女人气血不足的症状有哪些
核心提示：女人气血不足的症状有哪些？脸色苍白容易疲劳，手脚冰凉月牙少，头发干燥没有光泽非常稀疏，都是女人气血不足的症状，都值得女性朋友们关注，加强营养调理，加强运动，好好爱护身体！
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改革开放之后人们都解决了温饱问题，物质生活水平急速提高，很多人几乎顿顿都大鱼大肉。但物质生活水平的提高并没有让人们身体变得更加健康，相反有很多女性反而出现了气血不足的症状。那么女人气血不足的症状有哪些呢？
一、脸色苍白
女人气血不足首先表现在脸色上，如果一个女人气血旺盛的话，那么其脸色一定是非常红润健康的。但如果一个女人气血不足的话，那么其脸色一定是非常苍白没有血色的。除了脸色苍白之外，气血不足还会让女性非常容易疲累，稍微运动一下就会气喘吁吁。运动后脸色也不会变得红润，反而会变得更加苍白发青，这就更加说明该女性严重气血不足了。
二、手脚冰凉
如果一个女人气血充足，精力旺盛的话，那么其手脚一定是非常暖和的，即使在冬天手依然是暖烘烘的。但如果该女性手脚冰凉怎么捂都捂不暖，即使在夏天其手脚都是冰凉一片的话，那么该女性一定是气血不足，体弱多病的。另外指甲上的月牙也是女性气血是否不足的重要标志，如果女性只有大拇指甲上有月牙，其他手指甲没有月牙，那么其一定是体内寒湿重，气血不足。
三、头发干燥稀疏
头发的健康与肝脏、肾脏健康有着密切的关系，如果一个女人拥有一头水润光泽乌黑发亮的头发，那么其一定是拥有健康的肝脏、肾脏，同时气血方面也充足。如果头发干燥没有光泽或者是非常稀疏的话，那么其就很有可能是肝气郁结肾气不足，气血两虚了。
女人气血不足的症状有哪些？脸色苍白容易疲劳，手脚冰凉月牙少，头发干燥没有光泽非常稀疏，都是女人气血不足的症状，都值得女性朋友们关注，加强营养调理，加强运动，好好爱护身体！气血不足，气滞血瘀的姑娘一起来说说如何调理身体：）本人气血不足，气滞血瘀的主要表现为整天懒洋洋的，跑几步就喘得不行，爬楼梯极限是三楼，身上总是有莫名其妙的淤青很久才能消掉，还特容易上火，所以常年菊花+枸杞不敢间断，还蛮有效果的哦。
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　　我在吃加味逍遥丸，但是好上火，主要反应为便秘。　　　　气虚可以用黄芪党参什么的煲汤，气滞血瘀还是要多运动，可惜我很懒！
　　坐等分享~
　　LZ你的毛病和我一样哦...　　　　我气血瘀滞严重到把脉能摸出疑似喜脉的脉象...我都无语了。　　　　我喝了两个疗程的中药，配合一算时间的运动+早睡早起，基本恢复了活力，呵呵。　　　　不过最近懒下来，不运动了，马上肠胃功能紊乱了。
　　我也有点气血不足 　　　　正在要孩子中 但是去诊脉说有黄体酮分泌不足 于是开药给我补补
中药　　　　都是大补的 紫河车 肉苁蓉 青天葵 菟丝子什么的
吃了两三副就上火了 　　　　吐血
　　作者：美人依旧123
回复日期：　09:42:37 　　　　我在吃加味逍遥丸，但是好上火，主要反应为便秘。　　　　　　　　气虚可以用黄芪党参什么的煲汤，气滞血瘀还是要多运动，可惜我很懒！　　=============================================================　　逍遥丸我之前也有吃 但是属于一天打渔三天晒网型，主要是怕有副作用，之前我看到中医养生里面不是说气虚不要多运动吗？
　　我也是血气不足,真烦..那里也去不了,一走多点路就会晕..出冷汗,,这时我以前为了减肥落下的后遗症,天天不吃饭,连汤水也少喝,就吃水果和青菜..　　　　　　
