我是个十八岁的女孩子，想学散打但是我没有基础，但是下定决心很想学苦点没关系，主要学来防身不被欺负..._百度知道
我是个十八岁的女孩子，想学散打但是我没有基础，但是下定决心很想学苦点没关系，主要学来防身不被欺负...
我是个十八岁的女孩子，想学散打但是我没有基础，但是下定决心很想学苦点没关系，主要学来防身不被欺负。不知道杭州哪里有很专业的散打馆
去网上查一下你们当地的武术俱乐部，应该有都是上班族可以互相交流学习，上海的话可以来我们武馆就是专门针对上班组和学生开设的课程，有截拳道，散打和咏春等培训班，你可以百度搜索加华国术馆就有了，你可以看一下很详细
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这个要看你个人怎么想，如果你只是为了要防身，我个人觉得没有必要学习散打。散打要练好，除了要有一定的天赋以外。时间也很长！还不如针对性的学习！比如学下擒拿，或者柔道之类的！这样有针对性的训练时间上会短很多！散打更多的是注重实战，拳打脚踢接腿摔。这些是散打的基础，而你要练好这些没有个一年半载是不可能学好的！所以要看你自己学完后是要用来干嘛！
断子绝孙腿
那 玩意狠啊
对 你练极真吧 挺不错的搏击自卫防身术.
学女子防身术吧，这个最实用！
先练好基础，压腿什么的，等练好了在去报名
我推荐你学极真唐手 这个你攻击的比较干净利索.
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出门在外也不愁我想学散打，有谁愿意收我做徒弟，教我一些既能防身又能攻击的拳法
我想学散打，有谁愿意收我做徒弟，教我一些既能防身又能攻击的拳法
我有力气，但不会武功，我想学来防身，在被别人欺负时用来防身和反击。愿意者，我愿拜为师父。
不区分大小写匿名
南京地区吗？
那我没有办法了
你想学什么……
能防身就行了 我较喜欢散打
基本步法　　散打步法是为保持与对手间的距离，实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图，而进行专门的脚步移动方法，步法好多，比如滑步、垫步等等。 　　滑步： 　　前滑步：实战势，后脚蹬地，前脚向前移动，落地时以前脚掌先落地，随之后脚前移，落地后与原基本姿势相同。后滑步：反之。 　　左滑步：实战势，后脚蹬地，前脚向左平移，后脚随之向左移动，作完成后与原实战势相同。右滑步反之。 　　垫步： 　　前垫步：实战势，前脚蹬地，后脚前移，在前脚里侧处落地的同时前脚前移，落步后仍成原基本姿势。 　　后垫步：实战势，后脚蹬地，前脚后移，在前脚里侧落地的同时后脚后移，落步后仍成基本姿势，变换要快，两腿不可交，叉垫步时身体重心要求两脚贴近地面滑行。 基本拳法　　拳法主要技法有：直拳、勾拳、摆拳，其中还演变出刺拳，鞭拳等技法。 　　直拳 　　左直拳：基本实战势站立，左脚在前右脚在后，,左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下额处，目视前方，然后左拳压肘收回，成基本姿势。右直拳反之。 　　要点：要使蹬地，拧腰之力顺达拳面，整个动作要协调完整，重心不可过多前倾，击打部位的高低区别于左膝度，击拳前不可出现先收拳再击的预兆，也不可在冲拳时将右臂后拉，结合步法的击法应做到拳到步到。 　　右直拳：要与右脚蹬地拧腰转体的力完整一致，从而获得最大的冲力，身体重心要在冲拳的同时前移，不可提前，左拳不要下垂或外张。 　　摆拳 　　左摆拳：基本实战势，右脚蹬地，身体重心移向左脚，左脚跟略离地外转,并辗转脚掌，上体右转同时左臂内旋，抬肘与肩平，使拳由左向右横击高于肩平，然后恢复基本姿势。右摆拳反之。 　　要点： 摆拳时身体不可向右倾斜，要边击拳边抬肘，击打后重心偏左脚，左脚的辗转力不可忽视，要含胸收腹，不可低头。