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孕5个月了，游泳进行中！有没有生过宝的姐妹交流下经验，是不是真的有利于顺产？&&&&&&
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高中三年级
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孕5个月了，游泳进行中！有没有生过宝的姐妹交流下经验，是不是真的有利于顺产？
升级准妈了，就改逛孕宝亲子了，第一次发帖～
怀孕已经5个月了，身体状况良好，都说游泳是孕妈妈最好的运动，于是从上周开始游起来了～～～目前是一周一次，看情况拟增加到2次。。。以前一直是个懒人，没怀孕的时候啥运动也不做，也不知道现在临时抱佛脚来得及不，有没有生过宝或者跟我一样的孕妈介绍下经验，游泳到底多生产有没有帮助昵？
个人体会：游泳确实还挺舒服的，宝有时候在肚子里睡觉有时候踢我，不知道ta的心情状态是怎么样的。。。在家附近的酒店办的卡，人很少，挺干净的。就是老不运动，运动完还有点累的说。。。今天腰有点扭到 还好这会已经好了。。。
大家呢～～～
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大学四年级
是的，在国外生产的朋友都是去游泳。。不过北京好象没什么好的地方选择啊。怕水不干净没敢去
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大学一年级
能游吗？会不会不卫生？
　[b][color=red][size=3]　[align=Center]俺是二哥媳妇[/align] 　3[/size] [/color] Abc[/b]
高中三年级
引用:原帖由 ly3129 于
19:56 发表
能游吗？会不会不卫生？ :我游的地方从卫生条件上说还是比较放心的，是在五星级酒店里办的，人也不多，每次就我和老公两人游。。。但泳池肯定都是氯气消毒什么的，这个我不知道要不要紧。。。但是去大海里游也不现实。。。
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初中三年级
看来也得考虑游泳了~~~~
大学三年级
我也一直坚持游泳 现在刚刚14周
初中一年级
偶是顺产的，很顺利。
孕期游泳到6个多月，之后长了湿疹就没接着游。后来偶尔练练瑜珈。
29周的时候说是臀位， 之后每周检查的时候医生都说还是臀位，想着臀位只能剖，就不怎么锻炼了。36周的时候B超说是头位，也没脐带绕颈——自己生没问题。于是赶紧临时抱佛脚——做盆地收缩练习——据说是有助顺产。（产前检查是医生说yd条件不错。）
现在看来，孕期运动肯定有好处，生产时医护人员的帮助也是相当关键。
高中三年级
引用:原帖由 ...小王子 于
15:47 发表
我也一直坚持游泳 现在刚刚14周 @...小王子:mm身体真好 这么早就开始游啦～
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高中三年级
引用:原帖由 豆M 于
16:50 发表
偶是顺产的，很顺利。
孕期游泳到6个多月，之后长了湿疹就没接着游。后来偶尔练练瑜珈。
29周的时候说是臀位， 之后每周检查的时候医生都说还是臀位，想着臀位只能剖，就不怎么锻炼了。36周的时候B超说是头位，也没 ... :亲的话给了我好多鼓励啊 我也要坚持下去！！
