如何怎么教孩子游泳泳，孩子11岁

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-28 13:16 标签： 教孩子游泳
西宁举办首届青少年儿童游泳公开赛|家长|儿童_凤凰财经
西宁举办首届青少年儿童游泳公开赛
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
中新网西宁9月26日电 (佘丽莎)26日，青海体育中心游泳馆举办首届“中体杯”2015年西宁地区青少年儿童游泳公开赛。当日，来自西宁地区的100余名青少年儿童在游泳赛道内展开了一场激烈角逐。
一名小游泳选手正在比赛中。　佘丽莎　摄中新网西宁9月26日电 (佘丽莎)26日，青海体育中心游泳馆举办首届“中体杯”2015年西宁地区青少年儿童游泳公开赛。当日，来自西宁地区的100余名青少年儿童在游泳赛道内展开了一场激烈角逐。近年来，青海体育中心大力推广青少年儿童游泳运动的普及与健康发展，游泳馆配备完善的硬件设施和标准的泳道，并有专业的教练和救生员。今年暑期，该中心开展了青少年儿童游泳暑期培训班，参加培训班的青少年儿童达到400余人。通过专业游泳培训，学员们在游泳专业技术上都有了大幅提升。青海体育中心运营管理有限公司总经理国林生介绍，本次比赛从本月初开始筹备，比赛人员均参加了青少年儿童游泳暑期培训班，经过初选，最终从报名者中确定了100余名青少年儿童参加比赛。“竞技性体育运动在青少年儿童成长中有着很重要的作用，在反复地成功和挫败之间，使孩子们慢慢树立起自信心，久而久之拥有成就感，从而体验到竞赛的快乐。”国林生说。当日，在游泳池边呐喊助威的家长张永梅表示，她希望运动能成为孩子一生的习惯。“我的孩子今年11岁，我运动让他健康，社交能力和思维能力也有所提高，并且将他从电脑虚幻的世界里前拉到了现实生活中，我期待看到运动给孩子带来更多的变化。”(完)
[责任编辑：robot]
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
预期年化利率
凤凰点评：凤凰集团旗下公司，轻松理财。
近一年收益
凤凰点评：市场分化明显，未来持续看好民生消费领域。
近一年收益
凤凰点评：仓位合理，业绩稳定，抗跌性能尤佳。
同系近一年收益
凤凰点评：震荡市场首选，防御性能极佳且收益喜人，老总私人追加百万。
凤凰财经官方微信
播放数：292742
播放数：193870
播放数：229091
播放数：5808920
48小时点击排行游泳训练对促进少年儿童身心健康发展的积极作用_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
游泳训练对促进少年儿童身心健康发展的积极作用
上传于||文档简介
&&游​泳​训​练
阅读已结束，如果下载本文需要使用
想免费下载本文？
你可能喜欢育儿快速导航
夏天儿童游泳入水前吃七分饱
核心提示：夏天炎热，带孩子学游泳不仅可以降温，还可以增强体质，降低患病率，何乐而不为呢？但是儿童学游泳可不单是玩玩那么简单，里面的注意事项也很多，听听教练员怎么说。
　　奥运会上，中国运动员孙杨、叶诗文等出色的表现，激励着很多孩子和家长。这些天，沈阳的诸多游泳馆也是异常火爆。家长们都表示，孩子看过奥运健儿的比拼，非常兴奋，纷纷嚷着要学习游泳。 　　而很多家长也认为，炎热，带孩子学游泳不仅可以降温，还可以增强体质，降低患病率，何乐而不为呢？但是儿童学游泳可不单是玩玩那么简单，里面的注意事项也很多，听听国家健将级运动员、国家高级教练员佟显宁怎么说。　　入水前半小时到一小时吃七分饱　　佟显宁介绍，儿童下水游泳前一定要选择一些简单的热身运动，主要以活动头、肩、髋关节、膝关节、踝腕关节等关节为主。准备活动是为了预热身体和避免下水后出现肌肉僵紧和的情况。有些儿童特别惧怕下水，要解决这个问题还要从儿童的心理安抚和寻找接受的教学方法着手，一般游泳教练会采用先从潜水(可踩底)这样的水中小游戏开始，逐渐打开孩子的心理戒备，使其对水产生兴趣，对自身产生自信心从而克服恐水情绪。　　需要注意的是，有些家长觉得宝宝游泳消耗体力，所以之前一定给宝宝多吃，这样做是不对的。因为吃得过多过饱，游泳时水对胃产生压力会引起倒食()或等，所以建议在游泳前的半小时到1小时前给儿童简单补充一些食物即可，以容易的食物为首选，一般七分饱即可。　　另外，有些宝宝从室外回来大汗淋漓也不要马上进入泳池，因为当人大汗淋漓时，身体的调节机能为了排除体内产生的多余热量，身上的汗毛孔全都处于张开状态，如果在这时马上就跳下泳池，冷水会趁势由汗毛孔侵入人体，身体受寒气侵入后就会生病。这和为了预防，就要注意保暖的道理是相同的。　　游一小时左右 最长别超两小时　　很多家长都有疑问，儿童多大学游泳合适？佟显宁介绍，&七八岁是儿童学游泳的最佳年龄，因为这时儿童有一定的理解力和体力，学习更快。而且儿童初学最适合练蛙泳，因为蛙泳是身体四肢对称的泳姿，比较容易掌握平衡和克服恐水情绪。　　游泳运动对儿童的身体健康也是非常有益处的，最大的益处是可以促进儿童呼吸系统和系统机能的提高。而且儿童适应了冷水的刺激，身体对于外界温度变化的调节能力相应提高，对于突气温变化能较快适应，不易生病。但是游泳的水温不宜过低，27℃以上水温比较适合。儿童体格小，身体散热快，水太凉容易感冒。另外，儿童也不要游太长时间，一个半小时以内都行，初学游泳建议从40分钟逐次增加到一个小时左右，最长不要超过两小时。　　另外，儿童游泳时如果饿了或渴了可以喝少量的水或者饮料，但尽量不要喝碳酸饮料，碳酸饮料容易造成儿童串气儿，引起肚子疼或者影响换气。如果儿童游泳过，出现呼吸困难、外伤(尤其颈椎伤)、抽筋、呛水等一系列不舒服的身体情况，要马上停止游泳。一切都要以安全为主，排除不良身体状况后才可再次进行游泳。　　出水半小时进食 补充少量盐糖水
