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刚办了张两年的健身卡，教练老让买健身课程，有必要吗？
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刚办了张两年的健身卡，教练老让买健身课程，有必要吗？
我的主要目的就是有氧练习，踩踩爬山车，跑跑步，做做拉伸。
教练让我多做无氧练习，一堂私教500，二十堂课，有必要吗？
请教有经验的同学.
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如果是减肥有必要，只是健身保健没必要，自己结合有氧无氧做，私教会纠正无氧的动作.姿势，然后监督你一定时间内做完几组动作。不知道该怎么练器械的，请私教会教你正确姿势，话说你那边私教不便宜，一般不是300么？应该价钱还有商量吧？
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其实我们很多人都把最大的耐心和宽容给了工作及陌生人，对自己最亲的人反而失去了应有的爱心，留给他们的太多烦躁、脾气、焦虑。特别是父母还有爱人，甚至有时对孩子都没来耐心。
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如果是减肥有必要，只是健身保健没必要，自己结合有氧无氧做，私教会纠正无氧的动作.姿势，然后监督你一定时间内做完几组动作。不知道该怎么练器械的，请私教会教你正确姿势，话说你那边私教不便宜，一般不是300么？应该价钱还有商量吧？ 谢谢！
我主要是有氧，不需要减肥，教练说我要增肌。
关于费用，他说买得多可以打折，七折。
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不要全买最多跟5堂，把器械注意的事项都搞清楚就ok了，主要器械要是没摸过的话容易受伤，这个必须要找负责任的私教。
760) {this.resized= this.width=760; this.alt='Click here to open new window';}" onmouseover="if(this.width>760) {this.resized= this.width=760; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window';}" onclick="if(!this.resized) {} else {window.open('.cn/attachments/a/day_ce7d65442yhQP4OrJKs.gif');}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" />
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不要全买最多跟5堂，把器械注意的事项都搞清楚就ok了，主要器械要是没摸过的话容易受伤，这个必须要找负责任的私教。 谢谢，我主要用的器械就是登山机，跑步机和自行车。这些基本没有受伤的可能。
然后做一下拉伸。
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春天的脚步近了
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其实订阅健与美杂志就可以了，所谓教练忽悠的多，买了课下一步就要你买营养品
当裤子失去皮带，才懂得什么叫做依赖。
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其实订阅健与美杂志就可以了，所谓教练忽悠的多，买了课下一步就要你买营养品 哈哈，确实
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我的主要目的就是有氧练习，踩踩爬山车，跑跑步，做做拉伸。
教练让我多做无氧练习，一堂私教500，二十堂课，有必要吗？
