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自从学习了狮子前辈关于猫步的练习方法，渐渐对送腰、开胯有了自己的体悟。 下裆前翻，敛臀，命门外
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你不练太极拳的天天进来干吗？那么多水贴想占领太极拳吧？今天给你清理了，以后好自为之。
吾师教拳，务实不务虚，看效果不看包装，他对『气功』的见解与吧中大神谈玄说易、修丹练炁的看法不
太极拳中，练气的、站桩的、走拳架的，各有各的道理，谁也不可能说服谁。那就看谁能练出能运用的太
就是内家拳练到的呼吸，吸合呼开，也叫静之则合，动之则分。心中一空一静为蓄，心意一动谓之发。太
各种绞杀，既然你们上不了ufc. 我只好上门挑战了，别说群殴我，我来切磋的来教你门地面技术的
看——所谓的踢馆，也不过如此而已。
练拳时，意念在骨骼上，肌肉放松，这样练下去，能达到骨肉分离吗？高人指导下。
身为小吧，删帖封禁虽然不愿为，但有时逼不得已，又必须为。 凡事业或舖许无错，做事难免有错。 或踀
请问： 1、太极拳是否为内家拳？如果是，那么在此谈论内家拳理论有何不可？ 2、别派内家拳，包括：形
前几天，那位爱笑的先生把我定位为“依门派动用权力”的人。 今天，那位 拈花一笑先生 把我定位为 “
太极拳真正的棚实操解答：真正的棚就是和轮胎一样，轮胎气压不能过高，过高缺乏弹性，气压正常的情
和兆元和杨露禅同时在北京，都是以“太极拳”震惊“京师。
关于“老架”和“新架”之分，陈照奎老师在世时曾多次表示不同意见，他说：“什么老架、新架都是陈
谁可以帮忙找到这个图片？或者是视频的。红包感谢。
我想问下这个拳实战可以用上吗？跟学了几天感觉就是慢动作舞蹈，，，
周身一家不可空谈。习者，均会讲习拳要周身一家，致于何谓周身一家，大多说说而已，身上也无啥感觉
比如讲意的问题，就有人说耳朵。这是真明白的。遗憾的是，大家不明白，根本不知道耳朵是咋回事。真
无极太极都只是一种象，不要当成什么理论，自然的象就是太极~·所谓的象道就是自然！不是什么套路，
杨氏太极拳为什么被误解不能实战，这里面有一个重要原因，杨氏太极拳在全世界推广最早，练杨氏太极
年轻时道教，佛教的书看的不少，对禅略有心得，但是崇尚实修，希望从太极拳入手，能够打开一扇门。 自学杨拳有七年了，练拳的时间不多，思考的时间花
太极拳养生是最好的， 所以，谁的寿命最长谁就是真太极拳
我都是用意不用力的，所以玩起来很舒服也很有趣。只有要伤人时，才会发放出无坚不摧的太极内力。
好几年没听见动静了，也不见人引用。
8式 16式 24 32？
练太极搞经济，互不影响，谁有什么好法子，大家相互学习一下！
我看教老外简单！钱好赚！
为什么如此说？ 因为一个发字一定是由内而外，由我而发，由主观而动，有起点，也就有终点。而太极拳
春节联欢晚会有一个杂技节目叫《冰与火》，相信大家都看过了。为什么《冰与火》中的那女生看起来没
看了好多高人的帖子后，我真不知道什么才是太极拳了。
日。 为了纪念712合同一周年，今天开始晨练。 今天刚从北京动卧回到广州，6点半到达广州南站
一套好的太极拳套路，够我们普通的练拳者，潜心演练一辈子，一套太极拳能伴随我们一生。
城市化导致人口密集居住,进而引起高楼林立、交通拥挤、空气污染严重、活动空间狭小等一系列问题，而
练太极拳套路贪多嚼不烂，好多太极拳爱好者学了一大堆套路，自己打的都都打串了，所以一个套路搞明
网络时代，虚拟社会，人性缺点无限放大！总有刁钻营营之人！ 我欲与人为善，奈何人善反被人欺！ 人若厚道，必别人讥！ 几月前，网上突然冒出个网名“
自家种的葡萄，想吃就摘，哈哈
继续下去，坚持每天一点进步
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陈瑜先生传授陈氏太极拳内功心法
