傍晚晚饭后散步好不好还是早晨好

早上跑步好还是晚上跑步好?_百度知道
早上跑步好还是晚上跑步好?
有的人说早上好有的人说晚上好,到底哪个好?然后最佳时间段是什么时候?注意事项有哪些?跑步之后再做仰卧起坐是不是更加有利于减掉腹部的一些坠肉?
提问者采纳
不管是什么运动,都提倡傍晚的时候做,尤其是剧烈运动更是如此.因为经过一个晚上的睡眠,人体内的血液流动速度比较缓慢,如果刚起来就做运动,会使心脏供血不足而引起不适.所以早上并不是一个做运动的好时间.做运动的最佳时间是傍晚.如果体力充沛,可以晚饭前运动,避免饭后胃部消化的问题.如果体力不支,可以晚饭后,休息至少半小时以上.剧烈运动也不适合晚饭后,一方面会影响肠胃消化吸收,容易引起炎症.另一方面,晚饭后还进行剧烈运动的话会使神经处于比较兴奋的状态,从而影响晚上的睡眠.我建议你还是晚饭前跑步最好.
提问者评价
谢谢大家1~
晚上要比早上好。
原因一:早上跑步会对一天的学习、工作有所影响,而晚上跑步后,洗个热水澡会有利于晚上的睡眠质量; 原因二:早上没出太阳之前,空气中的氧气经过一晚上植物的吸收,氧含量会有所下降,不利于身体健康; 如果你有早晨运动的习惯,还是建议你早晨做些运动量稍小的运动,比如打打太极拳,散散步、压压腿等,晚上跑步应避免在马路上跑步,...
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其他4条回答
我觉得应该是早上好.先不谈别的.一早上空气首先比晚上的好.二早上刚起来练一个器官也能挺好的吧.
抛开环境问题,从生理和医学角度说,晚上比较好。
晚上跑步好。最好是晚饭休息半小时后。晚饭后最好多坐会。以免时间久了胃下垂。早上有雾什么的。空气并不是人所想象的那么好。
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出门在外也不愁想减肥是早上跑步好还是晚上散步好
想减肥是早上跑步好还是晚上散步好
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下午四五点效果较好,进行一个小时左右的慢跑,中间可以根据个人体力变换速度,运动后一个小时进食适量清淡食物,忌油炸油腻。
两者都好,运动越多对减肥越好,我一般都是晚上。
都好,实在不行,就中午吧~
早上,我还是建议你别跑步,因为之后还要学习或者上班,总不能托着疲惫的身体做事吧!你可以在下午四、五点钟的时候做些运动。<运动量不在多大,重在坚持>
晚上。因为早上植物没有进行光和作用
呵呵,当然是早上啦,晨练嘛、、、、、、嘻嘻
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减肥瘦身领域专家早上跑步好还是晚上跑步好!
健康咨询描述:
您好!有的资料上面说早上跑步好,有的说晚上跑步好,早上的空气最杂了,没有晚上的空气好,可又看到一个资料晚上跑步最好,可到底是什么时候好呢?最好的跑步时光是上午10点左右下午3点左右,(经过太阳晒)可在这个时间也没有时间出去跑步啊,都在上班.真的不知在什么时候跑步了.
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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早上跑相对要好1点.
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早上8.00时~9.00时比较好
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早上散步好还是傍晚散步好
当时年龄:
来自:网页;
理论上都可以,早上的空气更加新鲜一些吧,你这个时候完全可以早晚都散步的 不用只散步一次吧 我怀孕的时候一直都在上班 每天不知道要走多少路呢,
最佳回答者:
记得早晚的时候都是比较好的最好是早晨因为早晨空气清新吧!
都可以的,傍晚更加好一点。无论是早上还是傍晚,一定要选择太阳还挂天上的时间,因为白天绿色植物光合作用,是释放氧气吸收二氧化碳的。晚上植物呼吸作用,是释放二氧化碳吸收氧气的。
都需要啊。早晚都走走。累的话。各走半小时以上
您好可以看下什么时候会有时间早上和晚上都是可以适当的活动一下散步的,怀孕了以后也要注意好好的休息一下不能太累也要保证好心情。

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