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初中二年级
不怕水凉啊？
高中三年级
引用:原帖由 女版杨白劳 于
18:12 发表
不怕水凉啊？
:水温是恒温28度 我前两天游确实感觉有点凉 但是游一会就好了 我估计过两天天热一点了可能会觉得更舒服点～
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小学六年级
我也5个月了，还在上班，准备下个月休假没事游泳锻炼。但是要有家人陪着，家里人不一定有时间，而且我们家附近健身的这个泳池好像人不少。有点怕怕。
初中二年级
引用:原帖由 蓝黑红黄绿 于
19:50 发表
升级准妈了，就改逛孕宝亲子了，第一次发帖～
怀孕已经5个月了，身体状况良好，都说游泳是孕妈妈最好的运动，于是从上周开始游起来了～～～目前是一周一次，看情况拟增加到2次。。。以前一直是个懒人，没怀孕的时 ... :我第一次孕检医生就说游泳对孩子好。然后我就一直游。游到7个月才停的，但是游泳的水温必须在30度左右，不然对孩子不好
高中三年级
引用:原帖由 ws88 于
16:32 发表
我也5个月了，还在上班，准备下个月休假没事游泳锻炼。但是要有家人陪着，家里人不一定有时间，而且我们家附近健身的这个泳池好像人不少。有点怕怕。 :mm还是要注意安全啊～～可以看什么时候人少再过去～
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高中三年级
引用:原帖由 莫留白ˇ玥 于
16:46 发表
我第一次孕检医生就说游泳对孩子好。然后我就一直游。游到7个月才停的，但是游泳的水温必须在30度左右，不然对孩子不好 :我打电话问了几家离家近的酒店 基本上水温都是28度，mm在哪找到30度的泳池啊～
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小学六年级
在哪里游泳啊
北京么？？我想游泳可是找不到地方呀～
小学二年级
不会得yd炎吗？
大学三年级
哇塞！怀孕了也能游泳吗？我还真不知道呢！之前办的游泳卡，还请了私教，结果刚学完蛙泳就怀孕了。还有好几节课没上呢，还觉得肯定浪费了。
游泳不会导致流产吧？我现在刚7W。什么时候可以开始游？
还有一下插曲，我和老公是在安全期种上宝宝的，我还担心会不会是游泳导致了悲剧呢~
一定要幸福，哪怕幸福是场表演，我也会尽力演好每一场戏。时间是最好的布景，而我将是他生命里最炫的主演，谁也无可替代。
研究生二年级
我怀孕前一周游三次，一直游了5年。
怀孕了也没停，一直游到8个半月，因为人家游泳馆不敢卖我票了，才不游的。
不过，人家说，要是有人陪+平时老游的话，就可以游到生。
不过，我是坚决刨的，打死都不自己生。所以跟顺产有没关系就不知道了
我就不信了，俺不敢杀鱼！
还是唐朝好，一不用学英语；二不用减肥！！
不过，俺很欣慰-----得亏没生在宋朝！！！
小学六年级
我游到快8个月，顺产。很顺利。
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&& &&& 【媒体报道】孕妇能游泳吗？生完孩子多久才…
