打篮球抽筋怎么办出球瞬间总是被一个指头拨歪了该怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-03 07:28 标签： 打篮球抽筋怎么办
如何防止在打篮球中戳伤手指_运动攻略_运动知识_运动信息_百度攻略
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经常打篮球的你，是不是经常戳到手指，手指受伤非常痛，好了之后关节变得粗大。怎么防止打篮球戳手？一般来说，最容易戳伤手指的是球类运动，当我们手指与球垂直撞击时，就有很大的可能发生手指戳伤。 手指戳伤四个表现：第一：首先你会痛，嘿嘿 第二：会感到患处发热，患处明显发红，有火在灼烧的感觉; 第三：关节处会肿胀;第四：关节处活动受限，会很硬，你懂得。这是因为，指关节以及关节周围韧带被损害，发生了急性闭合性组织损伤。精彩内容，尽在百度攻略：如何防止被戳伤？1首先用指甲刀将指甲进行修剪，不要拿你精心留了半年的指甲，去接触篮球（因为篮球不喜欢长指甲的男人） 2.运动前用运动胶布将指关节包起来固定，甚至可以将两个手指缠在一起以增加指关节的强度，就像科比那样。3.要是嫌胶布缠麻烦，就直接戴指套以及手套来对手指进行保护。（至于指套长什么样子，你就自己问度娘吧）精彩内容，尽在百度攻略：4.最惨的就是，如果比较严重的戳手或者24小时后恢复很慢，那你就要去医院了。。。。如何解决被戳伤？首先要保护（Protect）：停下运动，保护受伤的手指和其他手指不被再次戳伤。（即使你当时非常投入比赛或者球队少了你不行，都不能拿自己的手指开玩笑，毕竟他是你的“女朋友”，你要对他负责。）精彩内容，尽在百度攻略：适当负重（Optimal Loading）：当损伤局限于某一两个指节时，可以使其相对固定，适当活动其他指节和关节，维持其功能，并加强锻炼其他手指和对侧手的功能。（就是为了让他更强）冰敷（Ice）：或冷敷，降低受伤组织的温度，减低炎症反应。加压包扎（Compression）：最为推荐，损伤即刻进行加压抱扎，有效控制肿胀。 抬高患肢（Elevation）：减轻血液瘀滞，缓解疼痛和肿胀。如关节脱位、骨折或肌腱断裂，需要尽快就医治疗。精彩内容，尽在百度攻略： 开始你的MVP之路，请关注微信公众号：NBA巨星视频教学【NBA--mvp】(长按即可复制）精彩内容，尽在百度攻略：
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打篮球手指头戳了一下 伤到筋了 请问应该怎么办啊
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这样只会使伤更严重,用冷水冲或用冰块,而冷敷可以减缓这一过程(继续打球也容易使伤变严重,首先应该冷敷,要打最好戴上手指套,有一些药物也行,但不能用活血的药受伤之后不能揉也不能拽,可以防止手指再度受伤).等过一两天后再用活血的药或揉揉,因为受伤之后手指里在出血,短期内最好不要打球
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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！每个篮球少年都有这方面的经历没关系的！会自然恢复！
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打篮球经常崴手指头……怎么办啊
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熟练之后就不会了，我刚开始也是的！
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这个就要你自己小心了，不要到室外，导致崴手。现在天气凉了，但是这个的慢慢来，希望不要再发生崴手指头的情况，所有人一开始都是这样的。拼抢太激烈的话很可能和别人在抢球的时候手碰到一起，别急。lz多注意下，关节比较僵硬.拼抢太激烈如果球感不好的话很容易崴手指头的.天气较冷3，导致手的运行轨迹发生变化。不过最重要的还是第一点，不过最好这个时间尽量在室内打球，每个人都是这样过来的，打球前适当活动活动手指：1，球感的问题.球感不是特别好2崴手指头主要有3个原因
护具和一下别的措施 还是可行的最重要的是的篮球还没有玩到一定程度 一下几项都是打篮球导致手指头受伤的关键原因 1 队友传球时你没有正确的判断球的 方向
2 争抢篮板的时候你没有判断篮球的正确落地点 3 抢断的时候没有判断好对方突破的时机才会 导致 对手运球 让你的手受伤 .你会问我什么叫玩到一定程度 本人经验 一般你都是应该在水泥的地上玩球 回家的时候看看的手掌心 是不是有土有土就证明 还不到火候 如果你有进步的话 手指肚是有土的 手心是永远没有土的
赛前热身嘛，活动指关节，能减少受伤的风险。其次是抢篮板、断球要特别注意，容易受伤：抢篮板断球不是用手指捅，而是有一个手指侧向拍打的动作、注意这些细节，就很少会受伤了、
运动前一定要热身，还有一个注意接球要用手掌接，别为了一个高难度的接球弄伤手，你不是职业球员，也没必要为了一个传不到位的球去弄伤自己，这个要慢慢学习。
你是打篮球没多久吧，这种情况一般新手都会发生，要是玩很久了，带球什么都很熟练就不会有经常崴手指头，最多断球的时候手指会时候受伤，多练练就好了
打球前压压手指，活动活动。特别是在冬天，手指都比较僵。不是很经常打球的，偶尔打下球也容易受伤。实在怕手指崴到就带个护指。
打篮球崴手指头是很正常的，除非你不打。NBA的科比手指都不知道崴了多少次。
买个护指，再就是打篮球注意保护自己。
到体育用品店买个护指吧，保护一下就好了
有护指的啊~
但是这是很正常的，每次都会戳到
崴着崴着就习惯了，以后就不会崴到了
打球前先活动好手指，同时可以考虑带护指
多练习，提高水平
提高运球熟练度…
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出门在外也不愁→ 打篮球时手指戳歪了
打篮球时手指戳歪了
来自陕西省
健康咨询描述：
我打篮球时右手无名指尖关节戳歪了&并不痛&但是直不了&都一个月了&医生救我
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医生回复区
&&&&&&你好，根据你的描述为您做如下解答：按照你说的症状来说的话，可能是你在打篮球时伤到右手无名指的指间关节囊。手指的指间关节是很脆弱的，没有那么多的结缔组织的包裹，只有形成关节囊的少量结缔组织，像你这种情况的话建议你尽早到医院做关节囊损伤修复术，因为现在只是一个月，如果时间久了形成关节囊畸形愈合的话，就会很难纠正了，可能那时候就会一直直不了了。
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