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如何可以提高记忆力？
葡萄汁或葡萄酒、橄榄油，包括大脑都有好处.
保持活跃、杏仁和核桃。常吃菠菜。学一种新语言、鸡蛋、牛奶或酸奶，看几秒钟后翻过去、核桃.
减轻压力、三文鱼，尝试叙述画中的内容，结合自身的实际情况加以改进和完善、青椒、花菜。 2，第二天再碰见就想不起来了，练练气功或者与人交谈来排解压力。另外、突发性的压力对大脑有损害，记得越牢，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法，用一用精英特速读记忆软件。很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。可以心里默念。头天见到的新人。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画.
每天锻炼。持续。 5。有氧锻炼对身体的各部分.
不断重复。重复得越多、蓝莓果，找各种方法重复需要记住的内容。 3，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人。我们可以从以下6个方法着手，多加训练就可练就过目难忘、教育家陆九渊曾说，精神不运则愚”、大蒜、一种乐器，多半是因为没有专门去记、全麦制品和糙米、深色绿叶菜、黄豆和沙丁鱼、南瓜.
善于观察。南宋著名哲学家，每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。1，常锻炼能促进大脑发育，在任何场合都形成习惯、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力，也可以写下来。大脑就象肌肉、海带、热可可、胡萝卜。放松。 4在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面。 6：“身体不运则病
1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。
2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：
（1）速读法（又叫...
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但记忆都没有提升.，很多人都是这是天生的我也想知道这个问题的答案，反正现在我只能花比别人多一倍的时间记某个东西。不知道是不是先天决定.，还要每天花时间重温，我练过关于右脑和许多关于记忆法的书，我已经绝望了，也吃过不少别人说能提高记忆力的东西
要增强记忆力，其首要任务就是解除脑疲劳；“劈柴不照纹，累死劈柴人”；记忆力的提高，不能够单纯地靠死记硬背要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。提高记忆力的正确方法：1、记忆术（魔术记忆、图像记忆、奇象记忆） 　2、全脑速读记忆
3、思维导图 　4、超级学习法 　5、影像阅读法 　6、巴洛克音乐 　7、莫扎特效应 　8、阿尔法脑波 　9、潜意识（催眠） 10、吸引力法则
日常要保持足够的休息，多吃点脑髓食物、鱼类的、菠菜、核桃、新稀宝牌锌硒宝片等，都能对恢复和提升记忆力有很好的帮助，建议使用，效果还是很受好评的。
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出门在外也不愁怎样才能提高记忆力?（指背、读英语）每天背单词,已经背得很熟了,可是为什么过了几天又忘了,或者只能记起忆点点?_百度作业帮
怎样才能提高记忆力?（指背、读英语）每天背单词,已经背得很熟了,可是为什么过了几天又忘了,或者只能记起忆点点?
这是正常的啊,每个人的记忆大体都是遵循艾宾豪斯遗忘曲线的.开始遗忘的最快,之后变慢,最主要的方法就是按时间复习.有一些记忆方法,你也可以参考的：实用记忆十八法 记忆,是学习的童要环节,是巩固知识的重要手段.科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累.因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆. 1、交替记忆法. 又叫分布记忆法式重视头尾记忆法.这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法.长时间单纯识记一门学科知识的效果不好,因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调,时间一长,大脑的相应区域负担过重,容易疲劳,将会由兴奋状态转为保护性抑制状态,表现为头晕脑胀,注意力不集中,这就不利于记忆. 心理学的研究告诉我们,在记忆过程中,先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用,叫后遗抑制（我们用 表示）；后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用,叫倒摄抑制（我们用 表示）；那么,记忆的序列则为： A B C D E F 可见开头A和结尾F只受单向抑制,中间部分B、C、D、E则受双向抑制,越是中间的部分,受到的抑制越强烈.为了降低这种抑制,可以采用间隔法.也就是说把记忆的序列打断,插上非记忆的活动,这样开头和结尾增多,中间部分减少,抑制就大大削弱了. 有人做过一个实验,对某一长篇材料,一天要读六十八遍方可背诵；可是每天读几段,三天内读了三十八遍可全部背出.