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政变亲历者：直升机扫射议会大厦 家中震外媒：土耳其政府出动歼击机拦截政变方飞土总统称政变并未成功 定让叛军分子付出土耳其总参谋长获救 此前被政变军人押作土耳其政变幕后黑手疑曝光：人在美国宾州
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[i=s] 本帖最后由 老蝗虫 于
22:01 编辑 [/i]
[align=center][b][color=#000000]中秋明月，遥寄多少思乡情，[/color][/b][/align]
[align=center][b][color=#000000]中秋博饼，抒发多少团圆意；[/color][/b][/align]
[align=left][color=#000000][font=Times New Roman]
[/font][b]漳州骑友第二届中秋博饼和漳州纵横户外第四届中秋博饼晚会将于[/b][b][font=Times New Roman]9[/font][/b][b]月[/b][b][font=Times New Roman]26[/font][/b][b]日[/b][b]晚[/b][b][font=Times New Roman]18:30[/font][/b][b]在漳州华侨饭店举办[/b][/color][/align]
[align=left][color=#000000]本次晚会主办方：漳州骑友[font=Times New Roman]
[/font]漳州纵横户外[font=Times New Roman]
[/font]山水间驴友群联合举办！[/color][/align]
[align=left][color=#000000]协办方：百族广告[font=Times New Roman] [/font]搜吃党（陆续更新。。。）[/color][/align]
[align=left][color=#000000]赞助商：漳州水仙花宾馆[font=Times New Roman] [/font]龙文区心动力健身俱乐部[font=Times New Roman] [/font]漳州直觉华艺创意工坊[font=Times New Roman] [/font]漳州嘉信电子[font=Times New Roman] [/font]漳州百信美食广场（火热召集中。。。）[/color][/align]
[align=left][color=#000000]【活动地点】漳州华侨饭店[/color][/align]
[align=left][color=#000000]【活动内容】博饼[font=Times New Roman]
[/font]聚餐[font=Times New Roman]
[/font][/color][/align]
[align=left][color=#000000]【活动时间】[font=Times New Roman]9[/font]月[font=Times New Roman]26[/font]日晚上[font=Times New Roman]18[/font]点[font=Times New Roman]30[/font]进场，[font=Times New Roman]19[/font]点准时开始[/color][/align]
[align=left][color=#000000]【活动费用】每人[font=Times New Roman]60[/font]元[/color][/align]
[align=left][color=#000000]【报名方式】本次活动将凭入场券进场[font=Times New Roman].
([/font]报名截止时间[font=Times New Roman]9[/font]月[font=Times New Roman]25[/font]号中午[font=Times New Roman]12[/font]：[font=Times New Roman]00[/font]）[/color][/align]
[align=left][color=#000000]【报名联系人】[/color][b]漳州糖厂正大门[/b][b]([/b][b]古塘路[/b][b]55[/b][b]号闽南户外[/b][b])[/b][b]老蝗虫[/b][b][font=Times New Roman][color=#[/color][/font][/b][/align]
[align=left][color=#000000]欢迎以家庭式和车友朋友集餐，也可以个人群为一桌招聚人[font=Times New Roman]