请教有经验的同学.
谢谢！ 万一，倒闭怎么办？
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美女教练就办，否则免谈
我们的目标是：卖了上海，能买下整个米国
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1…0&&parseInt(document.getElementById('custompage_down').value)页楼第四十一章 卡卡状态好的原因（求推荐） 冠军之光-就爱网
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第四十一章 卡卡状态好的原因（求推荐）
&&&&在荣光还在继续他的特训时，圣保罗也迎来了在里约-圣保罗锦标赛常规赛中的最后一轮。&&&&目前圣保罗以二十三分排名第四。根据赛事规则，常规赛的前四名可以参加接下来的半决赛，但是这个排名并不保险。&&&&因为附近的几支球队和他们的积分差距并不大。&&&&排名第三的圣卡埃塔诺是二十四分。&&&&排名第五的桑托斯和第六名瓦斯科达伽马与圣保罗同分，都是二十三分。&&&&他们排名不如圣保罗，只是因为净胜球少了点。&&&&第七名的博塔弗戈积二十二分。&&&&第八名的保利斯塔和博塔弗戈同积二十二分。&&&&第九名的葡萄牙人积二十分。&&&&从第三名到第九名，七支球队都有在最后一轮比赛中翻盘，获得半决赛资格的可能。&&&&要知道今年的里约-圣保罗锦标赛总共也才十六支参赛球队……&&&&这就占了将近一半的球队数量，可见最后的竞争有多激烈。&&&&只有排名第一和第二的科林蒂安、帕尔梅拉斯提前获得了半决赛的资格。&&&&奥斯瓦尔多中途接手圣保罗的目标就是四强，这是最低要求。如果达不到，他就得滚蛋。&&&&奥斯瓦尔多自然不希望这样，这最后一轮联赛圣保罗只能够赢。&&&&平局都可能被其他球队挤出前四。&&&&最后一轮圣保罗将去客场挑战桑托斯。&&&&这是第四名和第五名的直接对话。只要能够击败桑托斯，圣保罗就将肯定获得半决赛资格。&&&&但如果输给了桑托斯……那就对四强说再见吧。&&&&对圣保罗来说，客场打桑托斯的比赛不好打。&&&&尽管桑托斯在球王贝利离开之后，一直沉沦，但是最近两年，因为队中年轻才俊的涌现，又重新崛起。&&&&在目前这支桑托斯队中，有两个年轻人很值得注意，一个是前锋罗比尼奥，一个就是中场迭戈。&&&&迭戈在里约-圣保罗锦标赛中第一次为桑托斯出战，才十六岁。如今已经是常备主力了。&&&&罗比尼奥要比迭戈更早一些，在本赛季的里约-圣保罗锦标赛开始的时候，他已经是桑托斯的主力了。&&&&以罗比尼奥和迭戈为代表，如今的桑托斯掀起了青春风暴。&&&&要在客场击败这支球队，并不容易。&&&&奥斯瓦尔多将宝押在了卡卡、里卡迪尼奥和路易斯·法比亚诺组成的前场进攻三叉戟身上。&&&&而荣光呢……在一线队球员齐备的情况下，能够进入十八人大名单已经是很了不起了。&&&&实际上媒体们对于荣光竟然还能够进入十八人大名单都很吃惊。&&&&他们不明白难道其他人比不上荣光吗？&&&&圣保罗一线队当中随便一个人恐怕都比荣光更有资格进大名单吧？&&&&为什么荣光还能进大名单呢？&&&&在赛前新闻发布会上，有记者对荣光入选十八人大名单提出了质疑。&&&&“为什么还是荣？”&&&&格雷森坐在自己的座位上，他没有提这样的问题，因为他认为自己以及更没必要在抓着荣光不放了。&&&&不过其他记者针对荣光，他也还是很乐意看到的。&&&&他面带微笑看着奥斯瓦尔多，想听听这位主教练会怎么回答。&&&&“选择谁进入大名单，自然是有我的考虑的。但至于我是怎么考虑的，我不能够告诉你们，因为这是战术。我只能够说，谁能够进入十八人大名单，更多的是看他在平时训练中的表现。荣一直都是球队里训练最认真最努力的球员，他进入大名单当之无愧，没有任何问题。”&&&&奥斯瓦尔多的态度出乎意料的强硬。&&&&要不是荣光和奥斯瓦尔杜真的没有一点相像的地方，记者们都得怀疑荣光是不是奥斯瓦尔多的私生子了……&&&&每场比赛都进大名单，不管表现如何。