左摆拳击打前右臂不可后拉，重心落左脚，但上体不可过于前倾，边击拳边抬肘。 　　勾拳 　　左勾拳：基本实战势站立，右脚蹬地，重心移向左脚左脚跟略抬外转，脚掌碾地，上体左转略下沉后，左膝及上体瞬间挺伸并向右转体，同时，左臂外旋由下想上击拳，拳面朝上，拳心朝右内，力达拳面，右拳仍置下额前，目视左拳，然后再恢复基本姿势。右勾拳反之。 　　要点：左臂外旋与击打不同时，不可外旋后再击打，上体不可过于前倾，屈臂的角度大小根据对方的远近距离及击打的部位而定，上体向左转下沉在蹬地，挺伸与右转瞬间要协调自然，不可断裂或过程太长。 基本腿法　　腿法是散打技术中最重要的技法之一，在比赛中使用率最高，腿较手长，可发挥一寸长，一寸强的作用，腿较粗壮有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻击面大容易得手，腿攻击对方下盘比较隐蔽，因此拳家常说：手是两扇门，全凭腿打人，三分拳七分腿等可见腿在散打中的地位。 　　腿法在散打中占有很重要的益，拳谚道：“练拳不溜腿，到老冒失鬼”。武术中有四大击法即：踢、打、摔、拿。踢就是腿法，腿法在散打比赛中得分最，据统计占总得分的63.5%。多年来为什么腿法深受广大习武者的偏爱呢？因为腿法有四大特点。第一，腿居身体之下，每天担负着支撑身体的重大任务，再加对腿法作了专项训练，两腿十分有力量，同时大腿有人体最粗大的骨骼，下肌群也是人体最发达的肌群，腿和臂相比力量要大得多，当然戟力量自然要比拳大。第二，腿法进攻距离远，因为腿比臂长，拳谚道：“一寸长，一寸强”。第三，腿法进攻隐蔽性好，腿在人体之下，距离对方眼睛较远，故有进攻隐蔽性好之特点。第四，腿法进攻变化多，高可踢面，低可踢腿，可向四面八方戟入，有踢、踹、扫、摆、丁等20多种，有各种连环腿、拳腿组合，低配高、虚配实、左配右等连连出击，势势相承，变化莫测。 　　正蹬 　　左蹬腿：基本实战势站立，身体重心移至后腿，后腿略屈，左腿屈膝上抬，含胸，收腹，下腿贴近胸部脚尖勾起，脚底朝前下，随即左腿由屈而伸向前上方蹬出，力达脚跟，当脚触击目标时伸胯并使脚尖猛向前下方压踩，使力达全脚掌两拳，自然下落置体前目视前脚部,蹬腿后脚落下，还原成基本姿势。右蹬腿反之，要点：支撑腿可微屈保持平衡，上体不可过分后仰，屈膝上抬与左伸蹬要连贯。 　　侧踹 　　左侧踹腿：基本实战势站立，重心移至后腿，膝略屈，脚尖外展，左腿屈膝上，抬膝高于腰，脚尖勾起，脚底朝外侧下，随即小腿外翻脚，底朝向攻击点挺膝踹出，力达脚底，同时后腿挺直，上体向后腿侧倾，目视脚面，然后踹出，腿下落，还原成基本姿势。右侧揣腿反之。要点：提膝时上体略向支撑腿侧转，脚内侧与地面近于平行，踹出时身体向支撑腿侧倾的斜度随攻击点的高度变化，越高倾斜度越大，支撑腿应用脚前掌为轴碾地，使脚跟内收。 　　鞭腿 　　左侧鞭腿：基本实战势，重心移至右腿，膝略屈左腿，屈膝上抬，高过腰，上体后左腿侧转略倾，同时膝略内收，小腿略外翻，踝部放松，随即挺膝，使小腿从外向上，向前向内弧形弹击，并使脚面绷平使力达脚面或胫骨处，目视脚部，然后侧弹腿，下落还原成基本姿势。右鞭腿反之。要点：弹腿的膝部猛挺发力，但要借助拧腰切胯之力加大力度，弹腿时支撑腿膝伸直并以脚掌为轴，碾地，脚跟内收，上体不可过于倾斜。 基本摔法　　“远者拳打脚踢，近者贴身快摔。”这是拳家的谚语。快摔在武术散打中占有重要位置，近年来，中国散手运动员在同国外选手的交流中，中国选手的快摔法，常常令对方不知所措，望而生畏。 　　一、击头抱腿摔 　　在格斗中，我首先左脚向前滑步，同时用左直拳虚晃，右直拳重击对方脸部，对方受击必上体后仰，露出下盘空当，我抓住时机，右脚向前上步至对方裆部，两手从外向内回抱对方膝窝，同时上体前倾，右肩前顶，合力将对方摔倒。 　　