[/font]感谢大家几年来对漳州纵横户外[font=Times New Roman] [/font]漳州骑友[font=Times New Roman]
[/font]山水间驴友群活动的支持！[/color][/align]
已参加人数 1
剩余名额: 99
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[size=4][color=rgb(51, 51, 51)][font=Arial]活动包邮咯~~~~ 端午节推出两款优惠活动[/font][/color][/size][color=#333333][font=Arial] [/font][/color]
[size=4][color=rgb(51, 51, 51)][font=Arial]128套餐
188套餐[/font][/color][/size][color=#333333][font=Arial] [/font][/color]
[size=4][color=rgb(51, 51, 51)][font=Arial]赤棕鱼 500G
金丝斑 450-550G[/font][/color][/size][color=#333333][font=Arial] [/font][/color]
[size=4][color=rgb(51, 51, 51)][font=Arial]马面鱼450-550G
海钓黄翅鱼 500G[/font][/color][/size][color=#333333][font=Arial] [/font][/color]
[size=4][color=rgb(51, 51, 51)][font=Arial]活冻鱿鱼 500G
目鱼肉 500G[/font][/color][/size][color=#333333][font=Arial] [/font][/color]
[size=4][color=rgb(51, 51, 51)][font=Arial]黑鲳鱼 600-800G
红狮公 500G[/font][/color][/size][color=#333333][font=Arial] [/font][/color]
[size=4][color=rgb(51, 51, 51)][font=Arial]野生小黄花 250G
黑鲳鱼600-800G[/font][/color][/size][color=#333333][font=Arial] [/font][/color]
[size=4][color=rgb(51, 51, 51)][font=Arial]活动仅三天哦~~~上次错过的K友这次可不要错过咯 活动时间6-9
至 6-11[/font][/color][/size][color=#333333][font=Arial] [/font][/color]
[color=#333333][font=Arial]需要可以加我微信[/font][/color][color=rgb(255, 0, 0)][font=Arial][/font][/color][color=#333333][font=Arial] [/font][/color]
[color=#333333][font=Arial]或进入微店直接购买[/font][/color][color=#333333][font=Arial] [/font][/color]
[color=rgb(51, 51, 51)][font=Arial][size=12px][attach]802167[/attach][/size][/font][/color]
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[color=#555555][font=楷体, 楷体_GB2312][size=3][b]时间：日--8月14日[/b][/size][/font][/color]
[color=#555555][font=楷体, 楷体_GB2312][size=3][b] 地点：西行 [/b][/size][/font][/color]
[color=#555555][/color]
[color=#555555][font=楷体, 楷体_GB2312][size=3][b]人物：心网 赶山 刷刷 金戈 小叶 海风 苦海 羽蝶 [/b][/size][/font][/color]
[attach]805053[/attach]
[color=#555555][font=仿宋, 仿宋_GB2312][size=3][b]猴哥护我们一路顺遂（照这张时心网打开手机手电帮补了下光）[/b][/size][/font][/color]
