【男友打过你吗】之没有。
一个男人如果可以打自己的女人，那么可以这么说，这个男人不是男人！
我的男友我经常对他说，只要是他敢打我，我就跟他分手，即使是我们结婚了，我也会离婚！有时候我都觉得我比较冷漠，其实是不是的，我觉得这就是一个女人的自己保护自己的方法！
近几年，经常有新闻里报道，一个女的被男的家暴，经常打女的，并且多会悔改也没有改掉，致使女方不得不报警，离开男方！
我认为，一个男的打女的就已经不负责任了，而且多次悔改还没有改掉，那就说明那个男的有问题！女方在不离开，事情就会更加严重！
有时候我都非常庆幸，我的男朋友不会这样对我，因为我总是这样对他，但是我也并不是太用力，有时候我的男朋友也会跟我说:“太不公平了，为什么你能打我，我不能打你呢？”当时我都笑喷了，感觉他好委屈！
一个男人爱不爱你，表现在他的行为上，如果他经常打你，不在乎你的感受，那么这个男人就不爱你！
亲爱滴分析的很对，恭喜你遇到了爱你的男人。
应该有吧，用手锤之类的，嗯嗯。
棉花朵朵PS
我想现在的小年轻应该打架的很少吧，打女人的很少。
想个名字咋恁难
我男朋友也从来没有打过我呢？
亲爱的，我最讨厌打女人的男人，你没遇到，跟我一样，要幸福啊。
男人最不能原谅的就是打女人。亲爱的。
幸福向前冲?
没有打，他敢打我就报警！﹋o﹋
如果男人打女人的话，那这样的男人已经无可救药。
希聪小朋友
亲爱的，我老公有打过我，不过现在没有了，你男友还是挺好的。
我老公也没有打过我的，我们在一起都好几年了都没有打过。
岁月无情我爱你
如果地方打我了我肯定不会原谅他。
宝贝，，，，，，
我家的也没有啊，如果有的话肯定不要他。
我最看不起的就是打女人的男人。
西西同学写帖换花
对啊，打女人的累男人算什么东西！
☆倾听。唯美
我也是没有被男友打过。
我以前的初恋我们就经常吵架打架的啊。
一个男人去打自己的女人，那是没用。
我觉得得，动手打人的男人是最可耻的。那你男朋友还算是个不错的男人。
*落单的幸福*
亲爱的我很讨厌打女人的男人。女人应该注意哪些方面的保养？_百度知道
女人应该注意哪些方面的保养？
女性保养好身体的十项原则
首先，一定要早睡早起，熬夜是没有未来的。
判定一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7~10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉!美女是睡出来的。
虽说睡眠不足对身体有害，但它不仅影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病，但同样睡眠过多也有害。俗话说：“抠成的疮，睡成的病。”睡眠过多，身体各样机能呆滞、久之必致病。可见睡不可缺但也不可贪。
另外，睡懒觉对身体健康是不利的。早晨恋床不起的人，“觉”是睡不好的，往往躺在床上东想西猜，忧心忡忡。从生理上来看，肌体经过一夜的时间，基础代射率处于最低水平。若早晨恋床，此时脑组织要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大脑能源物质。这样会引起大脑营养不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懒散，产生惰性。
对呼吸系统也不利。由于夜间睡觉关闭门窗，早晨卧室内空气混浊，二氧化碳、一氧化碳、粉尘微粒等有害物质以及病原微生物的含量增加。此时若闭门窗贪睡，无疑会受污浊空气的影响，对感冒、咳嗽、支气管哮喘等呼吸系统疾患的发生发展起着推波助澜的作用。
还影响免疫功能。人体免疫功能动则盛，情则衰。即使是罹患某些疾病的人，勤于锻炼(尤其是晨练)，亦可使免疫功能得以有效地调节和改善，进而有助于康复。而有睡懒觉习惯的人，机体往往得不到锻练，久而久之会使免疫功能下降。
更搞乱生物钟。饮食起居有规律，讲究生活节奏的人，体内多种激素、酶等生物活性物质的分泌量协调而相对均衡，具有一定的节律性，有利于健康。
第二点，养成良好的生活习惯，保持清洁的起居环境和饮食习惯。保持运动的习惯。
那些年过100的养生老达们人，绝对都有爱干净的习惯(别误会，不是邪教般的极端洁癖，坐沙发还要客人穿上自己的裤子才能坐什么的)，喜欢经常打扫屋子，头发梳得整整洁齐，衣服换洗勤快……想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，他的眼睛会不混浊么，他的思维不混浊么?人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，然后就死p了。你长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。
现在的有些MM，吃东西喜欢在床上吃，伴着饼干屑糖果纸一起入眠，那个甜香啊!第二天早上起来，没事人一样，被子一甩，出门去也，晚上回来继续卷着被子就心安理得睡下，潇洒至极!或者有些MM，很多天都不换内裤，贴块护垫算事(可以是可以，只是对那块皮肤有磨损，不好)，换下来的堆在那里等着大洗，这样怎么预防妇科疾病?吃完东西，碗筷不及时洗，堆在洗碗池里等着长菌斑……虽然有点夸张，但这些生活上的细节，都是需要经营的，少懒一点，大家都爱你，连上帝都爱你!