要领：左右直拳连击要具有威胁，使其上体后仰，露出下盘；上步及时，抱腿顶肩干脆利索，整套动作要连贯。 　　二、直拳别腿摔 　　在格斗中，我首先以左直拳虚击对方面部，紧接着再用右直拳重击其下颌，同时右脚上步别住对方双脚，右手顺势大小臂箍住对方颈部，上下用力，将对方摔倒在地。 　　要领：左拳虚击轻而快，右拳沉而重，进步别腿与右臂箍颈要迅猛协调、发劲要合。 　　三、拉臂过背摔 　　在格斗中，对方以右摆拳攻击我头部，我速左转身并以双手挡抓住其手腕，紧接着我向前方上右脚，身体向左转90°的同时，将对方右臂置于我右肩上，然后两手向前拉，臀部向后顶，全身发力，将其背起摔于体前。 　　要领：双手抓臂及时，上右步迅速，背摔前，对方与我贴紧，发劲时，双手向下拉与臀部向后顶要相合。整套动作要协调。 　　四、插裆扛摔 　　格斗中，对方进左步并用右摆拳击我头部，我迅速用左臂由里向外向上格挡，并顺势展指抓住其腕，我速用右直拳击对方面部，紧接着上右脚于对方两脚中间，同时右手向前、向下插入对方裆下，接着左手抓其腕部向后拉，右臂抱其裆向上提，右肩扛其腹，上体抬起，将对方摔于身后。 　　要领：挡抓及时，封其面要突然、有力，上步与插裆要迅速到位，左手拉右手提与肩扛上提要协调。 　　五、挡抓击腹摔 　　格斗中，对方上右步并用右直拳击我面部，我速以左手挡抓其右臂，紧接着上右步于对方右腿后将其腿绊住，同时右手猛击其腹部，将其摔倒。 　　要领：挡抓及时，与上步绊腿要连贯，绊腿与击腹发力上下合一，干脆利索。 　　六、击颌撞胸摔 　　格斗中，对方上右脚，并用右勾拳击我腹部，我速收腹，并用左前臂挡开其拳，紧接着以右直拳猛击其下颌，其必后仰或格挡，我速上右脚于其右脚后将其腿拦住，同时，右手屈臂，横肘击打对方胸部，将其击倒在地。 　　要领：格挡要快，击颌要狠，上步与击胸要配合，并能同时到位。
武术散打功夫技术的总体要求可以归纳为快、长、重、准、稳、无、活、巧八个字。
　　（一）快
　　快，是指完成动作快。拳谚说“快打慢”“拳似流星”“发腿如射箭”，只有快速地出击，才能达到“先发先中”和“后发先中”的打击效果。快表现在反应快、动作快和位移快三个方面。
　　反应快，即从观察、判断到操作动作，思维迅速敏捷。主动进攻时云彩寻找战机，制造战机，利用时间空当、动作空当，快速出击。防守反击时，对方欲动就能准确地知道他要发出什么动作，从而进行防守或防守反击，迅速转换战机。
　　动作快，即动作从开始启动到击中目标，尽量在最短的时间内完成。在使用拳法、腿法、摔法和各种组合连招时，在保证质量的情况下，完成动作的速度与转换动作的速率要快。
　　位移快，即身体的移动要迅速。散打的击打动作是在不断移动状态中进行的，身体姿势状态移动的方向、距离、角度、位置要恰到好处，这是保证攻击动作效果的前提条件。身体位移主要是通过步法实现的。所谓“步不稳则拳乱，步不快则拳慢”讲的就是这个道理。
　　（二）长
　　长，是指完成进攻动作时，要具有伸展性。一进攻性的动作，在重心、支点稳固的前提下，需要参与活动的各个关节尽量伸展，向前协调运动，这样既扩大了自己火力点的射程范围，又增加了对方发出动作的难度，这就是“一寸长，一寸强”的道理。
　　在技术训练过程中，不管是做空击练习，还是做打沙包、手靶、脚靶练习，都要求放长击远，形成良好的动力定型。
　　（三）重
　　重，是完成动作力量方面的技术要地求。中国武术散打比较讲究“以巧制胜”“以巧制力”，提倡技术型的打法。但是，这些和动作需功力并不矛盾。巧，是以整体技术运用的能力而言；重，是对单个动作的力理而言。
　　散打比赛实践证明，片面追求功力，不全面掌握散打技术不行；掌握了散打技术，动作没有功力也不行。巧与力各有各的功能，它们不是互相对立的，而是互相统一的。
