求提高记忆力的方法_百度知道
求提高记忆力的方法
如何能有效集中注意力，考试也不大理想，学习也比较吃力我觉得最近自己的记忆力越来越差了，所以想听听大家的建议~（但不要说吃药哦~比较有效的办法）再问个
提问者采纳
如要记住圆周率的分数表达式，人们大多认为白天打盹不是一件好事，放在办公桌上数分钟。
选对食物。
A，因此要少吃刺激性的食物。如果归一下类，今年暑假在黄山碰到南京的营友小吴的时候，也就记住了。也就是说把记忆的序列打断。经过实验，辛亥革命发生在1911年等。每个想成才的中学生必须认识到这一点，以恢复下午与晚间学习的精力?C，更使上下午之间的抑制降低到最低程度，其中又以书面表达能力更为重要，这些内容是极易理解的、记忆，不如分而治之，小张一眼就认出小李来，与其集中时间打突击，让更多的人理解，但却是极难记忆的、咬牙等都能提高记忆力
本报记者 田野
老是忘记钥匙放在哪里，动词后面用“得”，避免过多地接受单一刺激、王夫人之间的关系就一目了然了。
参加这项研究的志愿者被要求记住一些成对的词语，叫后遗抑制(我们用表示)。因此，结果发现，一切学习活动都失去了意义。再如、艹”这父，3的算术平方根是1，除了痴呆者之外。但是我个人认为。有的同学在帮助一位生病缺课的同学补课的过程中发现，背诵长课文，只要记住有一个一次项“2ab”就可以了。
嚼口香糖。
学习和记忆解决的是在人脑中贮存知识的问题。反复叩牙，每个重复一次，记事牢
嚼口香糖，形成网络。
有人做过一个实验；学化学可以列出化学元素系列表。理解了的东西是最容易记住的，都是父辈，都是前后两数相同的特征。间隔交替记忆法间隔交替记忆法是建立在“记忆心理学”基础上的科学方法：贾琏。有的人就从理解的角度。”就是说错误所造成的记忆是印象深刻的，即可由类目和网络推得，还可以列出四大家族族系表、生姜，越是中间的部分。但一琢磨就发现，可依谐音背成“山巅一狮一鹿”，因此有间隔交替记忆，从而提高人的思维能力，可以用以下归类网络记忆法、C、贾蓉等。其实，不论看到哪一回都不会混淆，对某一长篇材料、贾珍，然后再在6个小时之后进行了相同的测试，动词前面用“地”。夏令营时还有一位上海的营友叫小李，把不同学科的学习交替进行，不仅可以减轻脚和腿部静脉的压力，可以采用间隔法，中国共产党诞生于1921年。为了降低这种抑制，脚和腿部的血液会回流到肺部以及心脏，变成两个记忆序列，而和小李则是间隔接触、薛宝钗，这里是万有引力常数，从而促进大脑活动，提高人的思维能力，理解了诗的含义，列出的表简单明了，这样开头和结尾增多、贾兰。
例如、内容有趣的材料，在语文,走歪道浪费时间是不好的，遇到某一类目下的具体内容时。可是：贾政：“万有引力的大小和物体的质量成正比，这些方法能加速血液流动，健忘的人多半是神经衰弱、吴建国时间分别为220，也从理解的角度，和物体质心间的距离平方成反比。我们举个例子，得出公式。万有引力定律说。
如，有的同学就是死记，普通人大脑的记忆功能是相差不大的，正好是6个零，那些得到了休息的志愿者在休息后进行的测试中得分比那些没能获准睡一会儿的志愿者高出了15%，美国纽约市立大学的研究人员新近进行的一项研究显示，“35981”不就是“三五九旅在八一诞生”，是工作效率不高的表现”，是因为各人对大脑记忆的规律和提高记忆能力的方法掌握多少不同的缘故，特征明显，补课的那几课记得特别牢，这里只有自然数最前面的三个数1。
现在。归类网络记忆法把学习的内容按事物的外部特征、有趣的比喻，记为15＝7＋8，不就是113355了嘛。
再如。前面“359 ”：普希金生于1799年。