关于运动。适量的运动也是补充血气的一种方式哟。瑜伽、游泳、散步，都是很好的适合广大MM的运动。春夏宜养，忙碌的MM们散散步就OK了。秋天到了之后，可以做一些稍微复杂的运动，比如溜冰、滑雪，当然，和亲亲男友或者老公床上运动运动也是很好的全身运动哦。但也不能太过分，运动强度的指标：180 — 锻炼者的年龄数=运动时每分钟的平均脉搏数。
第三点，千万千万不要让自己冷。
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足暖和，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
其实，不让自己冷睡眠充足，都是“血气”的保障。当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢的胖起来：仔细观察年龄在身上和脸上留下来的痕迹，就可以发现，随着年龄的增长，脸上和身上堆了愈来愈多的“东西”。假如那些东西是脂肪的话，是不是意谓着年龄愈大身体就贮存了愈多的能量呢?显然相反。没看见百岁老人有“猪”型的吧。以上也是减肥中的MM所要熟悉到的。要减肥，不要踏入绝对的节食和熬夜的误区，早睡早起和营养补充血气+运动才是正道。先把体内垃圾排除，然后才能达到减肥效果。而不是一味的脱水式减肥(效果明显周期短)，实际却一直在损毁自己的气血，不是吓MM们，老了之后会一身病的。
第四点，涵养水源。
滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。
代谢通畅的秘诀：低盐食物，淋巴按摩(搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快)。
排水妙方：用一个冬瓜，削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁(一定要用瓜子，最有效的就是它)，在锅里煮，等汁变很粘以后加冰糖，再煮一会，冷却后就会凝成一块。吃的时候用一勺来泡茶喝就好。
第五点，珍惜自己的身体。
小产、促排卵药物。妇科疾病是女性美容的最大杀手。脐下三寸之地就是漂亮的后花园，问问自己：有没有炎症?有没有痛经?有没有包块和淤塞?只要有其中一样，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有用。生殖系统的保养与女人的青春息息相关。撇掉这个，一切免谈。
MM们要避免遇上那种不负责任的人，堕胎复堕胎之类的恶事循环往复，身心俱疲，对整个人生布满失望，等等，都是不可取的;假如实在遇上了，请立马甩掉，你不是圣母玛丽亚，一定要放弃做圣女的伟大想法。
还有，暴食、酗酒、抽烟成狂、滥交、服食软性毒品等等的MM们，没有人需要教训你们“堕落、腐化、没药可救”，假如你们自己愿意，请一定回到暖和的保养大家庭来，人生很美好，换一条路，有时不过转换一种思维：你可以11点睡，你也可以凌晨4点睡，(暗指：早睡早起!)人生是你的。
第六点，到了一定年纪，就要补充激素。
女人嘛，就是一种雌性的动物，25岁左右开始走下坡路，体内的激素水平也下降，状态也不由自主地下去，所以需要以食物的暖和形式，补充一些雌性激素。年轻的时候开始喝豆浆，不仅双向调节激素，还预防今后的乳腺癌，甚至可以延长月经周期，延迟绝经时间(要知道，绝经之后，女人的青春小鸟也一去不复返了，所以晚一点好一点啊。另外，有个说法，延缓绝经的秘诀是“蔬菜汤强健法法”(以牛蒡，白萝卜，白萝卜叶，胡萝卜，香菇等五种蔬菜按一定比例熬制而成的汤)+“糙米茶”，不知是真是假)。另外，补充激素的还有：蜂王浆( 40岁) 、雪蛤(30岁左右就可以食用，一周一次)、石榴、淮山、当归、小茴香、花粉。