　　作者：给我一个吴彦祖
回复日期：　10:20:08 　　　　LZ你的毛病和我一样哦...　　　　　　　　我气血瘀滞严重到把脉能摸出疑似喜脉的脉象...我都无语了。　　　　　　　　我喝了两个疗程的中药，配合一算时间的运动+早睡早起，基本恢复了活力，呵呵。　　　　　　　　不过最近懒下来，不运动了，马上肠胃功能紊乱了。　　============================================================　　握手 哈哈 我也爱吴彦祖　　血瘀估计得运动 但是气虚好像又不能运动 怎么办呢
看完了也坚持不了
还是得卡磋
　　作者：猪要睡到自然醒
回复日期：　10:40:31 　　　　我也是血气不足,真烦..那里也去不了,一走多点路就会晕..出冷汗,,这时我以前为了减肥落下的后遗症,天天不吃饭,连汤水也少喝,就吃水果和青菜..　　　　======================================================================　　我减肥时候是啥也不吃，晕。。。。幸好没什么后遗症　　我是天生气血不足
　　贫血也利害,现在就饭吃多了,汤水也喝多了,体重是重了十多斤,但血气还是没改善..之前也有去找医生开了此些药来吃,但效果不太好..都不知道吃什么才好了!　　　　　　　　
　　作者：天幕下的恋人
回复日期：　10:33:40 　　　　我也有点气血不足 　　　　　　　　正在要孩子中 但是去诊脉说有黄体酮分泌不足 于是开药给我补补 中药　　　　　　　　都是大补的 紫河车 肉苁蓉 青天葵 菟丝子什么的 吃了两三副就上火了 　　　　　　　　吐血　　===================================================================　　你可以喝点菊花枸杞试试看哦　　因为工作原因特别容易上火，所以我现在天天菊花枸杞不断的，即便现在暑假也养成了这个习惯
　　作者：猪要睡到自然醒
回复日期：　10:44:02 　　　　贫血也利害,现在就饭吃多了,汤水也喝多了,体重是重了十多斤,但血气还是没改善..之前也有去找医生开了此些药来吃,但效果不太好..都不知道吃什么才好了!　　　　===============================================================　　所以我们一起等待牛人来揭开补气血那神秘的面纱吧。。。。
　　我才吃了两三副
就上火 再有点热感的症状了 　　　　我又不敢乱吃西药 于是只好吃水果 补充维生素 然后喝水 　　　　做女人真是痛苦啊 　　　　LZ不知道你结婚没有 不过气血不足 或者气滞血瘀的话 要孩子会有一定的难度
　　　　我是气血两虚！！最容易偏头疼了。。一疼就想死。。　　
　　作者：贤贤的宝贝
回复日期：　10:41:31 　　血瘀估计得运动 但是气虚好像又不能运动 怎么办呢　　**************************************************************************************　　不是非得多剧烈的运动嘛，饭后散散步什么的应该可以承受的。　　　　还想问问楼里的姑娘，月经都正常吗？我一般是45天左右来一次，有时甚至60天。　　　　我也是未婚，很怕影响以后要孩子，╮(╯▽╰)╭　　
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　　作者：天幕下的恋人
回复日期：　10:48:54 　　　　我才吃了两三副 就上火 再有点热感的症状了 　　　　　　　　我又不敢乱吃西药 于是只好吃水果 补充维生素 然后喝水 　　　　　　　　做女人真是痛苦啊 　　　　　　　　LZ不知道你结婚没有 不过气血不足 或者气滞血瘀的话 要孩子会有一定的难度 　　　　　　　　我是气血两虚！！最容易偏头疼了。。一疼就想死。。　　========================================================　　还没诶。。。。。被你一说好紧张。。。。。
