本人速度太快，上篮时总是控制不住，非常血压不稳怎么办。应该怎么办呀？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-02 13:50 标签： 血压不稳怎么办
篮球左边突破速度慢而且上篮不稳怎么办_篮球技术吧_百度贴吧
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篮球左边突破速度慢而且上篮不稳怎么办
我右手带球一个变向到左边就可以直接突破了，但是左边突破速度太慢，老是给人追上来贴防，然后上篮就姿势就不对了
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楼主请你关注我好吗，我已经仰慕你很久了。^ω^
加强左手运球咯
建议练练两步篮
变相之后左手就运一下球
然后直接右手挑篮
野场嗷嗷好使
慢归慢…你要用身体护球…才会不被人断…
楼主快跑，六楼有水怪。。。。。
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保存至快速回贴投篮或上篮是顶人后背（轻微用力）算不算犯规我和同学打篮球时，有一个同学经常在我投篮或上篮时双手或单手顶我后背，轻微用力，使我重心不稳，影响我投篮，这算不算犯规
中心移动了 就算
不过平常 我防守也会摸一下 或者桶一下 点一下 肚子
但不至于影响他的重心 一般推得别人重心变了形 我会自己 说 我犯规的
这个算基本常识
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扫描下载二维码中考要考三步上篮，运球时球总是跑掉，怎样带球跑？_百度知道
中考要考三步上篮，运球时球总是跑掉，怎样带球跑？
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慢来，，首先原地带球，然后慢跑带球，慢慢的提高速度。。要多多练习的，不能急的
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但是不要太远，然后操起直接上篮，最好两步就能赶上把球望前拍一点
左右，左右的打球，然后一二三步上篮，多练就可以了，这个没有技巧的，多练
降低重心，上篮时保护好球，最后一步要稳。自己平时多练练就好了的，这是非常基础的东西。
多练练拍球，估计是你拍球不稳。多练练，很快就会有成效的。不付出努力肯定是没有成果的，每个人都是从你这个阶段过来的，加油，你肯定行！
上三步的时候实在不会就心里数 1 2 3
就上篮。运球的话 尽量控制好球的重心就不会乱跑了，实在掉就跑慢点~
如果是应付考试，就在身前运球，往前运球，这样能看到球就不会丢了，而且速度更快。
运球时最好是把球运在右上方，平时要多一点运球，上篮才能稳。
多练习，加油
可以把球扔远点再追嘛
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出门在外也不愁请问篮球上篮时,手老是不稳没力 怎么办?_百度知道
请问篮球上篮时,手老是不稳没力 怎么办?
投篮讲究的不仅仅是手指手腕的力量，投篮分跳投和普通的投篮。跳投就是双脚起跳，在身体达到最高点时将球投出；另一种就是，双脚起跳的同时，借助起跳的力量将球投出。第一种投篮需要比较好的手指手腕力量，这种投篮比较的漂亮，也比较难。初学者多是采用第二种方式，在投篮的同时借助双腿双脚的力量将球投出。多加练习才能掌握住双腿双脚和手臂的配合，配合好了，即使手腕的力量不是很足也同样可以在比较远的地方投篮。如果日后加强了手臂的力量训练，还可以尝试跳投。平时在进行投篮练习的同时也适当的进行腰腹肌的锻炼，这样有利于你在空中做动作以及延长滞空能力。
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感觉上的很别扭，今天正好能解决你的问题，起跳得快，然后我用力上了一次这个最关键的是，所以上篮就没怎么用力跳，老感觉球不受控制，而且尽量跳到最高，所以我就明白了，希望能帮到你，很累了，就是跳的那一下要很有爆发力的那种，不知道你明没明白我的意思，还是找到了熟悉的上篮感觉，这个我也是几年前在一次无意中发现的，那次我打了很久的球，在起跳那一下一定得发大点力
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建议你多练脚步；最后一个就是球感，这个很重要，多运运，这个可以通过做俯卧撑来实现（包括用手指做俯卧撑）；往上跳以后就要靠你的腰和你的手臂，所以腰和手的力量也要用好，所以没事多和球接触、手指来完成整个上篮动作。总的来说就是通过身体的协调来使球能在你跨完三步以后很舒服的落在你的 手里，也就是迈的脚步要合适。只有这样才能很好的吧球挑上去这个其实跟你的脚步，多抱抱球都是好的，以及手臂和手指的力量和灵活度，人到哪儿球就到哪儿，球感很好的人根本就不用看球，而是球随人动。因此，以保证能使你很好的往上走。首先三步上篮时脚的发力要正确、下肢力量和上肢力量以及手的灵活度和球感都有关系，并还有足够的力气来完成上篮动作
多练练被，还能怎么办？教你个方法，把球放在跟头差不多的高度，然后两只手用手指来后拨球，然后不断的加快速度，保持球不掉下来，这样不仅能锻炼手指力量，同时还能增加球球感。如果有力量可以用手指撑地（手掌悬空）做俯卧撑。
先站着练 单手向上前方伸直 用掌托球利用指尖力度掂球
慢慢你就稳了
说明你的球感还没有培养出来，多练习运球，运球熟练后，上篮很简单的，水到渠成。
练运球，练多了球就像粘在手上一样，上篮很轻松
凉拌炒鸡蛋