　　游泳结束上岸后消耗了很多体力，儿童肯定会感觉饥饿，但是也不要着急，最好游泳后半小时再进食，以补充营养和容易消化的食物为主，尽量少吃或者不吃凉的食物，以免胃部不适。也可补充少量盐糖水，使身体快速恢复体力，但不要喝太快太多。　　需要注意的是，虽然夏天炎热每天泡在泳池是很惬意的事，但是儿童游泳一周三次即可，以免劳累过度，消耗过多体力。如果想要天天游也可以，但每次时间不宜太长，控制在一小时以内。（责任编辑：邓琦）
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
育儿观点PK台
婴儿洗衣液评测
育儿频道精彩热文
育儿 相关话题
人气38256/2人气7402/7人气64554/2人气19921/5人气41243/11人气39234/2
向在线育儿专家提问
宝宝喂养、发育儿科
新生儿、儿童常见病儿科
儿童营养、心理行为儿科
请详细描述您的疑问，有助医生快速帮您解答！
庆圣诞迎新年，有福网免费冲印人人有，新年台历带回家 ...
冬季防暖气病 妈妈一定要做好这几件事....
下期预告：冬季呵护
39育儿频道
扫描关注智慧妈妈微信
“睡得多”和“睡得少”都会造成肥胖，但有研究表明，孩子缺觉造成的肥胖与其他因素导致的肥胖不同，这是因为睡眠不佳会影响那些与食欲和饱腹感有关的激素，结果就是慢慢变胖。- 或用以下帐号直接登录 -
儿童学游泳有哪些好处？
来源： 南方网作者：
在夏天，游泳是最常见的运动项目之一。儿童游泳时，能充分地接触阳光、水、空气，促进机体对维生素D的吸收，有利于儿童的体格发育。孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳，应观察孩子有无胸痛症状，以免孩子因患感冒引起心肌炎去游泳时产生意外。
　　在夏天，游泳是最常见的运动项目之一。学龄前儿童天生喜欢玩水，家长可以利用炎热的夏天来教孩子游泳哦。不仅可以让孩子收获快乐，儿童学游泳的好处也是很多的。今天，就一起来看看儿童夏天学游泳的好处和细则吧。
　　儿童夏天学游泳的好处
　　游泳运动对儿童最大的好处是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。如游泳组锻炼后幼儿的肺活量可提高74%。
　　游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力。显然这是由于长期游泳，幼儿适应了冷水的刺激，身体对于外界温度变化的调节能力相应提高，对于突变性气温能较快地适应。而且常游泳的幼儿血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病。
　　儿童游泳时，能充分地接触阳光、水、空气，促进机体对维生素D的吸收，有利于儿童的体格发育。
　　游泳能锻炼孩子的神经系统，从而为发展孩子心理品质创造了物质基础。
　　儿童夏天需要注意各方面的细则哦。
　　儿童夏天学游泳的细则
　　从夏季开始学游泳，水温比较高，孩子容易适应。父母可先带孩子到50至80厘米深的娃娃池内熟悉水性。不要让孩子入水前吃东西，因为人到水中，水会对人体产生压力，往往食物还未进孩子的胃里，就被水压出来倒溢进气管，造成窒息。建议游泳前半小时给孩子吃点食物，做到不饿、不饱胀。
　　选择游泳帽时，要选绳子不是固定在颈部的。女孩穿背带式游泳裤时，不宜将绳带系在颈部。教会孩子看游泳池内的标识，以免误入深水池。入水前带孩子做热身活动，养成习惯。孩子在大汗淋漓时不要马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水。孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳，应观察孩子有无胸痛症状，以免孩子因患感冒引起心肌炎去游泳时产生意外。
　　父母不要有焦虑心理，学不会游泳不要去责怪孩子。能培养出孩子的水感已经是比较成功的了，学不会可以下次再学。
　　儿童学游泳是一件快乐的事情，家长要有耐心哦。
来源：家庭医生在线
责任编辑： 林珍
请文明发言，还可以输入140字
您的评论已经发表成功,请等候审核
小提示：您要为您发表的言论后果负责，请各位遵守法纪注意语言文明
新闻关键词
我们将筛选出优秀的春联作品，陆续进行展示和投票。

我要回帖

更多关于 教孩子游泳 的文章

 

随机推荐