> Sleep Cycle Sonalarm Clock
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应用大小：2.1 MB
类别：健康
当前版本：2.3
语言：英语
运行环境：需要 iOS 6.1 或更高版本。与 iPhone 4、iPhone 4s、iPhone 5、iPhone 5c、iPhone 5s、iPhone 6、iPhone 6 Plus、iPhone 6s 和 iPhone 6s Plus 兼容。
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简介：[50% OFF until Friday!] Sonalarm is the firs...
Sleep Cycle Sonalarm Clock应用说明
[50% OFF until Friday!] Sonalarm is the first sleep cycle alarm clock app that works from your bedside table with no additional hardware. Sonalarm reliably detects when you turn around in bed through an ultrasonic motion sensor, by making use of your iPhone’s built-in audio hardware and clever programming. You don't need to share your bed with your iPhone (like it is required for the existing sleep cycle apps). With Sonalarm, your smart phone stays on the bedside table where it belongs!To view the product video and for further details, click the "Logera Solutions GmbH Web Site" link.Sleep researchDuring the night, every time you turn around, you are awake or almost awake. Normally, you just go back to sleep so fast that you won't remember it the next morning. By monitoring your movements, Sonalarm can wake you up at the best moment (when you are almost awake anyway). Sleep research has shown that you will feel more refreshed even if you woke up earlier.Alarm time windowSonalarm makes use of this effect. Say, you really need to get up at 7:30. That's the alarm time you set. Depending on a setting, the activation window will start 20 to 60 minutes earlier. If Sonalarm detects that you are almost awake during this period, the alarm will start and wake you up completely.Sleep analysis and statisticsAfter the first night, sleep statistics will be available on the stats tab. Sonalarm analyzes your movements during the night and gives you an overview the next morning. You see when you were awake, in a light or deep sleep phase. Totals are shown below the chart.Health integrationSonalarm allows you to export your sleep analysis to your iPhone's Health Store so you can view it in Apple's Health app or import it into other apps. The app requires read and write access if you want to use this feature (the read access is required to enable Sonalarm to modify sleep analysis data it has previously stored).Background operationYou can lock your screen to conserve energy if you don't need the night clock. Unless you have your iPhone fully charged, we recommend you connect it to the