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陈瑜先生传授陈氏太极拳内功心法
官方公共微信北京万坤太极拳社_陈氏太极拳教学_太极拳培训资讯
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是北京最早专业传授太极拳的民间组织之一。由来自太极拳发源地河南温县的陈氏太极拳第十二代传人、忽灵太极拳第五代传人刘万坤老师携弟子共同创办，目前在北京回龙观、世纪城、月坛、太阳宫等地都设有太极培训活动站，常年招生教学，传授正宗的陈氏太极拳、忽灵太极拳、太极器械、太极推手等。各地分社：&&&&&&&&&&& &&&&&
陈立法太极拳(小架)社北京分社
温县忽灵式太极拳研究会北京分会
北京万坤太极拳社_太极传承人
&北京万坤太极拳社成立以来一直致力于在京城推广原汁原味的传统太极拳。刘万坤总教练首先把陈家沟陈氏太极拳老架带到京城传授，授拳十余年，使许多人受益，不仅强健了身体，还了解了太极文化，学会了技击本领。刘万坤先生秉承陈立法师父多教小架的嘱托，成立了，联合推广陈氏小架。在忽灵太极拳成功申遗后，又秉承原占国师父和王巨浪前辈们的嘱托，成立了，把忽灵太极拳介绍给京城太极拳爱好者。
刘万坤&&北京万坤太极拳社社长兼总教练&&& & 拳社总教练刘万坤老师系河南温县人，陈氏太极拳第十二代传人，忽灵太极拳第五代传人。他自幼随父习拳，天资聪明，先后拜原占国和陈立法两位太极拳大师为师，得其亲授，获其真传，在陈氏太极拳老架、小架和忽灵太极拳都有很深的造诣，明其理，知其法。学拳生涯中还经常请益于王虎、王巨浪、王庆升等杰出太极拳师，继承了众师的太极拳学思想和技艺，并逐渐形成自己的风格，拳艺精湛，内力深厚。他曾应波兰大使邀请赴波兰传授中国太极功夫，深受赞誉，是我国首批被授予“国际太极拳文化传播大使”荣誉称号的杰出太极拳师。
陈立法& 当代陈式太极拳小架代表性人物拳社总教练刘万坤老师的老架和小架得陈立法大师亲传。陈立法先生是陈家沟陈氏家族第十九世孙，陈氏太极拳第十一代传人，河南省一级拳师，温县陈氏太极拳研究会常务理事，陈家沟陈氏家族理事会理事，河南省陈氏文化研究会会员。陈立法大师的拳法继承了祖父陈省三陈氏太极拳大架和小架风格，身法中正，缠绕折叠，快慢相间，刚柔相济，连绵不断。
原占国&&& 当代忽灵太极拳杰出代表拳社总教练刘万坤的老架和忽灵架得原占国先生亲传。原占国先生是忽灵太极拳第四代传人，陈氏太极拳第十一代传人，温县忽灵太极拳拳法研究会会长，国际太极拳擂台赛一级裁判，许北张太极拳学校校长。原占国先生曾在温县首届太极推手擂台赛中获得重量级第一名，在温县太极拳届享有“太极高手”之美誉。他的拳法顿促有力、精巧连绵，身法讯猛如雷电，拳架开展紧凑，忽起忽落，忽刚忽柔。
王巨浪（王顿）& 当代忽灵太极拳杰出代表拳社总教练刘万坤的忽灵太极拳经常受到忽灵太极拳第四代传人王巨浪的悉心指点，受益良多。王巨浪是忽灵太极拳第三代传人王学富的祖侄，自幼跟伯父王学富学拳，与其同屋居住三年之多，冬练三九，夏练三伏，夜间拿手相教，招招说明，受到了王学富的经典，功夫进展很快。
王庆升& 赵堡太极拳一代宗师拳社总教练刘万坤的赵堡太极拳请益于已故王庆升宗师，并得其推手精义。王庆升宗师是河南省温县赵堡镇人，他于2013年过世，生前是赵堡太极拳实力派杰出代表，曾任赵堡太极拳总会副会长，受聘为台湾中华赵堡太极拳研究协会首席顾问，湖南岳阳市太极拳协会首席顾问。王庆升大师的拳法中正工整，舒展大方，开合有序，圆活自然，古朴厚重，浑然一体。其推手技法更是体现了“舍已为人,后发先至”的太极理论。
北京万坤太极拳社_关注咨询报名
咨询电话大兴南馆尹老师 回龙观王老师&月坛公园纪老师太阳宫王老师世纪城梅老师报名电话刘老师
