请问大学生如何提高学习效率？？？
请问大学生如何提高学习效率？？？
其实说到底作为学生，无论是升学考试还是期末考试，平时自己再用功到最后都是由考试的那几道题目测试你的总体水平，其实这是不公平的，可是我们又不能改变这种不公平的现实，考前猜题显然是靠不住的，我平时学习用功那是没话说的，可是就是到最后关键的考试的时候成绩总是在及格线徘徊，马上又要参加升学考试了，这个升学考试对我来说相当重要，决定着我一生的命运，和高考同等重要，可以说只能赢不能输，成败在此一举，绝无回头路，所以恳请大家帮帮忙，给点金点子，谢谢！！！我的问题是：如何提高学习效率？？？谢谢大家！！！～～～～～～～～
提高学习效率是一个很重要的问题。许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。下面，我们对此进行综合考察。
　　一、学习问题自我评价
　　每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：
　　l．时间安排问题
　　学习不良者应该反省下列几个问题： (1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)一周学习时间是否不满10小时。(6)是否把所有的时问都花在学习上了。
　　2．注意力问题
(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。
　　3．学习兴趣问题
　　(1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。
　　4.学习方法问题
　　(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。
　　一般而言，回答上述问题，肯定的答案 (回答“是”)越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做；在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书；在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣；在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。
　　二、自我改进法
　　1.SQ3R法
　　罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。
　　(1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。
　　(2)问题(Question)：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。
　　(3)阅读(Read)：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。
　　(4)背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。
　　(5)复习(Review)：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。
　　2．自我塑造法
　　上面介绍的SQ3R法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。
　　(1)选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁．伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。
　　（ 2）实行新的学习程序，如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉。如果你的赞美是注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习 以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。
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<em id="authorposton14-9-27 23:46
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进入初二，两极分化会越来越严重，学习速度越来越快，难度越来越大，究其原因，主要是学习方法上需要进一步改进。怎样才能提高自己的学习效率，找到适合自己的学习方法，从而使自己的成绩明显提升，这里分享一个状元的学习方法总结，希望大家认真阅读一下，吸取精华，去其糟柏，找到适用于自己的方法，使自己的学习更有效。大家有什么样的问题，也可以在这里交流，我会详细为大家解答这方面的问题和困惑。