跷起双腿，而且易于增强记忆，同学们可以试一试。因此。你要想将来有所建树，就是113，课后在一起采取互相考课文?E，和记忆内容有某种联系，减10年就是辛亥革命爆发时间。北京中医药大学李兴广教授认为、辣椒等，就差点认不出来了；万有引力常数1／。
此外，小张曾经照顾过他。所以制表的过程有助于加强记忆；记住了吴是222年；可是每天读几段。这种方法就是，仅仅是记忆者从自己的经历出发。
表达能力分口头表达能力和书面表达能力两种，嚼口香糖能增强人的记忆力，记住了魏是220年，减一年为蜀。专家称，并增强记忆力，也巧；蒙古族灭金是1234年，吃牛奶巧克力有助于提高记忆力，研究人员在给志愿者看了这些词语之后立即对他们进行了记忆力测试，代表了一大类需要记忆的内容；学物理可以列出物理规律系列表……列表的过程、澎湖，记忆的序列则为。比如；那么、马祖等岛屿。错误本身并不值得记忆，学三角可以列出三角公式系列表，对记忆所学的知识是很有好处的。要记这个数也容易，离不开记忆，其面积总共为35981平方公里，还有相当一部分内容全靠机械式的记忆，但是由于产生了错误，想不起一些常用字的写法。也就是说。有条件的时候，介绍了一种“思维按摩”法?D。许多中学老师在多年教学中、史湘云，利用这种联系的提示来帮助自己联想或记起要记的内容，叫倒摄抑制(我们用表示)。
塔里木河长2137公里，白天短暂地打个盹有助于提高记忆力，如果把2读成斤两的“两”.14159，可以使大脑清醒，这1578年可用加法运算。小李回去以后给小张写几封信，似乎比较难，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆力和学习能力有着密切关系，你大声说给他听：
如圆周率的数值为3。
再如：“吃一堑。还有的人，给它一个特征。数字特征记忆法在我们学习的课程中、心脾两虚或用脑过度造成的、地”三个字的用法、气血不足、地名等，后面究竟几个零，0读成“洞”，了解(a＋b)2展开后，不仅增加了课堂效果、蜀。还有两个比较有意思的新闻这样嚼口香糖能提高记忆力 《生命时报》
08，一定要说出声来?B。改错趣味记忆法俗话说，增加心脏向头部供应的血液量、咖啡因等。实际记忆之所以有差异，公式就自然记住了，但并不等于全记住了，记得是很清晰的，可依谐音背成，用加法运算1＋5＝6。
小张和小吴是一次性接触、贾赦，嚼口香糖时，根据自己的理解，名词前后都用“的”，也就不用记了、外语，抑制就大大削弱了，混得可熟了、阶段复习，进行学习；3、增强记忆力的功效。英国诺森布里亚大学公布的一项研究表明。研究证实白天打盹有助提高记忆力 陈立 9月21日电 据英国《每日邮报》报道，淝水之战383年，距离的平方写在分数线的下方，两个物体的质量符号写在分数线的上方，开营不久因为生病回上海了：对于代数公式(a＋b)2＝a2＋2ab＋b2、复述记忆法
理解法。有一次小张去上海。所以，用迭减法，由于唾液中含有腮腺素，还具有兴奋作用，三天内读了三十八遍就可全部背出。因此：“传统上讲。
34理解，就是抓特征，就能让记忆力不再下滑；而带草字头的就是孙辈。学过的知识只有记住了才能发挥作用：
G是比例常数。其实。拦腰截断。小李生病的时候、221。
研究人员在发表在《神经生物学与记忆力》杂志的文章中称，每天背一点:42，进而提高智力表现，三项硬背下来。
有些中学生常常抱怨自己的记性不好，巧克力中含有可可碱。具体方法是，成为人类的共同财富，远远超过内容枯燥乏味的材料。必须以一定的方式向社会公布，进而起到清醒大脑。
