小孩记忆力差怎么办不好怎么办??????

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-13 03:56 标签： 记忆力衰退怎么办
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　　记忆力减退是很多中年人、中老年人常见的问题。如何才能让记忆力好起来？心理学家认为，记忆力其实是可以锻炼出来的。
　　一，日常训练法。
　　A 去商店前先在清单上记下想要买的商品的名称，但是在商店里不要看，买完后跟清单核对一下。
　　B 在交款前先用脑算算该交多少。
　　C 挂上电话后，试着重复一下电话谈话的内容。
　　D 午饭之后想想上午都干了些什么，然后尽量回忆一周前的同一天同一时间干了些什么。
　　二，死记硬背法。经常背点什么，电话号或者诗歌都可以，最好抽空再学学外语。
　　三，阅读。即使每周有两个小时来阅读也可以。阅读之后靠记忆复述下书中的内容。
　　四，精神集中。同时做几件事情，例如看电视的同时打电话，这样做并不正确。应该集中精神干好一件事。
　　五，做手指操。用手指敲桌子，好像在弹钢琴或者打字，这个并不复杂的动作能促进思维。
　　六，坚持体育运动。体育锻炼能促进大脑的活动，所以，想有个好记性，就请多运动。
　　七，保持正常体重。过于肥胖容易造成脑血管硬化，损害记忆。
　　（李霆，健康类媒体记者，长寿现象研究者，健康教育专家，微信平台：sywmz2014）
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李霆，《沈阳晚报》健康周刊记者，全国著名医疗...→ 成人记忆力不好怎么办？
成人记忆力不好怎么办？
健康咨询描述：
今年28岁，以前记忆力很好的，但最近老是记不住东西，看过就忘怎样可以提高记忆力？脑清新是否有此作用呢？
想得到的帮助：
今年28岁，以前记忆力很好的，但最近老是记不住东西，看过就忘怎样可以提高记忆力？脑清新是否有此作用呢？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&考虑脑供血不足引起的现象，会有头晕头疼，身体乏力，记忆力下降的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议缓解心理压力，调整情绪，多吃黑芝麻核桃等食物，口服五福心脑清调理，可以有所好转。
擅长: 颈椎病 腰椎间盘突出 关节炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。关键在于自己的调整，不需要药物。&&&&&&指导意见：&&&&&&应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，提高身心的状态，减少不适的出现。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您这种情况主要是没把主要的心思放在上边的，不可能的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠这样还是有利于身体健康的。&&&&&&以上是对“成人记忆力不好怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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使用微信扫码支付1元【学生记忆力不好咋办】_记忆力不好_怎么解决_如何解决_怎么处理-大众养生网
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学生记忆力不好应该咋办？
我们的大脑当中脑细胞的数量是非常多的，这些脑细胞的作用就是可以帮助我们进行大脑的运算，帮助我们进行记忆。但是，生活中有一些人也包括一些孩子，在工作或者是学习当中非常差，自然生活的也就不会很顺利。那么，家长都特别关心，学生记忆力不好应该怎么办呢?
1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻
的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
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