参加完考试，我（），心里学等级考试一下子轻松了。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-15 11:36 标签： 心里学等级考试
知识点梳理
保持愉快的心情心情愉快是人心理健康的核心，良好的和适度的情绪反应表示人的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，这就需要我们学会调节自己的情绪，以下方法可供参考。 (1)转移注意力：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使不良的情绪得到缓解。 (2)倾诉：把自己心中的烦恼向家人或知心朋友倾诉，或用其他适当的方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于。但是，宣泄时要注意避免伤害他人。 (3)：当遇到失败时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。
整理教师:&&
举一反三（巩固练习，成绩显著提升，去）
根据问他()知识点分析，
试题“有位同学说：“我每次考试，总怕考不好，辜负了家长、老师的期望...”，相似的试题还有：
数学考试的成绩下来了，张静考得不好，想到回家要挨妈妈批评，心里很难过。同桌刘明考得挺不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买我想要的漫画书。到时候借给你们看。”张静听到这话，一声不响地出去了。(1)刘明当时的情绪表达是否合适？(2)你能够想象当时张静的心情吗？(3)、情绪的表达是否只是自己的事情？
据2008年4月《南方都市报》报道：在网上预测自己的死亡时间和方式在广州中学生当中悄然兴起，专家认为该行为容易使青少年形成消极的人生观，影响心理健康。对此，下列认识正确的是(&&&& )①这是一种低级庸俗的生活情趣。有害于青少年的身心健康成长。②这种现象是因为好奇心的结果，所以要坚决制作青少年好奇心的蔓延。③我们要学会鉴别不同的情趣，克服盲目从众心理。④我们要杜绝低级庸俗的生活情趣，培养自己高雅的生活情趣。
某班在学习了《你了解自己的情绪吗》一课时，表演了一个小品——《发试卷》，剧情是：甲同学(成绩优异)：从老师手里接过了8的试卷，无精打采，神情沮丧。乙同学(成绩中等)：从老师手里接过了8的试卷，兴高采烈、神采飞扬，说：“我在努力”丙同学(成绩差)：从老师手里接过了3的试卷，很生气的说：“真丢人，恐怕回家还得挨揍!”回到座位上，他把试卷撕得粉碎。表演完毕后，要求同学们讨论：(1)甲乙丙三位同学分别表现出怎样的情绪?(2)为什么甲同学和乙同学同样考了8，而他们的情绪却不同?(3)乙同学和丙同学情绪不同，结果会有什么不同?高考心理辅导讲座_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
高中精品题库
最新高考模拟题
名校精品试卷
高考心理辅导讲座
上传于||暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用2下载券
想免费下载本文？
下载文档到电脑，查找使用更方便
还剩9页未读，继续阅读
你可能喜欢【图文】考前心理辅导班会_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
考前心理辅导班会
上传于||文档简介
&&考​前​教​育
大小：339.00KB
登录百度文库，专享文档复制特权，财富值每天免费拿！
你可能喜欢考研心路：纵使结果失败 过程也值得我回味_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
考研心路：纵使结果失败 过程也值得我回味
||暂无简介
凯程教育成立于2005年4月，是我国最早从事高...|
总评分0.0|
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
你可能喜欢大考前一天怎么过？_法库吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：65,914贴子：
大考前一天怎么过？收藏
