坐久了!腰疼,大腿走起路疼,腰部弯曲疼。现在走200米，要10分钟。_百度知道您的位置： & 我的腰部经常僵硬要怎么办呢
我的腰部经常僵硬要怎么办呢
　　腰背僵硬是怎么回事?人们每天起床，都会感觉全身僵硬，活动都很痛苦。患者在早晨起床或长久坐着起身时，腰背就会出现僵硬不适的情况，都会伴有背部僵硬有疼痛的现象，晨僵或疼痛的出现一般都发生在腰背，也可以发生在骶髂关节部位。腰部经常僵硬要怎么办呢?下面为大家带来相关介绍。
1我的腰部经常僵硬要怎么办呢
　　晨起病变的关节在静止不动后，腰背部肌肉、筋膜、关节、关节囊及韧带等组织会处于僵硬、板结状态，在适当的活动后逐渐减轻称为晨僵。这种现象尤其好发于中老年人，也可见于少部分青壮年人群，严重影响正常的生活。腰部晨僵的特点为时有发生，在夜间休息时，上半夜休息好。下半夜逐渐出现背部僵硬症状，严重者晨僵并伴有背部疼痛症状，晨僵一般从凌晨3-4时开始，症状逐渐加重，至5-6时最为严重，患者不能继续入睡。晨僵严重患者在下床时，需要首先身体平移至床边再下床活动。背部僵硬活动受限，必须活动一段时间才会逐渐减轻消失，严重者整日有晨僵症状，症状连续不缓解。晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵随之缓解。
2经常腰痛是怎么回事?
　　1、生活习惯不好：　　比如弯腰久坐，太弯腰提重物、坐姿站姿不良、运动后不放松肌肉等。　　2、动作模式改变，腰部肌肉代偿：　　当我们腰出现疼痛或者有问题时，平时的动作模式会发生改变，一些肌肉就会代偿，比如腰方肌、髂腰肌、阔筋膜张肌等，髂腰肌由髂肌和腰大肌组成，腰痛和腰方肌。髂腰肌有关系大家都比较了解，那阔筋膜张肌和腰痛是什么关系呢?其实阔筋膜张肌事关骨盆的稳定性，腰椎就在骨盆上，骨盆不正或者稳定性不好就会出现腰椎问题。正常的动作模式改变和肌肉问题出现紧张僵硬不平衡会恶性循环。　　3、腰肌劳损：　　腰部肌肉发生细微损伤逐渐积累导致，腰部僵硬，腰方肌、竖脊肌、髂腰肌大都紧张等。比如我们频繁弯腰提重物、要不劳累后不能充分拉伸放松、急性损伤拉伤后的动作习惯也会导致腰肌劳损。　　4、急性损伤之后：　　急性损伤导致腰部肌肉受损，或直接腰椎受损导致不稳位移更甚至腰椎间盘突出，、腰椎骨折等，其周围韧带肌肉也会受到影响。　　5、腰间盘突出或膨出：　　腰椎出现问题或受伤后，首先影响到的是间盘内压。间盘内压的变化是一切病变的内因。常见的是椎间盘突出。最早的腰酸是间盘被膜被挤压。间盘压力变化——间盘内膜胀(症状酸)——纤维环破裂(本身不会有症状)——单处破裂是突出(症状多)，多处破裂是膨出(症状少)——随着时间增加关节囊肌肉韧带僵硬水肿再发展导致脱出突出，脱出和膨出是间盘变化的不同阶段，但是当没达到压迫椎间孔的时候是几乎没有症状的。急性扭伤腰间盘突出是他的原发病，先有原发病，然后某一个诱因导致疼痛。经验说，除了急性的外伤，没有急性的腰间盘突出。
3腰椎骨质增生的危害
　　1、早期的腰椎骨质增生危害不大，仅表现为腰腿酸痛，时轻时重，尤以久坐、劳累后或晨起时疼痛明显，适当活动或休息后减轻。　　2、当椎间盘退变后，椎体变形，相邻椎体间松弛不稳，活动时自觉腰部僵硬，疼痛无力。退变后形成的骨赘刺激，可使腰部僵硬感更加明显，休息时重，稍事活动后减轻，过劳则加剧。一旦增生使脊神经受压，可引起腰部的放射痛，也可以出现腰腿痛及下肢麻木。　　3、、如邻近的神经根受压，可出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。　　4、如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢麻痛、灼痛、抽痛、向整个下肢放射。　　5、临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。　　6、若椎体的后缘增生而导致椎管狭窄，压迫马尾神经，出现马尾神经受压综合症，临床有间歇性跛行症状。椎体前缘增生及侧方增生时，可压迫刺激附近的血管及植物神经产生机能障碍。
4一旦闪了腰该怎么办
　　1闪腰后要注意躺下休息,要躺在硬床上，不要睡弹簧床,弹簧床会使脊柱发生侧弯,加重疼痛损伤，躺时要将腿蜷起来平躺在床上,腰要紧贴床板。　　2为了减轻疼痛，加快恢复，可以趴床上，用点药酒(没药酒白酒也可以)抹在闪腰的地方，来回推拿揉搓几次，可以缓解疼痛，活络疼痛部位的血液循环，如果是轻微的经过揉搓几次都会没事，重一点的一般多休息揉搓几次也会慢慢恢复。　　3另外为了更快恢复，可以每晚睡前给患处做按摩，做完后切几片薄薄的生姜片，将姜片烤热后贴在扭伤处,有止痛疗伤的效果。贴到完全没有一点热气后即可取下平躺着休息。　　注意事项：　　闪腰后要好好休息，不要提重物做体力劳动，另外很大一部分人易闪腰和缺钙是有关的，所以要注意补钙，吃钙片或是饮食补钙都可以。
5腰疼是怎么回事
　　腰疼原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。　　腰疼原因之二：由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。　　腰疼原因之三：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。　　腰疼原因之四：由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。　　腰疼原因之五：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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我腰疼站着不疼，走路也不疼。就是一弯腰就疼，挺腰也...
