&&&&p>&&&&&& 《灵枢。胀论》说：&阴阳相随，乃得天和，五脏更始，四时循序，五谷乃化。&首次提出食物的消化吸收与四时有关。后世养生学家在长期的生活实践中，逐渐总结出一套因时制宜的食疗养生法则，其内容大致可分为三个层次，即因时选食性，因时调五味，以及慎选食物种类。
&&&&&& 因时选食性
&&&&&& 关于食疗养生应与时令季节相结合的论述，最早见于《素问。六元正纪大论》：&用寒远寒，用凉远凉，用温远温，用热远热，食宜同法，有假者反常，反是者病，所谓时也。&指出用寒凉的药物和食物要远离寒凉的季节，用温热的药物和食物要远离温热的季节，反之就会引起疾病。依据这一原理，在阳气隆盛的夏季，气候炎热，汗出较多，应常吃一些凉性食品，如清暑、生津之瓜果，以清解暑热。冬天气候寒冷，阳气深藏，需要温补，应多食温热性食品，如高热量、高蛋白的肉类，以提高机体耐寒能力。《饮膳正要》也有类似论述：&春气温，宜食麦以凉之，不可一于温也。禁温食及热衣服。&指出在阳气升发的春季，不可一味温补阳气，应常吃一些清淡甘凉的水果、蔬菜，以免积热在里，并少吃温热食物。
&&&&&& 一般而言，春夏季自然界阳气盛、气温高，食物应以寒凉性质者为主，少食温热生火之物；秋冬季自然界阴气盛、气温低，食物应以温热性质者为主，少吃寒凉伤阳之物。
&&&&&& 因时调五味
&&&&&& 按照五行学说，五脏与时令季节和饮食五味有明确的对应关系，即肝应于春季，酸味首先入肝；心应于夏季，苦味首先入心；脾应于长夏（夏秋之交），甘味首先入脾；肺应于秋季，辛味首先入肺；肾应于冬季，咸味首先入肾。
&&&&&& 根据五行之间相生相克的关系，很多中医名家都提出了四季养生的基本原则，如孙思邈在《卫生歌》中说：&春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸，夏月增辛聊减苦，秋辛可省但欲酸。&
&&&&&& 元代邹铉在《寿亲养老新书》中进一步解释了这种饮食原则的理论依据，提出春季应少食酸味多食甜味，其依据是春季属肝，五行属木，脾脏五行属土，过食酸可使肝气旺，容易导致肝对脾的克伐过度，因此应少食酸味，多食甘味以养脾气。邹铉的说法仅仅是从五行生克规律的角度解释了五味与时令的关系，有些虽然符合生活实际，但其机制却并非只有五行生克那么简单。比如夏季自然界雨水多、湿气盛，湿邪容易影响脾胃的运化而出现食欲不振，辛味食品具有健脾开胃、化湿行气的作用，所以夏季增辛对于养生保健确有积极的意义，但并不仅仅是为了养肺气。而且有些增、减还需要辨证对待。
&&&&&& 夏季究竟应该多吃苦味食品，还是少吃苦味食品呢？如果搞清楚了其后隐藏的道理，这些问题就迎刃而解了。五味的增减在本质上以五行学说为依据，通过增减五味来调整脏腑的功能。夏季减苦是针对正常情况，因为夏季心气本较盛，多食苦则心气更旺，容易克肺造成肺虚；而增苦则是针对心气不足的病理情况，因为夏季心气当令，此时进食苦味食品&同气相求&，能够更好地实现养心的作用。所以夏季究竟应该增苦还是减苦应根据情况区别对待，对于劳心过度、心气不足者，夏季多食苦瓜等苦味食品，不但能够益心气，还可以清心消暑；而对于体质壮实、心气有余者则多食无益。
&&&&&& 因时择食类
&&&&&& 春为万物生发的季节，自然界阳气萌动，饮食要以协助阳气升发为原则，适当吃些葱、姜、蒜、韭、芥等温性食品，少吃冬瓜、绿豆芽等寒性食品。如气温较高，又需防止阳气上升太过，郁而化热，可多食清淡之菜蔬、性味甘凉的果品。
&&&&&& 夏季暑热多雨，饮食应以甘寒清淡少油为宜，如绿豆汤、西瓜等，但切忌过食生冷。根据夏季高温湿盛的特点，饮食又要重视健脾、消暑、化湿，多吃苡米、绿豆、豆腐、藕、南瓜、苦瓜之类食物，少吃甜、油腻助湿之品。民间有&冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方&的谚语，夏季多吃辛味的生姜既可以辛散化湿，又能起到&养肺气&的作用。