　　还是同病相怜的人多呀，我跟楼主一样的情况，我坚持每天早上吃生姜，祛寒气，中午吃红枣，瘦了好多，人也有活力了，推荐给大家吧，都比较容易接受
　　作者：猪要睡到自然醒
回复日期：　10:44:02 　　　　贫血也利害,现在就饭吃多了,汤水也喝多了,体重是重了十多斤,但血气还是没改善..之前也有去找医生开了此些药来吃,但效果不太好..都不知道吃什么才好了!　　　　吃点温和补身体的东西吧
　　我也是气血不足
医生开了八珍颗粒
　　跪求好的中药药房
　　我打错了
　　小广告,不要脸!——By Solo-Jewel-- soga11-- 操作时间: 15:02:26 -- 628403
　　得诊过脉才行 　　　　不能乱吃的 楼上的红石榴MM 　　　　
　　作者：活色玉玲珑
回复日期：　11:33:49 　　　　还是同病相怜的人多呀，我跟楼主一样的情况，我坚持每天早上吃生姜，祛寒气，中午吃红枣，瘦了好多，人也有活力了，推荐给大家吧，都比较容易接受　　====================================================================　　吃生姜容易上火吗？　　我冬天会煮生姜水泡脚，喝的话怕上火啊　　提到中医，我觉得现在要找一个比较好，真心实意为你的身体提出好建议，而不是一味开昂贵药的医生太少了
　　作者：soga11
回复日期：　11:54:06　　作者：ghyr4535
回复日期：　10:57:29　　　　作者：朱志维
回复日期：　10:00:30　　作者：tysoso2010
回复日期：　09:15:49　　==================================================================　　祝你们全部亏本
　　作者：ieryhmwuupad
回复日期：　13:24:08 　　　　好啊楼主，没想到啊，太好了　　=========================================================　　啊？？？
　　谢谢天幕下的恋人
　　怎么这么多广告啊　　
　　运动，夏天也泡脚。
　　熬膏子补身体吧　　不过好像要秋冬季吃会比较好
　　作者：贤贤的宝贝
发表日期： 9:13:00　　
气血不足，气滞血瘀的姑娘一起来说说如何调理身体：）　　　　本人气血不足，气滞血瘀的主要表现为整天懒洋洋的，跑几步就喘得不行，爬楼梯极限是三楼，身上总是有莫名其妙的淤青很久才能消掉，还特容易上火，所以常年菊花+枸杞不敢间断，还蛮有效果的哦。　　　　-----------------------------------------------------------　　我的表现跟LZ说的一模一样,整天懒洋洋的,好像永远睡不够,爬个楼梯就累得气喘虚虚的.特容易上火,脸上的痘总是消不停....　　最要命的是我还有肾结石,　　试试菊花+枸子,试试看有没有效....　　难过死了.,.....　　
　　作者：蚂蚁要努力
　　我坚持喝菊花加枸杞 一个豆子都不冒了。。。
　　作者：天幕下的恋人 回复日期：　10:48:54 　　　　　　　　　　　　　　　　　我是气血两虚！！最容易偏头疼了。。一疼就想死。。　　　　========================================================　　是的，缺觉，或饿过头点就会头疼　　　　有办法么？　　
　　小广告,不要脸!——By Solo-Jewel-- sukishanshan-- 操作时间: 15:02:24 -- 628403
　　菊花枸杞好用吗？
　　天哪这个广告能来删删吗？？？？？
　　泡脚　　吃温暖的东西（不知是温度更是性质）　　坚持适度运动（微微出汗）　　早睡　　保持健康心情
　　我症状和lz好像啊，但是一喝菊花就胃疼，是不是太寒了呢？
　　我也整天懒洋洋，躺下就不想动，感觉没力气。夏天腿上乌青蛮多。大姨妈也要四十五到六十天左右来。不过对怀孕似乎没影响的
　　一定要MARK