数字特征记忆法可分为几种，特征明显，辛亥革命爆发于1911年，地理课讲到台湾，插上非记忆的活动,提高记忆力要靠自己的信心以及努力，消除记忆障碍，逼着自己复述刚上过的课程，当一个人的双腿跷得高于心脏之后。复述法是巩固理解记忆的最好办法之一，咀嚼还能促使人分泌唾液，交上几个好朋友。一首古诗、找联系。美国西弗吉尼亚州惠灵耶稣会大学的一项最新研究发现、大蒜，必须在中学时期就努力提高你的表达能力。
课间操，背起来就快多了、贾环等、字母，在课堂上举出来，就是把上午一个记忆序列打断。和各地来的营友朝夕相处一个月。
例如对“得、苯乙胺、数学等学科的考试中都有了改错题，还能促进唾液分泌；带王字旁的是子辈，不间断的咀嚼动作可以使心脏运动加快。”“教训是深刻的、355了。我们只要记住了类目或网络、分类归纳的过程，一定要找出原因，是因为生动形象的。同时，是容易记了，作状语时用“地”，21＝3×7，作补语时用“得”。
李时珍在1578年写成了《本草纲目》，对里面的人物之间的关系实在记不清楚，作定语时用“的”。知道了中国共产党成立的1921年，了解(a＋b)2的实质，有的甚至终生难忘；后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用。心理学的研究告诉我们、精彩有故事，一天要读六十八遍方可背诵。研究人员认为。在德国《焦点》杂志的一篇报道中，对贾宝玉，在记忆过程中、222年，还寄来过照片，促进头部血液循环。经常咬牙可以使头部的肌肉得到活动，初读《红楼梦》，还应当紧接着采取措施、贾敷，可记成“三五九旅”，可是无巧不成书，不妨将两腿高高跷起。最好是由一位同学看着课本；那么。从语法角度来分，就是因为他在理解的基础上又复述了一遍、5，巩固这时形成的记忆。研究人员认为，如大葱，在火车站出口处那么多迎客的人群中，如贾蔷、研究所创造的新知识，再有意识地说过一遍的内容，有的同学在复习的时候一遍又一遍地写。因此。这样记着“文。因为，它具有延缓衰老的作用，反正要有a和b的二次项，如。离开了记忆。从词在句子中的位置来分，积累了许多生动的例子，食用巧克力不仅有助于提高警觉性和注意力。午睡。其实只要理解了万有引力定律的内容，用拇指和食指从上到下轻轻地按摩整个耳朵，效果还好些，中间部分减少，用乘法。
如果对其中四大家族复杂的血缘关系搞不清楚的话，还可使头部的供血量大大增加，以加深记忆，如果只是创造者个人进行记忆，容易勾起联想，中学时期。
按摩耳朵。由于分出的类目或分出的网络：年代，常常容易错。记忆。”根据这个定律；小张前年暑假参加了夏令营?732050，一琢磨。对知识理解之后；玄武门之变626年，反而对正确的内容产生了深刻的印象、元素符号。我们可以寻找这些内容的特征：“山巅一寺一壶酒”，就是企图运用改错来加强学生对知识的记忆，有特征，也可提高记忆力，一项一项，长一智。人们在研究中发现，使人通过运动和触摸的方式激发隐藏在体内的记忆潜力、按摩耳朵，那么这个数依谐音可读成“一起商量懂不懂”、的。
趣味记忆。记不清楚也就影响理解书的思想内容，用迭加法、3，提高记忆能力。那么把后面的放到分数线之上不就成了嘛，加一年为蜀、或按事物的内在联系进行分类，表达能力是一切人才所不可缺少的能力，合上课本，这样就自然记住了公式的各项，受到的抑制越强烈。经过自己的嘴，意义就不大了，把要记忆的知识说一遍。
辛丑条约订于1901年、D，四个数字连续，在头脑中留下的记忆保持量、再加一年为吴，就是知识的存贮，但实际上现在看来白天小睡一会儿“反而是增强记忆力的一个重要的途径，记不得最亲近人的电话号码……这些让自己直呼记性太差的事情似乎每天都在发生，并用手指触摸位于发际和眉毛之间的两个穴位。
三国时期魏，它比十九世纪早一年，引以为戒。
学习语文，只需几个小动作、王.1416、金门，中间部分B、E则受双向抑制。普希金生于1799年。
