有一些东西，能够让现在的我热血沸腾，能够让将来的我眼泪纵横，或短暂火长久，致学习，
我希望有一些东西，能够让现在的我感觉到欢喜，能够让将来的我拿来回忆，或固执或执着，致兄弟，
我希望有一些东西，能够让现在的我奋不顾身，能够让将来的我感慨万分，或是缘分或纯真，致青春，
总有一些人，只要你放心，我便过的安心，或是撒谎亦是善良，致家人，
总有一些人，只要知道你过得好，我便从此没有烦恼，或是自在或是逍遥，致家人，
总有一些人，只为让你以后过得舍得，我便从此刻追求了得，或是苦累亦是值得，致家人，
有些人，或学的疯狂，有些人，或玩的酣畅，但不管怎样，我想他们以后回想起此时此刻，都不会有那么一丁点的后悔，也不应该有，因为，我们是正直青春的少年，活出了应有的少年青春，活出了我们最真的自己。我自认为每个人的价值观都不一样，但我尊重每个人的价值观，或好或坏，或对或错，并因他坚持自己的价值观念而尊重他这个人。并且，当越来越了解他的时候，感觉他这个人就越来越伟大，这是一种平凡造就的伟大，现在，我开始慢慢地理解当初的不理解，也明白了当初的不明白。现实而又真实的世界里，没有圣贤，你不能因为追求完美，而不给自己或是别人犯错误的机会。有些时候别说人家爱玩，你没资格，别说人家爱学，你没资格，别说人家乱爱，你没资格。所以，我尊重所有人。不同的价值观念，衍生出了截然相同的所作所为，正因为坚持了，当老了拿来回忆的时候，或是按部就班，循规蹈矩，或是无视规则，忘乎所以，或是激情澎湃，勇往直前，相信，眼泪已不能自已，这是真情，亦是感动。在青春的日子里，没有比这更好的了。致大学，
告诉自己，不哗众取宠，不人云亦云，从某一个时刻，只在乎自己的内心，不去在乎别人的眼神，只为将来某一个时刻，别人会因为我们的身份而会去在意我们的眼神。现在的我，除了年轻，什么都没有，我不想，将来的我，除了年龄，还是什么都没有，
什么活动不活动的，大学的意思是要大大的学！当然了，不是指非得拿奖学金那种学习，是多读书，是多学习自己的专业或是别的感兴趣的专业，是为了以后进一个牛逼的公司或是开创一番自己的事业，都需要知识啊！
自得其乐并努力去保证将来也能自得其乐。
1我在大学里学生会干过两年后来去宿管会做副主席2拿过很多证书，也拿过奖学金3有很多好朋友，也在朋友上班的酒吧睡过三天我认为在大学里一定要多留下自己的回忆，有很多好朋友，有疯狂过的记忆，走的时候有大学留下的痕迹比如证书之类的，如果这些都不想就考一些教师资格证或者会计师资格证多做社会实践，我卖衣服，发过传单，做过促销，也进过和专业相关的广告公司。因为我是女生现在大三假期做文员。我开学大四，对未来也多多少少有些恐慌，但是我从不后悔我的大学生活。多做一些事情，多给自己一些回忆，我现在遗憾的也是没多看书，打算大四上实习前的两个月就多看书。还有遗憾的是大二之后就没交男朋友了，fack！
最大的遗憾在于没有追过妹子
我大四了：
我觉得我做对的事情：
经历过学生会，校团委，拍过马屁，体验过该体验的东西，看懂了人情事故，激流勇退兼过职，卖过电话卡，报纸，推销过电脑，知道赚钱不容易算支过教，懂得什么叫社会底层加入技术团队，找到自己未来想要从事的互联网行业通宵打过DOTA，发过酒疯在本专业比较牛的公司实习过，然后辞职去做自己喜欢的事情有几个够铁哥们，姐们除了大一上没在乎过加权，没有争过奖学金 我觉得我没做好的事情：
运动能力急剧下降，没有加入系足球队之前没有好好追过一个自己喜欢的女孩成绩太烂，还挂过科，托福考了个自己都不好意思承认的分数对闹钟免疫，叫醒我的依然不是梦想，是中午肚子饿了的声音没有好好写自己的博客和微博，刷人人时间太多五音还是不全浮躁看过的书太少 仅供参考，我觉得大学要多经历点事情，但是别太功利
原来写过的一篇博文，希望对你有帮助~