过年的时候竟然被亲戚摸出喜脉。。。。　　现在正在调理中 断断续续的喝中药 喝到我想吐啊　　原来没打算要宝宝
现在总希望快点好
先怀上再说吧 5555555 虽然我还没准备好做妈妈
　　我也是哎　　气血肯定是亏的，每个月生理期都是延后至少15天，久的也有个2，3个月的　　也看了中医，但中医说没什么大不了的，加强营养让我　　我自己为了补气补血，喝了几天桂圆红枣汤就上火了　　后来就比较容易上火，口干舌燥的，胃口也不好　　现在都不知道该吃什么好　　乌鸡白凤丸能吃吗？？
　　但是我的月经一直很正常　　。。。。。。。。。。。。。
　　我认为血瘀不适合用凉性的菊花　　　　红枣和阿胶可常备，尤其红枣每天可食用五六颗
　　我是这个类型的
　　上次体检，医生让多吃桂圆，红枣，总之是补益类。。。。
　　还有少喝绿茶，我喝绿茶，大姨妈就拖。。。但是普洱好像挺好。。。
　　这帖真好　　　　
　　从来不喝绿茶
　　作者：贤贤的宝贝
发表日期： 9:13:00
气血不足，气滞血瘀的姑娘一起来说说如何调理身体：）　　　　本人气血不足，气滞血瘀的主要表现为整天懒洋洋的，跑几步就喘得不行，爬楼梯极限是三楼，身上总是有莫名其妙的淤青很久才能消掉，还特容易上火，所以常年菊花+枸杞不敢间断，还蛮有效果的哦。　　-----------------------------------------------------------------------------　　　　
“整天懒洋洋的，跑几步就喘得不行”，貌似是湿气重噢　　　　
“湿重如裹”，导致““湿瘀相关，因湿致瘀”。致病途径：外湿 → 内湿 → 气机阻滞 → 血瘀→ 湿瘀交阻。　　　　
典型症状：　　
早晨起床觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹......　　
舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则体内有湿热；舌苔白厚，看起来滑而湿润，则体内有寒；舌质赤红无苔，则体内已经热到一定的程度伤“阴”了......　　
大便容易粘在马桶上，有时一箱水也就是冲一次充不干净；或者看草纸，一般一两张就擦干净了，如果四五张还未擦净;或者便便的颜色发青，溏软不成形，总有貌似排不净的感觉,则体内有湿......　　　　
　　舌苔白厚，看起来滑而湿润，则体内有寒　　 典型症状：　　　　 早晨起床觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹......　　=====================================================　　暗夜姑娘 我这两点很明显 第三点倒没有 但是我还上火啊 难道是冰火两重天？　　童鞋们 专家来啦 赶紧出来吧 嘻~~
　　常年有黑眼圈的是不是啊
　　作者：暗夜里的绽放　　--------------------------------------　　能具体再说说嘛
　　身上有淤青是血小板的问题，跟气虚没关系吧
　　讲到常年黑眼圈　　我也是。。。　　高中时候某日晚自习前照镜子突然发现自己居然有黑眼圈 立刻跑去跟老师请假说肚子痛死了要请假回宿舍休息 幸好那晚看班的是物理老师对我比较照顾 但是第二天起来发现还是有 从此就认定黑眼圈是天生的
　　黄芪灵芝和当归西洋参这些应该是补气的吧
　　作者：啦啦跑龙套
回复日期：　13:24:23 　　　　身上有淤青是血小板的问题，跟气虚没关系吧　　========================================================　　跟血瘀有关系　　
　　每天坚持做50个仰卧起坐，一方面可以减减肚子，另一方面也可以让子宫、卵巢得以运动，活血化瘀。。。。JMS也可以试试，上次看报道，黎姿也是这么做的，不过她比较狠，每天做上百个，俺没那毅力，50个做下来就快累趴下了。。。。⊙　　==================================================　　试试
