下载作业帮安装包
扫二维码下载作业帮
1.75亿学生的选择
61儿童节趣味运动会，运动会有瞎子击鼓，套环，夹球跑，羽毛球套中，乒乓球赛跑。请先一篇作文。要快谢谢大家
。。。等我把这些完过才会写，哈哈
为您推荐：
扫描下载二维码下载作业帮安装包
扫二维码下载作业帮
1.75亿学生的选择
趣味运动会主要写托球跑作文600 今晚要
微蓝亲BS74RA
在一个秋风习习的下午,我们学校举行了一场别开生面的比赛——托球跑接力赛.　　首先,我来介绍一下比赛规则吧!托球跑就是运动员平举着放有乒乓球的球拍跑,比赛中不能用手或其它任何东西扶.　　记得那天,老师将要举行运动会的消息告诉给同学们时,全班都沸腾了!比赛前几天,我们班选拔出的运动员便开始练习了,大家个个信心十足.　　比赛那天,托球跑接力赛安排在其它比赛项目后面,大家都焦急地等待着.啊,终于开始了,运动员们个个摩拳擦掌.“预备,跑!”“砰”的一声枪响,大家都迈着大步冲了出去,但我的队友要跑得稍稍慢一些.　　说到这,你一定会觉得奇怪：“比赛时大家都是争着往前跑,你们为什么却慢一些?”哈哈,这你就不懂了.对手跑得快,可他们却忽视了一点——因为平衡不好掌握,球很容易就掉了.我们虽然跑得慢,可球托得很稳没有掉.在对手捡球之际,我们轻而易举地超过了他们.所以,我们一直处于领先位置.可轮到我接球时,却把球弄掉了,因为捡球耽误了时间,别的运动员超过了我.唉,大家对我彻底失望了,我自己心里也不好受.这时,转机来了,我们班下一个接力的选手侯以倬练过乒乓球,他从我手里接过球拍后使劲往前跑,但球像被他施了魔法一样,粘在拍子上怎么都不掉.结果你一定猜到了,我们班夺得了冠军,这都是侯以倬的功劳呀!　　比赛结束了,我们不仅收获了荣誉,还让我明白了一个道理：不管参加什么比赛,运动员们都要团结合作,齐心协力,只有这样才能成功,因为团结就是力量.“加油”!“加油”!这个声音是从哪里传来的?原来是“小桔灯作文培训班”在举行激烈的端乒乓球跑比赛呀.让我来说一说经过吧!今天上午,在作文培训班里,老师为了培养同学们的协调能力和团队精神举行了一场激烈的端乒乓球跑比赛.老师一开始讲了比赛规则：每五人一组,每组同学只能用一只手拿球拍端球行走,另一只手和身体不能接触球拍,运球时不能挨到别的选手,球掉了就捡起球,在原地继续向前走.哪一组先走完,就是优胜者.老师规则还没讲完,同学们就已经开始摩拳擦掌,跃跃欲试.比赛开始了,同学们一个个地开始运球,一会儿就轮到我了,我信心百倍地接过球拍,小心翼翼地走着.一不留神,球突然掉了,在教室里乱跳乱串,好像在专门跟我作对.尽管有点手忙脚乱,但我还是迅速从地上捡起球…….这时,在一旁观看的同学有的在座位上静静地坐着,眼睛在比赛的同学身上穿梭.有的拿着瓶子,嘴对着瓶口,大喊“加油”.还有的同学早已按捺不住心理的高兴,跳到比赛场地来呐喊助威.“停”!随着老师一声令下,这紧张激烈的气氛一下子静止了.比赛结束了,我们组赢了!我们组的同学相互击掌,欢呼雀跃,另一组的同学们垂头丧气.通过这次比赛让我明白了：一个人的力量是不够的,只有大家团结协作,才能赢得胜利.
为您推荐：
其他类似问题
不好意思哦，，，不知道什么是托球。。比赛开始前比赛开始前比赛开始前比赛开始前，，，，参赛队员站于起跑线后参赛队员站于起跑线后参赛队员站于起跑线后参赛队员站于起跑线后。。。。裁判发令后裁判发令后裁判发令后裁判发令后，，，，队员站立式起跑且必须单手持起跑且必须单手持起跑且必须单手持起跑且必须单手持乒乓球拍后端把，，，，将网球置于球拍上网球置于球拍上，，，，托球向前跑，，，，赛程为赛程为赛程为赛程为30...
