→ 我经常感觉腰部肌肉僵硬。
我经常感觉腰部肌肉僵硬。
健康咨询描述：
你好我今年27岁经常感觉腰部肌肉僵硬请问这是什么情况啊！现在有腰肌劳损，会不会两者有关系呢？帮帮忙。。。。。。。谢谢，
曾经的治疗情况和效果：
经常做中药熏蒸。
想得到怎样的帮助：我想知道这是什么原因
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医生回复区
擅长: 各种原因引起的颈肩腰腿痛,慢性胃肠病,头痛,痛经,
帮助网友：48304称赞：2492
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的这个情况，应该是腰肌劳损所导致的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时不要长时间坐，要睡硬板床。可以去当地中医院的针灸科，进行中医针灸治疗。&&&&&&祝你健康快乐！
擅长: 擅长骨科相关疾病,主治脊柱.髋膝关节疾病.各种骨折
帮助网友：4041称赞：59
&&&&&&根据你的描述，有腰椎间盘突出的可能，建议，做腰椎CT看一下，注意下蹲弯腰保护腰椎，中药熏蒸完之后，一定要做燕飞式锻炼每天2次，每次50下即可。
疾病百科| 腰肌劳损
挂号科室：骨外科
温馨提示：急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为...
好发人群：长期保持坐姿者，中老年人群
是否医保：医保疾病
常见症状：腰酸、 腰部的不稳交锁现象、 腰部酸胀及
治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗
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您好，我想问一下腰部软组织损伤一般多久能...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：您好，我想问一下腰部软组织损伤一般多久能好？需要休息多久？想得到怎样的帮助：想尽快得到答复
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：您好，这个情况是需要及时的给予养护进行调整是必要的。时间是需要在3周时间。意见建议：时间是需要在3周时间。
职称：医生会员
专长：外科
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问题分析：你好，你的情况考虑为腰肌劳损的恢复期，它可以出现腰痛，腰酸，腰肌酸麻，腰的一侧疼痛，受凉后有加重疼痛的表现。意见建议：我建议你避免受凉和劳累，注意保暖，注意休息，适当活动，一般在10天左右可缓解，平时用腰痛宁氯唑沙宗片英太青活性钙控制一下，祝您早日康复。
问摔伤的腰部软组织挫伤得修养多长时间
职称：医生会员
专长：高血压、心血管疾病
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病情分析： 这种情况一般休息3个月就可以，希望能对你有帮助。意见建议：软组织损伤都有不同程度的神经肿胀。肿胀发生的原因有两种，一种是由于损伤导致局部血管破裂而形成的皮下血肿，外观上表现为青紫色肿胀。
问腰部软组织损伤一般什么时候能好？
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
&&已帮助用户：59718
问题分析：腰部外伤导致疼痛，如果是排除骨质异常，需要考虑软组织损伤意见建议：当然如果是软组织损伤，疼痛期间休息，一般卧床休息三周，结合中医理疗，对症用药，后期根据恢复情况指导逐步坐位，站立，慢行到独立行走，循序渐进加大运动负荷。
问我腰软组织挫伤多久能好，需要注意那些
职称：医生会员
专长：皮肤科相关疾病
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病情分析： 你好，最多见的是由于不正确的姿势引起的慢性腰肌劳损。建议：1.平时注意保持正确的姿势；2.平时注意腰部肌肉的锻炼；3.睡觉采用硬板床；4.必要时可以服用药物治疗；5.必要时进行理疗。祝您早日健康！
问医生您好:我想了解一下腰部软组织损伤需要多久能好大概...
