增高运动夏天游泳有助增高运动么？有没有增高药方法？???

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-25 03:48 标签： 有没有增高药
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运动是最有助于长高的方法
影响宝宝长多高的因素是很多的，人体的高矮很多也是由于骨骼生长决定的，而经常的人由于血液循环的改善，会使骨骼变得粗壮，并且。可是也并不是所以的运动都是有助于宝宝长高的。专家研究表明，影响身高的众多因素中，遗产占33%，营养占31%，后天运动占20%，环境占16%。而在长骨的两端，有一种骺软骨是专管骨骼生长的。未成年的时候骺软骨是不断发展的，而成年之后这种增长就停止了。但是在骺软骨增生完全停止之前，少年儿童还是有机会长高的，积极的体育锻炼就是有效促进长高的办法。一般来讲，像是跑步、打篮球、游泳、打排球、跳绳、引体向上、跳跃、摸高之类的运动就是最有效的。经常参加体育运动可以改善人体的血液循环，增强营养的吸收，提高生长的能力，使骨骼变得粗壮和结实。经常参加体育锻炼的孩子，与不经常参加锻炼的同龄孩子相比平均会高4-8厘米，而的孩子为了尽可能的长高每天的运动时间应不少于1个小时。
跑步和跳跃属于负重运动，可以起到刺激骺软骨增生的作用；游泳的时候，蹬腿和伸展脊柱的动作以及水的浮力，对脊柱骨、四肢骨的增长都是非常有利的；引体向上也可以起到拉伸脊柱的作用，促使脊柱骨的增生。在运动的时候也要注意一些强度较大的运动，每次练习的间隔时间应该有一定的规律并且适当的延长，而总的锻炼时间也不宜过长，防止引起过度的肌肉疲劳；像是跳绳、漫步等强度小的运动在锻炼的时候，时间则可以相对的延长，使关节和骨骼得到充分的刺激，从而促使长高。值得注意的是，内分泌也会影响人的身高。所以在运动的时候应该注意切勿过量，否则会影响睡眠的，扰乱内分泌。在锻炼的同时也要注意加强营养，及时的补充建造骨头所必须的--胶质和无机盐。
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什么运动方法有助于长高？
我现在12岁快13岁，想长得高一点。不知道什么运动能助于长高？然后方法是什么？我现在每天在蹦床上跳半个小时可以不？
建议你参考百度百科的&长高&,里面有很多好方法,比如引体向上什么的在蹦床上跳的话,在天上要用力向下踢腿多吃肉,少吃糯米类的,再稍微搭配点蔬菜,营养均衡一点还有规律充足的睡眠很重要
(还有,少SY) 补充:引体向上不能过分,过分的话你可以参照中国体操队的身高,虽然选进去的本身也很矮,但个人认为过度的话对长高有阻碍
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什么运动能长高身体？最科学的长高训练方法介绍最全面的长高的锻炼方法盘点做什么运动能长高？运动增高最有效睡前做什么运动长高？睡前运动有助增高什么运动可以长高？青少年增高运动推荐科学增高的训练方法推荐
什么运动可以长高
什么运动可以长高？下面介绍一下青少年增高的运动方法有哪些。
1、全身伸展性项目。游泳、体操、武术、健美操、艺术体操和各种徒手操项目的运动。
2、摸高运动。在助跑的情况下或原地起跳，尽可能的接触高处的物体。根据自身的情况，每天练习一定的次数。最好选择开阔，安全，软硬合适的场地进行。再者就是仰卧起坐。在仰卧起坐的运动过程中，肌肉往往得到合理的拉伸，促进骨骼的生长，增加骨骼间隙，对身高起到促进的作用。
3、跳绳。跳绳对青少年的生长发育有很大的帮助作用。首先，跳绳是有氧运动，能够增强身体素质，而好的身体素质是长高的前提。其次，在不断的蹦跳间，会刺激骨骼快速发育，促进成长。第三，在上下跳跃的同时，人体的生长激素也会分泌更多，对生长发育有很大的促进作用。
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