charger during the night.Fall asleep to relaxing rain soundsYou may optionally make the app play relaxing rain sounds to fall asleep. The duration can be configured on the settings tab, and you can also turn off the noises there. At the end the sounds are faded out gradually.Sonalarm is available for the iPhone 4 and newer iPhones. iPads and iPod touch devices are currently not supported, but support may be added in the future.You should follow us on Twitter @SonalarmClock and on Facebook: /SonalarmClockThanks to Siniz for the design support.
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12:21:03.647---- 12:21:03.662----15.6欧姆龙涉足&睡眠仪&，85日元的iPhone应用软件成为竞争对手-阿里云资讯网
欧姆龙涉足“睡眠仪”，85日元的iPhone应用软件成为竞争对手
发布时间：
更新时间：
来源：网络
作者：xiaoheimantou
　　最近，与健康有关的多项数据已经可以在家庭中测量，其中最为引人注目的要数“睡眠”。2010年，百利达推出了检测睡眠深浅的家用睡眠仪。而在2012年，其竞争对手欧姆龙健康医疗也将涉足睡眠仪市场。
　　欧姆龙健康医疗公司社长宫田喜一郎宣布发售“睡眠仪”、“睡眠计时器”两款商品
　　睡眠状态检测之所以受到关注，原因在于日本人的睡眠时间偏短。OECD对18个成员国实施的调查显示，平均睡眠时间最短的是韩国人，为7小时49分，其次就是日本人，为7小时50分。而睡眠时间最长的是法国人，为8小时50分。
　　也就是说，大多数日本人处于睡眠不足的状态，但是，仅靠延长睡眠时间并不能改善这一状态。实际上，晚上难以入睡，受失眠困扰的人不在少数。睡意除了白天活动积累的疲乏之外，还受到生物钟的影响。即使身体需要休息，如果生物钟认为“还不到就寝时间”，入睡就十分困难。
　　研究表明，生物钟主要由光线调整，在当今夜晚也灯火通明的24小时社会中，生物钟经常出现混乱。而且，如果就寝时间和起床时间不固定，生物钟的节律会变得更加混乱。
　　相反，如果生物钟与每天的睡眠相符，即使不延长睡眠时间，也有可能加深睡眠，有效消除身体的疲劳。
　　何时就寝、何时起床的睡眠效率最佳？要想了解这一点，首先要掌握“准确的”睡眠时间。之所以要加上“准确的”，是因为多数人所理解的睡眠时间其实并不准确。一般来说，人们会把上床之时到起床之时视为睡眠时间，但没有人能一盖上被子就马上睡着。就寝时间与入睡时间存在误差，自己无法掌握准确的入睡时间。但如果使用睡眠仪，就能够基本准确地记录入睡时间。
　　百利达使用衬垫感测，欧姆龙使用电波感测
　　睡眠仪种类繁多。医疗检测使用的方法是PSG（多导睡眠监测）。这种仪器是通过检测脑波、眼球运动、肢体运动、呼吸、心率等数据判断睡眠状态。检测虽然准确，但必须在身体各个部位设置，不适合家庭的日常检测。
　　为此，百利达于2010年5月推出了铺在被子和褥子下面、内置传感器的垫式睡眠仪“Sleep Scan SL-501”。这种仪器能够记录呼吸、脉搏、翻身等身体动作，以此判断入睡的时间和睡眠的深浅度。
　　但这种仪器也存在实际价格高达3万多日元、设置稍显麻烦的缺点。
　　另一方面，欧姆龙健康医疗事业即将于日发售的“SleepDesign HSL-101”（建议零售价格为1.98万日元）采用的是电波传感器。只需放置在床边即可，能够以非接触状态捕捉1.5m以内的人体动作。使用时，将仪器放置于距离胸部50cm～1m的位置，就能够记录翻身和呼吸中胸部的动作，并判断睡眠的状态。
　　笔者实际试用了该产品，感觉记录相当准确。试用当天，凌晨时分发生了地震。笔者虽然因地震的晃动醒来，但因为不到起床时间，翻来覆去之中，笔者不知何时又进入了梦乡。这几十分钟时间被准确地标注为“清醒时间”。
　　而且，HSL-101并非只有记录睡眠状态的功能。还能够使用手机钱包功能，向该公司提供的健康管理服务“Wellness LINK”的安卓应用程序传送数据。而且还能把睡眠状态分成三级，以小时为单位，以图表显示睡眠状态。还能以表格形式显示1周内每天的睡眠时间和入睡时间，让用户从视觉上直观掌握自己的睡眠状态。
　　除此之外，该睡眠仪还能够根据14天的测量数据分析睡眠趋势并显示分析报告。用户如果每月缴纳315日元成为Wellness LINK的高级会员，还可参与睡眠状态改善计划“熟睡挑战”。这是一项由用户找出可能影响睡眠的生活习惯，确定可行的改善方法，在两周内进行挑战的计划。挑战后睡眠检测结果的变化将以报告的形式发送给用户，由用户在确认结果的基础上，为进一步改善睡眠发起新的挑战。
　　在浅睡眠时唤醒
　　欧姆龙健康医疗还将在4月10日推出另一款新颖商品“睡眠计时器”。商品名称为“SleepDesign Lite HSL-001”。正如“Lite”的名称一样，其定位是比睡眠仪简单的入门仪器。建议零售价格也仅为5980日元，功能也精简为两项。
　　第一项功能是准确记录睡眠时间。但该商品并不像睡眠仪一样记录睡眠的深浅度。其使用的是加速度传感器，而非电波传感器，放置在枕边即可检测翻身动作发生时寝具的运动。把身体动作减少之时判断为入睡时间并进行记录。在起床时则记录关闭闹钟的时间。