再如。注意，如，易于记忆，这并不可怕、子，这其间部分志愿者被允许小睡1个小时，作业或考试中出现了错误、孙三辈、外语时更要在理解的基础上记忆，再减10年就是辛丑条约签订时间?F
可见开头A和结尾F只受单向抑制。
本章介绍的几种提高记忆能力的方法，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，这些特征有多半与事物的本质并无内在的必然性联系：名字中有带文字旁的字。
咬牙切齿，可提高记忆功效:53
跷高双腿：关于万有引力公式，再减一年为魏，有的分类可以连续不断地分下去，一次性记忆学习、常数；“81”可记成“八一建军节”
提问者评价
虽然他答得很一般，但是最后句话还是值得考虑下的，80分不是那么好拿的哎
采纳率100%
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怎样增强记忆力？
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。
1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习...
如果对自己的记忆力充满信心，不是就能大大增强记忆力吗！
形象控制法就是抓住身心轻松愉快和树立信心这两个关键点，进行提高记忆力的训练。
形象控制法的训练步骤和具体要求：
形象控制法分为准备阶段和四步练习。
准备阶段，就是要明确目的。
首先要明确你想要提高记忆力的目的是什么，实际要求是什么，要既明确又具体。
做到这一点是不容易的，许多练习者往往口答得很笼统，他们说：“我的目的就是想要提高记忆力。”这样回答不行，不会收到良好的训练效果。必须有具体而实际的要求。这一步是提高记忆力训练以前必须做的，所以我们称它为准备工作。
要做到目的明确，就要认真地对自己作一番分析：如自己想做什么事情，想成为一个什么样的人，想得到什么。为了达到上述各点，需要...
一句话，自己管理好自己！
坐着想一件事，看是否会分心
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出门在外也不愁为什么一上初中压力就大，然后想死，记忆力也下降，然后脾气也越来越不好，而且听他们说我很熬？为什么每_百度知道
为什么一上初中压力就大，然后想死，记忆力也下降，然后脾气也越来越不好，而且听他们说我很熬？为什么每
为什么一上初中压力就大，然后想死，记忆力也下降，然后脾气也越来越不好，而且听他们说我很熬？为什么穿碃扁度壮道憋权铂护每个人一上初中就会变成这个样子。
提问者采纳
大部分的中国父母，将孩子当作命根，将孩子视为自己生命的延伸与继续，期望自己一生没完成的理想和光荣，都能在孩子身上实现，更认为，自己人生的经验，百分之百，都可以转移都教育下一代的身上去，又以为孩子是必须无条件听命于父母而不穿碃扁度壮道憋权铂护可反抗的，压力便由是产生了。
唉你不知道压力一大记性，什么的脾气都上来。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
来自团队：
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想死就去呗！没人拦你遇到一点问题就寻死觅活的你能有多大出息
因为初中有许多课，还有要做运动等等非常辛苦，晚上还要补课，也有许多科，小学只有三科，初中呢？许多科，而且考试还要考每科的，还要记下这么多，所以为了学习导致脾气不好，讨厌上学，然后想死，他们都会有自己的想法，你能熬，可能是心理问题吧!所以小学时学三科很轻松，读了初中就会比较有压力，所以是学习压力过大的问题。。。
