能找到健康快速减肥小妙招招么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-10 19:36 标签： 快速减肥小妙招
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
健康减肥小妙招
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer-4.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口???????,??Щ??
飺??:???????ú?????,??,??????????????,??,??????鷳,??????,,???á?:?B???B?л??,??????,,????B,dz,??????B,?,е?????,?????????,????????:???,???????ò?Щ·,????ɡ?,?????,???
?:??кп?,???е?л??????,,???:??????,д?,Dz???,??ò,?,??л? 1/2 ,?л??????,????:?????????????,????Ч??,???,?????,???
?:?????,?,????,,???B,?????,????á????????:,京?,?dz?á?????,????????????
飺?:??С?,????,?л??к????á????,????,?????????
??:????????9,??90,?200???,??????????,??,???,?Dz?,?,?,?м?,?к? ??,???????,?????????????????:?????,???????θ??????θ?,????,??DzЩ???Щ?,?????????:????IJ?,????,????????????
?к,?к,?????Σ??23λ?23?Σ?????150200g??60%75%кdiarrh...????Σ??23λ?23?Σ?????150200g??60%75%кdiarrhea)?????????????????200gδ?????к???С?????к????к磬23???к??Ъ24???к???? ???鷽 λ?? ??
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
????&&&?_?
й?????&&&?_?
???棬????????????减 肥知 识
您现在所在位置：&>&&>& > 如何健康减肥不反弹？教您六大减肥方法小妙招
如何健康减肥不反弹？教您六大减肥方法小妙招
发布时间： 15:55:50&&来源：网络综合文章类别：
六大小妙招：全国健康管理中心提醒，健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条 体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还会危害身体健康。那么，如何健康减肥不反弹？我们一起来看看六大减肥方法小妙招吧。
健康减肥方法：
健康减肥方法小妙招1、多吃黑色食物
冬季减肥在饮 食上，可以多吃黑色食物。比如黑米、黑枣、黑麦、黑木耳等。黑色食物有清除人体，自由基和活性氧的作用，同样还能降低血脂，保温暖身的功效。黑色食物的丰富粗纤维，更有利于减肥，而且黑色食物的饱腹感很强，可以避免过量摄入脂肪。
健康减肥方法小妙招2、补充水分
健康减肥方法小妙招3、喝瘦身饮品的 同时，不要忘记补充水分。
当体内缺水是会影响正常的，血液循环和新陈代谢的，这样对减肥非常不好。冬天很多女生都会减少喝水量，更加要不得，坚持多喝水，减肥才更有效。每天早上，空腹喝一杯温开水或者蜂蜜水，既补充水分又促进肠胃蠕动。
健康减肥方法小妙招4、低卡路里 食物
在冬季很多人都会选择吃火锅。吃火锅的热量非常高，无论是汤底还是酱料，都不利于减肥。但是无过不能避免，那么还是少蘸各种，五花八门的酱料。平时饮食减肥的你，当然要以清淡为主，避免油炸，少放各类调味品。
健康减肥方法小妙招5、瘦身饮品
无论是茶叶还是果汁很多，天然饮品都具有瘦身的功效。但是这里说的瘦身饮品，不包括减肥茶。在家自制一杯天然新鲜的果蔬汁，比如柠檬汁、苹果汁、番茄汁、橙汁等。在饭前饮用，都能够有效抑制食欲，避免过量饮食可以配合一些ansli天然植提纤，帮助脂肪分解。
健康减肥方法小妙招6、坚持温和运动
冬季减肥不适 合太激烈的运动，太激烈的运动容易感冒。可以选择稍微温和的运动，比如散步、慢跑、骑车、瑜伽、体操等。只要保证足够的运动时间，同样能够达到燃烧脂肪，减肥瘦身的功效。
【责任编辑：fw023 】

我要回帖

更多关于 快速减肥小妙招 的文章

 

随机推荐