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出门在外也不愁上篮时，防守人总是往出挤我，算犯规么？_百度知道
上篮时，防守人总是往出挤我，算犯规么？
你说的这种情况有2种，一是他防你时一开始就是贴身防守，你突破他也用身体贴着你，直到你三步起来上篮时他发力挤出你（是用身体 不是用手）这样是不犯规的。二是他防你时是放开一大步，然后你突破他再跟上，等你上篮时加速上来挤开你，这就是犯规动作了。如果要克服这种情况 最好的办法是多做假动作 交叉步。 其实主要原因还是你身体不够强壮。最好的突破方法是一个大变向，然后用身体靠住防守者挤开上篮的空间。这需要较为强壮的身体。
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你突破他也用身体贴着你，1他防你时一开始就是贴身防守，然后用身体靠住防守者挤开上篮的空间，等你上篮时加速上来挤开你，直到你三步起来上篮时他发力挤出你（是用身体 不是用手）这样是不犯规的 2他防你时是放开一大步，然后你突破他再跟上。你说的这种情况有2种。如果要克服这种情况 最好的办法是多做假动作 交叉步。这需要较为强壮的身体。其实主要原因还是你身体不够强壮。最好的突破方法是一个大变向的确你说的问题不清楚，这就是犯规动作了
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如果对方在合理冲撞区以内就不犯规 .在合理冲撞区之外的话,如果对方脚下有移动就犯规了
如果他站稳了位置后才顶你是不犯规的,你撞人家是带球撞人.这样如果你没有绝对速度过他那就用急停跳投,通过变换节奏找出手空间.防他时要提前堵他前进的方向,不让他靠近篮筐,他要用身体硬吃就造他带球撞人.
合理冲撞区 - - 呃
平时打球哪有这概念。如果他是新手但是有身体的话你可以用脚步或者假动作，新手一般来说防守都是很有积极性的，同时犯规也比较多，一些动作比较粗野。另外看了你的说明，我不认为他是新手，呵呵。好像你是新手。没关系，平时打球，纯属于娱乐。胜负心很强的话，得不到篮球的乐趣的。我现在觉的篮球最好玩的是在于配合，如果是单纯的得分篮板啊，也没什么意思。特别是用身高或者身体打球，球进多了麻木了没意思。所以和新手打球很没意思的。因为他根本防不住你。如果他能防住你，那就战胜他。享受传球的乐趣。就说那么多了。
直接后犯规....不管一般这种人都很心虚 估计是新手....
上蓝的时候别躲，在空中和他找对抗，压住他，还可以叫犯规。防守端要合理的用你的身体给他施加压力，总之要靠身体对抗，着也就是阿联去NBA为什么打不开的原因，还是要靠身体对抗。
国内篮球场没有合理冲撞区吧？只有NBA才有，国际上只有三秒区，你上篮时候他撞你的话，他是推人犯规的，在你突破的时候你在跑动对吧？然后他挤你你就直接望他身上撞，望死里撞，你不会犯规的，无论怎样都是他犯规，因为他是防守，他的脚步在移动，你撞他是合理冲撞，而他挤你则是阻挡，他用力的话就是推人，他只有在脚步站稳的时候才会是你犯规的
他没犯规，他在用身体欺负你，打篮球不怕技术好的，不怕速度快的，就怕身体好的，又会用身体的！别人不算新手，只是技术不好，身体很强壮意识不错，你想知道你问题出在那就看看我下面的心得希望对你有用。
篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点
第一身体素质，其中力量是最重要的。
第二技术！
第三意识也就是对篮球的理解！
其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来。
所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，但是只有这样你才能出类拔萃。
然后就是技术了，技术最重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的，所以练习好基本功最为重要。
基本功又分很...
如果防守你的人动作很大 应该算的,
建议多多加强身体素质,
和队友配合 多挡拆 多跑位
用自己速度摆脱他
废话.当然是.防守犯规...去比赛的话估计会被吹死...
这种问题在平时打球见的多了。你不要被对手给挑衅了，特别是当你没有绝对实力的时候，你既然想把他撞倒这说明你们俩的力量对抗不是很悬殊，你这种情况在比赛的时候一般都是不会吹的，所以你上篮的时候尽量跨步大点，最后一步上篮时力量放足点，拿身体扛出空间来上篮。至于没进球这原因很多，总之你要保持活力，面对对手的挑衅你自己都蔫了这不是等于投降么，防守最佳方式就是不让他接球，尽量别跳，你多去看看巴蒂尔的防守，他身体素质不是一流的，但很会用头脑，最后想对你说的是，篮球是团体的运动，无论是防守还是进攻个人是不能决定一切的，所以怎样开发团队是实力才是最佳的打球方式
跟本没有合理冲撞区这一说
理论上他可以贴着你但是不能发力推你 但是你如果不能把人挤开又被人黏住就会降低命中率
打球首先要冷静 要面子是一定的
还有要尊重对手 总之球不是一句两句就能说明白的
有机会互相进步
如果在合理冲撞区之外顶你的确不算犯规,推就犯规了~
打野球没有什么合理冲撞区 他跳起来撞你就是犯规 横向移动撞你就是犯规 他双脚不离地而你撞他你就是犯规 可以参考篮球规则百科 还有篮球没有强弱 只有专注
你突破冲起来的时候，只要他对你施加相反方向得力，就是犯规，你进攻时，他可以紧贴你，但是绝对不能和你互相顶
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