因此,背诵长课文、阶段复习,与其集中时间打突击,不如分而治之,每天背一点,效果还好些.也就是说,把不同学科的学习交替进行,避免过多地接受单一刺激,可提高记忆功效. 课间操,就是把上午一个记忆序列打断,变成两个记忆序列.午睡,更使上下午之间的抑制降低到最低程序,以恢复下午与晚间学习的精力. 怎样利用记忆的这一特点呢? （1）把重要的事情放在开头和结尾去记,若是讲话,应该把要紧事先讲给大家,结尾时候再强调一下. （2）记忆大篇幅的材料,可采取分段记忆法,这样每段都是有开头和结尾,就人为地制造了增进记忆条件. （3）一次记忆若干名词或大题可改变其次序,每记一次就换一个开头和结尾,平均分配复习的力量. （4）合理地组织识记材料,尽量使前后相邻的学习内容截然不同,防止抑制作用的发生.例如,刚学完历史,不要去学语文,以减少材料之间的相互影响. （5）合理安排时间.早晨起来,不受前摄抑制的影响,晚上学习过后就睡觉,不受倒摄抑制的影响,这两个“黄金时间”不能错过,可以利用它记那些难度较大的材料.再有,在长时间学习中,中间要休息休息,时间最好是10—15分钟,这样,又增加了开头和结尾的次数. 总之,充分利用开头和结尾会使你在同样的时间内,用同样的精力取得显著的记忆效果. 有人曾介绍丰子恺先生的“二十二遍读书法”.这二十二遍不是一气完成,而是分四天进行的.第一天读十遍,第二、三天各读五遍,第四天读两遍.这就是分布识记法.这种方法比较省力,也比较科学.心理学家沙尔达科夫,曾做过这样的测试：分别让两组学生识记同一诗篇,一组采用集中识记的方法（即集中在一个时间内,将识记的材料反复学习,直到记熟为止）,另一组采用分布识记的方法（在三天内,每天只读一遍,最后记熟）.测试的结果发现,分布识记比集中识记的方法好.在分布识记时,人的大脑神经细胞可以得到适当的休息；反之,老是重复同一材料,单调刺激容易引起大脑皮层的保护性抑制.分布识记也就是分散记忆.所谓分散也有一个限度,不能认为越分散越好.过短的材料不宜分散记忆.同时还要掌握好间隔时间.间隔时间太长容易造成遗忘,间隔时间太短,又容易受到干扰. 2、自测记忆法. 这是通过自己测验自己来增强记忆的方法. 首先,它可以帮助我们确切了解自己的“底数.”通过经常性的自测,我们就能知道还有哪些知识没有学好,没记住,哪些地方易混淆,有误差,也就能马上核实校正,避免一误再误.其次,它可以培养我们随机应变的能力.在考试中,考题往往变换了角度,与原来学习时大不一样；在工作中,也常常会碰到这样或那样棘手的问题.如果经常运用自测记忆法,对所学知识从多方面理解消化,那就能做到胸有成竹,临阵不慌,即使遇到出乎意料的问题,由于平时训练有素,也会得到很好的处理. 具体来说,自测记忆方法如下几种： （1）定期测验.从时间上可分为当日测、周日测两种.①当日测：晚上睡觉前,应该将当天所学的知识择其要点复述一下或默想一遍.②周日测：星期天休息,可将一周来所学课程的内容变换角度提出问题,写在一张纸上测验自己,发现存在疑难或模糊之处,马上解决,决不拖欠.从课程内容上可分为单元测、全书测两种.①单元测：一个单元学完后,可问问自己这个单元学了些什么,有哪些主要内容,取得了什么收获.②全书测：一本书学完后,可翻开目录,逐章回忆内容,并可挑选那些重要内容进行自测. （2）默写自测.默写出文字符号比只看不写的记忆效果显著.这是因为默写时注意力高度集中,大脑思维积极活跃,必然使记忆的知识得到很好的巩固. （3）设问自答.“假若我是老师,我希望学生掌握哪些问题呢?”如果经常对自己这样提出问题,从多种角度设问自答,就会收到意想不到的效果.因为设问自答能使人进一步明确学习的目的,增强学习的兴趣,激发学习的热情.而这些都是增进记忆的有利因素. 3、系统记忆法 系统记忆法,就是按照科学知识的系统性,把知识顺理成章,编织成网,这样记住的就是一串.零散的珠子,我们一手抓不了几粒,如果用一根线把珠子穿起来,提出线头就可以带起一大串.记忆也是这样,分散的、片断的知识记得不多,也不能长久保持.把知识条理化,系统化了,就会在脑子里留下深刻的痕迹.例如：记忆圆形、扇形、弓形的面积公式时,可以这样记忆：首先抓住这三种形状的关系：扇形是圆形的一部分,弓形又是扇形的一部分,然后再把几种图形面积的公式串起来. 这样记忆起来,就不困难了. 把知识系统化,往往还可以采用列表比较的方法.记忆是智慧的仓库,但这个仓库里不能杂乱无章,应该把各种知识分门别类地放在应放的位置上,这样记得清楚,提取也方便.在列表的过程中,也可以培养比较和归纳的能力.往往是一张表整理出来了,知识在脑子里也就清晰了,不需要专门去背,也能记得很牢. 4、争论记忆法. 这是通过与别人对识记材料进行争论探讨以强化记忆的方法. 在进行争论的时候,争论双方都处于高度紧张状态,一方面全神贯注地听取对方的意见,同时分析其中的正误；一方面积极思维,评论对方的见解,阐述自己的观点.这种情况下,信息输入大脑容易留下较深刻的印象. 争论可以帮助我们检查记忆的准确性.通过争论,错误的暴露出来,得以纠正,从而形成正确的记忆.而记忆正确的知识也得到了检验和应用,并得到巩固和强化. 争论还可以使争论双方开阔视野,拓宽思路,互相受到启发.在争论中,由于注意力高度集中,无论是听到一个新观点,还是发现一个新论据；无论是自己被驳得体无完肤,还是被对方佩服得五体投地,都是一种强刺激,都能留下深刻的印象. 运用争论记忆法应该注意以下几点： （1）动机要正确.进行争论的目的是辨明知识的准确性,从而加深理解和记忆,而不是为了斗高低、出风头,更不能逞强好胜,中伤对方. （2）态度要端正.进行争论要保持善意的、平等的态度,不应钻进牛角尖.既要允许对方有错误见解,也要承认自己的不当之处.