黄亿敏／报道　陈斌勤、陈渊庄／摄影
你一开口，声音便出卖你。你的年龄，你的内心感情，全在你的声音里。
我们请来专科医生，了解声音老化的原因，也请来语言治疗师，教导如何保护声音。
爱和一群好朋友唱卡拉OK的陈美娟（58岁，化名）声线属女高音，近来却发现音色有改变，音调变低，原本拿手的歌曲有几处高音飙不上去。
已经退休的70岁林国强（化名），也是在唱歌时发现自己声线有问题，无法好好地唱儿歌给孙子听，得用力说话，感觉声音&漏风&。
这些都是声音老化而致的情况。没错，人老了皮肤会产生皱纹，那是外观的老化，一清二楚。声音老化虽然看不到，却听得到，同样一清二楚。
这期《乐活》访问医生，了解声音老化的原因和相关病症，并请语言治疗师教导保护声音的运动，勤做练习，别让声音出卖你的年龄。
声带决定声调高低
新加坡中央医院耳鼻喉外科顾问医生韩鸿元指出，声音的变化大多数是渐进式的，有些人自己没发觉，倒是周围亲友发现提醒，才前来求医。
大致上，女性的声音音调比男性高，到了更年期之后，声带因老化松弛萎缩，声音变得低沉。男性的声音也会随着年龄增长，变得较细而音域窄。不论男女，都会觉得说话比较费力。
喉是重要的发音器官，发音的时候声带向中线移位，声门闭合，气流从肺部呼出冲击声带，就发出声音，再经过喉腔、咽腔、鼻腔及胸腔的共鸣作用，加上唇齿的协调配合，发出不同的声音。声带的厚薄﹑长短和松弛的程度，决定声调的高低。
韩鸿元医生说：&我们的声门很奇妙的，当你呼吸，声门开启，当你说话和吞咽食物，声门合起来，整个过程在你不知不觉中发生。&
老年人的喉粘膜萎缩，喉部的神经系统控制能力下降并且声带老化，声带肌松弛，弹性减低，运动能力差，因此出现发音无力、音质下降，缺乏抑扬顿挫等问题。
不是每个人的声音变化明显，韩医生指出，有的人声线&天生丽质&，改变不大，年过70岁也没有问题，但步入八九十岁后，或多或少会有些变化。因此，如果你的声音多年来像台湾艺人林志玲，都是娇滴滴的&娃娃音&，那可是得天独厚。
韩医生指出，病人主要分三类：
●第一类是八九十岁的年长者，声线已虚弱，近距离沟通有困难，对方听不到他说的话。
●第二类病人发现声音出现变化，担心是身体抱恙，怀疑是否因癌症如咽喉癌、声带癌等而致。
韩医生指出，其实，一些病症也可能影响声音，例如心脏、肺部有健康问题时，可能影响说话的力度，从而导致声音改变。
另外，声带出现一些病变如萎缩或肥厚，声带长肉结（nodule）或息肉，声带声门移动不协调等，都可能导致声音改变、沙哑，这情况可影响各年龄层的男女。
●第三类病人则因生活、工作等需求，得经常使用声音，如老师、律师、售货员等，他们发现声音有变，无法应付日常生活和工作，便前来求诊。
韩医生说：&病人如果连续两三个星期都觉得声音出现变化，如声音沙哑，长时间说话后感到不舒服等，就应该求诊，向医生了解详情。&
声线老化不可扭转
治疗声线老化，医生会先检查声带的健康情况。检查时，医生会用光纤技术，从鼻子输入，通过喉部为声带做内窥检测。有时候，通过语言治疗就能改善声带问题，有些病人则需要动手术。
声音老化，和流逝的岁月一样，是不可扭转的改变。在韩剧《美女的诞生》里，女主角为了变身，还在声带里注射填充物，改变声音。医学上，这是可行的，但以声音老化的病患来说，声带组织结构已改变，声音品质难以&回春&。
韩医生解释，填充物的用途是来改善声带问题，例如让变薄的声带加厚，声带震动频率改变，使声量大声些，改善沟通能力及生活素质。
填充物分暂时性及永久性，暂时性的填充物大多是透明质酸（hyaluronic acid），效果可耐3至6个月。只不过，注射填充物后，有的人会对自己的这把&新声音&，感觉有些陌生，听不惯。