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我和我的小伙伴都惊呆了
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<em id="authorposton14-9-28 00:28
效率低事倍功半，效率高事半功倍。希望孩子们都能用最高的效率进行学习，好好加油！
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<em id="authorposton14-9-28 10:31
初二学生该如何学好同步课程
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<em id="authorposton14-9-28 16:06
杨老师说得太好了，谢谢分享！
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<em id="authorposton14-9-30 17:14
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<em id="authorposton14-10-8 14:19
谢谢&&很实用啊
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<em id="authorposton14-10-8 16:06
老师辛苦了
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<em id="authorposton15-1-14 23:14
方法宝库，受益匪浅，谢谢老师。。。。。。
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<em id="authorposton15-1-20 17:45
谢谢老师的帮助！
Powered by怎么提高学习效率，如何才能集中注意力？
自己的学习效率真的很 不好，注意力也不集中，看着看着书脑子里就能想到别处去，而且就算是考试的时候也能想到别的，当年高考的时候也是！现在想想只有打游戏的时候还有把一个题目钻研进去的时候才能好点的集中注意力，平常看书的话注意力不高，各位有什么好方法么？
一言以蔽之，回归传统。关掉手机，注意是关掉，不是静音。是不是担心一关手机就一定会错过重要电话？这感觉是不是很像偶尔一次逃课就觉得老师今天肯定点名了？说白了就是焦虑，焦虑才是无法集中注意力的罪魁祸首。而焦虑的源头，一个是手机，一个是网络。合上电脑，不要用所谓“或许我看到了什么需要查一下呢”这种理由开着电脑，你的时间只会“陆陆续续”浪费在网页上，更不好的是你的阅读思路被打断，注意力重新衔接需要时间，不是一蹴而就的。真的有要查询的东西，记录在一旁，最后一次性查询。平时多看看长文章，没错，长时间阅读是个需要练习的技能。而网上的短消息，配图的段子看得越多，再次阅读只有文字的长文章时越容易产生焦躁感。然而，真正的干货只存在于后者，前者能让你哈哈大笑，让你毅然转发，让你茶余饭后谈论，然后在三天内迅速被下一个代替从而永不记得。建议阅读长文件最好打印出来或者买纸质书，笔者本人尤其讨厌在电脑上用PDF看书。真的，那不叫看书，一时的感想，领悟不能立刻写在旁边空隙处的感觉太糟糕了。而且对眼睛也不好，更造成了不能长时间集中注意力。5秒揉一下眼睛你让我怎么集中？学习一段时间后注意休息10分钟，这10分钟是让你活动关节伸伸懒腰不至于腰痛，是让你打开窗户看看外面车水马龙，不是给你刷微博和知乎的。否则那些五颜六色的新内容会立刻充斥大脑，再次集中起注意力又要很长时间。一些题外话：我是1996年读一年级的，那时候没有电脑和网络，更别提手机。上课，左上角一本书，书的右侧顶着桌面前沿是一个铁皮做的铅笔盒，就这两样。而那个时候，我的注意力最能集中。当然老师的教学方法也很重要，过去用幻灯片或者直接在黑板上手写，现在用做好的PPT，知道区别在哪里吗？PPT只会一次性地把一堆东西忽然放到你的眼前，直接“呈现”结果；而手写黑板你的思路会跟着老师的一笔一画走的，千万别小看了这个写的“过程”，那是帮助学习者把一个知识从“记住“到”领悟“的关键。用PPT，老师方便了，一劳永逸了。教学效果没有提高，学生注意力更不集中，不是反正下课了可以去问老师下载课件么。。。。。。