　　我的手指尖会黑肿，并有刺痛感，，碰到一些东西，会有凹痕，还很痛，要恢复一会。。　　寒湿哦。。　　咋弄弄呢。。
　　前两天看中医，说我气血两虚，万恶的减肥带来的后果-_-#，but!还是没瘦下来～听说瘦不下来也跟气血虚有关系？
　　今天刚找了一个中医把脉，肾阴虚。暗夜姑娘讲得症状我都有啊。悲！　　这个中医开价太高了，一个疗程都要8，900元。
　　那该怎么调理啊？貌似我也有楼上症状
　　争取12点前睡 喝红枣桂圆枸杞煮的水 红枣要去核 我喝这个不上火 但又很大改善 大家试试 至少 脸色比原来好了
　　作者：yiyitianqing
回复日期：　20:55:00 　　　　争取12点前睡 喝红枣桂圆枸杞煮的水 红枣要去核 我喝这个不上火 但又很大改善 大家试试 至少 脸色比原来好了　　=================================================　　谢谢姑娘　　
　　我吃过归脾丸，但是吃了肚子饿，跟饿死鬼一样　　　　本来我胃也不好，不敢吃撑，就停了
　　记号！！　　以前中央四台中华医药栏目播出过刘三姐扮演着黄月秋的美容方子，我试过一段时间，感觉补气血效果确实很好，但后来没坚持。　　我决定今天开始再熬这个药喝
　　我感觉好象整个人都是没精神的，估计是成习惯了
　　我也是气郁血瘀 气血不足
　　　　尤其是气郁很严重
原来刚开始按摩保健的时候 天天打嗝　　　　我介绍一个小方子
　　　　当归、山楂、大枣泡几分钟以后小火温煮十来分钟　　　　我吃了一段时间 效果非常明显
尤其气郁和血瘀 舌头底下血管已经变细了　　　　加上其他按摩早睡觉心理调整等等 我每天还吃大枣泡黄芪水喝　　　　现在手脚冰凉好很多啊
大便也成形了 　　　　
　　貌似百分之90女性都有介个毛病 是伐～～　　　　我最杯具的是MC来两天，两天还是很可怜的量，我怀疑我快没有血了
　　　　我还想发个帖子问问我这样会不会死
　　-----------------
　　学习，最近正在吃中药
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　　作者：敌敌微0oo
回复日期：　08:30:03　　　　貌似百分之90女性都有介个毛病 是伐～～　　　　　　　　我最杯具的是MC来两天，两天还是很可怜的量，我怀疑我快没有血了 　　　　　　　　我还想发个帖子问问我这样会不会死 嘿嘿 飘～～　　---------------------------　　我很严重的说一句，再不去治治就真的会S。。。。　　　　你应该是年纪不大的 年纪不大经期就这种表现是身体非常不好的表现
　　　　尽快治疗或者说是调理身体
　　作者：敌敌微0oo
回复日期：　08:30:03　　　　貌似百分之90女性都有介个毛病 是伐～～　　　　　　　　我最杯具的是MC来两天，两天还是很可怜的量，我怀疑我快没有血了 　　　　　　　　我还想发个帖子问问我这样会不会死 嘿嘿 飘～～　　　　=====================　　我很严重的和你说 你再这样下去搞不好真的会死 　　　　你应该年纪不大的 这么年轻就这样类似绝经前期的症状是身体非常不好的表现 　　　　早好尽快去调理身体
　　作者：天幕下的恋人
回复日期：　09:35:56 　　　　作者：敌敌微0oo 回复日期：　08:30:03　　　　　　貌似百分之90女性都有介个毛病 是伐～～　　　　　　　　　　　　我最杯具的是MC来两天，两天还是很可怜的量，我怀疑我快没有血了 　　　　　　　　==========================================================　　　　一样哇~~月经量少得可怜。。。。经期多喝红糖水能好点
　　作者：贤贤的宝贝
回复日期：　12:55:50 　　　　暗夜姑娘 我这两点很明显 第三点倒没有 但是我还上火啊 难道是冰火两重天？　　　　-------------------------------------------------------------------------　　　　
楼主，你上的有可能是虚火，而不是实火。　　　　