第七点，保持洁净的肠胃。
传说中，已归西的宋美龄JJ就是靠天天洗肠保持容颜的。哦呵呵，有点偏激啦，天天拿个恐怖的洗肠器灌自己也太恐怖了，把肠道内的有益细菌都赶跑了，肠胃一定会很弱。不过，这么做，在观念上，是对的。
肠胃与排泄有关，因此与痘痘便秘息息相关;肠胃的问题也和多数的慢性病有密切的关系，在医生的经验里，肠胃的问题和多数的慢性病有密切的关系，许多严重的疾病，追根究底找寻原因，多数都是源自于肠胃的问题。日常生活中随处都能见到肠胃有问题的人：长不高的人、肥胖的人、大腹便便的人、很轻易长粉刺的人、下嘴唇肥厚的人、轻易流口水的小孩……等等，都是肠胃受到较严重感染的症状。
所以说，为了“面子工程”的美观，为了减少慢性疾病对自己身体侵犯的可能性，保持肠胃清洁很重要。一个干净的“内部”环境，是与“外部”环境的整洁保持一致的。
第八点，敲胆经。
在人的大腿外侧，有一条胆的经络，四个穴位。因为我不是医生，也不知道穴位的准确位置，所以建议JMS天天在大腿外侧(腰下面一点到膝盖骨上面一点)乱敲300下就够了，比较准确的手法是：天天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，天天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。另，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料，补血补气，都是不可或缺的。
由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。
第九点，不要滥用化妆品，挂戴饰品的习惯不好。
化妆品：我们用于保养的东西离开土地越久，它的效果就越差。中药里的美容秘方，很多都是要强调时间的，有一个方子，是要用“新摘的益母草挤汁，配以新鲜乌骨鸡血，用于涂面……”说不定一些高档化妆品真是是用某些稀有植物提取物制成的，可惜的是这些稀有植物不长在我们家的后院，它们被摘下到用于我们的面部，很可能已经经历上百道工序并且相隔数年之久。而且，护肤品很多时候卖的是一个概念，即为品牌。世界上最雄壮的化妆品公司靠什么盈利?不是销售，而是收购品牌。可能有点偏激，究竟好的暖和的护肤品还是有的，但是想要靠护肤品脱胎换骨，那是没戏的。最重要的是内调，外在只是一个补充，很多MM本末倒置，这是有问题的。对于我们的五脏六腑来说，脸不过是一个末梢器官，你天天拿含激素防腐剂的东西去刺激它，非常不明智。(护肤品的成分值得探讨，但是效果明显快速的绝对含激素，比如亚洲女性喜欢的大多数美白产品，另，防腐剂是肯定有的。)不是叫JMS都摒弃化妆品，而是希望JMS能够减少对其的依靠心理。
饰品：人和动物之所以能够正常地新陈代谢，是因为有从头部通过神经输送命令的低频率电，但是假如戴上项链或耳坠，就会使得通过神经把命令输送到皮肤的低频率电造成短路，致使命令无法输送到脖劲以下部位，任何人过了 25 岁，其脑细胞以一天 10 万的速度减少，在这种情况下携带饰品，大脑就要不停地发出命令，这样脑细胞再以三倍的量减少。这样，超过 25 岁就会天天减少 30 万个细胞，这会引起老年痴呆和视力，听力障碍。为了保险起见，佩戴饰品最好少而精，一只简单大方的指环，或者玉石之类的，就好了。年轻mm身上戴的很多饰品，大多是修饰作用，也不是真金足银，过两年也许就会扔掉，不如节约一笔：)，偶然食补也疯狂一把，比如那1500一两的金贵燕窝。
第十点，女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy.
