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体育考试前吃什么
1中考体育考试前应做什么运动，午餐吃什么？
问：病情描述:中考体育考试前应做什么运动，午餐吃什么？曾经治疗情况和效果:中考体育考试前应做什么运动，午餐吃什么？想得到怎样的帮助:中考体育考试前应做什么运动，午餐吃什么？
冯晨譞护师: 病情分析：您好，考前活动一下手腕和脚腕，慢跑热身即可、指导意见：以免突然剧烈运动引起你抽筋等问题，午餐吃饱，没有什么硬性规定，吃早一点，避免吃完就运动。
爱心医生: 病情分析：你好，我看了你的描述，最重要的是你应该心情放松，不要太多紧张。指导意见：建议你这段时间多吃水果，防止上火，测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生，有着非常好的作用，并且这段时间要注意尽量少食多餐。
爱心医生: 病情分析：你好。考试前做放松运动就好，按摩肌肉，使肌肉放松。指导意见：最好吃高热量的东西，建议选择吃牛肉最好了。
2体育考试前喝什么或吃什么可以提高跑步速度
问：病情描述:跑得不快50米满分是8秒9我才跑10秒如何在考试前一天提高成绩想得到怎样的帮助:吃什么喝什么可以在跑50米测肺活量提高成绩
张金妮医生: 病情分析:您好，体育考试主要是考平日所积累的体育技能，同时也要临场发挥出好的状态。指导意见:所以饮食对于提高考试成绩的作用有限。可以在考试前一两个小时吃些能量食品，例如糖果、巧克力、咖啡等，有一定的增强体力的效果。其次，考试时以平常心对待，考前做好热身运动，才能尽可能的发挥出最佳水平、取得最好的成绩。 提问人的追问
18:19:09我听说干吃咖啡 喝浓糖水 或者葡萄糖加止疼片也可以 请问可以么 回复人的回复
18:39:21您好，干吃咖啡或者喝浓糖水后，这些食物在胃内的浓度过高，容易引起胃痛不适，所以不宜喝过浓的饮料或者干吃。而且止痛片也不宜随便服用，况且止痛片对于提高体育成绩并没有作用。所以这三种方法都是不可取的。
爱心医生: 病情分析:喝红牛，红牛里面的含有可以兴奋的东西，或者巧克力也可以。因人而异。指导意见:建议你提前30分钟到一个小时喝红牛。最后祝你取得理想的成绩。 提问人的追问
18:01:48喝红牛提高跑步速度有副作用吗？ 回复人的回复
18:05:30副作用不大，一般可以忽略不计，而且一两次根本没关系，再说红牛本身是饮料每天都有很多人再喝， 提问人的追问
18:17:21我听说干吃咖啡 喝浓糖水 或者葡萄糖加止疼片也可以 请问可以么 回复人的回复
18:01:07其实这些的成分都差不多吗，止疼片跟咖啡还有红牛的成分都是一样的，而是不论从什么角度来说，明显的还是红牛来的容易吗，而且口感也好。
3体育考试之前吃什么
问：病情描述:过两天小孩要体育考试了，最近我工作也忙，也没顾得上照顾他，现在他要体考了，怕考试成绩差，所以我必须再忙也要做好吃的给他，但是不知道体育考试之前吃什么才合适呢想得到怎样的帮助:请问专家，体育考试之前吃什么好的。
爱心医生: 运动前的饮食要选择高糖、低脂肪的食物为主，例如米、面、水果等，这些食物容易消化又能提供糖类，后者马上能转化成做运动时的直接能量。考虑到中考体育测试持续时间比较长，还要增加一些奶制品或豆制品，这些食物缓慢地被消化成糖类，能够长时间为肌肉提供能量。
4体育考试前吃什么好
问：病情描述:我是一个即将初中毕业的人，但是呢，体育也得考试，我体育也就一般，但体育分数也有三十分，我不知道在体育考试前吃什么东西可以帮助自己发挥的更加充分。想得到怎样的帮助:希望考过体育考试的同胞们给些意见。
爱心医生: 其实没什么，别吃自己过敏的食物，注意饮食卫生就可以了。热量高且不是很容易消化的食物，如牛肉什么的，最好在考试前两个小时吃完，再吃就不合适了安排下吃饭时间，毕竟饭后不宜剧烈运动。体育考试别紧张，正常发挥就行了。祝你金榜题名
5中招体育考试前吃什么好？
问：中招体育考试前吃什么好？中招体育考试前吃什么好
段娜医师: 病情分析：你好，中招体育加试只是一种考试的形式，你要以平常心对待。指导意见：平时已经在锻炼，只要平常心发挥出自己的水平就是最好的，放松心态，就像平时锻炼一样，加油！！！！
爱心医生: 病情分析：你好，体育考试前最好多补充营养，多喝一些煲汤，可以在考前喝一罐运动饮料补充能量。指导意见：多喝一些煲汤，可以在考前喝一罐运动饮料补充能量。
爱心医生: 病情分析：您好，考试前的饮食，最好情况下是与平常保持一致，不要又突然的改变。指导意见：建议，最好是日常饮食，不要有太大的改动，保持好的心情，祝你考得好成绩。
6孩子体育考试前吃什么好
问：病情描述:孩子体育考试前吃什么好想得到怎样的帮助:孩子体育考试前吃什么好
爱心医生: 病情分析:你好；运动前的饮食要选择高糖、低脂肪的食物为主，例如米、面、水果等，这些食物容易消化又能提供糖类，后者马上能转化成做运动时的直接能量。指导意见:考虑到体育测试持续时间比较长，还要增加一些奶制品或豆制品，这些食物缓慢地被消化成糖类，能够长时间为肌肉提供能量。　