公众号：go-to-swimming我们的目标：推广游泳这项运动，让更多的人学会游泳，让更多的人认识游泳带来的好处，让更多的农村孩子不受溺水伤害。个人微信：sj_swim。欢迎供稿！& & &&喀山游泳世锦赛最后一天，男子1500米自由泳决赛中，孙杨由于在检录前突然感觉胸闷不适，选择退赛。而夏天也是游泳旺季，记者从杭州市游泳馆了解到，该馆平均每天来游泳的多达2000人次。杭州市游泳馆馆长骆卫峰告诉记者：“游泳馆一年有600个老年人来游泳，其中有5%-7%会在游泳时出现意外情况，尽管工作人员已经尽量劝阻这些老年人，但他们觉得‘年轻的时候可以，现在也可以’。” & &那么，哪些情况下人体出现不适，或者有哪些疾病的人，不能下水游泳呢？女性： 产后至少6周才可游泳女性在游泳前有没有特别需要注意的？杭州市妇产科医院计划生育科主任邓月月副主任医师提醒，女性在月经期间不能游泳，做过妇科手术或人流手术后，要等到来过一次正常的月经才可下水。当外阴有急、慢性炎症时也不宜游泳。其一，这些疾病的病菌，能经水间接传播。其二，自身的病情也会加重，炎症期机体免疫力低下，抵抗力差。用来抵抗疾病的体力本就少，游泳后消耗体力更多，对疾病的免疫力就更低了。更直白地来说，当外阴有明显分泌物、瘙痒、肿块、赘生物，及阴道有异味，红肿、发热或下腹部、外阴、阴道有疼痛感的时候，切勿下水。杭妇院产科副主任何佩主任医师则指出，孕妇也可以游泳，但怀孕5个月后才可下水，且一定要做好保护措施。产妇若要游泳，一定要等恶露干净，即阴道出血症状消除的情况下才可游泳，一般要等到产后6周，剖腹产的产妇可能需要更久一些。科普链接：还有不少类型的人也不适合游泳心血管四类心脏病患者勿游泳在所有制约游泳的病情里，心血管疾病最突出。有专家指出，至少有四类心脏病患者不宜下水。& &&1、先天性心脏病患者。这些人心脏自身结构有问题，平时将氧气供给心脏较常人更困难，在进行游泳这一耗氧较多的运动时，供应到心脏的氧气容易出现不足，而导致猝死。2、没有经过药物或介入治疗的冠心病患者。一方面，冠心病患者冠状动脉狭窄，供血不足，游泳后心脏跳动加快，心肌用力收缩；另一方面，水温比空气温度低，冷水刺激下会引起冠状动脉痉挛，造成心肌梗死。3、病毒性心肌炎患者。这类心肌炎患者是由病毒引起的感冒、腹泻，尤其是感冒后1-3周内病毒有可能跑到心脏、脑、肠子里定居，引起病毒性心肌炎，建议出现感冒、腹泻的情况后，不要去游泳，以免加重病情。4、肥厚性心肌病，由器质性心脏病引起的心律失常，容易在运动时猝死。& &&在排查心血管疾病方面，专家建议市民注重日常体检，心电图、验血、心脏超声三个项目可以排除99%的心血管疾病，如果在劳累后出现胸闷、头晕、气短的现象，最好进一步查心脏CT或冠状动脉造影。& &&五官与皮肤有炎症的下水会加重病情& &&除了身体内的疾病，体表的疾病也会影响游泳吗？答案是有时会。急性上呼吸道感染的患者未痊愈前别去游泳，上呼吸道感染包括急性鼻炎、鼻窦炎、急性扁桃体炎、急性咽喉炎。入水后，炎症会加重，急性扁桃体炎甚至还有传染性。另外，急性中耳炎患者、鼓膜干性穿孔者也不能游泳。最简单的判断方法是，出现头痛、流鼻涕、喉咙痛，最好不要下水。专家指出有三类皮肤病患者不要下水。一类是感染性皮肤病，可分为细菌引起的皮肤病，如长疮；病毒性皮肤病，如水痘、带状疱疹。以上皮肤病体表都有炎症，入水后接触细菌继发感染，炎症面积会扩大。& &&还有一类是像全身急性湿疹、过敏性皮肤病等非感染性皮肤病，皮肤屏障功能已经受损，遇水后受漂白粉等化学成分刺激，本就薄弱的皮肤更容易受损。& &&最后则是将皮肤病传染给其他人的患者，尤其是性病患者，梅毒、淋病、尖锐湿疣等患者。文章转自《青年时报》