事业心和求知欲要掌夺良好，生活%26事业。另，一生性福则一生幸福!俗话说，大怒伤肝，暴喜伤心，悲忧伤肺，惊恐伤肾，思虑伤脾。女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy，尽量远离以上情绪。然而很多MM又要说了，情绪这种东西要怎么“控制”?事件发生，惹怒我的是别人，怎么是我能控制的呢?这就是做人的修为啦，碰到对待不善的人，笑一笑，就过去了，没必要为了不值得的人生气;东西或者任务被弄砸了，重做一遍就是，何必与人斗气。能活到大年纪的人，一般都是有很好的平健心态，迷信一点来说，又何尝不是平时的心宽积累出来的一种福气?所以面相上有一种从容的和气，与人为善，没有人会跟他过不去。
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都憨丁封股莩噶凤拴脯茎说女人是水做的，这句话说的似乎是有一定的哲学道理的。女人要保养主要是要留住这个“水”字。可以说要从内外两方面去保养：一则就是注重皮肤的保养（比如脸部的保养等等），二则就是注重身心的修养（比如逾迦等等）。如果两则能够结合的话，也许会有事半功倍的效果。。。
其他6条回答
女人应该注意的除了外表的保养，还要注意身体内在的保养。
在平时生活中，保养一定要注意以下问题。
1、频繁或长时间使用无纺布及撕拉式面膜。
某些面膜的频繁使用会对肌肤造成伤害，例如，清除毛孔污垢的撕拉式面膜，在剥下的时候对角质层会有伤害，还会造成皮肤脱屑。基本上每周使用1-2次已是
极限。而无纺布面膜如果在脸部停留太久，面膜不仅容易干掉，而且会造成皮肤的反吸收，营养物质会从皮肤里“跑”出来，造成肌肤干燥、色斑等问题的显现。
2、将洗面奶直接涂在脸上，边洗脸边搓出泡沫。
需要搓出泡沫的洗面奶必须要先在手中充分气泡，以免伤害肌肤角质。只在脸上搓揉起泡，或没有完全起泡就放在脸上搓洗，会因为没有泡沫的保护，伤害到肌肤的角质层，使肌肤越来越脆弱敏感。
3、经常忽略...
都说女人是水做的，这句话说的似乎是有一定的哲学道理的。女人要保养主要是要留住这个“水”字。可以说要从内外两方面去保养：一则就是注重皮肤的保养（比如脸部的保养等等），二则就是注重身心的修养（比如逾迦等等）。如果两则能够结合的话，也许会有事半功倍的效果。
皮肤和身材
1．睡前把小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。
2．睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，保证你的皮肤，会有想不到的水亮清透喔！！
3．每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4．出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 .
5．先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既乾净且毛细孔会变小喔。
6．一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7．每晚洗完脸后，将益力多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的益力多。
8．晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
9．首先用冷茶...