语言治疗方面，新加坡中央医院语言治疗师蔡婷婷指出，病患可以通过发声阻力训练（Phonation Resistance Training Exercise，简称PHORTE）声带练习，加强声带肌肉的强度和耐力。语言治疗术会教导如何发声，以及每天大声重复不同的声音，逐步提高声量，减少声带疲劳问题。
为什么壮汉声音像林志玲？
很多人不知道，发声不正确，会导致声音&有问题&。
外形魁梧的壮汉，声音却像未发育的小学生；年轻女生在电话上被误以为是中年阿嫂，或者被当成是男性，让她备受困扰。
韩鸿元医生说：&我们会了解病人是发声方式不正确，还是因为声带长瘤，或神经线受损等。如果是发声方式不正确，经纠正后，大致上情况会获得改善。&
通过声音感受内心情感
对一般人来说，声音不只是能&出卖&年龄，还能&出卖&你的心理。
韩医生说：&通过声音、声调、声量，能感受一个人的内心情感。人们紧张时，声音会有点颤抖，演讲时倍感压力，声音就听起来缺乏自信。像美国总统奥巴马有把低音嗓子，在演说时，听起来很顺耳。&
除了专业歌手、演说家等，人们日常对话时，惯用喉部发声说话。久而久之，也会觉得声音沙哑。或到演唱会时呐喊后，隔天&失声&。此外，牙齿、舌头、喉咙的肌肉等，影响咬字，长期运用不当，也影响声音。
言治疗师蔡婷婷指出，用喉咙发声过度，说话速度太快，没有换气等，都可能导致声音有问题，使喉咙肌肉紧绷不适，声音听起来疲累。长期下来，会觉得说话特别费劲。
技巧保护声带
经常使用声音说话，是否更容易引起声音声带的健康问题？韩医生重申：&关键在于发声的技巧。&
蔡婷婷推荐建议，若需要一直说话，如得一整天讲课的老师，可改用麦克风协助发声扩音。
有些人说，长期咳嗽影响声音。韩医生说：&当你用力咳嗽，声带确实可能受损伤，会出现肌肉痉挛等，但大致上声音会恢复正常的。&
其实，平时在日常生活中多注意健康生活起居，也对保护声音有帮助。
韩鸿元医生说：&人们喝水不足，晚上吃夜宵，以及喝酒，是影响声音的罪魁祸首。&吃夜宵后如果就入睡，会导致胃酸倒流，刺激声带。酒精则会导致声带干涩。
有些人喜欢喝蜂蜜或柠檬蜂蜜来滋润喉咙，对此，韩医生的看法是：蜂蜜有抗炎化痰作用，但柠檬属酸性，不宜喝太多。
如何保护嗓子？
声音，对UFM100.3的电台DJ张承尧来说很重要，每天工作用的就是他的声音。
为了让声音保持最佳状态，他平时会多喝水，远离酒精。若在户外主持，声量得提高时，他也有护嗓小窍门。他说：&我会尽量不用喉咙发声，改用丹田的力来说话，这也是一些前辈的分享。&
他说，会&尽量不让自己生病&，因为任何身体不适，都可能在声音中显现。
说话是最普遍的沟通方式，无论你是不是广播员，平时可多保护嗓子，别忽略它的重要性。
蔡婷婷推荐，平时可做的简单&运动&，让嗓子活动。她说：&若喜欢唱歌，可以当开声练习，上班族要演讲或做简报前，也能练一练，让音质更稳定。&
抖动双唇，发出像&吹泡泡&的声音。
声带是肌肉，也需要做&热身&和&冷静&运动，闭上双唇发出哼声（humming）。还可以有从低至高，或从高至低的哼声音调，仿佛在哼着曲调一样。可做数分钟，每天早晚各一次。
将手指放在唇上，然后用力吹气。
我来说两句
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假如我是作曲家，我就要用音符来传达出她们的轻捷的舞步和细响的铃声
假如我是（
）家，我就要用（
）出她们的（
要求格式统一！
提问者采纳
（文学家）（文字来表达）（细腻的情感）（美妙的身影）竖我无能和我同学想了大半节课，只能只样了
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其他4条回答
填啥都正确，只要求格式统一，只要通顺，至于思考半节课呀假如我是（作
）家，真不知智商的问题，我就要用（ 文字描绘
）出她们的（ 婀娜的身影
）和（意境的画面