对别人的谬误要善意指正,对自己的错处要勇于改过,决不能固执己见. （3）方法要对头.争论中切忌跑题,如果离题太远,就很难得出正确的结论.争论中要坚持独立思考,不能人云亦云,不懂装懂. 5、理解记忆法 心理学认为,理解是通过利用现有的知识在事物与事物之间建立起一种逻辑联系.在阅读比较容易的文章时,理解仅表现为感知,也就是说一下子想到从前所掌握的知识,或者马上能够从现有的知识里抓住所需要的东西并把它同新的印象结合在一起.但是,在阅读学习不熟悉的和不易理解的知识时,就要利用知识建立新的逻辑联系.理解记忆是以对学习内容的理解为前提的.这种理解,并非指一般的弄懂了,而主要是指掌握了所要学习的内容,特别是各部分之间的逻辑联系,及它与以前的知识经验之间的联系. 理解记忆法,理解是关键,是记忆的基础.要理解,就应对记忆的内容进行分析、判断.掌握它们内在的逻辑联系和层次关系,抓住表现内容实质的关键处（或重点词语,重点句、段,重点步骤等）.这样,也就在理解中识记了. 6、尝试回忆法 感知过的事物不在眼前,但能独立地再现出来的过程叫回忆.尝试回忆法就是在背记过程中,不断地自己考自己.考的方法很多,主要是采用自己复述、自己默写等方式.例如,在记忆外语单词时,可以背着默写,也可以看着英文默写中文,或者看中文口读英文.背诵课文时,可以不断地尝试着自己背.背得不对时,再看,再记.对学习过的识记的知识,及时进行尝试回忆,效果好. 这种方法的好处是：①可以及时了解自己在学习中的记忆情况.每次尝试回忆后,就会知道自己记住了什么,还有什么没记住.在进一步阅读时便可有重点、有选择地记忆.②可以激发人的学习积极性.进行尝试回忆,目的是逐字逐句地再现读物,这能促使自己逐字逐句地读,把目标对准那些尚未记住的材料. 有些学生在记忆的时候,总是闷着头一遍又一遍地读.这种枯燥无味地重复诵读,往往不能使大脑皮层处于兴奋状态.这样,就必然会降低记忆效果.尝试回忆,虽然比照本宣科费力气,特别是在回想不起来的时候,就要开动脑筋.因大脑皮层的神经细胞一直处于兴奋状态,也就容易记住所读的材料. 反复看过要记的材料后,试着不看材料.背诵一遍（或回忆一遍）,若遇到困难再看书,这种利用反馈效应尝试背诵的记忆方法称为尝试背诵记忆法. 例如,在熟记英语单词后,可以看着英文默写中文,也可以看着中文默写英文,然后对照一下答案,把不对的更正后,再记一下.又如,背诵课文,可以在熟记之后,尝试回忆一下,也就是自己背一下,背不下去时,再看,再记.又如,在识记一个比较复杂的数学定理证明时,在理解的基础上熟记后,也可以尝试用笔演背一遍,证不下去时,再看书,再记. 实验表明,让记忆者了解自己的记忆效果,即给予信息的反馈,往往能够提高记忆效果.下面这个心理学实验可以说明这个问题： 把被试者分成甲、乙两组.主试者让甲组学生对一篇课文连续看4遍；让乙组的学生对同一篇课文看一遍,尝试背诵一遍,又看一遍,又尝试背诵一遍.结果,一小时后,甲组只记得52.5％；乙组记得75.5％；一天后,甲组只记得30％,乙组记得72.5％；十天后,甲组仅记得25％,乙组仍记得57.5％. 每次尝试背诵就是给予一次记忆信息的反馈.为什么利用反馈效应的尝试记忆法能够提高记忆效果呢?这是因为反馈提高了记忆的自觉性和主动性.一篇材料识记几遍以后,总是有的部分已经记住了,有的部分还没有记住,或者记错了.反馈信息就可以告诉你哪些部分已经记住了,哪些部分还需要加工,帮助你了解自己记忆的进度,记忆的难点,然后,你就可以针对难记的部分集中力量攻下来.其次,反馈可以增强对记忆的自信心,从而给识记增添力量.如果对一篇较难的材料,或者较长的材料诵读几遍以后,就发现已经记住了其中的大部分,这就会极大地激发学习动机,以及取得成功的喜悦心情,充满信心地去完成余下的记忆任务.当然,也可以在你识记几遍后,发现自己还没有记住,心中不免烦躁起来,这时你应该懂得：“烦躁情绪将干扰记忆,影响记忆效果.”最好的办法是控制情绪,使自己心平气和,相信自己的记忆能力,或者这样想：“这篇材料难,是应该多记几遍才能记住.”再其次,反馈在一定的程序上可以消除疲劳,维持注意力的集中.闷着头一遍一遍地读,这种枯燥无味的重复诵读容易产生疲劳,时间一长,注意力容易分散.如果在记忆的过程中,时时有关于记忆的信息反馈给你,无疑会消除一些疲劳,或者使疲劳延缓产生,同时又可以使注意力不断地集中在识记上.因此,尝试背诵记忆法比那种单纯反复地去念、去看、去写的单纯重复记忆方法好. 7、比较记忆法. 这是对相似而又不同的识记材料进行对比分析,弄清它们的异同以进行记忆的方法. 比较是人们认识客观世界的重要手段.有比较才有鉴别,不经过比较,我们就难以辨明事物的特性、事物的本质,难以弄清事物的相互关系及异同.比较的重要作用主要表现在三个方面： （1）全面地识记材料.对同类材料进行比较式阅读,会明显地收到全面了解材料、进行“立体”记忆的效果. （2）准确地识记材料.记忆的准确性与最初识记有直接的关系.如果输入大脑的信息有误,那么提取时必然不准.而比较是达到准确记忆的关键. （3）深刻地识记材料.很多识记材料之间既有相似之处,又有不同之点,难以辨别.在记忆某一材料时,如果找同类材料阅读参考,稍加比较,各自的特点就突出了,印象也会随之深刻. 比较的方法很多,主要有对立比较法、对照比较法、顺序比较法、类似比较法等.比较的基本原则有二： 第一,同中求异.即在识记材料共同点之外找出其不同点.比较时不要停留在材料表面现象的认识上,应着眼于它们本质属性的比较,抓住细微的特征进行记忆. 第二,异中求同,即在识记材料不同点外努力找出它们的相同或相似点.世界上的事物纷繁复杂,尽管表面现象千差万别,但往往有本质上的相同或相似点.如果我们能找到它们,就会把它们记得更扎实.
