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初级狗民, 积分 23, 距离下一级还需 177 积分
狗民币:312
发表于 15/6/7 22:13
我家怎么拿诱惑就是不会蹦起来，拿的高一点他就直接坐到地上，眼巴巴的看着你，求各位支招，怎么训练狗狗的弹跳能力
最后登录15/3/27积分564 点狗民币612 个注册时间15/3/27积分564帖子主题精华0UID1537678
初级狗民, 积分 112, 距离下一级还需 88 积分
狗民币:612
发表于 15/6/7 22:47
感兴趣的东西挂个绳子没事再它眼前晃几下…别让它轻易咬到，四脚离地跳的话就给它奖励下，到时候再给它买个弹力球…到时候一蹦三米
&试过了，我拿他最喜欢的小黄人在他眼前晃，他一感觉咬不到就直接坐地上了，根本就不蹦&
发表于 15/6/8 09:32&
&对张少KING说：吃的试过吗？&
发表于 15/6/8 10:19&
&试过，只要是碰不到的，就坐地上，眼巴巴的看着你&
发表于 15/6/8 11:13&
&对张少KING说：地上拖拖，让它咬咬这样也不行？&
发表于 15/6/8 13:29&
&也试过了，照样一点用都没有&
发表于 15/6/8 15:06&
最后登录15/8/6积分4774 点狗民币4150 个注册时间15/3/25积分4774帖子主题精华0UID1536120
金牌狗民, 积分 4774, 距离下一级还需 226 积分
狗民币:4150
发表于 15/6/7 23:42
幼犬的话不要练跳
&我怕现在不锻炼一下，等长大了玩飞盘也不会跳了&
发表于 15/6/8 09:33&
&现在几个月？幼犬练习跳跃对骨骼伤害很大，还会引起关节问题，尤其是体型比较大的狗狗。飞盘国外的都是在14个月以上才开始训练，不用着急。&
发表于 15/6/8 10:22&
&对卡拉麻说：我家现在的马上四个月了&
发表于 15/6/8 11:13&
&才四个月千万别跳啊，大型犬很容易出现髋关节发育不良这样的问题&
发表于 15/6/8 12:21&
&好的，谢谢，那多大让他练习比较好&
发表于 15/6/8 15:07&
最后登录15/11/9积分1916 点狗民币5335 个注册时间70/1/1积分1916帖子主题精华0UID1299753
高级狗民, 积分 1916, 距离下一级还需 1084 积分
狗民币:5335
发表于 15/6/8 14:41
狗多大了？ 我家的小时候看到东西就想蹦& &现在大了积极性不怎么高，有时候拿东西晃得它火起来了才肯跳。另外边牧鬼的很，要让它知道能够到才肯跳。
&我家的四个月了，现在是只要是他抬着头鼻子碰不到东西就会坐地上&
发表于 15/6/8 15:10&
最后登录16/6/8积分10516 点狗民币77393 个注册时间14/8/15积分10516帖子主题精华8UID1312039
狗民币:77393
发表于 15/6/8 15:00
我家别的东西不会蹦着拿，只要飞盘例外，跳着脚要当前位置： &
& 组合弹跳训练计划
组合弹跳训练计划
& & & &该计划是由传统力量训练+增强训练两部分所组成。
每星期周一、周四进行传统力量训练
每星期周二、周五进行增强训练
每星期周三休息& & & &需事先说明的是，单一的计划并非每一个人都适合，若需选择最适合的自己的计划，请，只有最适合自己的才是最好的，下面的计划仅供参考。&一、传统力量训练部分：& & & &在你承受范围尽可能增加重量，并尽量执行完目标次数
力量方面训练
哑铃肩部推举
&二、增强训练部分&塔克跳跃（3&10）1、站立，两脚与肩同宽，膝盖微微弯曲2、跳起来同时将膝盖尽量向胸部靠近3、落地后迅速重复跳起，尽可能减少与地面接触时间4、每组10次&3步跳跃（2&10）1、站立，一只脚在前2、以三步上篮的动作向前奔跑3、当第三步碰到地面后，依靠爆发力迅速并尽可能高的跳起4、换另一只脚在前，重复此动作5、2只脚分别完成算一次，每组10次&跳深（4&10）1、站在一个箱子（凳子）或台阶上，高大约30厘米（开始请勿太高）2、保持身体直立的同时，双脚落地3、在落地的一瞬间，尽可能减少与地面接触时间，并尽量跳起4、双臂跳起时向上摆动5、每组10次&注：跳深是现在一种先进的增强式训练动作，我们已经编辑一个百度经验供大家参考。（）更多增强训练动作可下载免费资料了解：
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关于雅各布·希勒
&&&&&&&&雅各布·希勒十几年来一直在研究提高弹跳的方法，他已经培训了来自高中，大学，NBA的许多专业运动员。并最大限度地发挥他们的弹跳潜力。他一直在帮助想提高弹跳的朋友，获得40英寸（100厘米）以上的弹跳高度。
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身高不及180要如何练习扣篮？弹跳力要如何训练？
编辑：王婉莲
　　来源于：
　　相信每个篮球爱好者心中都会或多或少有一个扣篮梦。但是很少人能完成扣篮，因为扣篮不单单需要对球性的控制，更需要良好的身体素质和超常的弹跳力来支持。那么身高180以下如何练习扣篮?