） 奥 奥，还是你们舍近求远的思路出了毛病
简直就是一个二命题
她们的婀娜的身影
意境的画面 画家
美丽的舞姿
动人的画面摄影家
美丽的舞姿
唯美的情感
假如我是画家（诗人），我就要用缤纷的色彩（写出一首长诗），来渲染（描绘）出她们清扬的眉宇和绚丽的服装（变幻多姿的旋舞）。
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出门在外也不愁【提出问题】玲玲同学向暖水壶内倒开水时，听到暖水壶竟然“唱起歌”了，刚开始瓶内传出低沉的轰鸣声，随着水越来越多，声音逐渐变得尖，结合声音的三特性，她认为，声音由低沉变尖说明“歌声”的音调越来越高．他又想，一切发声体都是由于发声体的振动产生的，那么这个发声体是什么呢？
【猜想与假设】
猜想一：可能是暖水壁和里面的水振动发声；
猜想二：可能是暖水壶的空气柱振动发声；
猜想三：可能是下落过程中的水振动发声．
【设计实验】为了验证哪个猜想正确，玲玲和同学找来七个完全相同的空玻璃瓶和一个小木棍，先将七个空玻璃瓶排成一排，然后在每个瓶内装入一定量的水，水量一次减少，如图所示．
【进行实验】
①玲玲先用小木棍从左到右依次用大小相同的力敲击七个玻璃瓶，同学们听到的声音越来越“尖”；
②玲玲又用嘴对着瓶口从左到右依次用力大小相同的力向七个玻璃瓶吹气，同学们听到的声音变得越来越低沉．
【分析与论证】通过上述实验，你认为玲玲倒水听到暖水壶发出的“歌声”的发声体是空气柱．
【评估与交流】
（1）为什么吹和敲听到的声音的音调变化正好相反呢？对此问题，同学们展开了交流：第①次实验时，敲击时发出的声音的音调越来越高，这时听到“歌声”是由水柱振动产生的，水量越多，它们越不容易（填“容易”或“不容易”）振动，振动频率变低（填“高”或“低”）而造成的．
（2）第②次实验时，通过吹气时发出的声音音调的变化，可以得到的结论是吹气时产生的声音是由空气柱的振动产生的，瓶内的水越多，空气柱越短，越容易振动，振动产生声音的音调越高．
解：【提出问题】声音变得越来越尖，说明其音调在变高；
【猜想与假设】我们向暖水壶内倒开水时，能听到从壶内发出的声音，除瓶内空气柱振动外，还有可能振动的是：瓶壁、水下落时与空气摩擦引起空气振动、下落过程中水的振动等；
【分析与论证】往瓶内倒水时，水柱变短，振动频率会变大，产生的音调会变高，与题目的现象相符，所以玲玲倒水听到暖水壶发出的“歌声”的发声体是空气柱；
【评估与交流】
（1）由实验①知，声音变尖，说明敲击时发出的声音的音调越来越高，由图知，从左向右，水量减少，振动频率会变大，所以这时听到“歌声”是由水柱振动产生的，水量越多，它们越不容易振动，振动频率变低．
（2）第②次实验时，通过吹气时发出的声音音调的变化，可以得到的结论是瓶内的水越多，空气柱越短，越容易振动，振动产生声音的音调越高．
故答案为：【提出问题】高；
【猜想与假设】下落过程中的水；
【分析与论证】空气柱；
【评估与交流】
（1）高；水柱；不容易；低．
（2）吹气时产生的声音是由空气柱的振动产生的，瓶内的水越多，空气柱越短，越容易振动，振动产生声音的．
（1）声音是由物体的振动而产生的，声音的音调与发声体振动的频率有关，频率越快，音调越高，频率越慢，音调越低；
（2）振动物体，质量大，体积大的物体的难振动，频率小，音调低，敲瓶子时，振动物体是瓶子，吹瓶口时，振动物体是空气柱；
往保温瓶内倒水时，振动物体是空气柱．
我们向暖水壶内倒开水时，能听到从壶内发出的声音，而声音是由物体振动产生的，除瓶内空气柱振动外，还有可能振动的是：瓶壁、水下落时与空气摩擦引起空气振动、下落过程中水的振动等．参考文献：
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400-675-1600