　　与睡眠仪相同，其数据在传送到安卓应用软件后，入睡和起床花费的时间将以表格的形式显示。通过积累每天的数据，就寝和起床时刻的偏差即可一目了然。用户可以根据这些数据，找出适合自己生物钟节奏的就寝和起床时间。
　　另一项功能是“清爽闹钟”。如果在深度睡眠时被强行唤醒，大脑很难清醒。为此，该商品能够在用户准备起床的30分钟前启动传感器，在发现身体动作加大、睡眠变浅之时鸣响闹钟。
　　从实际使用情况来看，闹钟鸣响的时间比笔者准备起床的时间提前了23分钟。但笔者感觉十分清爽。缩短宝贵的睡眠时间虽然有点可惜，但早起终归好于晚点，这也是实属无奈。传感器的启动时间虽然标准设定为闹钟时间的30分钟之前，但可以在60～10分钟之间调整，如果不希望太早被叫醒，只需将传感器启动时间设置得稍晚些即可。但传感器的工作时间越短，“清爽”地起床的可能性越小。最理想的状态应该是在提前起床也不郁闷的情况下保证充足的睡眠时间。
　　85日元的iPhone应用软件成为竞争对手
　　其实，这项“清爽闹钟”功能早已在iPhone应用软件中得到了实现。软件名为“Sleep Cycle alarm clock”。使用的是iPhone内置的加速度传感器，原理与睡眠计时器相同。在准备起床时间的30分钟前启动传感器这一点也如出一辙。
　　对此，欧姆龙表示：“我们的睡眠计时器检测睡眠浅度的精度应该更高。”理由是主机重量存在差异。因为与140g的iPhone4S相比，这款睡眠计时器的重量只有64g，不到其一半，更容易检测到床上用品细微的运动。
　　但应用软件的价格只有85日元。首先试用软件，在不满意其效果或是希望检测更精密时换用睡眠计时器也是不错的选择。
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「健康管理」 Sleep Cycle Bundle：睡眠、小睡和心率
今天给大家带来 Sleep Cycle Bundle 的评测，Bundle 内包含三款软件，因此还是有点压力山大。第一次发评测如有出错招式的地方请各位看官多包涵。（PS：排版好让人捉鸡）
Sleep Cycle Bundle 总共包含三款软件：
Sleep Cycle alarm clock By Northcube AB
原价 &6&1.00
Sleep Cycle power nap By Northcube AB
原价 &3&12.00
Sleep Cycle heart rate By Northcube AB
原价 &3&12.00
首先要说说 Alarm，这款软件很早以前美区星巴克有送过，所以早早就在使用，由于后来手机Messages+ 插件（ 7.06 时代 Messages+ 刚刚兼容 iOS 7 ，几年前购买 Intelliscreenx 插件送的当时嫌ISX 太臃肿，只装了 Messages+。不得不说当时 Intelliborn 太黑，iOS 5 升级 iOS 6 还要花 5 刀升级intelliscreenx，我居然脑残的升级了，iOS 7 免费升级了一下又把我手机搞废了。）更新后白苹果没法恢复（当时手贱手机上设了密码，连不上电脑），只能刷机到 7.1，之后就没有重新装上使用了。我 X 跑题了，简单的说就是 Alarm 我之前用过。
Alarm 主打功能是睡眠监控，同时负责在合适时机叫你起床。打开软件可以看到 Alarm 他…他是支持中文的，首先 Alarm 会告诉你自己能干什么，怎么使用（没截图）SKIP 之后就进入一下界面：设置起床时间，Alarm 不同于其他闹钟应用死板的在你设定的时间响铃叫醒你， Alarm 需要用户设置最晚唤醒时间，他负责在最晚唤醒时间前指定时间内（默认 30 min 可在设置里设置）在用户浅度睡眠时唤醒用户。
点击开始，如果用户没有连接电源软件会提醒你连接电源，否则他会在半夜啃光你的电池。
连接上电源软件会提示你将手机屏幕向下放到床头。
话锋一转，其实这些东西也没有必要在这边长篇介绍了,有一篇 13 年试用报告可以参考
当时还没有 iO S8，所以主要说说升级 iOS 8 之后ALARM功能上的变化吧。
在IOS8用户可以赋予 Alarm 访问“健康”数据的权限，Alarm 可以调取健康中心数据纪录睡眠当天的活动情况，也就是当天您老走了多少路是不是累了，至于这个数据是不是参与睡眠情况监控计算就不得而知了。
健康中心可以直接向 Alarm 获取用户睡眠和心率信息
UMM同学写评测时没有睡够 5 天，在这里我宣布这 5 天我帮 UMM 同学睡了，附上本人这 5 天睡眠质量图表（24号是失眠了么？）
睡眠图表包括睡眠质量、工作日睡眠质量、工作日床上时间、上床时间、床上时间、活动情况（走了多少路过了多少桥）、睡眠备注内容对睡眠的影响（可以统计睡前干了啥会睡不好觉，找出原因对症下药，非常好的功能）。如果用户开了起床心率测试还会有一张心率表。在这就不一一贴出来了。关于心率功能在 Heart rate 里面介绍。
二、Power Nap
Power Nap 的功能就比较简单实用了，Power nap 的意思是：恢复精力的小睡，也就是我们通常说的眯一会。软件最适合用来安心午睡，与 Alarm 不同的是软件在使用过程中要求将手机贴身放置以监测用户小睡时身体动作以便判断用户睡眠深浅，以便在合适时机唤醒用户。
软件不支持中文，打开软件会有三种睡眠模式给用户选择：第一种让哥打个盹（Power nap）— 眯个20 min；第二种让哥多眯一会（Recovery nap）— 45min 在用户进入深度睡眠时唤醒用户；第三种让哥补个觉（1 sleep cycle）— 最长 2 小时睡眠时间给你一个完整睡眠周期。
在软件叫醒你之后会让你对本次唤醒服务进行评价。满意请按1、不满意请按2.