额，，，，，从来木有见过网球，，虽然比较喜欢看网球王子。
自己会写还问你
扫描下载二维码热词搜索：
您现在的位置：
小故事网 时间: 作文字数: 300字
&星期五在汤老师的带领下我们玩了一个游戏：夹球跑。游戏的内容是：两人一组，用头夹着球往前跑，在跑的过程中，手和肩膀都不允许碰球，如果球掉了，那就在掉球的地方重新开始跑。
&&&& 游戏开始前汤老师把我们全班分成了四对，女生两队，男生两队，哪一对先跑完，哪一对获胜。我和孙楚凡一组，我们互相胳膊挽着胳膊，头紧紧地夹着球。汤老师一声令下&预备--跑！&我俩快速冲向老师事先摆好的标志桶。我能感到孙的胳膊有多用力，我还能感觉到球在跑动中慢慢往下滑，这时孙为了防止球滑到肩膀上，头就更用力地往我这边靠了，我为了配合她，又怕太用力球会挤飞了，我只好偏着头抵着球。于是奇葩的一幕出现了：我和孙都歪着头在跑，而且头歪的方向都是一致的。幸好我们成功了！
&&&& 在这个游戏中我感悟到了重要的一点：搭档间的互相信任。就像双人花样的运动员，当你的搭档把你高高地抛起时，你要充分地相信他能把你稳稳地接住，而不是让你摔在冰上。所以互相信任能让搭档变得更亲密，事情完成得更完美！
对作文的表态查看: 9038|回复: 10
《如何开始跑步》初跑者一定要看的一篇文章（1）
本帖最后由 斯考菲尔德 于
09:31 编辑
& && &&&我从2010年7月开始练习马拉松，很幸运的是，一开始就从朋友的空间看到一篇关于如何开始跑步的文章，认真看了几遍，并且按照上面的原则认真训练，三个月后，我完成了人生中的第一个马拉松全程。文章的原创作者应该是位英国人吧，但我敢肯定，他一定是一位极具爱心的马拉松高手，从文章中他一再告诫我们，要慢，要耐心，不要急于求成，处处体现了一种人文关怀精神。每次看这篇文章，都会感觉有不同的收获，从而纠正不正确的训练方法，更重要的，将跑步的原则更深的印在脑海里，无论何时都应遵守。好的东西当然要与大家分享，我希望每一位跑步者，无论是新手，还是马拉松的老手，都能从这篇文章中获益，从而避免不必要的伤病，稳步获得成绩的提高。
《如何开始跑步》
& &要想在任何运动中获得成功，你必须遵循一些基本规则。而跑步则是：正确训练，而不是过度训练。离开这些原则太远将导致你的低水平。这样将使你的兴趣象股票价格在股灾中表现一样，直线落下。没有任何一个运动员能免疫，即使那些最有经验的、最成功的运动员也不行。这就是为什么经常回顾这些基本原则将给你信心和动力。
& & 当然，新手更加需要遵循这些原则。他们还不知道运动的诀窍，需要在前进的每一步都接受指导，用以回答每天遇上的无数问题：我应该吃什么？我应该穿什么？我应该跑多快？等等。
& &好，这里就是所有这些问题的汇总。不论你是一个新手还是一个专家，我们相信你都能从这六个关键的关于跑步的主题中获得好处：训练；鞋子；衣服；跑步场地；营养；避免受伤。
一、训练：不要一个火箭似上升的训练计划，而应该比你想的要保守
1、混合跑和走的训练方式
& &第一次出门跑步时，很少有人能够坚持跑完整整1英里（1.6公里）的路程，所以，不要去尝试了,否则你会灰心丧气并退出训练。取而代之跑和走的混合训练方式。跑30秒，走90秒，然后重复这个过程9次以上，总共训练20分钟。当你能够以这种30/90秒的跑/走模式完成每周四次的20分钟训练时，你可以将跑/走比例调整为45/75秒，每周四次的模式，然后尝试60/60，75/45，然后90/30。最后你将能够在走的间隙中一次跑几分钟，然后——赞美自己吧！——你将可以跑20分钟而不需要休息。
2、用能否开口说话来测试运动强度
& &始终跑在一个放松和舒适的步伐。不要把这看成奥林匹克竞赛，这是一生的健康追求。要测试你的强度，可以尝试与训练同伴谈话。你应该可以顺畅的说话，不喘气，没有感动呼吸困难。如果你做不到，请降低速度。
3、更远，而不是更快