学习效率低下的重要原因，一是注意力不够集中，二是缺乏恒心。要提高学习效率，也必须针对性地解决这两个问题。首先，是远离电子产品。除非是在用kindle看书，否则任何的电子产品，对于学习效率来说，起到的往往都只能是负作用。有的童鞋喜欢在手机/ipad/电脑上阅读，但是没读几页就开始刷微信、水知乎。这种阅读，其实效果实在太糟糕，只能用来安慰一下自己：我今天也算读过书了，没白活。任何想要专心阅读的人，在翻开书本之前的第一件事，是把电脑关掉，把手机关掉，如果不怕麻烦的话，还可以把网线拔掉。我们的意志力其实非常薄弱，换句话说，阈值很低，一点点的诱惑就能让我们放下书本，所以，只有通过物理隔绝（关掉电子产品、拔掉网线）的方法，让阈值变高一些。专心二字，并非人人都会，实在是一种不可多得的能力。其次，订个计划。今天要读几页书，要做几道题，要背多少单词，都要订计划。这方法too young, too simple,sometimes naive，小学生都会做，小学生也最喜欢用。但是，真的很有效。注意，这计划一定要写下来，不是记在手机备忘录里，更不是记在脑子里，是要记在纸上。拿出一支水笔，一张纸，一条一条地列举，一条一条地写下来。人是喜欢自欺欺人的物种，惟有白纸黑字，无从抵赖。若是计划没有完成，好有个凭据，督促明天的自己。恒心的精髓，便在于自我鞭策。最后，是训练。大多数人天性散漫，要让注意力集中，是要逼出来的。若是能够习惯于专注地做事，非也要通过训练才可。训练的过程挺痛苦的，每天要挤出这么一两个小时、甚至好几个小时，远离手机与电脑，受苦受难地订计划、填坑，感觉挺糟糕的。但是，要提高注意力，这种本身就无比辛苦、无比糟心的事情，要去求得捷径，实在太难。希望有帮助。以上
谴责一下这种笼统的提问，没什么具体的细节，因此有很多因素需要考虑，回答起来比较难。问题并没有提到题主是具体想集中注意力做一件什么事，我就以看书读书来回答，因为考虑到大多数人玩游戏看电影体育训练画画等等其他的事情都很少有不集中注意力的情况，但几乎90%的现代人都有难以集中注意力去看一本书或者一大段文字的经历（或许90%有点夸张），因此这里以看书也就是reading来尝试回答这个问题。首先，我要声明，以下所有的内容来自于一本我最近读的书，书名叫&The Pleasure of Reading in an Age of Distraction&，作者叫Alan Jacobs. 作者是一位文学教授，有感于自己也越来越难长时间集中注意力看书而写的一本以文学风格写出来的倡导读书和关于一些集中注意力看书的方法的书。好吧，听起来很拗口，但如果你们愿意直接读这本书的话，那我以下所有内容你们都不用看了。按照作者的分类，现代学生和过去的学生比起来，前者可以称之为“hyper attention”，后者可以称为“deep attention”。过去的学生往往能长时间集中注意力读一本书做一件事，而现代的学生更专注于multitask，在短时间内切换注意力，做好几件事。其实两者并没有优劣之分，过去的学生并不像现代学生一样掌握很多方面的技能，或者在短时间内就转移注意力去做另外一件事，但现在的学生则很难做一件事做很久，各有优劣。作者在他的书中主要倡导的并不是如何短时间内就能集中注意力不受外界干扰地去读一本书，而且如何去重新培养自己的阅读习惯，找回阅读的感觉并从中体会到阅读的喜悦。1.关掉电脑，关掉手机。听起来没有任何新意，但是在你养成集中注意力这个习惯之前，最有效的措施就是这个。你可以拜托你的朋友把你的手机藏起来，或者把你的手机留在车上，只带上书去咖啡厅，图书馆。我们这个时代最大的特点就是互联网的出现，按照作者的话来说，recent digital technologies generate a perfect storm of anti-attention, largely because they draw on the tremendous power of 'intermittent reinforcement'. 互联网是其中的代表，很多人看书或者学习的时候忍不住要看一看qq，刷一波微博，更新下邮箱，总之手都会忍不住伸过去拿手机。在你控制地住自己之前，让别人帮你控制自己，把自己的手机交给朋友替你藏起来，放起来。如果你喜欢做e-reader，并没有问题，作者甚至在书中提到，Kindle帮助了他重新开始养成阅读习惯。作者个人非常推荐Kindle（并不是广告），因为他便携，而且不具备手机电脑那些会打断你阅读的功能，各位不妨试试。2.掌握看书的节奏。看书主要分三种，分别是 read for information, read for understanding, read for entertainment. 第一种就是看课本，这是大多数人最难集中注意力的一种，第二种是看bible或者一些叙事类的书和诗，第三种是大多数人都毫无压力看完的，比如哈利波特，这里以第一种来回答。看书是很单调的，眼睛一直看着一个地方，强迫自己看久了甚至不知道自己在看什么，只是机械地从眼睛里把书面上的信息输入脑子里，然后转眼就忘光。