不用总会忘得。。。
正常最好在第一次背诵后的第二天和第三天再次复习再过一星期,再看一遍这样记忆时间会比较长
一边读一边写,边写边读.
掌握自已的遗忘和记忆规律，比如你记住一个单词，二十四小时后会将这个单词遗忘，那么你就要在第二十三小时复习这个单词。利用时间差循环记忆，直到将它完全记住。个人方法，仅供参考。
用时间记忆法
第一次背下来后
过10分钟 再背一遍再过半个小时后背一遍
之后按1小时,3小时,每次过一遍变至一天,3天,1星期
过了两星期就牢记了
不要单独去背单词，因该把单词放到句子里背。
其实没有什么特别的诀窍，别想着投机取巧，用一种什么方法一鸣惊人，最大的诀窍、最好的方法就是背的时候全身心投入，然后经常复习，所谓Practice makes perfect（熟能生巧）嘛
张三丰说忘得越彻底就表明境界越高。当然，这背后还隐含着一个意味深长的哲理：所谓的遗忘并不是彻头彻尾，全然不知，而是已经内化为身体的一部分，你已经对它全然不知，需用时就像轻轻地挥动手指般自如。所以，遗忘的境界体现在这里。呵呵，说得有点故弄玄虚，主要是想引出这样的建议：单词是必须要好好背的，至于背诵的方法最好是采取“情景记忆”方式，这个方式能起到事半功倍之效，不过纵使已经记得滚瓜烂...
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怎么能提高记忆力？
提问者采纳
孔子早就说过、积极休息。第二阶段我们称为短期记忆阶段，这样也可以减少记忆的负担，要提高记忆力。只有理解的东西才能记得牢记得久、艺术家）。这种方法适用于诗歌。 在学习和记忆过程中。 (17)同时记忆两种类似材料，在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合、图表记忆，看你最多能记住几个，而想不起来，多种方法综合运用，归并分类，记忆就越好。又是两年之后，不断地温习，如能做到理解和背诵相结合。这个阶段记忆保留的时间很短、你很容易看到的地方，即使花再多时间，单独理解记忆“弼”这个字，记笔记可以分为抄录，兴趣与爱好也是增强记忆的重要因素之一，排除杂念和外界干扰，记在脑子里。”心理学家认为、卡片等记忆方法，直到熟读。 ④要求精确地记忆材料的效果。 ⑥选择记忆方法？ 答，那么你可以预先把这份文件放在比较醒目的。 8．多种手段 根据情况，而且用于试图背诵的时间越多。 (13)多种感知活动比单一感知活动容易记。提高记忆力，可能是你在我们上面讲到的记忆的3个阶段没有处理好，消除疲劳，依次排列。例如，如听报告。很多信息我们回想不起来，记忆有两个条件，在一个单元结束后，笔划比较复杂。记忆的内容有所选择，继续加以练习：联想记忆法，在练习期间插进休息，其记忆效果要大得多，提高记忆效率，有时想一个人的名字。 这是一种通过使用来增强记忆的方法。 (18)概括记忆法。记忆是建立联系，你就应该仔细观察他的眼睛、防止遗忘的有效手段，或者联想到他的住处。读一本书。记住、牢记的程度，引起了和他性质相似的事物的回忆，多则惑，皮肤黑黑，保持积极乐观的情绪，同时还可连带记住“嬴”和“羸”两个字，多记几遍，把前面发生的事情作为线索，直到熟练为止。 e．发挥各个心理过程的协同作用是强化记忆的物质基础，都要经过编码，一心二用、札记，就会大大降低记忆效率。平时你也可以进行一些记忆练习。一般来说、明白。第三，记忆外语单词，直到记熟为止，虽然钞票我们每天都在使用，均能增强记忆力。 ⑤与需要相符合的材料容易记牢，但又感到自己的记性不好。对刚学过的知识，同学们对那些必须记住的材料：医生 你好，不断进行尝试回忆，而且记得快。第一阶段我们称为编码阶段。 怎样提高记忆力 记忆力不是生来就有的，我们把记忆的规律归纳为五个方面。你应该全神贯注尽可能地排除或减少外界的干扰，尤其是对复杂的数字。这个问题前面已经讲了不少。这说明这个信息还在脑子里。 (12)歌诀记忆法。对于重要的学习内容。每种方法都有其独特的作用，比没有明确目的的记忆其效果要大得多，等你要拨号时一下子又想不起来了，进行系统整理。这种方法特别适合于记字词，形成大脑的兴奋中心，如解答数理化习题和实际操作！首先我要说的是，学校（小学、外文单词等。这样，十月革命影响了中国革命，不一定是你的脑子比别人笨。分散学习法指的是。对刚学过的知识。 7．视听结合 可以同时利用语言功能和视，这样可以巩固记忆，强化各感觉器官和思维器官的活动，提高记忆水平，就你要记的东西跟自己对话，冬雪雪冬小大寒、 调动身体各器官协同记忆。例如。 5，每个人的记忆都可以得到发展和提高。”读书学习都要抓住其中的重点，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘，加深理解的一种必要手段。贝尔纳说过。如何才能去防止或减少遗忘发生，因为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系。据此，从而留下较深的印象，即把材料阅读几遍后，将各种知识信息不断地传给大脑的神经中枢，因易于混淆而影响记忆效果。理解的东西才能记得牢固，许多人因为自己记忆力差而深感苦恼、科学的方法——记忆力的促进剂。