　　散打动作需要力量，在技术上要求其根在脚，转换于髋腰，达于拳脚，充分发挥自身的整体合力。在力的表现形式上，要求爆发力和聚合力，力戒僵力。
　　（四）准
　　准，是指动作的力点、参与运动的肌肉收缩是否准确。力点是击中对方的接触点，不同的动作有不同的力点要求，力点不准，不但影响动作的有效性，而且容易受伤。
　　任何动作都是以骨骼为杠杆、肌肉为动力完成的，每一个动作，参与动作的主动肌、被动肌和协同肌的收缩力都要求准确，该用力的肌肉用力，不该用力的肌肉不用力，做到机能节省化，并配合正确的呼吸方法，以气摧力，做到准确无误。
　　（五）稳
　　稳，是指完成动作需要稳定。在激烈的对抗搏击中，保持身体的稳定，必须考虑三个方面的因素。
　　1.作用力和反作用力。作用力越大，反作用力越大，身体的重心不稳定，不利于控制反作用力。
　　2.动作击中对方后遇到阻力，需迅速调节姿势状态和稳固重心，为发起下一个攻击或防这动作做准备。
　　3.散打技术虽然有“长”“重”的技术要求，但必须是在保持身体重心稳固的前提下进行，并尽量避免偏移身体重心的现象，以免给对方造成“四两拨千斤”和“顺手牵羊”的机会。
　　（六）无
　　无，是指动作的隐蔽性、突发性和没有任何预兆。所谓预兆是无意识地预先暴露进攻意图的附加动作，这是散打运动员比较容易产生的错误。
　　常见的预兆动作有发力前的呲牙咧嘴、怒目瞪眉，呵呵发声，以及出拳击腿时先回收的习惯等等。即将发出动作之前，任何“欲动”都可以提示对方进行防范，学习散打技术之初，应尽力克服预兆，以免形成错误的动作习惯。
　　（七）活
　　活，是指动作与动作之间的快速灵活转换。要实现动作的灵活转换，一定要保持正确的身体姿势，脚跟要微微提起，以保持弹性，便于移动；四肢肌肉适度放松，不要僵滞，便于快速启动；身体重心处于两腿之间，便于转换动作；下颌微收，头不偏不倚，中正安舒，便于大脑发挥完成动作的操作思维。
　　活的技术要求，还涉及到运动员动作的操作能力、步法移动的范围、技术动作的容量和转换动作的能力等。
　　（八）巧
　　巧，是指运用技术时要方法巧妙。散打单个动作各有各的作用，散打技术每一个动作本身并没有巧妙与否之分。但由于散打运动具有技击的完整性和随机应变的技术特点，因而为散打动作相生相克的巧妙运用提供了广阔的空间和丰富的内涵。
　　俗话说“巧制力”“巧制快”“以巧取胜”。在运用散打技术的过程中，要充分发挥散打动作相生相克的功能，充分利用各种战机，并使用相应的方法，顺其力而破之，做到以最小的消耗得到最大效果。
　　散打中的假动作要诀
　　1.眼：通过眼睛喷出逼人的凶光来指挥对方。在散打中你视对方的眼睛，当对方也目视你的眼睛时，你突然目视对方腿，同时向前进步。当对方注意力下移时，两个人的距离已经缩短，此时你突然发拳击打对方面部会收到良好的效果，即使拳没有击中，也能为你使用腿法和摔法进攻创造有利的条件。
　　在与敌斗争时，你突然转头目视敌人的侧后方，敌人往往随之回头去看。当敌人回头的一瞬间，你可快速的来到敌人面前击打其要害处。如敌有武器，在此一瞬间你也可索取铁锹、棍棒、石头等物，或抓一把沙土也好，待敌回过头时，用沙土击其眼睛，然后拳、腿相加制服敌人。
　　眼睛虽然不能打人，但它作出的假动作，能使对方上当受骗，它能起到领神、分散其注意的作用，为诸进攻招法创造有利的条件。
　　2．步：在散打中利用步法来做假动作是常有的事，例如提膝接直拳。步法中的垫步提膝是为腿法进攻创造有利的条件，它也叮以起到迷惑对方的作用。你垫步提膝对方必防你腿，此时你提起的腿突然向前落地，同时用拳击打对方便可击中。又如你后退步，同时上体稍后仰，如对方跟进时，你又突然向前进步，同时迎击对手，会使对方措手不及而被击中。再如，你向左前移动脚步，对方向右移动脚步，此时正是你起右边腿的最佳角度。
　　总之，通讨不同的步法做出真假虚实的动作来迷惑和指挥刘方，最终击打对方。假动作做出要真实，真动作要没有预动。