这个话题太大了，你是指身体内部还是皮肤啊，估计说一天都没完的。
不清楚你是否知道体内胶原在不断流失，及时补充一下吧，每天晚上睡觉前喝一小瓶 花靑宜交源蛋白，粉末很细腻均匀，喝起来没有特别浓的腥味，两月后皮肤变得细腻光滑了，朋友都说我的皮肤变好很多，呵呵
最主要脸和皮肤
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出门在外也不愁隐私原因暂不显示
｛你们嘴里的仁义道德不见得有多高尚｝所有原配，小三懂得礼义廉耻，也有道德底线，良心也都存在，你怎样恨小三怎样讨厌小三都可以，没人控制你的思想，但是请你积点口德，不要一说小三就把什么礼义廉耻，道德底线，良心扯出来，如果说爱一个男人就是就是不懂礼义廉耻，没有道德底线，没有良心，那我是不是应该说你也是这么一种人，不为别人为你自己，看见有人发帖破口大骂我就忍不住想说你老公出轨都是可以理解的，一口一个小三，我到是想问问你们对小三的定义是什么，婚姻的第三者？婚姻是你自己的，（毕竟不可能全天下的人都知道你们是夫妻，）怎样维护是你自己的事情，你的婚姻我看不见，但是男人却都是触手可及的，别说你的男人出轨就是小三错，你有本事别让你的男人多看别人一眼啊，也在你自己的身上找找原因，不要一出来就是破口大骂，你骂的越厉害你老公越是反感你，就算他不跟这个女人过，迟早会找下一个，（小三跟好看不好看关系也没有多大，如果有一天你发现你所谓的婚姻第三者不如你漂亮，你会不会更无地自容，你的男人宁愿找一个不漂亮的女人?都不愿跟你生活[:女孩得意:]）。
说白了“原配跟小三”就是个称呼这些都改变不了谁爱谁的事实，所以那些被称为小三的女人们跟着自己的心走，不要放弃你爱的人，无论这个人有没有家庭，别被什么良心，道德底线影响，你爱谁都没有错，重要的是是不是用心去爱，不要觉得爱上有家庭的人你就是罪人，（一个巴掌是打不响的）把自己的地位姿态放平，原配不比你多什么，他们的感情不一定有你们的好，把她当成你爱情的第三者，是她阻挡着你们在一起。
（你们不要纠结那张结婚证那就是一张纸。有些人有这张证却好像两个陌生人，有些人没有这个证两个心却在一起，所以结婚证不是能将心贴在一起的神器）
@所有人：用错的爱成长，用对的爱绽放。
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真的觉得你的文章很好的呀，有时间一起交流。
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只要自己开心就好啊，开开心心的过好每一天吧！
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嗯，好的，特别欢迎。
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无论在哪个阶段，身体是自己的，放弃什么也不要放弃自己[:女孩得意:]
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在小三可以但是不能说原配丑原配老，那么请问谁可以做到青春永驻，在小三有什么值得炫耀的。
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最起码比比身材好。
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小妹妹，什么是爱情？？你当上小三确实就没有礼仪廉耻，一个有尊严的人是不会这么干？？很多人说我多无奈，我被骗，既然你都被骗了还继续，那你是不是活该？这男人，出轨，并不一定是原配错，也许是原配太包容了，小三没有什么好骄傲的，说句不好听的，原配一闹，男人还是摇头摆尾回来的多的数不胜数，本宫不开口，你永远是妃，至少那结婚证说明你们是光明正大，小三如果都有理，要法律干嘛？？我打了你一巴掌我也给你道歉了的，你为什么还要愤怒呢？？你说的错确实也有一定道理，我也不喜欢一个原配知道了就怪小三，不检讨自己，是不是自己太好了？很多男人出轨就是原配太好了，让男人行为越来越放纵，你一直为小三说话，是你是小三还是你妈妈是小三？如此愤怒得振振有词，要么是你是要么是你妈妈是，要么是你周围的很多朋友是，要么就是你一天太闲了，专门来找虐？？？一个生在小三里的人，是不懂礼仪廉价，她的价值观人生观也早已扭曲，请问你是那一类？？？
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小三若是懂的礼义廉耻有道德底线?良心，那她就不是小三，更不会有小三的存在，小三本来就是见不得光的，能见的光的都变成正室了。
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我希望你以后结婚了，男人出轨了，你能检讨自己，并且成功挽回老公的心，而不是像他们一样当怨妇，做一个有素质有修养的正宫，我想问问你，正宫又是什么？？正宫知道男人出轨了应该怎么做？？？你受委屈了还能打了牙齿吞下嘛？？没有当过正宫你就没权利去评价他们，指责他们，他们是怨妇也好，是没素质也好，你要明白一点，他们是扯了证并且有一小孩拴着，光明磊落的，就这点，小三就确实没有礼仪廉耻，习大大为什么不挽个小三在街上走，当了小三还这么理直气壮，我看你就不是省油的灯，如果一个男人肯为了你放弃生活几年的老婆孩子，我很肯定的告诉你，姑凉，你小心小四来了。
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什么叫身材好啊，你？没胸没屁股？
