学习时困了学困生怎么办办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-24 11:24 标签： 学困生怎么办
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学习时总困但不学时又很精神怎么办
日期： 09:47
来源: 辅导课堂
发布者:胡杰
　　1、集中精神的最大障碍在于缺乏动机。一个人倘若对功课既无兴趣，也无法找出任何意义，这时要集中注意力是不可能的。怎样才能对于乍看之下不感兴趣的工作或功课集中起注意力呢？
　　①应用期限效果集中注意力。首先，只需设定一个期限，就能集中精神完成不感兴趣的工作。其次，对讨厌的学习订计划只需考虑终了时间，终了时间一到，就会强迫你去完成它。最后，设置几个中间站，每个中间站之前注意力最佳。在学习过程中，设置几个中途终点，则会防止中间松懈现象。
　　②应用报酬效果集中注意力。首先，可以给自己定个奖赏，做为学习的报酬，这个报酬，可以依自己的需要和兴趣订立。
　　③利用目标明确化集中注意力。首先，将大目标明确化。对学习不感兴趣时，往往只要能够明辨目标便能产生注意力。其次，把目标亲自用文字或图表来表示即能提高注意力。
　　④应用愉快经验集中注意力。我们如果在学习上体验到成功的滋味后，便可拥有愉快的经验，这种愉快的经验会鼓舞我们的斗志，从而接受不愿意做的学习。
　　2、当环境干扰时怎样集中注意力呢？首要的是选择适当的场所。这种场所有利于自己安心读书、工作，从而不受干扰。但是，在环境上，不必过度拘泥于固定的场所。
　　3、心有所虑时怎样集中注意力呢？阻碍注意力的另一个重要因素，即隐藏于自己内心的忧虑。要参加高考的学生是不能心猿意马的，因为经常胡思乱想或是为了感情问题而苦恼，读书时就不能专心，如果想考上理想的学校，就应集中精神读书，把杂念一律排除。
　　①善于用心理因素集中注意力。首先，把没处理的杂事，记在备忘录上，则心理上就会感到轻松。其次，暂时抛开人际关系可提高注意力。要想高效率地完成工作、学习，必须有属于自己的时间，而不要单纯只为别人活着。再次，摒弃依赖心理，方能全力以赴。自己能够独立做的事，一定要自己去做，如果你在做某件事时，总想着一定会有人来帮忙的话，则就不会尽全力去完成它，也就不会有效率可言。
　　②利用代换效果集中注意力。首先，以其它事情来缓解精神。无法集中精神时，可以先做一些简单的事情，借此来消除杂念，稳定情绪，从而集中注意力。其次，在学习、工作之前，去做好各种准备，做好准备工作，可以缓和心情、排除杂念，帮助你集中精神。最后，先做喜欢的事情并彻底做完，则对讨厌的事情也容易集中精神。
　　③多种动作协调起来以集中注意力。在学习时，手、眼、口全部动起来，则易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。
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>>怎么才能让自己晚上学习时不困?
怎么才能让自己晚上学习时不困?
小男生 当时年龄：
这个一般可以反复的看书学习。不要觉得一看懂了就会了，这个懂了以后还要再看一般看五遍以上才会通的，这样学习才会提高。医生询问：
坚持洗凉水澡，我就这样。
你好，建议你平时多锻炼增强抵抗力。平时要自己蛋白质和维生素的摄入，多喝水，每天适度的锻炼有利于你的健康。
你好！这个主要是你对自己缺乏自信心的表现！指导意见：建议你多培养自己的自信心，只要自信心培养起来，你这种心慌的感觉就会少了的！祝健康幸福！
你好，考虑是寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用，而发生磨牙，可在医生的指导下驱虫。顽固性病例应制做颌垫，睡前戴上。可防止直接磨损牙齿。
你好，建议你平时多锻炼增强抵抗力。平时要自己蛋白质和维生素的摄入，多喝水，每天适度的锻炼有利于你的健康。
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