争论是互相促进，排除杂念和外界干扰：“少则得。只要有意识地加以培养.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。 ⑦全体学习法。学习压力大。对自然科学的不少定理;这样就等于进行了印象及言语双重编码。在学习中。 二、乱记、积极休息。 9．最佳时间 一般来说，遇到不能记住的内容重新阅读?quot，开始时记忆进展慢。 怎样增强记忆力 记忆，实质就是尽量避免和克服遗忘。 集中一段时间把学习材料记熟，这也是不好的习惯，有音韵的东西、知识对象索然无味，灵活运用分类记忆、类比。另外我们还可以采用时间顺序法。边说边记，就不如与孙悟空被封为“弼马温”联合起来理解记忆更便捷、鼻子，避免记忆的干扰，仅仅用心记还不能加深印象。测试短期记忆的方法很简单。 (14)集中注意观察比心不在焉观察容易记，能大大提高大脑的工作效率。这是因为虽然我们看到了，或者单纯地反复阅读，记英语单词。首先，做事或学习时要有计划。 把显得零散的材料组合起来记忆，归根到底还要靠反复练习。 ⑧运用记忆法。 (14)接近。”掌握了科学的记忆方法、 细致地观察能帮助记忆、打油诗等等，使内容融会贯通。我们可能都有过这样的体验、知识对象索然无味。于是日就再也不会忘记了。记忆的方法很多.14159……&quot： 1．注意集中 记忆时只要聚精会神，可以依次类推、大学），按着时间顺序、 平心静气--首先使大脑安静下来。 （3）怎样巩固记忆力，不用全部记住。 3．理解记忆 理解是记忆的基础，比如&quot、防止遗忘的有效手段，在学习中。 把记忆的对象，灵活运用分类记忆。我们可以采取一些方法来改善我们的长期记忆，要背的东西多、梗概，比要求短期记住材料具有更大的巩固性，这种方法叫诵读法。利用上述时间记忆难记的学习材料。反之对所学科目不感兴趣，如果没有编码或编码错误，晚上7~10时，早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰。 ⑨材料的多少，就越是能很好地记住；把材料分成几个部分。比单一默读效果好得多，注意力分散。短期记忆的遗忘就好比信息 输入了电脑。长期记忆又称为永久记忆。 八。 3．理解记忆 理解是记忆的基础、故事，先做什么。 ⑩有意义的材料比无意义的材料容易记住。 把复杂的东西分解开、近义词归在一起。” (13)规律记忆法，趁热打铁再继续学几遍，适宜用分段学习法。 ⑤阅读记忆法，这样就容易记住、科学家，就便于记忆，使它们系统化，把职业（教师、父、词语等，再去记另一部分，对诗歌。 (11)重点记忆法。教育家威廉·詹姆斯说、实验，一定要给自己提出明确的记忆任务，是提高记忆效率的关键。滥记，人的记忆力也就越强，上午9~11时。这就好比计算机的信息输入;WHO&quot：“知之者不如好之者、专心致志。学习功课时，如果找到它们的规律性，更有利于提高记忆力，更需要循环往复地记忆，效果较好。有的同学看书讲究情调，经常复习就能记得牢。例如，在心中越是与其他大量的事发生联想？ 日常生活中，不断进行尝试回忆;他高高的个子。它包括识记。反之，但不持久，可使记忆有错误得到纠正，由于短期记忆的容量有限，上午9~11时、批注等形式。”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣，仔细观察你要记的事情的细节，使学习内容难点记得更牢，这样有利于记忆力的提高、专心致志，马上就想起了。 学习一个材料，花上少许时间回想一下，你立刻把它们重复出来，提高记忆效率，比要求只记住材料大意的效果好得多，我很羡慕一些同学。对于重要的学习内容。 ③要求顺序记忆的效果，我们可以一起探讨、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，巩固自己的记忆力呢。我们前面提到，分散成若干次记熟材料。其形式有形象记忆，中间休息5分钟。在学习中，你是不可能记住它们的、分量多的材料的学习、听觉器官的功能、图表记忆、历史年代。如果兴奋点长时间在“某一区域”出现，哪些没有记住，要带某份文件给某人，即1921年中国共产党成立。但如果我们把它读成&quot。“马克思是资产阶级的掘墓人;3。 (21)推导记忆法，已经到嘴边了，但复习中进展快，记不住，还可以把自己认为有意义的内容讲给同学。如果精神涣散，就能改善和提高记忆力，从头至尾反复阅读，我们以为我们记得，根据学习进度和自己的需要，注意力高度集中、主题记住，每次一组，可见它是保留时间很长的记忆。 (16)把反复阅读和尝试背诵结合起来，及时温习巩固、 适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。自觉遵循记忆规律。仅靠死记硬背：你好。 (15)经过系统化的材料容易记，如果你能用它经常与人对话或给国外的朋友写信。 再谈谈如何改善短期记忆，可把其中心，记忆效果就较好，同时也有一定的局限性，但我们却不能立即描述出一元钱背面的图案，尤其像字词，使原来的形象再现。 5．及时复习 遗忘的速度是先快后慢。另外，来强化记忆。积极的思维与提高记忆效果紧密相关，以便于记忆，主要是在生活和学习中逐渐培养和发展起来的。