我腰疼站着不疼，走路也不疼。就是一弯腰就...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我腰疼站着不疼，走路也不疼。就是一弯腰就疼，挺腰也很疼。x线检查腰椎3，4轻度骨质增生曾经治疗情况和效果：x线检查腰椎3，4轻度骨质增生想得到怎样的帮助：用什么药物
共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
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指导意见：对于腰椎间盘增生引起的后背疼痛，需要考虑通过有效的药物治疗，缓解疼痛，比如神经妥乐平等。
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：6930
指导意见：你好，你这种情况，药物作用不是很明显，可以配合针灸治疗。
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：1356
指导意见：可以贴贴膏药，腿有感觉吗，平时都干什么，不要受风着凉熬夜，如果不行也可以做做电疗或按摩下。
职称：副主任医师
专长：内科
&&已帮助用户：106860
指导意见：你好，这个情况应该进行腰椎磁共振检查一下，明确原因，可能是劳累，受凉造成的，可以应用腰痛宁，骨质增生一贴灵等治疗，平时注意体育锻炼，增强体质，合理饮食，多吃五谷杂粮等，希望我的回答你满意祝你健康快乐
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：11023
指导意见：服用扶他林或布洛芬药物，外用通络祛痛膏，避免受凉，劳累。可以理疗，针灸，按摩。
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：3831
指导意见：您好，您腰部骨质增生，没有针对性的药物。平时卧硬板床，可以服用活血化瘀的药，配合滋补肝肾的药物也可以！还可以喝骨头汤，避免久坐久行等
职称：医师
专长：内科
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指导意见：骨质增生是指在骨关节或脊椎所形成的骨性赘生物，俗称骨刺。可以吃点抗骨质增生丸或者骨刺消痛液或者骨仙片等药物治疗，疼痛肿胀厉害可以服用一下止痛药物如消炎痛进行治疗。也可以外用骨质增生贴膏治疗。平时注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，睡觉时选用硬板床，以保持脊柱生理弯曲。
职称：主治医师
专长：外科
&&已帮助用户：19095
指导意见：你好，这种情况考虑有腰椎骨质增生或腰椎间盘突出的表现，积极进行检查治疗的。建议注意休息，避免着凉。局部可以做热敷，按摩，针灸的。可以口服腰痛宁胶囊，洛索洛芬钠片，钙尔奇片等药物进行治疗的，注意观察的。
问要疼无法休息
职称：医生会员
专长：泌尿，皮肤病
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问题分析：您好，骨质增生是目前无法用药物根治的疾病之一。意见建议：目前的治疗方法还是比较多的 ，比如：紫外线疗法，按摩针灸，直流电药物离子导入法， 手术和药物治疗等，建议 这样的情况，最好的方法就是针灸按摩加上中药，另外，也可以多喝点牛奶来补点钙。
问腰椎骨质曾生
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
&&已帮助用户：203657
治疗可以口服壮骨关节丸，外用追筋膏，配合理疗效果很好。日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累。 骨质增生的目前的治疗方法很多，主要分为手术和保守治疗。
问腰椎盘突出骨质曾生
职称：医师
专长：内科常见病
&&已帮助用户：4254
一般说来，当脊椎之任何组织结构出现异常时，就可能出现症状。最常见的原因是椎间盘突出，压迫神经，导致疼痛；其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等，通常以运动伤害所造成的居多；又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等，都是造成腰酸背疼的原因.所以最好是去医院挂脊柱科看一下，拍个片子，看是哪方面的原因。没有问题也能放心啊。
问腰椎骨质增生
职称：药师
专长：肛肠疾病，心脑血管疾病
&&已帮助用户：80438
你好，目前没有特效药物，适当补钙，局部采取针灸，推拿缓解症状。
问腰椎盘突出骨质增生
专长：荨麻疹、牛皮癣、白癜风
&&已帮助用户：220505
你好你说的病情是腰椎盘突出骨质增生需要你到医院脊柱科给予进一步检查确诊后可以给予对症治疗针对你说的这种病情建议你可以给予活血类药物对症治疗必要时需要你给予消炎镇痛类药物对症治疗那样是有利于你的病情康复
问腰椎骨质曾生生生
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
&&已帮助用户：141694
问题分析：骨质增生的原因是由于人体内分泌功能下降，导致胶原蛋白减少、钙流失加重，从而引起骨质疏松、骨小梁发生变形等导致；本病一般不易治愈，及时治疗能够缓解或控制其继续生长。意见建议：可以去看中医，根据整体辨证采用补肾强筋、调和阴阳等方法有很好的效果；在成药上，可以适当使用如壮腰健肾丸、壮骨关节丸、藤黄健骨丸等配合硫酸氨基葡萄糖、钙片等联合调理， 也可配合针灸、电疗、透热疗法及药物浴等。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
骨质增生相关标签
骨质增生症是以骨质病理性增生导致局部关节、肌肉、韧带活动障碍，伴发疼痛为主要症状的疾病。可发生在颈椎...
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