&&&&&& 现代医学认为，夏季随着汗液的大量排出，体内蛋白质分解加速，消化液分泌减少，水、无机盐、水溶性维生素、氨基酸等大量随汗液排出，这就需要通过饮食来补充营养。所以，在夏季蛋白质供应一定要充分，可多吃瘦肉，特别应多进食豆制品，多吃蔬菜、水果，补充B族维生素、维生素C等。
&&&&&& 秋季气候凉爽而干燥，宜多吃一些生津养液、清肺降气、润燥止渴之品为宜，可选用芝麻、核桃、梨、枣、菊花、银耳等，具有滋润性的食物。少食辛辣发散之品，民间有&八九月勿食姜&的说法，此时若多食生姜易生秋燥而致咳嗽。
&&&&&& 冬季是一年中阳气最虚，阴气最盛的季节，人体与自然界相应，饮食也要以补阳为主，应吃性温热的食物，如羊肉、狗肉、甲鱼、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米、桂圆肉、枣、山药、核桃、板栗、松子、花生、葵花子等。
&&&&&& 冬季五行属肾，肾主藏精，冬天补肾最为适宜，在与自然界五色配属中，黑色入肾，所以冬季食物应选择黑色食品，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、黑菇、桑椹、魔芋、乌骨鸡、乌贼鱼、甲鱼、海带、紫菜等。现代研究表明，食品的颜色与其营养价值的关系极为密切，食品的天然色素越深，其营养含量越丰富，营养结构也越合理，所以冬天进食黑色食品不但符合中医理论，而且从现代营养学的角度来看也非常科学合理。
&&&&&& 总之，食疗养生一定要与时令相结合，食物只有在种类、性味、寒热等方面均与时令相适宜，才能够发挥其最佳的作用，否则可能会引起疾病。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&<a href='.cn/yst/wdwx/2728.html' target='
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《黄帝内经》教你怎么养生&&&&& |相关阅读热点关注
更新日期： 11:35:41
　　体检询问病史的意义体检
　　每次体检都要做病史询问和身高体重等一般情况检查。医生通过视诊能观察到受检人的发育营养体型步态面色等状况，对身高体重等一般检查留下的基本数据，有利全面分析检后的各种资料。
　　一般检查中的病史询问大约包括：
　　过去史：以往曾患过什么病，特别是传染病过敏史手术史等。
　　现在史：现在患有什么病，病情和治疗情况如何，用什么药等。
　　个人史：个人有什么嗜好，是否抽烟饮酒等。
　　家族史：某些疾病与家族遗传基因有关，亲属中有否高血压糖尿病血友病等。
　　职业史：工作环境是否存在有毒有害物质等。
　　另外，婚姻史女性的月经史生育史等也都需要告知的。
　　一般检查还要观察受检者的营养状况，面色，有无出血倾向，四肢末端是否异常。受检人的营养状况，胖瘦标准可以通过测定体重指数（BMI）实际体重（公斤）/身高（米）2。亚洲地区的标准是185229为正常，23249为超重，≧25为肥胖。就肥胖对人体健康的影响来说，肥胖和过瘦都不是健康的标志。
　　肥胖不伴其他疾病的称单纯性肥胖，伴有高血压冠心病高血脂高血糖高尿酸血症多囊卵巢等的称为代谢综合征。肥胖带肿的可能是甲状腺功能减退，中心性肥胖（伴满月脸水牛背）可能是肾上腺机能亢进症。短时期内体重急剧下降的要防糖尿病，结核病甲状腺机能亢进症，甚至恶性肿瘤。
　　面色能在一定程度上反映身体状况。面色苍白黄染较黑过红都代表不同的疾病。
　　面色苍白，多见的原因是贫血。一般来说血红蛋白（HB）男性《120g/L，女性《110g/L。贫血者除了面色苍白，一般睑结膜，舌唇指甲都显苍白。造成贫血的原因，常见有：蛋白质摄入不足缺铁缺维生素B12引起的营养不良感染免疫异常脾机能亢进等使红细胞破坏过多月经过多胃出血等失血过多再生障碍肿瘤转移等造血器官功能衰退等等。
