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时间:2012-03-25 05:21
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增高瑜伽有效吗
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xiaodiyiyi
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习练瑜伽真能增高吗?
一位左姓的会员今天高高兴兴的和我说:体测的时候发现高了两厘米,哈哈问我是不是和习练有直接的关系,我问了戈老师,戈老师也说她自己习瑜伽也长高的两厘米。
习练瑜伽真能增高吗?
瑜伽的增高作用主要是通过一些具有特殊姿势的瑜伽动作,通过每天30分钟以上的轻松练习,纠正骨弯曲,刺激人体骨骼端,扩大骨间距,增厚软骨,同时强化这些部位的肌肉、韧带、筋腱,这些动作都是拉伸和矫正的动作,可以实现颈椎、腰部脊椎和腿部的同时增高。瑜伽是世界公认最安全的运动,对人体没有任何害处,对身心都具有大量的益处。瑜伽是静态运动,练习不易疲劳,很容易长期坚持成为习惯,因为瑜伽的这些优点,已经成全世界最流行的运动方式。瑜伽还具有良好的瘦身功效,瑜伽瘦身的原理是通过体内分泌和体外运动双重调节,达到最健康的标准体型,无论偏胖还是偏瘦均可练习。在专业瑜伽教练的指导下,通过3~6月轻松的增高瑜伽练习,就可以增高,并获得身心众多的益处!
增高瑜伽真的有效吗?
增高瑜伽理论已经被越来越的人群所有接受,瑜伽行业内部也逐渐将增高瑜伽作为瑜伽应用方向之一,新闻报道也开始将增高瑜伽作为瑜伽的分类,增高瑜伽是建立在科学的瑜伽作用理论基础上的,无论是理论还是实践检验都证明了增高瑜伽的增高作用是真实有效的。新闻报道举例瑜伽增高原理是力学物理性的增高,因此才可以让成年人可以有限范围的实现身体增高。增高药和增高仪是以人体再次发育为基础,而这从科学理论上都无法实现,当然是虚假的。增高瑜伽已被誉为断骨增高手术之外,唯一有效的成年人增高方法。
瑜伽增高的说法并非空穴来风。20多年前有位苏联医学博士就通过改良瑜伽,编写了一套动作,专门用来帮助青少年增高。听说效果还很不错。“瑜伽主要调节人的中枢神经,拉伸韧带,伸展肌肉。从一定意义上说,所有瑜伽都有增高效果。&&他认为,能长高的人群主要有两类:一是24岁以下处于生长发育阶段的年轻人,二是60岁以上身高比以前“缩水”的老年人。“在人体关节之间的缝隙中有一个软骨垫子,它就像一个海绵垫,通过关节的收缩、挤压而忽厚忽薄,实现新陈代谢。”处于发育阶段的年轻人经常练习瑜伽能令肌肉收紧,骨头的缝隙变大,软骨得到放松,也就提高了发育速度。比如“树式”、“擎天式”等动作拉伸效果就不错。不过,“人的身高是由基因决定的,瑜伽能帮助人们达到最佳身高,而不是不切实际地猛长。”通过瑜伽锻炼,可以让软骨重新饱满起来,也就有了“长高”效果。
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不知道额,练过的妈妈来说说吧
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不能吧。不过会让人很舒展,整个人会更加灵活。
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我觉得这是广告帖
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