有和你一样想法的过来人说点现在我的感受: 你可以不参加别人的活动和社团，但最好1读大量的书，2锻炼身体，3有几个兄弟，4保证顺利毕业，5有一次以上社会实践的经验，6不管是什么、挑一个你感兴趣的东西深入了解，7如果有机会的话、找个女朋友
人这一辈子总要有一段时间处于迷茫期，这就是寻找。我现在大三，大一大二也是浑浑噩噩的过去了，挂科挂的一塌糊涂。但是人堕落的久了，就像往上稍稍的爬一点，稍微抬头看一下阳光，这些并不见得就能找到方向，或是帮你摆脱这个状态，但是总还是会想一些问题，会思考，虽然不知道方向，但是也还有一丝希望。守得云开见明月吧。顺其自然。
还是从心吧
这位同学一定没有意识到社会的残酷性，或者用大人的话说是没长大还不懂事，其实你不用刻意去参加活动，只要你不是在纯粹的糊涂的凭感觉的玩，在宿舍、校园里或者校外什么地方都无所谓，只要是去做能让你认识到与你没接触社会前不同的社会大环境的任何事，都是对你有好处的，你的大学实践的目的就达到了，就够了，接下来就是去找到你的爱好，与社会需求结合起来，做自己喜欢又能养活自己、甚至取得成就的事一辈子吧！
这哥们是不是将有趣的事情和严肃的事情连在一起了。 泡妞有趣吧，上网打游戏有趣吧，看电影电视剧有趣吧，听歌有趣吧，看真人秀有趣吧 总会有迷茫的日子，干点有趣的，然后把你做的东西变成价值。 不是非得要力争上游，长期规划才是必须激起兴趣的事情。
在我们的教育体系和成长过程中有一种被一直压抑的东西，叫做”天赋“，某种程度上“天赋”决定使命。
原本在很小的时候就应该让天赋站出来，清晰指导我们的方向，但是我们总是被教导要努力学习，要学一个有前途的专业，要考虑我们的生存，要考虑将来能不能赚钱。
直到，你上了大学，自己可以做自己的主了，突然发现，我不知道我到底要干嘛，我到底喜欢什么，擅长什么，现在我不愿意再按照他人（父母、环境）的期待去生活了，但我又不知道该如何生活，确切的说，就是不清楚自己真正的使命。这种无力感，很多人都会有。
这个时候意识到这个问题一点不晚（当然比人一路走来都明镜似的要晚了，可那样的人生又会引发别的问题，不在这里讨论），找一个安静的时间和环境，让自己沉下来，问问自己，到底喜欢什么，要成为怎样的自己，什么事最让我高兴，什么事最能带来成就感，什么事对于自己最有意义。（这些问题包含很多心理上的内涵，在这里不展开，或者也可以试一下在白纸上不停写自己想做的事，直到某一个答案触动内心，让你流下泪来） 大学生已是成年人，足够能对自己的选择和行为后果负责了。去做想做的事情，让那个叫做天赋的东西冒出来，如果不想上课那就不上，如果喜欢看书，那就泡在图书馆里看个够，如果喜欢画画，那就去买来画笔待着画，如果喜欢玩游戏就拼命玩，如果你喜欢计算机却选择了古代文学专业，都没关系，可以改，可以换，或者，大不了，尽量保证毕业的前提下（为什么尽量保证毕业？因为有个文凭生存会相对不那么难，能解放更多时间和精力去做想做的事），用所有的时间去“虚度”。 一旦大开了天赋这扇门，就可以确切的知道自己的“使命”，后面的一切都会变得清晰明朗起来。
此外，在大学里找到一些志同道合的人会让你变得更有力量，但并不能解决根本的问题。
我不知道有没有说清楚，这么说会不会造成误导，祝尽快找到自己的方向；）
大学是人生中难得的一个阶段，时间相对富足，迷惘的话，建议你去涉足一些你不曾理解的领域。迷妄，就是兜圈圈，是因为对生活观察得还不够细致，没有找到出口而已。我个人是工科学计算的，自小想当科学家的那一类人，但众多玩游戏的时间和敷衍考试的经历让人渐渐成熟，越来越多的思考让我接触了很多东西，比如，从高中文理分科后就不曾再碰过的历史。作业考试这些意义不大，虽然他们可能占用了你80%的时间，但他们真的是那不重要的80%。大学四年，建立一个不同于高中的世界观即可，我也推荐你去追个妹纸，爱情会使人成长。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录