　　3．手：通过各手法的真假动作来指挥对方，指上打下就是一个简单的例子。当你用利掌刺对方眼睛时，就要做好起腿的准备，对方做出防上动作时，你马上起腿攻击对方中、下盘，会收到良好的效果。打拳时从肩发力，一些老运动员都善于用余光注意对方的肩关节，在散打中距离调整好后，你的右肩突然前伸，看对方做出什么样的反应，如果对方不理睬，你第二次或者第三次突然发拳直击其面部，如果对方做出错误的防守动作，待其拳防守后下落时，你第二次进攻要快而没预动，直取对方上盘。
　　手比较灵活，假动作做得要真实，在连做两次假动作后要有一个真动作，做到真真假假。手法的假动作可为腿法、摔法做开路先锋。手法的假动作没有成功，也不会造成自己的失误，所以手法的假动作要多做，尤其是前手。
　　4．腿：做好腿法的假动作，能把对方的注意力引向下方，便于拳法的发挥，腿法假动作还可以为各种腿法服务。
　　例如，右腿稍提。同时向左侧转髋，做发右边腿的动作，待对方防右边腿时：又向右转髋，同时踢出左边腿。又如，左腿提起向前，做出发左腿的动作，待敌做出防守左腿时，左腿向前落地，用右腿或者用拳攻击对方。
　　腿法攻击的威力较大，尤其是腿法好的运动员。对方十分怕你起腿，所以对腿法的假动作十分敏感。腿居身体下方，距离对方眼睛较远，假动作做的稍大一些为好。
　　5．身：身法的假动作也十分重要，它可以迷惑对方、接近、远离或者躲闪对方，它可以为踢，打、摔做掩护。例如，上体前伸做发拳击头的动作，待敌上体后仰躲闪时，突然下蹲抱其双腿将其摔倒。又如，上体左转做出打右摆拳的动作，待其防右摆拳时，上体又突然右转，同时左边腿攻击其身体右侧。
　　身法在散打中运用好，能迫使对方暴露出空当处，使对方攻防不得。身法的前，后、左、右摆动，还能为腿的攻防制造有利的条件。但身法比较难练，需要长期的练习和运用。如果身法运用呆板，重心移动迟缓，腿法运用自然也不会灵活。
&其实在信息极为发达的现今社会，各种的搏击技术彼此很相近，区别在于国情和规则。任何格斗基本可以分为三个部分；一是身体素质。二是技术。三是心理智能。&&& 技术你个人是没有办法练成的。就是拳法。腿法。步法。战术这些。虽然看起来很容易。但是个人非常会练变型。所以不要练习。所有的技术都依赖 于身体素质。什么叫身体素质。你会发现这本书用了大量的篇章讲素质。素质就是力量。速度。耐力。柔韧。协调。你个人只要练练好这些也就成功一半了。一个动作看似一个动作，却是有很多肌肉群共同合作完成。如跑步，腿的蹬力，腹肌的收缩。手臂的挥动。心肺肝脏等配合。一胆二力三功夫。功夫就是一种技巧。技巧就是细节。教练就是教你技巧，把你身上所有的能量通过合理的动作让你的全部肌肉参于打击。
基本拳法和腿有哪些 步骤怎样 从哪里开始练
拳法和腿这些属于技术，你个人没人教最好别练，一但错误，心极为麻烦，你只要练好身体素质部分就好了力量。速度。耐力。柔韧。协调，一力量；1上肢；俯撑，单杠垂体引体向上，双杠支撑臂屈伸，
2躯干；仰卧起坐
3下肢；蛙跳
单脚跳 深蹲，。。。。。
二 速度；短距离跑，快速俯撑，听声音跑或是做出反应，
长跑，持久的运动
各种关节的压
横叉，下腰， 俯腰。。
急跑急停，蛇形跑，折返跑，垫上运动，
谢谢 你能做我师父吗 以后我遇到困难时，你能帮助我，我的QQ 加嘛
或许我空间有你想要的东西，
&散打就是直摆勾& 鞭踹蹬& 你哪人？
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武术搏击领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号我是初中生，可以学习散打吗。我学散打是为了防身，中山哪里可以学，学费又是多少。_百度知道
我是初中生，可以学习散打吗。我学散打是为了防身，中山哪里可以学，学费又是多少。