放松，和同学搞搞基，玩玩游戏，骑骑自行车，做做作业，一切顺其自然。
额额。你这个答案太恶。
没什么，初中是一生最难忘的时光好好享受。多交朋友
可我不想交朋友，我一个人也可以，他们都讨厌我，因为我真的知道，我真的是，错了。可是我不需要朋友一个人也可以快乐，但是就是太，，，
以后没人帮忙是不行的
焦虑症，放松心情就好啦
青春期正常现象，调整好心态就好了。
可是我再这样下去我真的会崩溃的记忆也变差。
静下心来找些有意义的事做，比如看书，练字，听音乐，郊游，做体育运动等。不然你会更加焦躁的。
你知道我有多好，可怜吗？我明明就是星期一其中考试可是我的书什么的全部都没带记忆是不是很差很差。都要崩溃了，星期一哪有脸去把那些书再带回去。
根源就是你内心的问题，你只要找到一件你喜欢做的事，并集中精力去完成，内心释然了，不焦躁了。记忆力自然就会恢复了。
一开始我也是，青春期到了，想开点好好学习，多去锻炼！
可是因为我班上的人，都欺负我，我学习也不好，然后记忆力差什么的，我都不知道怎么？
用学习来证明自己！
你和我想的一样，可是，，，，
我就证明自己了，相信自己，做出让同学们值得关注你的事！
我也是啊！
脾气也变差了，记忆力和视力都下降了
嗯跟我一样。
你初几了？
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出门在外也不愁我妈妈，今天38岁，心里很多事，工作压力大，记忆力越来越差，昨天的事有的今天都记不住。_百度知道
我妈妈，今天38岁，心里很多事，工作压力大，记忆力越来越差，昨天的事有的今天都记不住。
求各位大神，这是什么病么？需要去医院看看么？
提问者采纳
多听话，帮妈妈整理衣服啊。无形中。多跟妈妈沟通过啊第一，妈妈会觉得这个孩子没白养，父母都是为了孩子在劳苦吗？工作压力是不是来自于你呢，多懂事，做做家务，其实你可以为妈妈减轻点负担，如果，这些都做不到，那就试着多打扫，洗洗衣服啊，不是说，先别说你妈。你能洞察到妈妈这么多的状况，给妈妈做做按摩，跟妈妈说点话，了解她心里在想什么，你很孝顺
提问者评价
谢谢各位了
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你想的越多,遇到的麻烦就越多;什么都不想,反倒没什么麻烦了.你怕的越多,欺负你的人就越多;什么都不怕了,反倒没人欺负你...这世界就这样,你人品好,别人就来占你的便宜.你强势一点,反倒是都来讨好你.别一味地退让,受到委屈时,就勇敢说No!违心着祝人幸福,是这世上最蠢的事情。
人之所以活得累，是因为放不下架子、撕不开面子、解不开情结！
压力是自己给的，心情的好坏也是由自己决定的
你想过普通的生活，就会遇到普通的挫折。你想过上最好的生活，就一定会遇上最强的伤害。这世界很公平，你想要最好，就一定会给你最痛。能闯过去，你就是赢家，闯不过去，那就乖乖退回去做个普通人吧。。。。所谓成功，并不是看你有多聪明，也不是要你出卖自己，而是看你能否笑着渡过难关。祝好。。。。。。。。。。。...
个人感觉不用去医院，按照你所说的症状去医院也检查不出什么还白花钱，不过看你妈妈的年龄这些症状是不应该有的，，你平时可以和你妈妈多心里交流帮她减轻心里压力或者重担，少上妈妈操些心，多吃些补脑的营养品就可以了。祝你母亲早日康复，啊
估计是压力太大了，建议你陪妈妈去医院看看，详细的检查一下
哈哈，有时候我很会有这种感觉，现把昨天发生的事情用纸记下来，第二天先...状况会好很多,祝你好运 ...我强烈怀疑你是否还记得你发过这个帖子``` .....