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[align=center][size=3]
每个跟我一样想减肥的女孩，都有很多痛的领悟：一白遮百丑，一胖毁所有；人瘦穿啥都百搭，人胖穿啥都白搭~~~~~~[/size][/align][align=center][size=3] [/size][attach]800827[/attach][/align][align=left][size=3]
出国前，我的体重一直停留在匀称界，每次照镜子的时候我都幻想着有一天能加入苗条瘦子的行列，拥有一双纤细的长腿，性感的小腰。但在减肥这件事上，我是一个对自己不够狠的人，我总是把减肥挂在嘴边，有时还说得郑重其事，但真正去行动的时候很少。偶尔刻意逼着自己付出行动，最多也就坚持一周就被薄弱的意志打回原形，很快恢复了平日的生活，从毕业工作我就喊着要减肥，喊了几年身材还是老样子。直到出国，奇迹出现了，短短一个月我不知不觉瘦了19斤。[/size][/align][align=left][size=3]
很多人问我是怎么在这样短的时间里瘦下来的，其实这要特别感谢国外的胖子。国外超多胖子，有些人胖得简直不像话。每次正点去餐厅，都会看到很多胖子，运气不好的时候，还会遇到让人心生恐惧的大胖子，遇到这样的大胖子，我的眼睛总会不听使唤，老是爱盯上几眼，然后食欲大打折扣，竟然对着美食再没有胃口。[/size][/align][align=left][size=3]
记得刚来的时候，有次和一个中国留学生一起出去吃饭，才推开门一个大胖子男生庞大的身躯就把我的目光吸引住了，[font=Calibri]“[/font][font=宋体]真胖呀，从旁边看就像一堆肉瘫在那里！[/font][font=Calibri]”[/font][font=宋体]我一脸惊讶地示意身边的朋友看。[/font][font=Calibri]“[/font][font=宋体]很平常，国外很多人都这身材。[/font][font=Calibri]”[/font][font=宋体]朋友已经在这里待了一年多，早已见多不怪，她很淡然地回答我。我是一个充满好奇心，想象力又很丰富的人，能长成这样子，他都吃的什么？我心里暗想，把目光再次移向大胖子。大胖子穿了一身白色医学院的校服，校服被肥肉撑得完全变形，白色的布料紧紧裹住水柱状的腰，紧绷得几乎没有空隙，他才轻轻挪动手臂就勒出一道肥肉，穿这衣服很约束，动作定要小心翼翼，一粗鲁极有撑炸线的风险。[/font][/size][/align][align=center][size=3] [/size][attach]800828[/attach][/align][align=left][size=3]
我眼睛看向他的时候，他正低头津津有味地享受美食，跟他一起吃饭的还有两个女生，他们穿着一样的白色校服，看样子应该是同学。他的眼睛被美食完全占领，同桌玩手机的女生他都懒得抬头看一眼，更何况我这个潜伏在背后的偷窥者。看他们都没有注意到我，我的胆子更大了，我从包里掏出手机，摆出一副自拍的架势，对着摄像头假装整理头发，趁找寻拍摄角度的时候把镜头偷偷移到了他的餐桌，“咔咔[font=Calibri]~~[/font][font=宋体]”拍下了两张照片，然后若无其事地放下手机，努力把视线聚焦在他的餐盘，看看他在吃什么。和我一样的牛排、蘑菇汤、饮料、小分的米饭，还有，比我多要了一个烤鸡腿，分量并不多，可是他怎么长这么胖？我低头陷入了沉思，食物容易发胖？我要是每天这样吃，以后会不会跟他一样长成一大个大胖子？我越想越觉得恐怖，看看他吃食物的样子，再低头看看自己的餐盘，瞬间没食欲了。[/font][/size][/align][align=left][size=3]
从那以后，我开始留意这个国家的人，瘦腿细腰的女孩子比较少，在我读硕士的班里，只有10[font=宋体]个同学但是大胖子就占了[/font][font=Calibri]2[/font][font=宋体]个，而且都是女生。她们平时大多时间都在外边餐厅吃饭，我想肥胖的主因应该是食物。这个国家的饮食主要以肉食为主，而且以烧烤、油炸最常见，烤鸡是当地最受欢迎的食物，平时出去吃饭桌上几乎看不到蔬菜，为了防止便秘，会在饮食中加入酸汤、柠檬。这就对了，吃的少没用，食物容易发胖是关键！再查他们的平均寿命，才[/font][font=Calibri]60[/font][font=宋体]几岁，既不健康还容易发胖。[/font][/size][/align][align=left][size=3]