职称：医生会员
专长：肺部感染,慢性呼吸衰竭,慢性肺心病
&&已帮助用户：94074
指导意见：你好,你的情况可能是软组织损伤.建议可以服麦白霉素.氯唑沙宗.严重的话必须上医院治疗.具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行，祝健康。
问请问腰部软组织损伤要休息多久才能痊愈
职称：医生会员
专长：呼吸疾病、性病等
&&已帮助用户：6403
问题分析：你好，根据你所说的，腰部软组织损伤，所需要的时间主要看损伤程度、后期恢复。意见建议：建议平时多保护好腰部，这样就不会引起腰部的劳累，修复时间短。
问陈旧性腰部软组织损伤要怎么办？
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
&&已帮助用户：128386
指导意见：一般需要进一步拍片检查看看。如果腰肌劳损引起的可服芬必得胶囊和氯唑沙宗片以及外用药伤湿止痛膏。另外注意休息和不能受凉。有腰椎间盘突出症牵引或者针灸按摩有帮助。祝健康。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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评价成功！“通天巫”按：
查房时，刚走到第一个病人面前，我就被“数落”了一番：“高医生，你看我和你的缘分真是不浅啊！离上次出院还不到半年，我又来向你“报到”了！你说，我这腰到底能不能治?”我眼皮都不用抬，就知道说话的人是老冯，在那么多病人当中，也只有他会这么和我说话。老冯是一个专业作家，每天都在书桌前“爬格子”，十多年前腰痛就找上他了。经过多年的接触，我和他已经成为老朋友。据说，这几天他们单位开会，他跟着大家“打坐”了几天，结果连腰都弯不下了。好家伙，居然调侃我的专业水平！再不出“撒手锏”，我就太对不起自己了。“别人的腰痛不难治，你的腰痛嘛……我有意瞟了一眼老冯那滚圆滚圆的肚子，说，“不太好治。”
“干吗！干吗！又在搞歧视了?”老冯有点急了，“我承认自己胖，不能很好地配合你的治疗。不过，话又说回来，你老叫我减肥，我真是搞不懂，我的“珠圆玉润”怎么碍着我的腰了?”“肥胖当然和你的腰痛有关系啦。现在我就教你几招，要是你能做到，包你不用老来找我。”感觉病友们对腰痛的知识了解不多，我索性把他们叫到一块儿，给他们拆解治疗腰痛的招数。
肥减肥能治腰痛，这是很多人都不能理解的。我们都是有“分量”的人，无论是坐、站，还是躺，我们身体的重量都会受地心引力向下压。所以，肥胖会给脊椎带来过大的负荷。而肥胖的人，腹肌一般都是松弛的，腹肌松弛，就无法减轻脊椎所受的压力（腹肌对脊柱有支撑的作用）。这样，你们说腰的压力大不大？长期承受巨大的压力，想不腰痛都很难。
吸烟当然不只是影响到肺组织，它还可使腰椎周围的微血管收缩。这样，椎间盘及周围组织就会缺乏营养，加速老化，腰椎就容易劳损。
正确姿势不正确的姿势可使腰椎间盘压力增大，肌肉紧张，关节受损。违背生理机能，腰就可能受损。谁看过举重运动员紧闭双腿比赛的?没有吧?举重物时就要两腿分开，保持重心稳定。下蹲时腰要挺直，注意收腹，让腰椎始终保持良好的排列。站起时，要用腿部的力量而不是腰的力量。坐姿时，应用小枕头垫在腰部，每隔半小时去掉小枕头5分钟，让腰部经常变换位置。坐得太久了，应站起或走动一会儿，并做伸腰动作，让腰部肌肉得到休息。 硬板床垫有腰痛的人，应选择硬度适中的床垫不要让腰部陷下去，这样才能撑起腰部，减轻负荷。仰睡时最好屈膝，并在膝下垫上软垫，这样可使腰部放松。伸直腿仰卧，会使腰部下方架空，增加腰部的负担是不正确的姿势。
止痛解痉药腰痛时可口服止痛药，如布洛芬、吲哚美辛、塞来昔布等（有胃病者应在医生指导下服用）。要注意，服用这些药一般不超过七天，否则易形成依赖或降低药物疗效。此外，也可用消炎镇痛药局部喷涂。
物理治疗的手段很多，如超短波、干扰电、电脑中频、超声药物导人（中药、消炎镇痛药、陈醋等)）等，疗效确切，不良反应小，特别适合中老年患者。另外，针灸、推拿和中药等祖国医学，在治疗腰痛方面经验丰富，疗效明显。
休息与固定腰部剧痛时可卧床休息，也可用腰围制动，或用宽腰带加以保护。工作时可佩带腰围，以减少腰肌牵拉。要注意每天必须解开腰围，做腰背肌及腰肌锻炼。
腰痛的运动疗法 紧张可使血液中激素增多，促使腰部肌肉紧张而导致腰痛。所以，合理安排工作和休息，保持愉快心境，对防止腰痛有一定帮助。可以通过练瑜伽、打太极拳等活动来增强柔韧性，缓解腰部肌肉紧张。每天早晨起床后，做 2~ 3分钟的腰部运动，舒展放松腰部肌肉，使整个躯干部的肌肉得到加强。平时多做仰卧起坐等收缩腹肌的运动，多散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰痛。
总之，腰痛的病因是复杂多变的，又因人而异，每个病人要针对自己的病情，选择适合自己的疗法。出现伴有下肢放射痛、大小便功能障碍，或行走障碍等其他症状的腰痛时，应及时到正规医院作相关检查，以便早期诊断，及时治疗。(
高彦平谈骨伤(gh_e191fa572005)　
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病情描述：2007年开始有雷诺现象，手指遇冷变紫变白，2011年7月开始关节痛，晨僵，脸上长红斑，体重减轻，日在南昌大学第一附属医院确诊为系统性红斑狼疮，服用强的松，纷乐，甲氨蝶呤等药物，...
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投诉说明：（200个汉字以内）
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系统性红斑狼疮，类风湿关节炎，骨关节炎，痛风性关节炎等相关疾病诊治
杜娟，女，主治医师，医学博士。毕业于吉林大学临床医学专业，从事风湿免疫科工作13年，具有丰富的临床经验...
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