北京万坤太极拳社_图片新闻
北京万坤太极拳社_通知公告
，教学内容有传统陈氏太极拳套路，忽灵太极拳套路，陈式太极拳长短兵器，太极推手，太极擒拿、太极散手。课场报名，随到随学，联系电话：
北京太极拳培训班
&招生&招生&招生&招生&招生& 新班&新班&新班&可预约
零基础可选课程
●陈氏太极拳老架精要18势& 8次课，有效期三个月●陈氏太极拳老架一路74势& 20次课，有效期半年●忽灵太极拳一路74势& 20次课，有效期半年●陈氏小架精要18势8次&●陈氏太极拳小架一路& 20次课，有效期半年
北京万坤太极拳社_太极拳培训
&&& 气者，神之宅也；体者，气之宅也。 太极拳，其理根于先天八卦，融阴阳之理，究天人之道。在练习过程中，要求体松、气沉、身正、意守，达到心与意合，意与气合，气与力合，以气御力，由内及外，内壮而外阳；外可护身御敌，内可健身养生。 &&& 陈氏太极拳起源于河南陈家沟，由明末清初时的陈氏第九世陈王廷依据祖传之拳术，博采众家之精华，参考《黄庭经》之中医经络学说及导引、吐纳之术，结合《河图》、《洛书》之太极阴阳之理，创造了一套具有阴阳相合，刚柔相济的太极拳。陈王廷传授下来的有一至五路太极拳、炮捶一路、长拳108势、双人推手和刀、枪、剑、棍、锏、双人粘枪等器械套路，形成了完善的流派体系。其中双人推手和双人粘枪，更具有前所未有的独特风格。北京万坤太极拳社传授的，由陈家沟陈氏第十四世、陈氏拳第六代陈长兴所编，他将陈王廷所创之五路太极拳由博归约，精炼归纳，不足者补之，重复者裁之，创造性地形成完整套路，即现在老架(也称大架)太极拳一、二路。老架一路，动作简单，舒缓大方，柔多刚少；用劲以“蜣奂钒础彼恼⑽鳎 “采肘靠”四隅手为辅；动分静和，一动全动，柔中寓刚，以缠丝劲为主，发劲为辅。老架二路（亦名炮捶）动作复杂，急速紧凑，刚多柔少；用劲以“采肘靠”为主，以“蜣奂钒础蔽ǎ淮鼙奶荆谂采琳梗鹱惴⒕罩性⑷幔愿辗⒕⑽鳌北京万坤太极拳社传授的 ，由陈家沟陈氏第十四世陈有本所编，他将陈王廷所创之五路太极拳由博归约，精益求精，创编了一套一身圈劲路变化为主体，手法从略的太极拳。陈氏太极拳小架在演练时要求以身圈为主，其五层功夫的升华程度是先把圈走圆，再由大圈变中圈，中圈变小圈，最后达到有圈意无圈形的功夫，他的特点较陈长兴所传的太极拳套路动作简练紧凑，步小灵活，古朴典雅，劲顺气厚，并以松柔入手，积柔成刚，刚柔相济，秉承传统而又独具风格。其完整的理论体系和严格有序的训练方法，被陈家沟人誉为“功夫架”、“看家拳”。北京万坤太极拳社传授的 ，衍生于赵堡太极拳，其雏形由太极拳第七代传人陈清平的得意弟子河南温县北冷乡北冷村人王赐信创编，因该拳带有腾挪劲，故早期俗称腾挪架。忽灵架太极拳是太极拳中的奇葩，它风格独特，忽灵劲运用直接的表现在套路中，于转弯、换劲、折叠处、发劲要求一个“抖”字；换劲、转弯要求一个“灵”字；再加秘传太极十三式气功，以养内气、通关节、化三丹田归一、打通任督二脉，以至神明。久练此拳可健体、祛病、防身、击敌归于一身。北京万坤太极拳社传授太极拳的五种法，即：单手腕花、定步推手、顺步推手、大捋、乱踩花。推手是太极拳的精华。如果说拳架是太极拳攻防招式的组合套路，那么推手则是太极拳攻防招式的应用。太极拳如果丢掉技击内涵则成为无源之水、无本之木。通过推手，才能有效地提高技击防卫能力。如果练太极拳只停留在拳架上，虽然也可达到健身目的，但难以提高防卫能力。推手是太极技击的具体运用，通过颉⑥邸⒓贰础⒉伞、肘、靠和进、退、顾、盼、定十三势的练习，才能由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明，使技击水平不断提高，使拳架日臻完善，从而达到增强防卫能力的目的。
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