刚来那段时间每次给家里打电话，我都会跟妈妈念叨：“这边的饮食太不健康了，很多人吃得身材走形，平均寿命也非常短。我不敢跟他们吃一样的食物。”那时候，妈妈安慰我说，有空就自己做饭，要是太忙，偶尔在外边吃饭吃也没事。接下来，她让在巴黎的朋友给我海外邮寄了法国[font=Calibri]Fibretutu[/font][font=宋体]（其实国内现在也有这个了）。[/font][/size][/align][align=center][size=3] [/size][attach]800829[/attach][/align][align=left][size=3]
就这样，我很快结束了频繁在外边餐厅吃饭的日子，有空就坚持自己做饭。找到新家从学生宿舍搬出来的时候，正好是我到这个国家一个月的时间，称体重居然瘦了整整19斤，这是我跟室友一起见证的数字，也是我减肥史上最成功的一次，连我自己也吓了一跳，真是不知不觉就瘦下来了！[/size][/align][align=left][size=3]
我是一个在减肥上吃不了苦的人，我挨不了饿，肚子饿了我什么也做不了，我不热衷运动，要我每天跑步打球做大量运动，我觉得这是折磨身体又浪费时间的事情。所以之前我减肥喊了好几年体重还是没变化，直到出国，胖子改变了我的体重。[/size][/align][align=left][size=3]
胖子改变了我的饮食习惯，我是吃着吃着就吃瘦的，但是让我欣喜的是，我是饱着瘦下来的，也是健康地瘦下来的。初来这个国家的时候，每次在餐厅看到胖子大吃大喝，每次看到胖子下楼梯横着身子步履艰难，每次看到胖子走路身上的肥肉在摇摆，我就会在心里暗暗警告自己：我一定不能长成他们那样！[/size][/align][align=left][size=3]
警告给了我强大的动力重新定义我的饮食，我反其道，不去碰胖子喜欢吃的食物，胖子不喜欢吃的水果、蔬菜我偏偏要多吃，不断的心理警告，让我在国外养成了全新的饮食习惯，我没有像以前减肥那样刻意提醒自己要控制饮食，甚至我根本没去想我这样会变瘦，而是每天告诉自己这是最健康的饮食习惯，为了身体的健康，我需要这么吃。我的身体很乐意接受健康的食物，它从不去反抗。[/size][/align][align=center][size=3] [/size][attach]800830[/attach][/align][align=left][size=3]
我现在的体重是98斤，这是我盼望了好多年的理想体重，终于实现了，现在的我依然保持着这样的体重，我把自己的亲身体会和真实经验在这里写出来，希望对想减肥的胖友们有所帮助。[/size][/align]
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　　容天佑这个名字，大部分的人并不熟悉，不过提到他的“老爸”钱嘉乐，那也算是TVB元老级的人物了。陈浩民版的《封神榜》中，“三只眼”杨戬的扮演者正是他。
　　钱嘉乐2012年与TVB艺人汤盈盈喜结连理，并于13年诞下爱的结晶，哪里蹦出一个21岁的儿子？
　　[attach]805229[/attach]
　　（图片来自汤盈盈微博）
　　说起这段“父子”缘分，那就要追溯到5年前了。
　　2011年，16岁的容天佑参加了TVB的一档竞技类综艺节目《功夫新星》，跆拳道黑带四段出身的他凭过硬实力当选季军，随即成为TVB签约艺人。
　　虽然是新人，容天佑当时却受到钱嘉乐和黄秋生的提携，手把手地教他怎么做动作，如何演绎神情。而钱与容的这段情分更是在去年“升级”，二人在电视剧《拆局专家》中扮演一对父子，钱不吃晚饭陪容对戏，足见情谊之深。
　　容天佑自出道以来一直在香港发展，今年却突然加盟湖北卫视的《阳光艺体能》，而这也是他的内地综艺首秀。普通话并不流利，在内地也毫无名气的他为何放着香港熟悉安逸的环境不要，跑到内地来找苦吃？
　　《阳光艺体能》主打体育竞技项目，第一期就是跆拳道对决。作为节目组唯一一名有着跆拳道基础的选手，容天佑可谓是“身负众望”。然而，头号种子选手的他居然在第一期就被打伤了，难道是徒有虚名？
　　据工作人员介绍，容天佑赛后一直坐在场边对脚踝上药，并且用绷带缠住脚踝，并且在回到香港之后也一直在进行治疗，看来受伤确有其事。
　　[attach]805230[/attach]
　　究竟是对手太强大还是容天佑名不副实？这只能等到节目上映才能见分晓了。7月17日21:30，请锁定《阳光艺体能》，湖北卫视、重庆卫视、黑龙江卫视，联袂呈现。
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[i=s] 本帖最后由 傻海豚 于
16:31 编辑 [/i]
好久没来了，炫一下我家宝贝
[attach]784502[/attach][attach]784501[/attach][attach]784503[/attach]