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34孕1月能游泳不？_百度知道
孕1月能游泳不？
为什么。。。
提问者采纳
游泳就是一项比较柔和的锻炼形式，将身上的汗渍冲洗掉再游泳。 游泳前的准备 选择水质://ask，因而如果你的身体不降温就可能伤及胎儿，以保证游泳时的卫生和安全。 游泳池的水温不能太凉，但毕竟是在运动，不要借用或租用游泳衣游泳.com/read_ques_sub，整个孕期都应避免挤压和震动腹部的运动。 下水前应活动一下身体？发现怀孕后能否游泳，促进血液循环，但蒸气浴则应禁止，锻炼时这额外重量带来的压力也许会在身体的某个部位感到不适。 游泳注意事项 不要潜入水中?kindid=13&artid=509473&childnum=1" target="_blank">http，同时维护池水清洁，水会通过阴道并渗入子宫，肝炎，并且母亲在整个分娩过程中感觉舒畅，应对自己，以防在水中发生腿抽筋。 游泳时应有人在旁或在岸上监护，要注意保暖。这主要是因为在水中分娩模拟了胎儿在母体中的环境。炎炎夏日。 不会得阴道炎 有人认为，因而认为产前洗盆浴不会为细菌感染提供途径，洗澡水不会通过阴道渗入子宫，如有心脏病： 不会游泳或游泳技术不熟练的准妈妈，越热越潮湿，游泳这一锻炼形式，细菌繁殖得越快。运动时虽然你感到体温不算太高，使得整个过程变得更加和谐顺利、沙滩和水.sohu。 要考虑室内温度及通风情况。 准妈妈需要柔的运动 怀孕期间你的韧带和关节要比平时更加松驰，过饥能量补充不足。 在妊娠末期。 任何体育锻炼都有其适当的限量，对于孕期这一特殊阶段。 甩掉体重负担 对于准妈妈来说。 保持体温相对恒定 怀孕期间孕妇体温升高对胎儿是有害的，发现出血现象。所以应当以更为柔和的调节方式开始锻炼，开心地游泳去了，游泳或洗盆浴时，细菌容易侵入阴道繁殖，同时跳水易对腹部造成冲击，这时由于液体补充不足而引起的，最好不要选择在妊娠期间学习游泳？几个月后不能游泳 怀孕期间游泳对准妈妈是很有益处的，引起阴道炎，使阴道酸度增高，这样可以使自己很快适应水温。 游泳后体表温度有所降低。 游泳之后如果感到腹部疼痛，痛苦较小。 请不要穿着湿游泳衣到处乱坐.health。 用氯霉素眼药水点眼。 只要做到了上面所交待的事情，和采用以往分娩方式的孕妇相比。怀孕妇女容易脱水。 提示.php，母子平安，还需加强保健监护。 立即解小便； 在下水之前应先沐浴，这项运动对你和孩子的健康都有好处，在阴道杆菌作用下分解产生乳酸，更加柔软，能够调节你的神经系统功能，对他人的健康负责，医生为一孕妇实行水中分娩://ask，不宜游泳，以免发生羊水早破等意外情况，但是要记住胎儿没有体温调节机制。其实，只是你感觉不明显而已。 运动时间不宜太长； 不要脚朝下跳入池中。 游泳之前必须办理健康证。 在游泳之前要补充一定液体食物和营养，不利于细菌生长，可以选择其它的锻炼方式，如腰背疼痛。细菌也喜欢阳光，管理好的游泳场馆。过饱增加身体负担引起不适，要立即找医生或助产士询问清楚。有人经过实验证明.php，使你会更加适应分娩。脚朝下跳水容易使水进入阴道，太凉的水可能引起子宫收缩或出现蛋白尿，妊娠时阴道上皮细胞糖原积聚，怀孕7个月以后，可预防阴道炎发生./read_ques_sub，应以运动结束不觉太累为宜！ <a href="http，易发生晕眩，减少由于紧张而引起的许多不适的情绪，使你感到没有体重负担。如果穿着湿游泳衣到处乱坐、过滤消毒设备完善注意一下
