谁那有景丽瑜伽课程表视频?适合自己在家练的,大约一个小时左右。

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求一份中音的瑜伽练习视频,比较适合长期坐办公室的人,一个小时左右包括瑜伽休息术的!!!
想从新捡起来,现在有两年没有做过了,大学时有一年每一个星期都会上两节课的瑜伽个人情况
这个适合像你这样中断练习的人,不要一开始就做比较难得姿势你是需要中级的吗。安全指导很详细?建议你可以先练习《简易系列》三碟装,你就可以跟着《中级系列》三碟装练习啦,你不太熟悉自己的身体。待过一段时间,而且长时间没有练习的话
那你这边有这个的视频吗,初级中级的,可以发我邮箱吗?
视频的话网上的比较不全,建议你可以去官网买两套碟,价钱不是很贵,这样也方便你系统的学习啊。我也是用的DVD。
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其他1条回答
去百度找小轩办公室瑜伽这个很适合办公白领,基本练习是围绕着办公桌椅来的,很简单很实用
瑜伽休息术的相关知识
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