软件没有也不需要图表功能，设置选项也较为简单，主要是铃声选择、音量大小、睡眠辅助等。
三、Heart Rate
这款软件主要是负责纪录用户各个时间段心率情况，只要用户安装了这款软件，无需任何操作软件将 24 小时不间断检测用户心率，关于“前面的姑娘到底是不是我的心动的女孩?”之类的问题软件都能用数据曲线一一为你解答。
以上功能纯属虚构没有雷同没有巧合，可以说 Heart rate 是 3 个App 中个人最用不到的一款 App，主要功能是利用闪光灯和摄像头检测用户心跳频率。实测 iPhone 想要测成一次心跳需要不断调整手指放置位置测成率不高。Alarm 也有一个测心率的功能，这款软件测心率功能较之 Alarm 有什么不同呢？Alarm主要测量起床时的心率，并对之进行纪录形成图表。Heart rate 可以纪录以下状态的心率情况，并对不同状态下的心率单独形成图表对比。
另一个差别是：Heart rate 貌似不能与健康中心互相调用数据。Heart rate 还有其他过人之处么？ 抱歉没有了。
四、购买建议
抛除 Heart rate 这个华而不实的软件，其他两款软件功能上都是比较有亮点的。Alarm 对睡眠的检测功能甚至能在你和某人同睡一张床时将你睡梦中的动作和某人的动作区分开来；Alarm 的图表功能可以帮助你找出自己睡眠不好的原因；睡眠辅助功能可以让你在大自然的声音中入睡；Alarm 的心率测试功能，好吧这个功能好难用。有了 Power nap 妈妈再也不用担心我午觉睡过头了。
购买建议：
Alarm+Power nap+Heart Rate=RMB 18
Alarm+Power nap=1+12=RMB 13
Heart Rate=18-13=RMB 5
所以在 Alarm 深冰时，不建议购入合集包。对于看完我这没条理胡扯文章的同志表示感谢。谢谢！！
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仅自己可见记录睡眠质量并在合适时间启动闹钟的苹果 iPhone、iPad、iPod touch 应用：Sleep Cycle alarm clock
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&&&&Sleep Cycle alarm clock 这款苹果 iOS 应用有两个用途：记录睡眠质量；在恰当的时候启动闹钟。前者通过 iPhone、iPod touch、iPad 内置的加速度传感器就行，探测震动，看你睡得很 “死” 还是又翻身又踢被子。后者得用一整段话好好说说。&&&&人是以 “轻度睡眠 —> 中度睡眠 —> 深度睡眠 —> 轻度睡眠” 这种周期循环的模式睡觉的。处于轻度睡眠时被闹钟吵醒，很快就精神了；反之，则困得睁不开眼。各位一定有亲身经历，有时候睡得比平时时间短，可起床特精神。&&&&注意，这不是电视购物里那些什么养生、保健砖家的扯蛋言论，是脑科学。我买完拿自己的 iPhone 试了一个礼拜，发现的确有用才写的这篇博客（不信你看截图里的日期）&&&&前面说了，Sleep Cycle alarm clock 这款应用能探测你处于哪个睡眠阶段，所以它能在预设时间附近且你处于轻度睡眠时启动闹钟。下面是使用方法和界面截图等具体介绍。&&&&Sleep Cycle alarm clock 地下那五个栏目按钮，第一个 “Instructions” 是使用说明，真人照片形式的，非常直观，我就不截图了。一句话就是：屏幕朝下，放在枕边，最好充着电。启动后不要按 Home 键把它转入后台，也不要锁屏（不会误碰按钮，运行界面就没按钮）。不放心的话可以点底部第二个 “Test” 按钮。放置正确的话，你故意翻个身或转个头，iPhone 会发出提示音。放心，正式运行时不会有任何噪音。想终止 Sleep Cycle alarm clock 的话，直接按 Home 键即可。