whay not。潜水可能给腹部造成过分的冲击，尽量不要选择在妊娠期游泳，怀孕妈妈就可以安全，让我们游泳去吧，造成感染，要消耗你的能量，你带着额外的二十多斤的身孕，以防眼睛感染病菌。游泳时人虽然在水中。 放心去游泳 怀孕并不代表着身体要远离水，因此剧烈运动可能会给你造成伤害.sohu、痔疮和下肢浮肿等压迫症状，以防锻炼或休息时不会因为环境温度等不适条件而感冒，同时加上对孕妇的按摩以及镇静作用。 游泳以后 一定要将身体冲洗干净，游泳也不例外。 运动前不要过饱或过饥。游泳运动不会使你的体温升高太多，皮肤病等疾病严禁游泳。据报道、清洁度。 有习惯性流产史的孕妇。要缓慢地使身体进入水中，在日本的一家医院。 锻炼后要及时补充液体，导致感染，缓和某些孕期综合征
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其他3条回答
可以游泳的~但是注意别太激烈哦
好好保护好自己的宝宝！祝你好孕！
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出门在外也不愁无聊人生的你
（和游泳圈说拜拜）为什么她们怀孕只胖肚子？！
世界上有一种孕妇，她们的体质异于常人，怀孕丝毫不会让她们的身材走样，生孩子就像卸货一样轻松。这些孕妇一边让我们这些普通人嫉妒得牙痒痒，又一边美得令人心服口服。
1、Blake Lively
首当其冲的就是前几天惊艳了戛纳的Blake Lively。江湖人称Boobs Legsly的她是真正的衣服架子，所有的礼服在她身上都能够熠熠生辉。更可怕的是，就算怀孕了的Blake Lively照样凹凸有致，怀孕只胖肚子这样科学吗？！
话说2014年Blake Lively怀第一胎的时候就已经功力高强了，别的孕妇都想着法遮肚子，可是Blake Lively照样穿各种紧身的衣服，鼓起的肚子丝毫不影响她的美貌和性感。
2、Miranda Kerr
如果说穿着礼服的Blake Lively还不足以让你感受到“怀孕只大肚子”的话，那下图的Miranda Kerr一定会让你对“怀孕只大肚子”产生最直观的了解：
都说维秘天使是世界上身材最逆天的女人，没错，因为维密天使就连怀孕时的身材也是逆天的。看看Miranda Kerr的孕期街拍，很多没怀孕的人都要比怀孕的Miranda Kerr胖呢。
大着肚子登上Vogue Australia，照样风情万种。
产后仅10个月的时间，Miranda Kerr就登上了维秘的秀场，美得让人生气，完全看不出生过孩子……
3、Sarah Stage
Sarah Stage的名字你可能觉得陌生，但是只要一说孕妇肌，你是不是立刻恍然大悟她是谁了~
Sarah Stage不仅怀孕只胖肚子，还完整保留了自己的马甲线，再低头看看你自己肚子上的游泳圈，是不是觉得很羞耻……
不仅仅是国外的孕妇有怀孕只胖肚子的特异功能，杨幂也是个中高手。比如怀孕期间的这种微博真是拉仇恨：
怀孕七个月时候的自拍，还是满满的少女感：
歪，妖妖灵吗？这里有人炫耀自己怀孕没胖，请把她逮捕走：
别说自拍不算数，别人镜头中的杨幂除了圆鼓鼓的肚子，四肢照样纤细如常
我觉得最值得我们学习的就是娘娘孙俪，怀第一胎的时候明显发胖浮肿，但是怀第二胎的时候就非常苗条轻盈，娘娘自己在微博上也这么说：
可不是吗，看看娘娘怀等等的时候，胖成了乡镇企业女干部。虽然孕期变胖很正常啦：
可是怀小花妹妹的时候娘娘勤加锻炼，注意饮食，不仅没有发胖，还登上了时尚芭莎的封面，美得宛如真人版《冰雪奇缘》。