& &一旦你达到那个20分钟的魔力标准，就可以去尝试30分钟（然后40，50，60）。不要犯错去试图跑得更快——不要去尝试在19分钟内完成20分钟的路程。增加耐力才是你的首要目标。
4、记住龟兔赛跑的故事
& &我们不用把这个童话再说一遍了。跑步训练正象是一场龟兔赛跑。它用降低体重、增加耐力、放松情绪、精力充沛和健康来奖励有耐心的人，而用受伤、脱力等等来惩罚急于求成者。
5、永远不要与别人比
& &全世界有上亿的跑步者，但你应该当作只有一个跑步者：你。所以当你看到别人跑得比你快、比你瘦、比你跑得更大步更平稳时，不要沮丧，跑步是你的行为，让它为你服务，不要为任何他人而分心。
二、鞋子：你需要采购的最重要的商品
6、买正确的鞋
& &买一双质量好的跑步鞋。不要网球鞋，健身鞋或综合训练鞋，而应该是专门为跑步而设计的鞋。估计花50－70英镑（呵呵，这是英国人写的，就国内来说，买一双专业的马拉松跑鞋就可以了）就能从大量的生产厂商那里买到一个好的跑步鞋。
7、去专业的跑步用品商店
& &当你打算买鞋子时，不要去市中心的主要的体育用品批发商店，去找一家专业的卖跑步足部用品的商店。在一家专业跑步用品商店，你能找到很多种选择的鞋子型号和尺寸，同时，训练有素的销售人员可能本身就是跑步爱好者，他们知道新手的需求。
8、当你买鞋时，做3件事情：
& &（1）在当天晚些时候去，这时你的脚会是最大的时候（脚在一天中或跑步中会慢慢涨大）；
& &（2）带着你跑步时会穿的袜子；
& &（3）即使你认为你知道你的脚的尺寸，也让店员量你的双脚尺寸（一般情况下一只脚总会比另一支脚大，你要让鞋子适应大的那只脚的尺寸）。
9、对鞋是否合脚要挑剔些
& &你买的跑步鞋要非常合脚才能跑得舒适。一双合脚的跑步鞋应该贴脚舒适但不紧张。在鞋子前端应该有空隙让你的脚在跑步中伸展。用你的大拇指压住大脚趾的前部，大拇指应该正好在大脚趾和鞋子前部中间。在后部，你的脚踝应该感到贴身舒适，这样鞋子才能保持你的脚的安全。
10、穿着鞋子试着跑跑
& & 大部分跑步用品商店都会允许你穿着你打算买的鞋子慢跑几步。试一试。在你跑的时候，注意你的脚趾的感觉：它们是不是往前滑？有没有感觉被夹在一起？同时，也要关注你的脚踝：他们是否有些轻微的滑出鞋子？再总体感觉一下：这双鞋子舒服吗？如果不，就试另一双。
三、衣着：不是一个时尚表演
11、用薄面料的衣服
& & 两层薄面料衣服比一层厚面料衣服更容易让汗挥发。一个设计良好的面料系统能在隆冬保持你温暖和干燥，以及运动方便。
12、让它能透气
& & 棉布有很强的吸汗能力，但它同时也有很强的保持它的能力。一个吸了汗的T恤会伤害你的身体，棉布的粗糙的纤维也会磨伤你的皮肤。透气的，合成纤维产品，如CoolMax，能够迅速吸收你皮肤表面的汗水，并排到衣物的第二层，或者是表面，然后让汗水迅速挥发，从而非常令人满意的保持你在热天的清凉和冷天的温暖。
13、考虑你跑步的季节气候
& & 如果你很少在雨天、雨雪天或雪天跑步，你就不需要一套防水夹克。如果冬天气温会降到零度以下，那你只需要增加一层衣物，所以买一套好的。除非你住在苏格兰高地，否则你不需要在你上身套上2、3层，在你腿上套上1、2层衣物。
14、不要穿多了
& & 很多跑步者在天冷时户外跑步时都会错误的穿了过多的衣服。有一个好的原则是你在头1英里或者整个过程中应该感觉到有一点点冷。如果你出门时感觉到温暖如春那你恐怕接下来就会感觉热得不行了。
15、如果太阳大，穿黑色T恤保护你的皮肤
黑颜色衣服吸收UV光，比浅颜色衣服能够更好的保护你的皮肤，浅颜色的衣服会让光线通过。在温度高时，你穿黑色T恤估计会感到有些热，但防止被阳光晒伤更重要。
好文，抢沙发学习
读完了,帮助很大.
好文章，学习中。
复制了 慢慢地看
学习了，谢谢楼主
学习过了，有很多地方要改进
好文章啊 学习了
复制收藏了，谢谢分享啊。