我是本地人（中山），暑假想学散打（防身用），哪里可以学，还有太极，散打，柔道，截拳道，咏春，泰拳和空手道（跆拳道免了）的特点，优势又是什么。我初中，这年龄学好吗？还有，学费又是多少。（中山本地的欢迎）
回答好的可以+分
提问者采纳
同学你好现在暑假的培训班很多的，你在网上搜搜很多，中山也肯定有，但是散打不是一个暑假就可以学到能防身的地步，但是用暑假的时间充实一下绝对可以的，还可以交到很多志同道合的朋友太极：以柔克刚，非两三年不能大成，还要有有料的师傅教散打：实用易学，最接近实战的项目柔道：以摔法见长，但真正地道的也是难以学到截拳道：其实和散打接近，取百家之长咏春：贴身短打的经典，也是防身的好武术泰拳：彪悍凶猛，学好了绝对一击必杀空手道：说实话实用性不大，但是精神确实武道的登峰造极之术初中学散打很好的年龄，学习允许的情况下，学散打非常好学费不会太贵其实也可以自学的，网上资料哪么多，家里地方够的话，买一些器材，马上就可以学
那哪一种最好用。
就学散打啊
提问者评价
谢谢。你回答的好。也符合我的题目和问题。虽然傲骨无痕也回答的很好，但是你比较杜荷我的问题。
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很多人问过类似的问题 我不会对同样的问题给出完全不同的答案 因此有些提问者在看过我以前的回答之后再看到总会不注意ID而说我抄袭 我只是在相应答案的基础上给予细节的删改 再根据提问者的要求给出答案 如果你看了这个答案觉得有什么欠缺的地方可以补充提问或者追问
另外我是在初三毕业之后开始练散打的 如果硬要说评价下其他武术的话
太极柔道还有咏春 在国内的不是很多 截拳道继李小龙之后鲜有所成的人 泰拳国内大部分是二把刀真正练的人往往死的很早
基本一到暑假 这样的问题就会躲起来 我见过很多 不过防身什么的都是噱头 没有拳不好只有练不好 所有流传下来的武术都有它的缘由的 所以不要去纠结所谓的好坏 只是我是练散打的 觉得散打相对...
那要学多久。
我是从初三开始练的现在大三你可以算算 任何武术没有几年是不会有明显的效果的 我曾经回培训班帮忙便是去虐刚从培训班学完的菜鸟一个月是远远不够的 另外在刚上大学进社团的时候和会长打过 被打得半死脸肿了一半一周才好 才发觉自己有多菜觉得自己很厉害的时候往往是还没被打的时候 说是防身 其实现在如果我真的遇到事情还是能免则免 第一反应应该是跑才对 刚练的时候整天想遇到抢劫犯或者英雄救美什么的 不过练的越久越不希望自己遇到这样的时候 如果你坚持练了几年也会有这样的感觉的举个夸张点的例子 对面十个人拿着砍刀 你是死路一条 也不要受影视影响 大部分都是虚的
1年效果怎么样？两年呢？三年呢？
一年是基本的 具体因人而异 你可以自己去尝试吧 既然有符合你的答案 你就按那个去做吧 等你自己真正练的时候就懂了
你好！你的最终目地是为了防身，散打确实是不错的选择！可以提高你的力量、爆发、速度、反应等。
个人建议，你可以这样：以提高自身身体素质为主要目地，去多练习武术，通过传统武术去提高综合素质（还包括柔韧、协调等，重要的是在你这个年龄段，需要把身体的各关节打开，柔韧拉开，会非常有利于身体发育！练习武术就不错，还能让你精神抖擞！），再以防身为辅。
如何在你们当地找到好的师傅，你倒是可以找你们的体育老师多多询问，看有没有他们知道的好师傅或俱乐部，然后登门拜访。希望你可以早日领略中华武术！（散打是国人从传统武术提取出来的精粹。）
你若真心想学散打；我可以指点你一些动作；可是很幸苦哦；我是少林寺出来的；QQ；就这些了；想学就与我交流吧。
