打球脚踝扭伤怎么办累了 你们都怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-16 15:16 标签： 打球脚踝扭伤怎么办
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打篮球连续两小时都不感觉累，这是好事吗？
病情描述：
目前上大二，已经连续十多天了，每天大约两个到三个小时，前几天状态还好，我感觉不累也许是没人抢球原因，这样打强度大吗有效果吗需要分两次打吗间隔多久好
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医生建议：虽然你自己不觉得累，这是因为本身没有察觉到，实际上你的体力，和身体其他方面已经了，打球时间长了，体力下降，爆发力没那么强了，然后身体各个部位都不能像体力充沛的时候表现出来的感觉一样。
运动前注意做好热身活动。
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为什么站一个小时就感觉累·· 打球打一个下午都没事··
打球不是应该改更累么···
因为你喜欢打球
为什么我坐的玩一下午的一点都不累,看半小时的电视就受不了了呢?
心情不一样导致肾上腺素分泌不一样。。。。
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就7个人上场打球 科比：累得全身都在疼
龙虎网讯 昨天，NBA西部排名6-10位的球队都打了比赛。巧合的是，他们面对的都不是事关季后赛排名的竞争对手，而且这5支球队还都赢了球。其中排第六的勇士险胜太阳，排第七的火箭大胜开拓者，爵士和小牛也分别战胜了鱼腩队伍黄蜂和国王。
最惊险的莫过于排第八的湖人，他们在主场遭遇了西部排第五的劲敌灰熊，经过几番波折才以86:84险胜。而最让人惊讶的是，湖人队主教练德安东尼坚持只用7个人打球，35岁的科比本场虽然再有24分9助攻外加5个篮板的上佳表现，但这么打下去的话，科比和湖人恐怕都真的顶不住了。
德安东尼坚持只用7个人
35岁科比拼到要“吐血”
“我感觉到处都痛，背上有点痛，腿也有点痛，”科比在上一场击败小牛后说。尽管如此，35岁的科比还是打出了三双，率湖人又一次杀进前八。昨天，为了保住西部前八的位置，带伤作战的科比，又打了43分钟，算上此前对小牛的47分钟还有对国王时的48分钟，科比已经连续3场上场时间超过了40分钟。
本赛季，科比的场均上场时间为38.3分钟，和他上场时间一模一样的是火箭队核心哈登，也是场均38.3分钟，但你要知道，哈登比科比年轻11岁。“好胜心”特别强的科比是NBA赛场著名的“铁人”，赛季，他曾创造过场均41.5分钟而且还打满了整个赛季82场比赛的“出勤”奇迹，但你要知道，那是在10年前，那时的科比和如今的林书豪一样年轻。
科比迫切需要队友的帮忙，可他值得信任的队友真的不多，纳什还在养伤。至于说其他人，科比也确实很难指望得上。更离谱的是，湖人队的主教练德安东尼铁了心要将他的“7人轮换上场打球”战术贯彻到底——昨天对灰熊、前天对小牛，德安东尼都只派上了7名队员轮换上场打球。
如此用兵，“铁人”科比也扛不住了，他昨天打到最后明显体力透支了。“下半场那次休息不是主教练的安排，是我自己要求的，”科比说，“我们今天只用了7个人吗？那我们真得再找点人回来。”
似乎是觉得这样的语气还不能发泄心情，科比忍不住爆出了粗口：“我TMD才不会看那玩意儿(NCAA最终四强)，他们应该看我，”科比赛后双脚泡在冰桶里：“我没有生病，就是累得跟屎一样了，我需要睡觉休息。”
宰杀灰熊后暂时松了口气
