@##!#$#%#%女性补肾什么食品补肾 ??...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-14 02:04 标签： 女性补肾
听邻居说，快节奏的生活，使我们经常感到身心俱疲，时不时的加班熬夜，很容易导致肾不好，但是在我们日常生活中，因为工作的原因，只能通过食用一些补气血，补肾的食物，来调理自己的身体。而且，女人比男人更容易肾虚，女性肾虚要调理身体，也是很重要的，我想请问，补气血，补肾的食物有哪些？哪几种补肾的食品是可以帮助肾虚者？
步骤/方法：
1我们平常看到的黑色食品，说是具有补肾补血的功能，例如黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳，海带，紫菜等，夏天可以经常吃，不适合冬天吃，性平性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用，性凉性寒的食物，除了夏天以外，其他的季节尽量不要吃。
2在我们周围吃烧烤时，点几串烤腰子，是许多男性的最爱，但其实，肝肾脏里面均含有不同含量的重金属镉，肾病的病人不宜多吃动物肾脏，因为肾功能不全的患者，是需要限制营养摄入的，而动物肾脏胆固醇含量过高。
3补肾的食物有，营养饭，枸杞猪腰粥，杜仲腰花，炒核桃仁，山药补肾粥，将新鲜的山药削皮后切成块，到七成熟时，加米煮成粥，再加入方糖煮片刻即可，适用于体质偏阳虚，或者寒湿体质的人群。
注意事项：
女性肾虚的表现为，熬夜让美貌不再，秀发不停地飘落，情绪常起伏不定，在职场中的女性由于压力大，作息不规律，办公室密不透风的空调环境，都会导致女性自身免疫力降低，出现肾虚比例增高的情况。
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核心提示：女人补肾的食品山药—女人补肾吃什么—性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
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　　女人补肾的食品山药—女人补肾吃什么—性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
　　女人补肾吃什好——干贝 干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
　　女人补肾吃什好——栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 女人补肾吃什好——枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
　　女人补肾吃什好——何首乌 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子，女子带下者，食之皆宜 提示：女人补肾忌吃或少吃的食品—女人补肾吃什么—荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟。
（实习编辑：陈冬萍）
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