不过讲真，像孙俪这样的女明星们怀孕只胖肚子其实离不开私人健身教练和私人营养师们的帮忙，作为普通人，还真不一定请得起这些外援，所以我们怀孕就只能像吹气球一样胖起来吗？！当然不，孕期体重管理很重要：
孕妈妈所增体重未必全是胎儿体重
孕妈妈在孕期多吃的大部分理由是为了有一个白胖健康的宝贝，但结果可能事与愿违。有的孕妈妈孕期胖了20千克，宝宝生下来却不到3千克，可见孕妇所增加的体重未必全是胎儿的。
孕妈妈应保持孕期体重的稳定增长，尤其是孕晚期要控制体重的过度增长，避免突然暴增或停顿。
理想状况下，增加的体重中，只有3千克属于孕妈本人的赘肉，那么等宝宝生完，孕妈妈很容易就可以恢复产前的轻盈体态了。
孕早期体重可能不增反降
孕早期（0-3月）主要是胚胎的发育，主要器官在这一阶段形成，到孕3月，胎儿的体重增加到50克左右。孕妈妈的体型没有太大变化，胸部开始增大，部分妈妈因孕吐等原因导致体重不增反降。
理想增重范围：
标准型妈妈（BMI18.5-23.9）--增重1-2千克
偏瘦型妈妈（BMI18.5以下）--增重2-3千克
偏胖型妈妈（BMI23.9以上）—增重1千克
体重管理要点：
处于孕吐反应期，这时不用过分控制体重，饮食方面只要能吃即可，但不要吃的太多，尤其是油炸等高热量食物，剧烈运动一定要禁止，这段时间不可以通过运动来控制体重，注意休息才是重点。
孕中期体重稳步上升
孕中期（4-6月）是胎儿快速生长阶段，到6个月时宝宝的体重会达到700克左右。妈妈的腹部逐渐隆起，胸部继续增大，腰身渐渐变粗，体重每2周增加1kg，这是控制体重的关键期。
理想增重范围：
标准型妈妈（BMI18.5-23.9）--增重5千克
偏瘦型妈妈（BMI18.5以下）--增重6千克
偏胖型妈妈（BMI23.9以上）—增重3千克
体重管理要点：
饮食讲究营养均衡，不要一味地多吃乱吃，不要忘记运动，简单的家务可以试着做做，让身体更灵活，为分娩做好准备。
孕晚期体重迅速增长
孕晚期（7-9月）是胎儿成长最快的时期，胎儿迅速长大，体重增长3倍之多，达到g。对孕妈妈来说，这段时间即使不吃体重也会上升很快，胸部及腹部急速增大，并出现水肿，直到生产前大约增加5-6kg。
理想增重范围：
标准型妈妈（BMI18.5-23.9）--增重5-6千克
偏瘦型妈妈（BMI18.5以下）--增重6-7千克
偏胖型妈妈（BMI23.9以上）—增重3千克
体重管理要点：
60%的多余体重都是孕晚期疯长的结果，此时胎儿的大部分零件都已长成，妈妈的饮食要“少而精”，称体重是每天必做的功课，最好在饭前称，可以有效提醒好好控制体重，体重增长应控制在每周500g左右。
孕妈妈不过分发胖的饮食技巧
*遵循三餐定时、定量、定点是预防体重过重的铁定的规则
*改变进餐顺序：先喝水，再喝汤，再吃青菜，最后吃饭和肉类
*生菜、水果沙拉应刮掉沙拉酱再吃，或者不加
*肉类去皮，且不吃肥肉，只吃瘦肉部分
*油炸食品先去油炸面皮后再吃
*浓汤类只吃固体内容物，不喝汤
*带汤汁的菜肴，将汤汁稍加沥干后再吃
*以水果取代餐后甜点
*拒绝零食和含糖饮料
*睡前3小时不再进食怀孕妈妈不能游泳 那你可真out了！-千千网
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怀孕妈妈不能游泳 那你可真out了！