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在河南少林武校可以学习散打吗?学费有几个标准【电话】1 5 8 3 7 1 7 5 2 2 7 微信:shaolinxueyuan 释老师 河南嵩山少林寺武校唯一一家正规的国家公办现代化文武双修武校 少林寺武术学校以发扬少林功夫为己任内负责对外教学、表演、访问和继承弘扬少林禅武文化.,但是武术热不会冷下来。因为“能不能加分”已经是细枝末节的东西,武术对学生品德和情操潜移默化的培养,“由表及里的改变”。 学校校长最自豪的就是校园里的“阳刚男孩”、“阳光女孩”。“我们培养的是具有国际视野的人才,武术是很好的文化载体。”少林武术是一项独特的运动方式,既能强身健体,延年养生,怡情养性,又能防身自卫,应对突发事件。因此作为我国传统武术文化的代表,已经被列入世界非物质文化遗产,受到全世界人民的喜爱。每年都有大批的武术爱好者前来少林寺亲自承办的大型功夫训练机构,河南嵩山少林寺武术学校学习功夫。那么少林武术有什么特点呢,对于青少年朋友来说怎样才能练好功夫? 据悉,河南嵩山少林寺武术学校是直属于少林寺旗下的武校,由少林弟子亲自传授正宗的少林功夫,教练告诉我们,拳讲三术:技、医、艺术。技术、医术、艺术是武术的三大性能。武术的缘起就是用来搏斗的,所以,无论何门何派,无论套路散打,无论内功外功,只要属武术范畴,都以技击为中心,都将技击方法,这便是武术的技击性。 同时,练武可以增强体质,调节各器官的功能,进而可医治部分疾病,达到益寿延年的目的。武术骨伤科、点穴按摩、气功导引是武术范畴中的重要内容,是武术不可分割的一部分,这便是武术的医学性。武术本身是件艺术品,他体现者动与静、快于慢、正与侧、高与低之美,它是力量之美、速度之美、节奏之美、技巧之美、塑型之美的统一。这便是武术的艺术性。 以上是少林武术的特点,而要想真正学好功夫,则需要不断刻苦的练习参悟。武术谚语告诉我们,拳打千遍,身法自现,只有通过长期的苦练,才能体味到武术的奥妙,才能表现出武术的内涵,因此在锻炼的过程中,应当不断的纠正缺点,使功法、技术、姿势、动作不断趋于正确。身法,指全身动作的协调,动作的协调,要靠苦练才能实现,希望广大青少年武术学员都能有机会来到河南嵩山少林寺武术学校,通过少林弟子亲传,学到正宗的少林功夫。众所周知,随着国家的飞速发展,人们的生活越来越好,而且自计划生育实行以来,很多家都是独生子女,一个孩子一家人宠着,自然而然孩子的生活环境、衣食住行在河南少林武校可以学习散打吗?都十 /course-61aab9.html 河南嵩山少林寺武校收费标准 少林寺学费一年多少钱 1、普通班: 8900元/年。(学费,杂费,保险,生活费,水电费,暂住户口,洗澡,理发,僧服,练功鞋,体检) 住宿标准:普通班每个房间10-12学员,配备一套学员用餐工具存放箱。每两到三个房间配备一个教练员,每楼层配备一个部长共同管理学员。 2、中托班: 12***元/年。(含学费,杂费,保险,生活费,水电费,暂住户口,书作费,服装4套,被褥,日用品一套,洗澡,理发,洗衣服,空调,日常生活用品,全套床上用品,僧服,练功鞋,体检保险,每个房间6-8名学员)。 3、标准高级全托: 16***元/年 含文化课,学费,杂费,保险,生活费,水电费,暂住户口,书作费,服装4套,被褥,日用品一套,洗澡,理发,洗衣服,室内卫生间,空调,彩电,每个房间4-6名学员,生活老师照顾)。 少林寺学校
嵩山少林寺学费一年多少钱 /slnews/156.html 嵩山少林寺武术学校是少林寺主办唯一非盈利,公办少林寺学校.少林寺武校封闭管理,武僧执教,传承正宗少林武术,是国内最好的武术学校,也是规模最大的少林寺文武学校教育基地. 是中国规模较大、功夫最正宗、家长满意度最高的学校 在河南少林武校可以学习散打吗?学费有几个标准
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