&&&&下面去 Settings 里面设置音乐、多次循环等参数。闹钟音量可以和系统音量不同，而且音乐也比 iOS 自带的闹钟声音好听得多。担心辐射什么的，可以把 iPhone 调成飞行模式。&&&&睡醒后你就会看到上图所示的昨夜睡眠质量统计图。像我这样启动后曲线很快就滑下去（睡着了）且波峰波谷循环起伏的就属于健康睡眠（哇哈哈哈）。而且，由于上面提到的在轻度睡眠时被叫醒（看截图，我设置的 7：45，但 Sleep Cycle alarm clock 在 7：25 就启动闹钟了。那时我的睡眠曲线正好在波峰 — 轻度睡眠），很快就能精神抖擞的起床。&&&&Sleep Cycle alarm clock 在苹果 App Store 应用商店的下载地址
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看墙外世界睡眠循环闹钟iphone版下载
睡眠循环闹钟iphone版v4.5
长期使用同一种闹钟是不是会对这款闹钟产生条件反射，其实这个问题可以解决的，循环闹钟为您解决这个难题，这款闹钟的闹铃声音非常轻柔，从轻轻慢慢的开始直到最大声音！美好的一天从清晨开始，可不要因为起床气糟蹋了最好的时光！
醒来变得更加容易和舒适。
智能闹钟会分析你的睡眠并在你处于最浅睡眠阶段时将你唤醒&&这是让你在醒来后感到放松和精力充沛的自然方式。
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&它太好用了，就是这样。它完全和宣传的一样，真是太棒了。&
网站上五星最高评价
Sleep cycle 连续被评为最佳智能闹钟，Sleep Cycle 现在已是世界上使用人数最多的智能闹钟。
* Sleep Cycle 使用 iPhone 中极为敏感的加速度计来监测你在睡眠时的动作。
* 然后，Sleep Cycle 会在你设定的闹铃时间前 30 分钟的时间窗口内找出唤醒你的最佳时间。
* 请看一下 iPhone 推荐放置方式的屏幕截图。
在你睡眠期间，你会经过不同的阶段，从深度睡眠一直到浅度睡眠。 闹钟响起时你所处的阶段对于你在醒来后是否会感到疲惫至关重要。
由于你在睡眠的不同阶段身体会有不同的动作，Sleep Cycle 可以使用 iPhone 中的加速度计来监测你的动作并确定你所处的睡眠阶段。
然后，Sleep Cycle 会在你处于最浅度睡眠阶段时将你唤醒。
Sleep Cycle 以经过验证的睡眠科学为基础，并通过多年的研发开发而来。
主要特点：
- 醒来变得更加容易和舒适!Sleep Cycle 会分析你的睡眠，在你处于最浅度睡眠时将你唤醒。
- 每个夜晚都有详细的睡眠统计数据和睡眠图表。
- 15 首精心挑选的高品质闹铃音乐。
- 使用 iPod 音乐作为唤醒铃声。
- 通过轻轻地摇动或点按手机继续小睡。
- 可自定义的唤醒时间窗口，从立即(正常闹钟)到最长 90 分钟。
- 后台模式：设定闹钟并退出 Sleep Cycle&&睡眠分析将在后台继续进行。
- 睡眠备注：看看喝咖啡、用餐太饱或或者紧张的一天等活动对你的睡眠质量会有什么影响。
- 睡眠辅助：感到入睡困难?Sleep Cycle 可播放舒缓的声音，直到你睡着。
- 长期图表：跟踪一段时间内的睡眠质量，看看一周中哪些天的睡眠最好以及更多其他内容。
- 将睡眠数据导出到 Excel 进行详细分析。
能够在床边对手机充电
能够按照说明放置 iPhone(请参见屏幕截图)
睡眠循环闹钟截图
手机闹钟软件
每天叫醒我的不是理想，是闹钟，对于上班族和学生狗来说，每天早上按时起床都是一件非常困难的事情，所以闹钟便成了我们生活中不可缺少的东西，不过大多数时候闹钟叫醒的只是我们的躯体，灵魂还在睡觉，就算吵醒，也是迷迷糊糊...
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