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得了腱鞘炎怎么办?
核心提示:得了腱鞘炎怎么办? 在日常生活与工作中应采取以下预防措施:
1)在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重……在日常生活与工作中应采取以下预防措施:
1)在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。
2)连续工作时间不宜过长,工作结束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用热水泡泡手。
3)冬天洗衣服时,最好用温水,下雪后扫雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。
4)对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。
治疗目的是:减轻疼痛及减轻炎症恢复肢体功能,方式包括休息制动於患处作热敷药物治疗。口服类固醇性消炎止痛药,外用消炎止痛软膏,涂擦物理抗体治疗(如镭射或超音波及伸展运动) 等。此外对於某些患者类固醇的局部注射,也可能有很好治疗作用;若以上方法无效,可以考虑最早手术行狭窄腱鞘切除。小病365:得了“妈妈手”怎么办?
来源:好大夫
作者:北京积水潭医院手外科刘波
第1页:“妈妈手”即手腕部腱鞘炎
第2页:抱孩子和激素变化是“妈妈手”诱因
第3页:快速诊断“妈妈手”的方法
第4页:充分休息是“妈妈手”首要的治疗
今年人人赶着生龙宝宝,新手妈妈数量大增。有些妈妈、姥姥抱孩子抱到手痛水肿,如休息后仍不缓解不要轻视,或是“妈妈手”来袭!
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  ■ 什么是“妈妈手”?
  “妈妈手”即手腕部腱鞘炎,正式医学名称是“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”,西医英文为:De Quervain's Disease。因常保持重覆性或持续用力的状况,令肌腱c腱鞘产生磨擦,劳损,压力增加,就有机会导致无菌性炎症。患“妈妈手”后手腕用力或向小手指那边偏斜时出现疼痛,有时会很突然和剧烈。手腕大拇指根部会出现肿胀和发热,可摸到一个鼓包,压着会有疼痛。
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  腱鞘炎以前被称作“妈妈手”,因为中老妇女是腱鞘炎的高发人群。她们多从事家务劳动,而且随着年纪增加,腱鞘逐渐萎缩退化,往往造成腱鞘和肌腱的慢性损伤,引起疼痛和弹响。但随着电脑和手机的普及,“妈妈手”已经不再是妈妈们的“专利”,现在患上此病的白领越来越多。
  “腱鞘炎是一种很常见的疾病,实质上它是腱鞘与肌腱共同的炎症,属于一种成因简单的运动伤害。”广东省人民医院中医正骨科主任陈民说。腱鞘炎在指、趾、腕、踝等部位均可发生,但以桡骨茎突部和第一掌骨头部最为常见。由于关节部位的频繁活动和长期的摩擦,以及慢性劳损或寒冷等刺激,可使肌腱与腱鞘发生无菌性炎性反应,局部渗出、水肿,久之鞘壁肥厚、管腔狭窄,肌腱在腱鞘内活动受限而引起疼痛和功能障碍,并且屈伸手指时有弹响现象......[]
(责任编辑:齐钡)
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