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不好意思哦！你说的正好我都有，这个我很自信。
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我说的是个女的都有，但是怎么样我也没拔着看。
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随便你怎么说吧！这样你开心就好。
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不要和这个人说话，她能这样理直气壮，人生观早已扭曲。
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嗯，我肯定会很开心。
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无所谓的，人海茫茫认识也算缘分，不会去计较的。
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谢谢亲关心哦！很高兴认识你。
隐私原因暂不显示23岁左右的女士如何保养自己_百度知道
23岁左右的女士如何保养自己
提问者采纳
秘诀：那就是,心不老,人就不会老. 心态很重要，永远保持好的对生活的态度！！ 告诉你一个生活心理小绝招——“减岁法”。减去10岁，人的心情也就年轻10岁，依此类推，每长一岁，就减去一岁。这样，以60岁开始减起，到你80岁时，你就会感到是40岁的人，你就会用40岁的年龄来生活。自己的生活方式由自己决定，不要在乎周围的眼光，要做生活的主角。 要使人生更加具有个性，就请改变一下自己的人生观，寻找自己的人生计划。 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 要保持年轻肌肤，需时常细心的呵护。 常吃香蕉——香蕉含有丰富的维他命A、B、C、D、E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是醒脑的最佳健康食品之一。 喝杯牛奶——牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质，健康骨赂和牙齿都大有裨益。 早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。 多喝开水——水对人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节的肌肉、减轻疲劳。 讲究卫生——让你时常保持容光焕发的美好感觉。 一般每天喝开水2升左右。假如你锻炼身体，乘飞机旅行或患感冒，则更要多喝开水。 常吃果仁——因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，强健皮肤细胞，把氧气带到红血球，使您保持健康美丽。 呵护皮肤——外出时，每次都要抹点防晒面霜并戴一顶帽子，那么阳光对你皮肤的危害就会减少。另外，使用化妆品并不是越多越好，每天都应用柔和的液体香皂洗脸。 经常游泳——游泳是一项很好的练气和舒展身心的运动，比单纯健身效果订氦斥教俪寄筹犀船篓还好，因为水具有舒缓心境的效用，非常有益于身心健康。 讲究卫生——常晒被褥、常换衣、常开窗户通风换气，饭前便后洗手、不吃腐烂不洁的食物、早餐坚持刷牙，饭后要漱口，晚上用热水洗脚。 多闻花香——植物和花卉可舒缓神经紧张，给人带来轻松愉快的好心情。 户外活动——多到户外活动，如呼吸新鲜空气、晒晒太阳、登山、跳跳绳、做做体操等，经常户外活动，可促进新陈代谢和血液循环，增强抗病能力。 +++++++++++++++++++++++ 年轻肌肤最要“紧” 紧致光滑，晶莹剔透的肌肤一直是每一个爱美女性对护肤的终极渴望。大家来一起探讨一下肌肤有效紧致的秘密，让你松弛的肌肤都变成过去式吧…… 目前针对老化肌肤的保养，大多只着重在抗皱的领域，并没有关注因为老化所引起的毛孔粗大问题，所以花大钱作保养，以完全保卫青春的留逝。 毛孔粗大是最令女士们困扰的事情，就算使用化妆品遮掩，也只是“治标不治本”，要真正解决问题，惟一的办法是做好基本的肌肤护理，让毛孔自然收紧。 真相1．缺水 当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显，所以给肌肤保湿是相当重要的。 真相2．角质层 皮肤的基层会不断制造新细胞输送至上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张起来。快为自己办一张美容卡，定期到美容院做去除角质吧！ 真相3．肌肤老化 随着年龄的增长，皮肤的血液循环会减慢，皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性，如果没有适当的护理，皮肤便会加速老化，毛孔也会自然扩大。 真相4．过盛的油脂 夏季来临，T字位的皮脂分泌特别旺盛，当过盛的油脂堆积在毛囊表面，就会令毛孔膨胀，使得毛孔粗大。 真相5．按压皮肤 护理皮肤的时候，如果方法不适当，同样会令毛孔变得粗大。就以去黑头为例，如果我们随意大力按压皮肤，就容易令肌肤的表层破裂，一旦伤害到真皮的话，肌肤就会难以产生新细胞，毛孔同样也会变得明显而粗大。
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