身高不及180要如何练习扣篮？
　　在篮球运动里，扣篮这一得分方式无疑是非常吸引人的一项技术动作，它能最大程度地秀出个人魅力，是很多篮球运动爱好者的梦想。在NBA联盟不乏180以下的扣将，比如内特罗宾逊就是。更为夸张的是韦伯，身高不足170cm，居然还能拿到扣篮大赛冠军!
　　身高180以下如何练习扣篮?
　　首先要了解什么是弹跳力!
　　弹跳力从一定意义上说可以用爆发力来解释，而爆发力就是肌肉在单位时间内所做的功，弹跳力和肌肉力量及速度的大小有关系，因此，当速度不变时增加肌肉的力量可以提高弹力;当力量不变时，提高肌肉的收缩速度，同样可以增加弹跳。所以，你要做的是通过训练增加你的弹跳力!
　　如何训练弹跳力?
弹跳力要如何训练
　　美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息!
　　第一项：半蹲跳
　　①开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前
　　②向上跳离地面最少20cm到25cm。(若你觉得容易的话，你可以跳至25cm-30cm)。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤。
　　第二项：抬脚尖(提踵)
抬脚尖(提踵)
　　①首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
　　②脚尖抬到最高点
　　③再慢慢放下，完成一次。
　　第三项：台阶
　　①找张椅子来，把一只脚放上去，呈90度
　　②尽全力跳开，在空中换脚，再放在椅子上
　　③重复2，将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。
　　第四项：纵跳
　　①双脚放直，与肩同宽，&锁紧&膝盖
　　②只用小腿跳。弯曲脚B，膝盖尽量不弯曲
　　③到地时，再迅速起跳，完成一次，这一项很难，可用手帮助起跳。
　　第五项：脚尖跳
　　①将脚尖抬到最高点
　　②用脚尖快速起跳，跳时不得超过1.5或2.5cm。
　　第六项：蹲跳 (这一项每周练一次)
　　①站立，怀抱篮球于胸前
　　②蹲下(半蹲)，看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度
　　③跳起至8cm-13cm，一定要保持步骤2的姿势
　　④着地，完成一下
　　⑤如果要跳15下的话，1-14需跳起8cm-13cm，第15下，需尽全力跳高。
　　补充：
　　1.你练计划的时候，，仔细活动膝盖，这两点一定要做到位
　　2.训练的时候，最好是穿鞋，无论你穿什么样的鞋。鞋底一定要有缓冲的能力(大部分的真品篮球鞋，都具备这个功能)把这两点都做到位，你的膝盖是不会有巨大损伤的
　　3. 例：
　　提踵2组，10(双脚都完成10下才算1组)
　　跳台阶2组，10(双脚都完成10下才算1组)
　　蹲跳4组，15(第15下,需尽全力跳高，每周的星期3才要练)
　　结语：没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高.对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求。
北京时间2月3日，布雷克-格里芬(微博)在接受ESPN采访时表态，今年他不打算参加全明星周末的扣篮大赛，而改由他的队友，德安德列-乔丹替他出战。 目前为止，我不打算参加今年的扣篮大赛了，格里芬说，扣篮大赛不再是我关心的事情了，去年我就说过，能够在扣篮
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