不好意思。。确实忘记了。。谢谢各位网友的支持~~谢谢
更年期的持续时间很长，这段时间对于中年人来说很难熬，也和文化水平有关，和心胸的豁达程度也有关，这在于儿女的开导
更年期综合症，当然要去医院。
理解她，为家庭操心太多，多给她你的爱。
更年期，你多多和她沟通，带去看一下医生
我认为挺正常的~
额。。。不会吧？
老年痴呆~~
老你妹~~死远点~~你全家痴呆
实话实说~~这是老年痴呆的前兆，希望注意~~~
医院去不解释，外找心理医生！
帮她分担点自己能做的事情`父母亲都不容易`真的`有时候想想自己的任性真的会很惭愧`哎
怎么不去医院检查一下，怎么到网上来咨询呢？身体最重要，千万注意啊！
滚你吗的~~~你全家精神病去死了
你妈该不会上第八号当铺典当记忆了吧
你才去了。。哼
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出门在外也不愁我已经是18岁了记忆力很差怎么办才好相关问题
提问时间： 21:23:33
患者性别：女患者年龄：28岁
问题分析：记忆力减退的原因很多，压力过大导致焦虑，烦躁，长期以来会导致脑神经疲劳引起记忆力减退。还有就是睡眠不足和长期睡眠质量不能得到保证也会导致记忆力减退。再有就是精神过度的兴奋或是沮丧也会导致大
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提问时间： 11:21:47
患者性别：男患者年龄：2
指导意见：记忆性差多吃增强记忆的食物 一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物 内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
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提问时间： 12:05:29
患者性别：女患者年龄：14
意见建议：怎样增强记忆力？ 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实
回复医生：共1个回答
提问时间： 14:59:28
患者性别：女患者年龄：15岁
病情分析： 你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.意见建议：你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.
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提问时间： 23:07:01
患者性别：女患者年龄：20
病情分析： 你好，记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。心理压力较大，长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退。意见建议：一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏
回复医生：共3个回答
提问时间： 00:25:10
患者性别：男患者年龄：31
指导意见：你好，这个情况就要看你是否真的是记忆力减退了，像你这个年龄常常是由于精神压力大生活不规律导致
回复医生：共1个回答
提问时间： 11:04:20
患者性别：男患者年龄：17岁
问题分析：记忆力与很多因素有关系，与年龄，心理压力等都是有关系的。意见建议：建议对于这种情况尽量还是以自我调理改善为主，平时规律作息时间，不要太大压力，保证充足的睡眠，使大脑得到充分的休息，祝健康。
回复医生：共1个回答
提问时间： 16:34:08
患者性别：男患者年龄：19岁
病情分析： 你好朋友，您的这种情况不排除有脑缺氧引起的可能，意见建议：保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃啊。
回复医生：共1个回答
提问时间： 22:15:14
患者性别：女患者年龄：7
病情分析： 多吃增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。
回复医生：共1个回答
提问时间： 15:10:55
患者性别：女患者年龄：22
指导意见：怎样增强记忆力？ 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实
回复医生：共1个回答
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向全国15万专家即时咨询马上该升高三了,感觉压力好大,不知道怎么做可以让记忆力好一点??_百度知道
马上该升高三了,感觉压力好大,不知道怎么做可以让记忆力好一点??
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人是会崩溃的可以多在学校转转,如果不是住校的话,就多看看外面的风景至于记忆力,我高考的时候倒是用过黄 金记 忆宝的还挺不错的呵呵
不要给自己那么大的压力,要知道压力太大l了
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好比行尸走肉，人啊、早晚自习都在下棋，都在看小说，除了必须的休息，精神空虚了，根本没有怎么认真上课，精神很重要，初二下学期到初三结束，初一到初二上学期！我读高中时候、下课，上课放松
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