表现好就罢了，这都连续三场比赛表现不好了，为什么还能够进大名单？&&&&格雷森听到奥斯瓦尔多的回答之后，轻轻哼了一声。&&&&这种回答说了等于没说。&&&&别逗了，一个已经被人研究透了的菜鸟身上能有什么战术安排？&&&&这个借口找的太拙劣了！&&&&※※※&&&&“卡卡——！！！卡卡！”&&&&解说员加尔旺·布埃诺拉长了声音嘶吼起来，“布埃诺警报”再次响起。&&&&在他的嘶吼声中，身穿圣保罗八号球衣的卡卡双手指天跑向场边。&&&&他在庆祝进球。&&&&就在刚刚，他用一脚有力的远射轰开了桑托斯的球门。&&&&他的进球帮助圣保罗逆转了比分，以2：1的比分暂时领先桑托斯！&&&&“卡卡漂亮的远射！这是他最拿手的得分方式！圣保罗在客场逆转了！如果圣保罗能够赢下这场比赛，他们就将获得常规赛的前四名，从而参加接下来的半决赛！而桑托斯则被逼到了绝路！在剩下的二十五分钟里，他们必须连进两个球……”&&&&看台上那些随队前来的圣保罗球迷们也在欢呼雀跃。&&&&科瑞尔就在其中。&&&&她和她的小伙伴们尽情尖叫，呼喊着卡卡的名字。&&&&有人还激动的流出了眼泪。&&&&“卡卡太棒了！圣保罗果然只能够依靠他！”&&&&科瑞尔也跟着在尖叫：“卡卡我爱你！！”&&&&在媒体席上，格雷森摊开手对旁边的同行们说：“看到了吗，这才是天才！真正的天才！”&&&&他用了戈多形容荣光的词，显然他还是对荣光这事儿耿耿于怀，没有他说的那么容易放下。&&&&※※※&&&&“上一场比赛卡卡伤愈复出之后第一次首发，就贡献了一个助攻。这场比赛他更是一次助攻，一个进球……状态非常好！在斯科拉里即将公布出征日韩世界杯的最终二十三人大名单的时候，他表现出了这样的状态真是一件好事！”&&&&不光是解说员卡福瑞有这样的看法，圣保罗的教练们也都如此认为。&&&&“卡卡的状态真好啊……经历了连续两次受伤，没想到还能够这么快找回状态……”在圣保罗的教练席中，为进球庆祝之后，教练们也有心情聊一聊其他话题了。&&&&这场比赛实在是太紧张了，之前圣保罗一直处于落后的，他们可是全神贯注盯着球场。&&&&毛罗笑了：“那得感谢荣。”&&&&“感谢荣？”其他教练都很奇怪毛罗为什么这么说“因为荣，卡卡在训练中比以往更认真刻苦，斗志也更旺盛了。他或许也不想真的被荣打败吧……”毛罗说道。&&&&其他教练听的目瞪口呆——卡卡竟然真的把荣光当做了一个威胁？&&&&荣光要打败卡卡这事儿，他们都知道。&&&&可他们不认为荣光真的可以威胁到卡卡，双方的差距实在是太大了。一个是从八岁开始进入圣保罗少年队，曾带领圣保罗青年队拿到圣保罗州青年杯赛冠军的天才，一个则是十六岁零四个月才开始学习足球的菜鸟……&&&&荣光超越卡卡？百分之零点零零零零一的可能都没有！&&&&但没想到他们不在意的事情，卡卡看起来却非常在意。&&&&“但也许只是因为想要入选巴西国家队去参加世界杯呢？”有人提出了不同意见。&&&&奥斯瓦尔多点了点头：“当然肯定也有这方面的原因。”&&&&“我就说嘛……世界杯对卡卡的吸引力非同一般，他这么拼命表现自己一定是想吸引斯科拉里的注意……”其他的教练们都为自己找到了一个合情合理的理由来解释卡卡的出色状态，感到高兴，他们甚至还在不知不觉间松了口气。&&&&毛罗笑了笑，并没有在这个问题上和他们争执不休。&&&&进攻教练罗查也没有参与这场争论，他只是盯着球场上出神，似乎若有所思。&&&&※※※&&&&圣保罗教练席上的轻松随着比赛的重新开始，很快就消失殆尽了。&&&&每一个人都盯着球场，表情凝重，没有闲心谈笑其他的事情了。&&&&因为被卡卡这一脚远射逼上了绝路的桑托斯利用主场优势发动了更为猛烈的攻势。&&&&他们必须要在接下来的比赛里连入两球。&&&&时间紧迫。&&&&桑托斯的攻势压得圣保罗头都抬不起来，只能够回收防守，避免丢球。&&&&平局对于圣保罗来说意义都不大，他们必须赢！&&&&所以现在一个球都不能丢！&&&&主教练奥斯瓦尔多一直站在场边，就没再回到教练席上来过了。&&&&※※※&&&&科瑞尔和她身边的小伙伴们一样，这个时候都攥紧了双拳，身体紧绷着看向球场。&&&&她们都不希望圣保罗在客场被桑托斯逼平，或者是干脆输给桑托斯。