7体育考试前吃什么东西对提成绩有好处
问：病情描述:体育考试前吃什么东西对提成绩有好处
谷静护师: 病情分析：您好，其实吃东西并不是最关键的，要有好成绩，还是要靠平时的练习。指导意见：可以吃巧克力或者喝一些能量饮料，到时候考试的时候不会那么辛苦。*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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体育考试前几天应多吃什么东西？
体育考试前几天应多吃什么东西？
体育考试前几天应多吃什么东西？
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：19336
指导意见：可多吃含蛋白多的食物如瘦肉类、海产品、牛奶等，也可以多吃点高热量的巧克力，多喝水，注意休息。
问体育考试前吃什么
职称：医师
专长：骨折
&&已帮助用户：20474
指导意见：可以在考试前一两个小时吃些能量食品，例如糖果、巧克力、咖啡等，有一定的增强体力的效果。
问体育考试前应吃什么?葡萄糖有用吗？
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：113543
指导意见：这个一般喝一些葡萄糖水可以增强你的体能让你有足够的能量
问中考体育考试前应做什么运动，午餐吃什么？
职称：护士
专长：胃炎,胃痉挛,肠道功能紊乱,溃疡病出血,消化性溃疡,功能性消化不良,肠道菌群失调症,慢性结肠炎,腹膜炎,下消化道出血
&&已帮助用户：7685
问题分析：你好，考试前只需要做热身运动即可，放松心情，避免紧张造成的心理压力，影响发挥，不要过度的训练，中午可吃点清淡的饮食和少量的牛肉即可，保持水分的充足。意见建议：建议减少心理的紧张，提前注意保持睡眠质量，希望能够帮助你！
问明天早上就要体育考试了，1000米，应...
职称：主治医师
专长：消化，呼吸，泌尿神经系统
&&已帮助用户：46197
指导意见：如果是早上考试，那么肯定吃一些易于消化的食物，并且在跑步之前，可以喝一些葡萄糖水，可以提供能量
问医生，我有体育考试，马上要来月
职称：医师
专长：子宫肌瘤,盆腔炎,月经不调
&&已帮助用户：46859
问题分析：有体育考试，马上要来月经了，想让月经推迟几天，可以在月经即将来潮的前1-2天（已经来潮,哪怕是一点也不适宜）,每天服用2-3次,每次服用3-2片（一天的剂量一般控制在12毫克）,意见建议：连续服用即可,在服用期间月经是不会来潮的.根据服用该药物停止服用3天后才来月经的特点,确定服用该药的天数
问我要后天体育考试，吃什么可以推迟月...
职称：医生会员
专长：妇科，月经不调
&&已帮助用户：31735
问题分析：您好，如果你因某种特殊原因，想要把月经推迟数天，采用服避孕药的方法是有效的。服用的方法是： ①对于月经规律者，可在月经前3-5日开始口服探亲避孕药，每晚一片，连续服用，直到活动结束，停药后3-5天方来月经。 ②对于正服短效避孕药者，可在服完22片后继续连服即可。 ③在月经周期的后半期，最好是从下次月经来潮前一星期开始，每天连续服用口服避孕药，每日两片，直到你预定推迟的来经日期的前三天为止。这样就可以达到推迟月经的目的。意见建议：但有些妇女为了使月经少来几次，而每次服药连续2-3个月或一次服药长达数月，这是不可取的。因为下丘脑，垂体和子宫内膜受药物遇度抑制后不容易恢复。
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体育课前热身运动有哪些
可能我们很多学生都知道在上体育课之前都会做一些热身运动，做些热身运动，可以有效的帮助我们活动身体，可以帮助我们在体育课中剧烈的活动中避免不必要的伤害，我们千万不能忽视这些热身运动，一定要引起高度重视，下面就让我们一起了解一下体育课前热身运动有哪些吧。
1、头部向前后左右弯曲以拉伸颈部肌肉，重复10次 。
2、单臂轮流向后绕肩，然后双臂同时绕肩 。
3、一手经脑后伸向对侧肩部，肘尖向上，另一只手握住其肘部向对侧拉。换手臂，并重复 。
4、双手分别从肩上和腰部向一起移动直到在后背部双手互握，然后用力向一起拉伸 。单臂上举，向对侧弯腰并尽量伸展，换臂重复 。
5、双腿并脚向前伸直坐于地上，双手向前伸以触到脚趾，保持，然后重复 。
6、两腿分开伸直坐于地上，身体弯向一侧使鼻子出到膝盖；两边重复 。
7、 一腿向前伸直，一腿向后弯曲(大腿外侧向上)坐于地上，躯干向前伸展，然后向后 趟倒。重复几次，然后换另一条腿。同时按顺时针和逆时针两个方向绕转脚踝
体育课前热身运动有哪些是我们每一个学生都需要了解的内容对我们自身的影响太大了，可以有效地活动身体，在体育课上才能够得到更好的锻炼，同时日常也一定要增强一些体育锻炼可以有效的增强自身的身体素质，提高。
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