虚火又分两种：阴虚火旺
气虚火旺。　　　　
菊花是去实火的。
　　作者：宝宝安妮
回复日期：　16:05:30 　　　　今天刚找了一个中医把脉，肾阴虚。暗夜姑娘讲得症状我都有啊。悲！　　　　这个中医开价太高了，一个疗程都要8，900元。　　------------------------------------------------------------------　　　　
歪下楼啊，看不下去这个漫天要价的黑医啊　　　　
路见不平一声吼哇:肾 阴 虚适用六味地黄丸，肾 阳 虚适用金匮益气丸。
　　自汗一个~~
上面打错字了：金匮肾气丸。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)气血不足的表现有些什么？怎么调理比较好，
气血不足的表现有些什么？怎么调理比较好，
气血不足的表现有些什么？怎么调理比较好，药调，还是食疗调理呢？谁知道的告诉一下啦？
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年久病卧床,更年期肥胖,更年期综合征,更年期抑郁,女性眩晕,儿童眩晕
&&已帮助用户：20835
健康指导：可以吃阿胶来调理 一斤阿胶和一斤红枣煮熟，加少量水，煮到其溶化，粘在枣上，吃红枣就可以。阿胶是一种补血滋阴，止血中药。阿胶有生血作用，可以用于失血贫血、缺铁贫血、再生障碍性贫血。以及用于年老体弱、儿童、妇女的滋补。对儿童、青少年生长发育有改善作用。长期吃阿胶，可以增加皮肤营养，使皮肤光滑柔润，并具有弹性
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：3353
健康指导：您好！气血不足主要表现畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、口唇淡白、头发干枯易落等症状。气血不足可以用一些中药进行调理更重要的是注意自己的饮食和生活方式。建议多食大枣、阿胶、韭菜、猪肝、核桃、瘦肉、芹菜等补气血的食物。适当运动避免过于劳累。
职称：医师
专长：自汗盗汗,不寐,泄泻
&&已帮助用户：7724
问题分析：气血不足多表现为面色萎黄或苍白、唇色淡白、神倦乏力、头晕眼花、心悸失眠、手足麻木、妇女经量少、衍期甚或闭经，舌质淡、脉细无力。意见建议：建议平时注意饮食多吃乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红枣、牛肉、羊肉、枸杞、山药等食物。药物可用气血和胶囊或当归补血汤（当归6克、黄芪30克）进行调补。
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,更年期抑郁,网恋,醉酒,赖床
&&已帮助用户：1186
健康指导：表现很多，但是也不是很容易判断，主要有皮肤粗糙，看上去没有光泽，且颜色发暗发黄或是发白发青，皮肤甚至会长斑，建议你先去医院找中医给你看看，现场诊断才更准确，平时生活中多吃红枣，枸杞，当归等补气血的食物
职称：二级营养师
专长：私人营养素,关于孕妇、婴幼儿营养等方面的咨询解答
&&已帮助用户：2610
健康指导：你好，身体气血不足的主要表现有：四肢畏寒冷，头晕耳鸣、容易疲倦乏力，面色无华，有时候呼吸急促、食欲不振，容易腹胀腹泻等等，这个每个人的表现是不一样的，至于来调理，首先需要足够的睡眠，其次要保证充足的营养摄入，身体才有资本来提升体质，可以多吃肉类食物，也可以适当的五谷杂粮，如山药薏仁芡实粥等等。每天半小时左右的运动。
问气血不足的表现
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
&&已帮助用户：220336