湖人有望守住季后赛门票
本赛季湖人经常被人们拿来和异军突起的火箭队作对比。恰恰在对替补球员的使用上，双方也天差地别——在湖人队与灰熊队比赛的同时，火箭队在客场与开拓者队打比赛，火箭队主教练凯文·麦克海尔用了7名替补球员打比赛。而这种良性的轮换不仅是一场，实际上贯穿了火箭队的整个赛季。
在麦克海尔的带领下，火箭队还差2场胜利（胜场达到45场）就可以锁定季后赛资格，而湖人呢，昨天拿下灰熊后，他们暂时守住了西部第八的位置，但这也仅仅只能让他们短暂地松一口气。接下来，湖人还有6场比赛要打，爵士还剩5场，而湖人目前领先爵士仅仅0.5个“胜场差”。而本赛季湖人和爵士之间的战绩，湖人处于劣势，也就是说，两队最终如果胜率一样，爵士将挤掉湖人位列西部第八。湖人的压力可想而知。
对湖人来说，稍微有些利好的消息是，在两队剩下的赛程表上，湖人的难度要比爵士小一点。
昨天对灰熊的这场比赛，几乎是湖人队剩余比赛里最难打的一战，拿下这场比赛后，湖人队剩余的比赛只需要离开洛杉矶一次，难打的对手就只剩快船队与马刺队，对勇士火箭都是主场。而爵士队，还要面对客场战勇士队、主场打雷霆队与客场对灰熊队，只有两次打森林狼看上去比较容易。从赛程上来说，爵士队相对湖人而言更艰难。
当然，这只是纸面上的分析，最终的结果怎么样，还要看两队的实战发挥。
扬子晚报记者 钱 旭
来源：扬子晚报　　编辑：王心欢
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·····闵鹿蕾：打球是靠精神 李春江：人都有累的时候
来源：北京日报
　　本报讯（记者 王洋）3比1，北京队拿到CBA总决赛赛点，距总冠军仅一场之遥。赛后的休息室里，北京队主帅闵鹿蕾大口地喝着矿泉水，说:“今天球队靠的就是一种精神状态。打进总决赛，我们的思想很统一，就是不走过场。”　　闵鹿蕾认为，第4战获胜的关键来自防守和篮板球，“前几场我们的篮板球输给对手20多个，场面肯定被动，今天只输3个。”　　闵鹿蕾坦言，由于球队年轻队员很多，心态调整有时比技战术更重要。“上午我给他们发短信，其中有两句话是：思想高度统一，努力不留遗憾。”至于头一次在首节就换下马布里，闵帅透露，“是因为当时看到球队进攻不力，而末节派出双控卫，是针对广东队的全场紧逼，让进攻更流畅”。“现在赢了，这些改变就都没问题。要是输了，明天你们指不定怎么骂我呢！”3比1领先，闵鹿蕾也有心情和记者们开玩笑了。　　后面的比赛，闵鹿蕾说还是要一如既往地当作总决赛首场来打，千万不要有什么太多的想法，就是踏踏实实把赛前布置和准备的东西打出来。　　球队本赛季成绩出色，闵鹿蕾承认老马居功至伟。而马布里说他还要打4年，闵鹿蕾对此笑着说：“好啊，那肯定得留下他。当然我估计老马自己舍不得走，他留恋这个集体。”　　本报讯（记者 王洋）昨晚，广东队输掉了总决赛第4战，卫冕前景不容乐观。在剩下来的3场比赛中，他们只有全胜才能确保卫冕成功。面对如此压力，球队主帅李春江也无法淡定，他说：“1比3落后很正常。人都有累的时候，没有常胜将军，不可能都是你的，只要大家尽力了，就够了。”　　“比赛输了，从技术统计看大家还是比较努力的，但是命中率确实很低，特别是3分球，包括罚球。但还是那句话，比赛还没结束，我们还会全力以赴把后面的比赛打好，不会放弃。”李春江说。有记者提问为什么球队曾经的“定海神针”王仕鹏状态低迷、投篮失准，李春江不耐烦地回答：“这个问题已经说过好几次了，你没去我们主场，难道也不看电视，不看报纸了？”　　作者：王洋
(责任编辑：长城)
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