掌握自己看书的节奏很重要，Alan Jacobs在他的书里提到一种他认为非常完美的reading model，叫做ruminant reader。ruminant的字面意思是反刍，是指牛这种动物拥有好几个胃，吃下去的食物经过好几个胃的消化才能彻底吸收。如果引用到看书上来，他认为阅读最好是，to read the text, to pass it along to the depths of the mind ——but then to call it back for further thought. 具体地说就是，看一段书，思考一下自己看了些什么，如果不懂的话，再看一遍。这个回顾的过程非常重要，你可以试试在看完一段或者几页书重新用自己的话说一遍，大概归纳一下，如果发现自己没懂，ok，再回去看一遍。至于看多久的书就停顿一下，这就是你看书的节奏了，每个人不同，但我推荐在稍微开始走神以后就停下来，回顾一下之前的内容。在看书的同时尽量做笔记。这叫做active reading。记笔记的同时是大脑思考的过程，主动地理解书上的内容，同时在’反刍‘这个过程中有一个引导的作用。这个过程可以激活大脑更多的区域，让你大脑不容易走神。同时，你甚至还可以把书上的内容边读边看，将整个身体的机能都投入到这个过程中，就更难走神了。不要担心自己反复阅读会浪费时间，因为看得慢总比看不下去好多了。当你实在是坚持不下去的时候，起身走一走，放松一下。没有人可以四五个小时看一本书，就算看了四五个小时，也如同白看，基本记不住任何东西。有张有弛是掌握自己看书节奏最重要的一点。3.培养集中注意力的习惯和找回自己丢失的注意力很多人总是想强迫自己养成看书的习惯，因此给自己找了“人生必读的十本书”等等来强迫自己阅读，比如战争与和平，安娜卡列尼娜，等等。同时，几乎每个人都有过集中注意力看某一本书的经历，重新开始阅读的确是找回这种感觉最好的办法。但之前说到的这些书太厚了，而且并不一定是各位欣赏的读书类型，因此其实并不适合重新找回自己注意力的这个过程。Alan Jacobs在书中推荐的一个很好的开始是poetry，没错，诗歌，而且是韵律诗。叙事长诗并不在此列。在他看来，很多能够欣赏小说魅力的人总是忽略了诗歌。Alan 推荐每位试图重新开始阅读习惯的人以认真阅读诗歌为起点，并且是慢慢地，细细地，大声地读最少五遍，如果可能的话，最好能够背诵它们。诗歌是有韵律的，需要暂停。W.S. Merwin 在他的诗 "Why Some People Do Not Read Poetry"开头写到：Because they already know that it meansstopping and without stopping they know thatbeyond stopping it will mean listening诗歌的韵律要求读者短时间内专注，这个时间并不长，你可以无限次地随你喜好地重读这首诗，而你读的越多，你对它就越欣赏，得到的回馈就越多。这是上面我提到过的掌握读书节奏最好的培养办法。Alan对那些在过去五年里没有读过任何一篇小说的人建议，不要试图去和你的文字打架，而是试图去享受你阅读的内容，诗歌是一个很好的开始。最后多一句话，各位想认真开始读书的人，一定一定要放弃网文。网文因为水分含量高，很容易养成“一目十行”的能力，而且几乎不在大脑里停留，对集中注意力有很坏的影响。最后的最后，推荐一个很有效地培养帮助集中注意力习惯的方法，就是前面很多人提到的冥想。在知乎上有很多人推荐过冥想，具体的方法我就不说了。我只想说一句，学习冥想可以让人将自己的注意力长时间集中在某一个地方，不仅对工作学习对生活都很有帮助，现代人因为互联网的发达变得浮躁，冥想不失为一个回归平静的好办法。
为什么邀请我……“平常看书注意力不高”……看书如果注意力不够的话，那就读出来，读的时候还在开小差的话，那就抄呗……一行行一个个字抄下来。如果一边抄一边还在想别的事情，那就再抄一边。抄完再整理一遍。逐渐，书上的内容就了然于心了。照我说，这阅读方法、那工作方法的，都是懒人存着安慰自己的——对自己说， “下次试试这方法，我的工作效率就上去啦。” 同学，还是用功一点啊~
1、先看看这个视频，是不是有点似曾相识的感觉
2、集中注意力的方法推荐用番茄时间工作法什么是番茄工作法？该如何运用？ ：
我弟弟做作业的时候，经常会把手机偷拿在身边，导致作业效率非常低，而且难以监控。于是设计了一款【学习中/玩手机】状态全自动切换显示装置，挂在书房门上，效果拔群，正准备申请专利……
我目前也遇到过类似的问题，所以我把要阅读的材料分解，越小越好，然后一部分一部分的看就不至于因为文章枯燥乏味而冗长导致的注意力缺失