　　面色黄染。正常人血中总胆红素浓度超过17，就会使面色呈黄染。皮肤轻度黄染常会在吃过多胡萝卜南瓜橙子阿的平肤喃妥因等引起，称胡萝卜素血症。黄疸也可能与肝炎肝硬化肝癌等肝功能损害胆结石胰腺癌等肝胆系统阻塞红细胞自身质量异型输血等疾病有关。
　　面色较黑。中年妇女面部有蝶形黄褐斑耳后黑色素增多颈项腋窝腰部黑色素增多伴角化度口腔舌唇颊粘膜色素斑有改变，出现这些情况时，都应提高警惕，排除与黑棘皮病，大肠息肉综合征等疾病有关。
　　面色过红。高血压饮酒激动发热时会出现一过性的面色过红。长期皮肤过红甚至呈现紫绀色，特别在舌唇耳壳指甲处易见，要排除骨髓中红细胞异常增生性疾病真性红细胞增多症。这种疾病会引起血粘度增加而引发血栓形成，造成栓塞，需及时诊治。另外，先天性心脏病，慢性肺部疾病等慢性缺氧者异常血红蛋白病和肾上腺皮质功能亢进者患者以及少数肿瘤患者都可能长期皮肤过红。
　　四肢末端主要观察有无以下异常：
　　肢端肥大。手部皮肤增厚，皮纹增粗，毛孔增大，这种手如铁铲大的症状常见于垂体瘤。
　　杵状指。表现为指端鼓槌状，指甲饱满，要排除支气管扩张症肺脓肿真性红细胞症等疾病。
　　匙状指。这种人的指甲中间扁平，边缘翘起薄脆无光。这些人要查查是否患缺铁性贫血。
　　双手掌皮肤过红。尤其是大小鱼际处皮肤显得过红，用手压迫退去，放开后又出现，要当心有否存在肝功能受损。
　　先天性心脏病，慢性肺部疾病等慢性缺氧者异常血红蛋白病和肾上腺皮质功能亢进者患者以及少数肿瘤患者都可能长期皮肤过红。
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牛皮癣的治疗方法有哪些呢
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　　牛皮癣的治疗方法有哪些呢，最近几天，天气炎热干燥，虽然大部分牛皮癣患者的病情进入消退期，但是在疾病的预防护理方面同样不能放松，因为夏季是牛皮癣的蛰伏期，一时的好转并不意味着永久康复，所以了解预防护理方法很有必要。
　　　牛皮癣的病因很复杂多种多样，并且经常反复发作，治疗起来相对比较困难，但这也并不意味着牛皮癣不能治，患者也不能单纯为了治愈牛皮癣而过于急于求成。一些患者在治疗牛皮癣时就往往存在以下一些误区，应尽量避免这些牛皮癣治疗误区，合理有效的治疗才能更好的达到治愈牛皮癣的目的。
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　　　　中医扶阳克癣系列组方的治疗特色：
　　牛皮癣发病的根源，总结起来就是八个字“为脾肾阳虚，气滞血瘀”。牛皮癣能治愈吗？必须要在治疗过程中坚持：四疗一体，大法宜温。“气血得寒则凝，得温则行”，故治疗冬季型牛皮癣宜通阳，使得阳气通畅，腠理疏通，气血运行正常，邪热之毒得泄，邪去而正复。我们的临床经验是，只要对牛皮癣辨证正确，采用中医扶阳灭癣疗法治疗牛皮癣，往往能取得奇效。这些年，我们从扶阳角度着手，解决了牛皮癣治疗中的很多实际性问题。以牛皮癣近40年的临床效果和治疗研究来看，1终身不复发的患者有，但是极少，30年完全不复发的患者有，同样极少，6-10年不复发的患者有，并且占有相当一部分比例，他们大多数都进行了相当严格和科学的牛皮癣治疗，而3-5年不复发的患者，则占了一大部分。从临床上看，3-5年的复发间隔更具有实际意义，也就是 说患者想实现3-5年内不复发，并不是一件太困难的事，经过科学积极治疗，这是完全可以实现的。 如有其他疑问(如:牛皮癣能治愈吗)，请咨询在线专家。更多的了解牛皮癣的相关治疗您可以通过医院的官方网站进行全面的了解，也可以将您的病情通过专家热线5
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