中高考指日可待，大考前一天怎么过？中高考集结号马上就要响起，真正到了指日可待的时候了。往年，开考第一天，一些常见的应考意外总是接二连三地发生了：忘带准考证、突然肚子疼、作文没写完……考前的充分准备成为胜利的关键因素。为此，记者采访了有经验的一线送考老师，从不同角度谈谈如何科学应考，为考生助力。好运总是眷顾那些准备充分的人，成功与否不仅取决于对知识的掌握程度，还取决于考前及考试过程中对每一个环节的应对。作为考生不要有依赖思想，考前准备一定要自己做。具体可以从以下几个方面着手：1⃣️考前准备自己动手往年考前好多家长都会为孩子准备考试中的物品，结果常常出现遗漏，因为毕竟家长不十分了解考试中具体要使用什么东西。老师们建议准备考前物品一定让孩子亲自动手，这样他用起来也得心应手、心里有数。《准考证》、文具等可以放入透明的塑料袋或文件袋中，以防丢失、遗忘。铅笔最好削成扁扁的“鸭嘴”形，涂卡时，一抹就可覆盖选项。2⃣️象征性喝水有助减压部分考生平时上课有带水的习惯，带上自己习惯的水杯，也可以起到心理暗示的作用，遇到卡壳的题，象征性地喝口水，放松一下。但注意不要喝得太多，考场上跑厕所容易乱了阵脚。3⃣️熟悉环境自我调整充分利用进场后的准备时间，进行自我调整。进入考场后，要充分利用这段时间熟悉考场环境，缓解自己的紧张焦虑情绪。4⃣️清楚填写查漏补缺拿到试卷后，按照监考老师要求，检查试卷是否完整、清晰，有没有错印、漏印，以免做题时造成不必要的损失。答题前，先在试卷和答题卡上清楚地填写自己的姓名、考号，不要因为时间仓促造成漏填、错填。5⃣️勿背上违纪的黑锅考生切勿携带各种无线通讯工具以及电子存储记忆录放设备。涂改液、修正带等物品也严禁带入考场。如果违规以作弊论处。考场内不得自行传递文具、用品等。7⃣️时间上要有全局观要把握好时间。每年考语文学科的作文部分，都有很多考生由于先写在草稿纸上，导致最后来不及誊写，这点需要特别提醒。8⃣️考完一门扔一门考完一门后，同学之间不要对答案，父母也不要询问、讨论孩子所考科目的好坏情况。考一门丢一门，不要有包袱。对答案，万一得知做错了，就会因为懊恼丧失下一门考试的信心，增加心理负担。9⃣️调心态考时如平时考试期间， 应该按照“平时如考时，考时如平时”的原则来度过考前、考时。最后一天仍按平时一样复习，上床睡眠时间不宜太早，也不能过晚。不要再大量背书，更不要熬夜。注意饮食，防止感冒，要保持良好的情绪和充沛的体力。1⃣️0⃣️家长该干嘛干嘛好多家长明天什么事都放下了，有的还专门请了假要去送考，其实大可不必。如果要送，送到门口即可，没有必要一直守侯在考场外。【特别加映】优秀“过来人”口述：考前最后一天这样度过要点1⃣️：按考试顺序安排复习薛菲是去年的优秀考生，目前是清华大学大一学生，她特别提醒岛城的学弟学妹，在考前几天，考生一定要调整好自己的作息时间，特别要注意休息，不要再熬夜看书，到最后一定要严格按高考的时间把自己调整到精力充沛、头脑清醒的最佳状态。她建议白天按考试顺序安排复习时间。比如，考语文的时间就复习语文；考数学的时间就复习数学，这样思维比较顺。考前一两天，薛菲仍像平常一样复习，上、下午各安排2个多小时。6月6日看完考场后，她回家看了一会儿电视。由于次日上午考语文，就花1小时看字词、成语，把作文步骤简单回顾一下，最后再听一会音乐放松，晚上10时多上床睡觉。要点2⃣️ 提前半小时到考场高考首日，薛菲说，她6点半起床，吃了自己平时就爱吃的椰蓉面包，喝了一杯豆浆，然后拎着装好证件、铅笔等文具的袋子，不急不慢地来到考场。“高考每科考试，我都提前半小时到考场，既不用担心迟到，也能和同学聊聊天，互相鼓励。”薛菲告诉记者，“高考当天，考生应给自己一些良好的心理暗示，这有助于高考发挥。”“高考两天，我中午会休息半小时，2点钟准时起床。中午不睡一会儿，下午精神不好。睡得太多，也会很疲。”作为过来人，她一再强调，高考最后几天，作息时间、饮食尽量按自己最适应的习惯来，尽量避免喝一些特殊的饮料，扰乱肠胃。
祝愿各位考生取得好成绩！
我记着我高考前一天跟我妈上该买吃的去了，逛了大半天
为啥每个大考都是阴天或下雨呢！不过祝明天学子们高考顺利
祝愿各位考生取得好成绩！考上自己想要的大学。
我记得我考试时候考完一科就大概知道考了多少分。。。。
平时咋样还咋样
为你们祀福。
看淡高考，玩好、吃好、最重要的是睡好。
法库小学特岗教师招聘
为何不借鉴有些市的经验
二本以上师范毕业生
本县户口可不限制专业 这样可以大大提高师资水平
要求的条件太细
有些没啥水平的也考上了
有水平的被口在圈外了
望有心领导能看到
希望考生吃顺口饭，听轻松话，睡安心觉。使自己保持良好平静的心态，当一次月考而已，相信考生的梦想会实现的!
把心态放好，就当是次月考。
我考试前一天突然特别紧张。。。然后我姐带着我满街逛。。。
放平心境，正常饮食睡，多吃两个安全的水果！
保持好心态，祝考生高考顺利！
有谁知道{金箍棒传奇2}播放时间及家百汇影院的联系电话，急求
祝福2015考生金榜题名
我说一直下雨呢，原来是高考到了
高考结束后，班主任老师在朋友圈里发了一条微信:考上大学的同学要记得和没考上大学的同学搞好关系，等你们大学毕业了，好去他们公司去打工！考上一本的要经常联系二本的，未来家乡的领导就是他们！二本的同学要跟大专的搞好关系，他们将是你们孩子的老师！也要和没上大学当兵的同学搞好关系，因为他们将来是交警，警察和城管！富二代更要和班里漂亮女生搞好关系，因为她很有可能成为你后妈。啊～多么痛的领悟～
这一天很煎熬的
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或

我要回帖

更多关于 心里学等级考试 的文章

 

随机推荐