节选自wikiHow: 有些人觉得学习很难，因为他们无法将注意力长时间地集中在一件事物上。本文要介绍几种减少注意力分散，提高注意力集中程度的方法。1寻找独自学习的环境。一般情况下，找寻没有那些分散注意力的东西的地方最好。安静的地方，独处的房间。关掉所有的电子设备，如手机、电脑（如果你要使用电脑辅助学习，那么不用关）、音乐播放器等。如果想听音乐，那么选择那些没有歌词的轻音乐。清理学习区域内用不到的东西，把学习资料和工具整齐摆放，以减少压力，提高注意力。如果周边有人吵闹，你又无法阻止他们，不妨开启一些白噪音。你可以上网查查什么是白噪音，上面还有免费提供白噪音的网站。2将学习资料，如笔记本、课本和草稿纸等拿出来。如果用电脑学习，不要打开邮箱和聊天工具。3学习中间适当休息，不要让自己太过疲劳。安排不同的科目交替学习，但注意不要混淆科目之间的相近内容。4寻找对自己有效的学习方法，例如有些人利用有色卡片帮助记忆。如果现成的方法对你都无效，那么看看能否创造些对自己有效的学习方法！5使用SQ3R的方法进行阅读：跳读（Survey）：快速阅读标题、小标题、注释等重要信息。提问（Question）：结合标题和小标题的信息，在读完一章或一段之后，在大脑中形成几个关于这篇文章的问题。细读（Read）：仔细阅读文章内容，找出问题的答案。复述（Recite）：口头复述你的问题和答案。可以利用在阅读过程中记下的笔记，但尽量用自己的语言表达出来。回顾（Review）：回顾全文，再次梳理文章的脉络，以便之后在学校学习时用到。在阅读过程中，碰到不解的内容，可以上网搜索或查找相应的文献进行研究学习。6细水长流地学习。不要等到考试前的最后一晚才临时抱佛脚，做好学习计划，细水长流地学习。继续阅读：
关电脑，关手机。
如果学习工作要用到电脑，请把各SNS的域名加入到hosts文件中进行屏蔽。
还是没逼到份上逼到你不得不学的时候啥都不会乱想了就是自己动力不足个人觉得没什么外界方法能帮助即使关掉手机电脑 就对着一堵白墙不还是会胡思乱想么 QAQ
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录怎样提高学习效率 清华北大学生经验
怎样提高学习效率 清华北大学生经验
要提高学习效率，首先一条，就是要学会管制自己的意志。无论是听课还是阅读，都要集中自己的注意力，不让各种杂念来扰乱自己的思想感情，认真进行思考。我家对门就是歌舞厅，一到夜晚，管弦之声不绝于耳，父母很担心这会影响到我的学习。但我只要往书桌前一坐，对各种喧嚣之声就可充耳不闻。有的同学上课不注意听讲，课余花了几倍的时间来理解、消化；有的同学自习时心猿意马，几小时过去了，却不知究竟有什么收获，对于这些同学来说，要把学习搞好，首先就是要养成良好的习惯：学习时一定要专心致志，要全身心投入，专心致志地学习两个小时，比有时漫不经心地[NextPage]学习四小时的效果还显著。　　
其次，要特别注意提高做题的速度，锻炼思维的敏捷性。这既是为了提高学习效率，也是高考实践的需要。要分秒必争，能够两个小时做完的题目决不拖到三个小时，宁可把节余下来的一个小时用于休息、娱乐，也不要养成拖拉、疲沓的坏习惯，我在高中准备参加数学竞赛时，自己找了大量的习题做，每次做完，都在练习本上记下花费的时间，其目的是为了检验自己的熟练程度，训练自己以适应正式竞赛的时间要求，我参加全国数学冬令营第一天的竞赛，4个半小时的题量，只用了一个多小时就完成了，这就是平时练习时特别注意培养思维敏捷性的结果。我们知道，每次高考时，总有考生感到时间不够用，因此，加强解题速度方面的训练就显得很有必要。　　
还有，学习要充分发挥自己的主观能动性。由表及里，由浅入深，不要搞简单的重复、不要把大量的时间用在做简单的习题上，不要搞所谓的"题海战术"，而应抓住重点、难点、做到举一反三、触类旁通。 　　
正确认识记忆与遗忘的规律，也是提高学习效率的一个重要途径。高中阶段，英语单词、古代汉语、数理化公式、定理等等，很多东西都需要熟记。有些同学老喊"记不住"，其中一个重要原因，是不懂得记忆的规律与方法。从心理学的角度来说，识记（记忆）分无意识记与有意识记两种，对于系统的知识，特别是系统的科学知识，决不是单凭"无意识记"就能掌握的。在事前有明确的目的，并在进行中作出积极的努力，才是"有意识记"。也就是说，集中注意地、自觉地和积极思考着阅读两遍课文，比漫不经心地读十遍课文还记得多。识记不能一劳永逸，巩固识记的基本条件是复习。需要懂得遗忘的规律是先快后慢。在识记之后，遗忘一开始是很快的，后来速度就放慢了。经验表明，熟记一种材料之后，在前五天忘的量比后五天必定要大。根据这一规律，我们完全可以与遗忘作斗争。即复习次数应先多后少，这样，事半功倍。好比面对一个堤坝，我们应该在它发生渗漏时，及时加固，而不要等它崩塌之后再来重建。要预防遗忘，只要粗略地复习就够了，但要恢复已经遗忘的记忆，就需要花很多的工夫。　　
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