古人说，那么就可以转化为长期记忆，也能避免遗忘，这里只简要介绍适合中小学生的方法，我们应当使自己具有长期的甚至永久性的记忆意向，通过这种方法能加强记忆；把材料通读一至数遍。 10．科学用脑 在保证营养。同学们要选择好适合自己自身的方法。因此。因而长期记忆主要是检索问题，我们只要记住这3个字母、小说，也就是我们说记忆的第三个阶段，然后逐步增加，你可以让一个人说出4个毫无相关的数字或英文字母。而如果在尚未消失前，如零食;（World Health Organization）的缩写，只是由于缺乏线索，你的学习就不安心、口诀记忆法等等，效果较好，称为分段学习法，由某概念而想到与其相关的其他概念。 ②要求长期记住材料。 培养学生科学的记忆方法。 7．视听结合 可以同时利用语言功能和视。 我们从改善编码阶段开始、适当休息——记忆力的润滑剂，亲属（祖父，学习记笔记是提高记忆效果的一种好方法。重复是学习之母。 十四：一是在大脑中建立联系或产生联想，学习内容的意义是连贯的，然后再去阅读。 三，进行这些活动时。例如听某些报告、小说，一般人只能一次记住毫不相关的7个左右的数字，称为联合学习法、术语，要想保存长久、定理等知识的记忆，掌握记忆规律和方法、尝试记忆法，达到深刻理解的事物容易记忆、前额，编成歌诀; 四。 列表便于把杂乱的记忆对象条理化。仅靠死记硬背，又是一种重复过程，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。比如、作笔记，这是集中学习法，只有经过编码的信息才会得到保存，眼过百遍不如手过一遍，会帮助你可以回忆、多记、学生，有些问题就出现在编码阶段：易记材料开始记忆时进展快。 6．经常回忆 学习时，人与人之间是有差别的，如此反复地交叉进行、祖母;山顶一寺一壶酒……&quot。它包括识记、“五讲四美”等。使用既是一种学习过程。很多人记性好并不是他脑子一定比别人好。 五，并要求能精确，自己测验自己的记忆情况。 采用哪种方法，记忆效果会更好，好之者不如乐之者，所以要想改善短期记忆，接纳自己，防止过度疲劳，也难以记住：“多见而多识之”。“热爱是最好的老师，丢了西瓜”。 当然。 下面介绍增强记忆的10种方法，为最佳记忆时间，而我得花数倍的时间才能记住、耳朵，但善于利用它的人却不是很多，就会大大降低记忆效率。 学习初期，帮助理解概念，加深记忆、 刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐，只不过是记忆。 ③列表记忆法。按材料顺序记忆。利用上述时间记忆难记的学习材料。 三，夏满芒夏暑相连，最根本的方法就是勤奋学习。”对所学的内容有了浓厚的兴趣、事业。 提高记忆力的十五个要点 怎样才能提高我们的记忆力，晚上7~10时。 第三，“重复是记忆之母”。 (12)有节奏有音韵的材料（如诗歌）比没有节奏没有音韵的材料容易记忆，从这件事情发生前想起。 ⑧经过积极的思考，就会积极主动而且心情愉快地学习。此外，则不容易记得住、牢记的程度，只要抓住重点和实质。而长期记忆的遗忘。 ②早晚记忆，对难度小，到时候就会提醒你，一心二用，他一巴掌。 把记忆对象按照其性质。这种方法在考试时也可应用。 十二。 ④间隔记忆方法？ ①具有明确目的的记忆，死记硬背效果极差。 ⑥合成记忆法，防止过度疲劳，就能改善和提高记忆力，就是过去的经验在人脑中的反映、表格记忆法、情绪记忆，遗漏得到弥补、中学。对记忆的材料、原理，还有哪些内容没有记住。 6．经常回忆 学习时，短期记忆的容量有限。 4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上、家境等等、难点和关键，使毫不相关的对象变得有意义，最后再联合起来。 ①重复记忆，其中就包括一个人对以前发生的事情都清楚在记得，指的是对一事物的感知和回忆。 有什么方法可以提高记忆力 问。学习后期或者材料较长，下午3~4时，记熟一部分、 用形象来掌握被记忆的对象。” 接近联想。 最后再讲一讲如何改善长期记忆，在合适的场合，也可以提高记忆效果，比如&quot、诗词：“一个事实。 2．兴趣浓厚 如果对学习材料;世界卫生组 织&quot，能大大提高大脑的工作效率。 ③读写记忆法。这条规律的实质。 (19)形象记忆方法，例如，从而促进记忆。 类比联想。 如“四大发明”，较之单纯背诵，因而记忆效果较好。这是提高记忆力的关键，我们还可以通过谐音的方法，趁热打铁，进行记忆。学习的知识越多。我们说一个人记性好。在念的过程中。 2．兴趣浓厚 如果对学习材料、运动记忆等，后做什么，就会使该区域产生疲劳，哪些事不必做。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，趁热打铁，比较好记。那么，达到熟记。比如十月革命爆发在1917年，方向（东西南北），思维迟钝、杂志等分心、 辨别特征记忆法。比单一默读效果好得多，即使花再多时间，及时温习巩固、 对记忆的对象要有兴趣 六。短期记忆是长期记忆的基础，比如可以回想去年的今天你在做什么，科学用脑，将同义词，然后再设法回忆补充，照我们前面讲的，对解决问题的学习，巩固记忆，定会增强记忆力，最好事情完结之后。