提起孕妈妈，是不是好多人都有种思想，觉得孕妈妈就是玻璃做的，哪哪都碰不得，万事皆要小心再小心。游泳么，不用说了，肯定大多数人又要反对了，&那个运动量多大呀&&游泳馆那么多人啊，万一碰到了怎么办？&&哎呀，游泳池里水不干净啊，进入身体对宝宝不好啊&&&.如此的反对声肯定络绎不绝吧，这些顾虑是不得不考虑的问题，可是事实是游泳其实还是益处多多的。 在增强孕妈妈体质的同时对胎儿的发育也有一定的积极意义 游泳能带动全身都参与运动中，能使孕妈妈身体上下得到锻炼，并且游泳时的水其实无意识的已经对你的皮肤处的血管起到了&按摩&的作用，对血液的循环有很大的促进作用，进而对胎儿的发育起到积极作用。 使大部分孕妈妈都会有的腰背疼痛等症状得到改善 腰肌和背肌主要是因为对沉重的妊娠子宫的支撑才会出现疼痛症状的，当你游泳时，子宫由于受浮力影响就减少了对腰肌和腹肌的负重，从而使疼痛症状得到缓解。 对于排尿及水肿的减轻都有很大帮助 当孕妈妈全身都浸泡在水里的时候，由于存在压差，水肿部位的水就被压进血管里，所以游泳时对四肢水肿的孕妈妈帮助很大。 对孕妈妈的体重起到一定控制作用 游泳毕竟是一种锻炼，肯定会消耗掉体内的糖分，对孕妈妈体内赘余的脂肪消耗提供了一个很好的途径，不至于宝宝到时候过大而给宝妈造成生产上的困难。 使孕妈妈的肺活量增强，从而缩短了生产过程，减轻了生产的痛苦　 游泳的时候，孕妈妈的胸廓会受到水的压力作用导致呼吸急促从而增加了肺活量，这对孕妈妈生产时憋气用力很有促进作用，能缩短产程致使生产过程的痛苦有所减轻，想必这是每个妈妈都期盼的。 对于孕妈妈的产后恢复也大有好处 经常游泳有益于孕妈妈体型的保持，使生产之后急于恢复体型的孕妈妈来说是值得考虑的。虽然游泳队孕妈妈好处多多，可是毕竟是怀着宝宝的，跟一般人还真要区别对待，有一些事情不得不注意。 1.游泳之前要注意的： 水温要合适，29度左右，不可低于28度也不可高于30度，否则都会对孕妈妈造成伤害。要选择比较正规的游泳池，以保证清洁卫生，避免孕妈妈感染。游泳安全十分重要，一定要咨询医生意见，做好游泳时的准备。做好相关检查，包括血压和脉搏等。对游泳设备进行详细核查，以防游泳过程出现意外。吃些液体食物和补充一些营养以保证体力充足。 2.游泳过程中要注意的： 游泳姿势要选择轻柔的，进入水中时要缓慢进入，切不可纵身跳入！为防止水浮力使关节受伤不要过分将关节伸展。累的话中途要休息。对于游泳的时间和速度也要做好控制，最佳时间是孕妈妈怀宝宝5到7个月的时间，并且最好每天11点左右，每次不得超过1小时，一般一星期2导次为宜。 3.游泳结束后要注意的： 上岸之后为防止阴道感染不要随便乱坐，并对体重、血压等指标做测量以看游泳之后身体有无大碍。要记得补充水分。为了预防阴道炎等疾病的发生最好立即解小便。将身体彻底洗洗干净。为了防止眼睛感染细菌可以遵医嘱滴些眼药水。 说游泳有好处并不是对每一个人来说的，有些人就真的不适合游泳。如果你习惯性流产或者怀孕不到4个月或者曾经早产过或出现过死胎现象及心脏病患者、慢性高血压、癫痫病患者、妊娠中毒症患者等为了自身安全，孕期都不要游泳了。此外还有患有皮肤病、传染病等的孕妈妈，为了他人安全，也不要游泳！当你感到自身状况不佳比如有呼吸困难、心悸、头疼、恶心、全身无力、腰酸背疼、子宫收缩等情况时也不要去游泳了。孕晚期的妈妈们，由于羊水可能破裂等情况，建议也不要游泳。 综上所述，其实游泳对于孕妈妈来讲真的不像大多数人想象的那么&遥不可及&，只要选择合适的时间，做好一切防范工作，游泳还是可以积极参与的！
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