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瑜伽初级教程塑身
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起源于印度，有着5000多年悠久文化历史的瑜伽，已作为一种时尚运动越来越受世人亲睐，现代瑜伽主要以体位、呼吸和冥想为主，通过体位练习排除身体多余的脂肪垃圾，通过呼吸练习排除体内的浊气，通过冥想排除意识垃圾，舒缓身心压力，最终使身、心、灵纯净和完美结合，寻找到真实的自我。
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张蕙兰瑜伽基础教程
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