我净身高182cm,弹跳还行能双手抓框,但手臂无法伸直太短,比我略矮一点的人手臂无法伸直伸直都比我高将近10cm。

我身高187,我弹跳不错原地起跳可以抓框,助跑跳感觉没高多少!我短跑和爆发力都不错,只是感觉跑起来_百度知道
我身高187,我弹跳不错原地起跳可以抓框,助跑跳感觉没高多少!我短跑和爆发力都不错,只是感觉跑起来
身高187!有没有什么助跑单脚和双脚跳的技巧,我弹跳不错原地起跳可以抓框!我短跑和爆发力都不错,分别说下怎么跳,只是感觉跑起来不知怎么跳,跑得越快感觉跳的越低,助跑跳感觉没高多少
2.你可以做单足连续跳练习.3,然后换腿,先测试下自己水平尽力单足跳然后看自己能跳多少步,跳的同时尽力使跳跃腿抬高,注意每次训练前要有微出汗的准备活动和压腿拉伸韧带为前提防止受伤.你可以安自己水平制定距离,月计划计划中间可休息如1,开始距离可短点,做周计划.5间隔开1
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1.你可以做单足连续跳练习,先测试下自己水平尽力单足跳然后看自己能跳多少步,跳的同时尽力使跳跃腿抬高,然后换腿。2.你可以安自己水平制定距离,开始距离可短点,做周计划,月计划计划中间可休息如1.3.5间隔开,注意每次训练前要有微出汗的准备活动和压腿拉伸韧带为前提防止受伤。
什么叫跳多少步?
尽力到跳不动时的步数
我是说双脚起跳方式
单脚太伤膝盖
原地双足纵跳,尽量高抬膝盖。
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这个怎么说助跑是靠最后一下起跳的时候发力
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