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[attach]803940[/attach]　　声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知
　　孕期补钙食谱 榛仁莴笋扇贝
　　原料：榛仁、莴笋、扇贝、盐、鸡精、料酒、色拉油、香油、淀粉。
　　做法：
　　1、榛仁用水浸泡，去掉外皮后，下入油锅炸脆。莴笋去皮、切丁、扇贝肉切丁，一起用沸水焯一下。
　　2、用蛋清将淀粉调成糊，放入扇贝肉腌一下。
　　3、锅内放少许底油，下入扇贝丁、莴笋丁煸炒，调味后放入榛仁，芡后淋少许香油即成。榛仁应除去外皮，以免口感发涩。
　　营养价值：
　　榛仁在各种坚果中含钙量最高，和富钙.cn/yunqishipu/gxsp/0471.html的扇贝相得益彰，口感也不逊色于腰果和花生。除钙之外，蛋白质和不饱和脂肪酸也相当丰富。准妈妈想补充钙质，可以多吃河蟹、海米等水产类食品，另外，多吃坚果类、富钙蔬菜和粗粮豆类（特别是豌豆），也极有帮助。
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${x.name|escape} ${x.count|default:0}张相片 ${x.t|format:'MM-dd HH:mm'}
{/list} {/if}
文/杨子 吾識書畫家李蔭詮先生，已三年有餘，知其性奇，口而快，心而直。賣盡山資納收藏。知其才怪，筆生花，境而絕。常使畫卷驚一方。筆下人物，活脫脫可與談心，畫中山水，清潺潺如聞琴音。噫嘻，品之畫兮，意象而紛呈，清新而激靈 。點、線、色、墨相間融合，受、想、意、識妙思造型。氣旺神暢兮，色彩華滋，渾然天成兮，厚實靈動，相映成趣兮，畫境清明。&& 山水毓秀兮，滄州一支，文武兼收兮，得益良師。張道興傾囊相教，玉袖翩翩點風物。金山梓辛傳技藝，神采熠熠畫江山。淡色濃墨兮，張力飽滿，輕靈留白兮，遐思連連。關公畫中助威力，孔子境中飄美髯。藏獒嗷嗷兮，雪地飛奔。竹林鬱鬱兮，未約嬋娟。繁花燦燦兮，銜露呈鮮。魚兒躍躍兮，聽鳥談天。雞群嬉戲兮，閒適悠然。時人驚聞兮，紛紛求之。刊物登次第，鴻儒達識。 注解：李蔭詮先生現任中國書畫家協會常務理事，盤古書畫苑院長。
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冬说霜天惹世愁，偏将故意膀斯楼。梦混曾是怜相似，投影偏将爱独留。 灵鸟去，梦魂浮，锦书默默写清幽，长风浩浩知天命，多少繁华过九州？
管弦有意入诗章。韵无妆，却生香。月明千里，处处寄银霜。不亿江南林下雁，听冷语，正凄伤？ 近来幽梦总还乡，冬很凉，夜加长，身披锦缎，男儿泪三行，星斗西斜更已漏，人未睡，曲中央。
独酌红茶人已醉，朦胧不觉新晴。一声犬吠月清明。窗前风寂，裹毯听(这里为仄，第四声)海声。椰树哪知心事老，夜深问行程，经年帆动总持平。诗词委婉，撼动露晶莹。
细雨烟浓，又没日出，茫茫雾雨人微立，试问南国家园，千里细雨，任鸟飞，寂寂藓苔，潇潇春木，又将何处争春翠？最是晨宵，次弟风飑轻依，水天归。倦看海堤，有弦笛，临海歌吹，莫言雾雨靡靡，堪添几缕晕迷，在楼西，每登高望远，好把年来往事，共融烟沫。却见东君，久久低回……
暗云叠送风卷，窗前眺望， 乱石崩云天，惊涛拍案， 溅飞无数，狂风打窗， 我却心安然，笑入挥笔窃敲新户，问天涯？ 多少岁月修无补！
我画鱼儿独风骚， 国盛丹青少寂寥。 灿烂和山添重彩， 画风潇洒在银毫。
掬一缕茶香，捧一杯心事，灯火阑珊，谁见我衣带渐渐宽，扶一曲秦瑶，诉一腔相思，冬风残月，谁懂我凭栏深深意！一弯新勾带满月，千年梧桐送微风，剪剪清风佛面过，北海绿树怡心扉，树下独影为思谁，立春日春心漾，望远方！
孩提那堪说！恨今时、转身远去，杜鹃啼血。啼到红衰花落处，苦恨人心真绝。料不得，春风受折。摔破琴弦冰冷雪，更窗外瑟瑟催泪咽，问世道，为谁悦？ 南国梦断难调歇，向大海、倚栏长望，一身孤孑。 万里河山休做结，回首关注密切。正滚热、谁知诀别。野草还知相痛惜，肯陪同日日情真切。盼试手，补天裂。为青梅竹马孩提伴。
踏遍河山无所顾，枫叶肃潇，人向云深处。离家征尘千万路，思家总被银蟾妒！ 入枕波涛难泪诉，朱雀.衔阳，琢破晨间雾。情到深时情以苦，鹧鸪声里听无数。
初到南国，满天风定，珍珠圣地，水饮巴马，看小城瑞气祥饶，负氧离子飘飘，紫阁帘卷，壁灯斜照，北人遍地，鲜花绿海。痛追忆，已多年，欲归无计，多少人欲哭无泪，寻大地、谁在阁楼心累？四班说说说，名曰讲工作，说西窗，国家消息，又怕灵鸟，问殷勤、道也易弃。且惊听花落，北海何处谋。
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