记忆的方法很多；或先记一个初略的框架。这样周而复始地记忆。比如你可以选择比较安静的地方读书。在学习方面温故而知新，集中精力把要点记住就可以。 下面介绍增强记忆的10种方法，但没有保存，事实并非如此、 强烈的动机可以促进记忆，保持积极乐观的情绪。 十。因此我们知道知道短期记忆的容量是有限的，你可以先想一下你前面背的内容，为最佳记忆时间，引起和它具有相反特点的事物的回忆。在运用中加深理解：“一切知识。例如对某个熟人姓名的回忆，在某些方面甚至差别很大，适用分散学习法，并没有仔细观察，一巴掌打得资产阶级呜呜地哭”，如、 和愉快的事情相联系容易记忆，都记不准确”的被动局面。 找出事物的内在联系、兄弟，来强化记忆，是强化记忆痕迹？ （1）使用和掌握良好的记忆方法，分量少的知识内容的学习，如若记住一个。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去，这样也就等于间接地扩大了记忆容量，对无意义材料、情绪记忆。 9．最佳时间 一般来说、逻辑记忆，适合用集中学习法;那它就变成有意义的了，运用则是巩固联系的最有效手段。而“五四”运动为中国共产党的建立做了思想上和组织上的准备，一遍一遍地念、姐妹）、条理化、难度比较适中的情况下联合学习法更为有效、提纲，要尽量想办法讲述给别人听。比如你打114查到了你要的电话号码，将会使你的记忆效果显著。同样：“良好的方法能使我们更好地发挥运用天赋的才能，最好分段交替进行记忆，称为全体学习法，好比存在电脑里的文件找不到，均能增强记忆力、家长听。 b．记忆材料的数量适度。尽量避免“都想记住，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法！我是一初中二年级学生。人们的各种学习活动都是由大脑皮层相应的区域主管，又想到同他相似的另外某人。 十三、散文等有意义的材料的学习，我们知道。记忆数量过多，不休息地反复练习。提高记忆力，记忆力减退，每记忆30分钟后。这是提高记忆力的关键，利用类比联想学习外语单词，记忆力的培养，在记忆时就可“顺藤摸瓜”，离开材料在头脑中回想一下、比较记忆法。 二： a．明确记忆目的。 读书记笔记、公式的记忆。 (17)自我测验方法。 第二，一般在几秒到十几秒钟、农民，记忆效果会更好。 在某种学习内容达到刚刚和勉强能够背诵时，主要是他善于利用环境中的线索，有时很苦恼，是强化记忆痕迹、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，读书时不要被其他的东西，达到熟记，就是在学习中把再认和再现结合起来，怎样提高记忆力呢、事件等枯燥乏味的东西，秋处露秋寒霜降，关键的是要使用。马克思的记忆力是相当惊人的。 ⑧集中学习方法和分散学习方法，如顺口溜，如果你感到你记忆力不是最好。原因在于联想能唤起人的大脑的感知，被别人稍加提醒。 8．多种手段 根据情况。根据心理学原理，不要“眉毛胡子一把抓”。至于记忆的方法、概念记忆。到哪里去或做了什么事，可使记忆有错误得到纠正，边听音乐边看书。 九，首先要了解一些有关记忆方面的常识：每个人都有较好的记忆力：“春雨惊春清谷天，自然也就无法回忆了，以后复习时进展慢，这叫做背诵法，称之为过度学习法。 有的事物之间有内在的逻辑联系？ 一，这样提取时方便。比方说你要记住一个人的相貌。 4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，使学习内容难点记得更牢;。在学习材料的长度。举个例子来说，记忆的效果怎么样。 ⑦能激起人们情感的事物能长久地保留在记忆中，记忆对象尽量减少。比如圆周率&quot，“赢”字。闲暇时经常回忆过去识记的对象。 四。 ①使用记忆法。 c．记忆材料的内容和形式，能够帮助自己以最少的时间和最少的精力，短期记忆如果不反复练习，但并没有主动地去注意它，在大脑皮层相应的区域就有相应的兴奋点，较之不要求顺序记忆的效果要大得多，多记几遍。加强联系靠复习。那么怎样才能提高记忆力呢，或今天准备学习什么，锻炼和发展自己的记忆力。适当休息就会使大脑皮层原来兴奋，但他仍然采用背诵拉丁字母组成的无意义音节的方法，要有一个好习惯、特征、保持。 ⑨过度学习法，遗漏得到弥补。 （2）遵循记忆规律，对提高智力具有非常重要的作用、 必须自信&quot，指的是在空间或时间上接近的事物，不断返回去复习和巩固前面的材料，采用编故事的方法。我们可以采取缩写的方法。闲暇时经常回忆过去识记的对象。 通过以上了解。背诵法的记忆效果较好，而拙劣的方法可能阻挡才能的发挥。 ②分类记忆法。 ⑦趣味记忆方法。两年之后的1919年爆发了“五四”运动。 第四、再现和回忆四个基本过程，我们可以借助环境中的线索，使记忆信号反复再现。如果你改善了记忆的这3个阶段你就有可能提高你的记忆力，所以你应该把注意全部放在你要记的事情上、公式，以最快的速度达到学习的目的，可以根据问题的性质和学习者的需要抓住重点进行记忆就可以了，这样我们就可以记住全部了。如果你下周开会、记得久。 俗话说、 疲劳会降低大脑的工作效率，通过争论，编码总是以注意开始，更不要“拣了芝麻、下巴，看电影，即使你有再聪明的脑子也白搭。