&&&&那意味着圣保罗的里约-圣保罗锦标赛的征程就到此结束了。而她们还想多看看卡卡的比赛呢，自然希望圣保罗一路杀进决赛，并且捧起冠军奖杯。&&&&但整整十分钟了，圣保罗都被桑托斯压着打，最夸张的时候足球连中场都过不去！&&&&桑托斯这边围着圣保罗的禁区狂轰滥炸，似乎每一次进攻都会进球一样。看的圣保罗的球迷们心惊胆战的。&&&&看台上圣保罗球迷们的惊呼声不断响起。&&&&然后很快就又被桑托斯球迷们巨大的欢呼声淹没。&&&&※※※&&&&“迭戈妙传！罗比尼奥！！他突入了禁区……射门——！”&&&&圣保罗的队长切尼出现在了正确的位置，将罗比尼奥的射门稳稳地接在怀里。桑托斯球迷们的欢呼声便戛然而止。&&&&“不能够继续这样下去了，我们必须进攻！”切尼抱着足球从地上爬起来，向自己的队友们吼道。&&&&他担心继续让桑托斯这么围攻下去，自己把守的球门迟早会丢球。&&&&虽然说桑托斯就算扳平比分，也不见得就能够获得半决赛参赛资格。&&&&但对于圣保罗来说，平局同样也没有意义。&&&&不排除最后桑托斯眼看自己没希望了，就把圣保罗拖下水给他们陪葬。&&&&所以必须改变这种被动的局面。&&&&他看到卡卡已经从禁区弧顶地带斜向跑向了右边路，那里桑托斯的防守兵力少，如果要攻向前场，是一个不错的选择。&&&&同时卡卡还在回头望向他。用眼神向他示意：把球传给我，队长！&&&&切尼连忙将足球大力掷了过去：“卡卡——！”&&&&他将反击的希望都寄托在这位带球如风一样的年轻人身上了。&&&&※※※&&&&“卡卡接到了球！”&&&&布埃诺高呼起来。&&&&看到卡卡接到球，看台上那些圣保罗的球迷，尤其是女性球迷都发出了尖叫声。&&&&科瑞尔几乎是歇斯底里地在叫：“卡卡加油！！”&&&&她们都希望卡卡能够靠自己突出的个人能力改变场上一边倒的形势。&&&&卡卡就是圣保罗唯一的希望了！&&&&路易斯·法比亚诺在看到卡卡接球之后，也从后场沿中路拼命往前跑，这是圣保罗反击的机会！&&&&但就在他刚刚跑了两步，回头看卡卡跑到什么位置的时候，却看到了卡卡被桑托斯的后腰雷纳托（后来效力于那支连续两夺联盟杯的塞维利亚）连人带球铲出了边线！&&&&※※※&&&&“混蛋！！不许伤害我的卡卡！”&&&&“你弄痛卡卡了！”&&&&“这是犯规！可恶！有本事堂堂正正的防守啊！”&&&&科瑞尔和她身边的小伙伴们惊呼起来。&&&&但主裁判并没有支持她们的判断。&&&&他鸣哨做出了桑托斯掷界外球的手势！&&&&※※※&&&&“不是犯规！雷纳托漂亮准确地铲中了足球，然后足球弹起来打到了卡卡的腿上，再弹出边线……运气真差！圣保罗连中线都过不去了！在这么下去，圣保罗迟早会丢球的！形势对只领先一个球的圣保罗来说非常危急！”&&&&卡卡从地上爬起来，摊开手显得很无奈，他认为这球要么就是桑托斯犯规要么就该给圣保罗一个界外球。&&&&但主裁判做出的判罚完全不利于圣保罗。&&&&他喘着粗气重新回到了球场，完全顾不上看看自己有没有雷纳托铲伤……&&&&刚才的冲刺虽然只跑了十米，但也让他感觉到疲劳。因为他已经在球场上跑了七十五分钟！&&&&体能几乎已经耗尽。&&&&现在他完全是意志力在支撑着。&&&&他张大了嘴巴，就像是脱离了水的鱼一样，用嘴巴在呼吸，汗如雨下！&&&&主教练奥斯瓦尔多终于从场边走了回来，他对坐在教练席上的助理教练毛罗说：“毛罗，叫荣去热身！”(www.92txt.net 就爱网)
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昨天去赛奥健身办了一张会员卡然后他们说给我找一个私人教练，教练的意思是他也要收费
吉林－长春&06-15 07:32&&悬赏 0&&发布者:ask201…… & 回答:(0)
昨天去赛奥健身办了一张会员卡然后他们说给我找一个私人教练，教练的意思是他也要收费，2400元，我交了100元押金，但我家里面人不同意我拿那么多钱，但是教练说他已经把手续都交上去了，这种情况我就不想请教练了行吗？
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