气血不足一般表现为：面色苍白、疲倦无力、头晕耳鸣、昏厥、皮肤干燥、毛发脱落、指甲易裂　　气血不足是很糟糕的前些年我也被困扰过我刚结婚不久不到三十岁外企高管由于工作和生活的压力导致我的睡眠质量下降头发开始脱落眼睛看上去也没有神简直像是个40岁的人由于这个我的脾气变得很差家里的老小都不怎么敢跟我说话同事也不愿意接近我去医院检查说是气血不足给我开了很大一堆药回家吃了就开始呕吐没精神当时把家人都吓到了赶紧就停药了自半年前一客户快递过来润之尔康雪彦茶说是她调理气血不足的成功方法我不得不相信她比我年长看上去年龄却和我相仿随之我也开始喝润之尔康雪彦茶才半月的时间我就惊喜的发现了变化气色明显的看上去比以前好了脾气也慢慢的好起来坚持了3个月效果是可想而知的现在事业家庭双丰收觉得生活很幸福如果有和我类似情况的姐妹可以试试我的方法毕竟女人得宠爱自己不过在日常的生活护理方面还要注意以下几点：1、注意饮食调养：一般说来患者的饮食宜清淡富有营养可常食用鱼肉蛋蔬菜水果等食物而肥腻辛辣之品（如肥肉烟酒辣椒胡椒等）容易助热耗气不宜多食2、保持良好的心态保证心情舒畅；没有工作和生活的压力的话就可以比较容易的恢复自身的气血3、合理的运动；运动可以加快自身的新陈代谢能够促进血液的循环4、降充足的睡眠（保证晚上23点前睡觉）；23点到6点是最好的睡眠时间对于补气养血来说是非常重要的一个时段5、要做到忌口：冰镇的食物西瓜黄瓜.晚餐多吃生拌菜.比如油麦菜拌西红柿绿菜花拌紫甘蓝等
问气血不足表现有些什么？怎么调理比较好
职称：主治医师
专长：不寐,耳鸣耳聋,郁证,胃痛,呕吐,呃逆,泄泻,腰痛,消渴
&&已帮助用户：622
问题分析：你好，气血不足是一个中医术语，其原因有很多种，而且许多时候你们认为的气血虚还可能是一种假象，一种误判，不适宜盲目调理。意见建议：1、建议你前往医院中医科望闻问切、辨证处方，为你提出合理建议；2、调整心态，减少焦躁怫郁；3、适当增加运动，避免久坐；4、避免熬夜，规律睡眠，清淡饮食；5、可以考虑山药、黑芝麻、核桃、黄芪、党参、红枣等选择搭配煲粥。
问那样药调气血最好，我气血不足
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
病情分析： 你好，气血亏虚建议食疗加药疗，以食疗为主。适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等。可以服用阿胶浆治疗。
问治气血不足最好的药，治气血不足最好的药是什么？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：20506
病情分析：您好，血气不足主要是怀孕期间没有及时补充好营养，其实只要多补补营养，尤其是补气血的营养品。但是在医生的建议下使用
意见建议：
问是不是气血不足引起的，是食疗还是吃中药呢
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：141545
问题分析：你好，你的情况，还是需要用药慢慢调养的，常用归脾合剂、阿胶补血口服液、补中益气丸等。意见建议：平时可以多吃一些富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。注意休息，适当锻炼。祝你健康。
问有谁知道气血不足吃什么中药吗？之前也有拿
职称：医师
专长：内科、感冒、上呼吸道感染
&&已帮助用户：65701
问题分析：你好，你说的气血不足，一般的考虑和您平时饮食生活不合理，营养不良导致的可能性较大的，一般的可以适当的通过药物和食疗来改善的意见建议：建议你可以适当的服用生脉饮，配合益血生胶囊，和平时多吃一些补血多的食物，如阿胶，大枣动物肝脏等的，另外补气，可以平时适当的用人参枸杞黄芪泡水喝等的，平时注意适当的加强锻炼
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败血症在出现之后带来的危害后果很大，要注意调理方法，一旦患上这
溶血性贫血让大家受尽了折磨，需找到适合自己的治疗方法，尤其要知
一旦患上了地中海贫血我们需要及早的去采取应对措施，因为这个疾病
这种疾病的病首先要从药物上来得到控制，如果我们不按时监测血常规
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