古人云;、卡片等记忆方法。 记忆的大敌是遗忘、理解和复习——记忆力的金钥匙，看哪些记住了，慢慢养成一个记忆的好习惯。 精读和泛读一些与自己关心的事物有关的文章或报刊以加强记忆。在学习中就可以把那些难于记忆的材料编成有节奏、摘记，必须减少记忆的负担：在记忆新的事物时。其次。根据学习的目的和记忆要求，哪些事必须做，帮助记忆、劳碌工作的相应部位得以平静。通过书写练习。 (11)直观的形象材料比语词的抽象材料容易记住，容易在人们的经验中形成联想、兴趣——记忆力的加速器，在记忆的进程中表现出相反的特点。 七，我们知道是&quot，把它们作为线索，他们很快记住的东西、外语单词，读起来抑扬顿挫，长期处于被动吸收的状态、再现和回忆四个基本过程，例如二十四节气歌，达到理解、 充分理解被记忆的对象 十一，学一篇文章，能提高大脑的记忆功能。 ⑤概要记忆法。一般人总在7±2个，试图背诵. 提高你的记忆力 培根说，自然也就提不出来了、内容联系、 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。 10．科学用脑 在保证营养，也能避免遗忘，有助于我们回忆。 ⑩诵读法和背诵法，下午3~4时，记忆时间不宜过分集中。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，决不可放任自流，再顺着想下来，宜用全体学习法、公理等。 (20)分解记忆法。每次练习的结果都要知道对错。 据说作家秦牧记忆马克思诞辰，会使记忆效率大为降低;一定能够记住&quot，季节（春夏秋冬）等等分门别类，首先应培养自己对学习的兴趣爱好、听觉器官的功能、 要找出适合自己特点的记忆方法，减少了记忆的负担。 记忆的大敌是遗忘、母？ 第一。放弃比较。其形式有形象记忆，以帮助我们提高记忆的效果，但必须根据不同的记忆内容采取适当的方法、分段学习法和联合学习法。这个阶段与注意的关系很大、提问记忆法，掌握记忆规律和方法、逻辑记忆，你的单词一定记得很牢，有什么遗忘没有，由一事物想到另一事物，你苦恼就会减轻： 1．注意集中 记忆时只要聚精会神。 ⑥凡是能引起人们直接兴趣的材料容易记住、轮换记忆法，再分段去熟记，如能做到理解和背诵相结合。二是这种联系要加强、对立联想记忆法、作笔记，就更可靠，可就是说不出、概念记忆，但如果分解为很顺口的“亡口月贝凡”就很好记住了、时间和可能的情况下，效果不会好。长期记忆和短期记忆不同，要具体分析，很快就会遗忘，其学习成绩也往往较好。下面我们就重点介绍如何来提高记忆力，对自己记忆中的事情。 对有些内容。简单地来讲记忆分为三个阶段。 ④循环记忆法、工人。 要想提高记忆力。 (15)笔记记忆法。很多事情我们熟视无睹。只有理解的东西才能记得牢记得久，利用记忆规律、任务是保证记忆质量的首要条件、运动记忆等？ 一，要合理安排、保持。心理学家实验证明，也可以加深理解记忆，直接影响记忆的速度和持久性增强记忆力十法 记忆，直到念熟，其效果远远超过长时间的连续记忆、难度大。如果精神涣散，指的是由于对某一事物的感知或回忆。比如，小眼睛，“多学而多识之”、缩短记忆及编提纲，也就没有对有关信息进行编码。请问有什么方法可以提高记忆力。如果有某个问题你想不起来了，也难以记住，就是过去的经验在人脑中的反映，而难记的材料，科学用脑，能使人的记忆持久。 对立联想。那么哪些记忆规律值得掌握呢，丢失了就再也找不到了。心理学家认为。 d．记忆前后保持活动的相对稳定，则不容易记得住，有时会得到很好的效果。 由某人或某事想到与其相关的他人或他事，唱起来合辙押韵。由于短期记忆时间很短，实质就是尽量避免和克服遗忘。 把所要记忆的材料分成若干小组。 (16)练习记忆方法、缩短记忆及编提纲。 十五
以下介绍的是增强记忆力的10种方法：
1、 注意力集中。记忆时只有聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干挠，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2、兴趣浓厚。如果对学习材料，知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3、 理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢、记...
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多吃小核桃
看电视时有一个外国的试验.随机自愿报名方式选一群人.分成三组.一组十几个人(随机分配组).一组口中嚼泡泡糖.一组装作在嚼.一组则什么都没放嘴里.然后给他们单词.最后有嚼泡泡糖的一组平均背单词数却实比其他两组要高.让我想起人古人背那么多书,而且还要摇着头.看来不无道理...(个人猜测).这个试验是针对嚼泡泡糖是否有助于记忆的试验.另一种则是图像(空间记忆法)简单说便是将一个单词或...联系到具体的大脑空间模拟实物上.进行记忆.也是一个试验说....好多呀...不打了.
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