运动完满身汗然后立刻洗冷水澡或者吹空调真的对身体不好？
据说运动完满身汗然后立刻洗冷水澡或者吹空调真的对身体不好，哪怕现在体会不出来，年龄大了就体现出来了是吗，什么病都找上们来了。请问各位大神们，是吗？
忽略了很多次，但是很多人邀请，有点不好意思，只好作答了。理论上来说，运动完满身汗后立即洗冷水澡（冷空调）和热水澡都不好，一个个讲吧。冷水可以使毛细血管和毛孔收缩，造成两个后果，一是外周阻力增大，血管供血不足；二是积累的热量排不出去（通过汗的形式）。前者在对缺血反应敏感的器官（如大脑），则可能产生不适感，比如头晕、眼花、呕吐、乃至于我要说颅内出血你们造么？后者么，其实大家知道汗液中成分有很多，很多“有毒”成分可能造成毛孔堵塞（比如尿素之类），这个么，机会致病菌最喜欢了，大家懂的。大家看看这里：至于有的说，“毒物”可以蓄积在人体内，这个么是不靠谱的。然后是热水。热水则会进一步扩张血管，导致皮肤内血液大增，后果则是心脏和大脑供血不足，于是也可能出现头晕、眼花，呕吐等现象。这个倒是和冷水殊途同归了，但是大家注意机制并不同。至于这种情况是否会导致慢性病，不好说，没有办法进行大规模观察研究么。但是我们应该注意到，常常这么做的人，往往有“无所谓”的心态，以至于对多种“保健细节”漠不关心，也许这才是他们发生慢性病的原因。实际上，运动后，稍微等一下洗个温水澡倒是不错。温水可以将身上的汗液冲洗一遍，使毛囊及皮肤清洁，适度加快皮肤和肌肉血管的血液循环，利于机体排热的同时，还能加快乳酸等代谢产物的清除。
谢邀。我就是负面的例子。小时候还没有电风扇，更别说其他。夏天的时候，大热天的时候满头大汗，就把头和脚放在水龙头底下用凉水冲，感觉很爽快。过了大约十年，风大的时候、天气剧变的时候，头会莫名地疼，脚关节会突然酸疼，这时候才想起了当年畅快的场景，很后悔。我觉得自然就是自然而然，突然的变故或者人为的不当干预，都会导致病态。具体到您说的情况，毛孔突然遇冷会突然收缩，寒气侵入体内，确实后患无穷。
锻剑的时候这道工艺叫做淬火。作为人么，还是算了。毕竟人不是剑。
真实事件：体育老师说他一远房亲戚剧烈运动之后，拿一桶井水泼头......差点没抢救过来。救活后，人变傻了.(真的是傻)。
倒是知道这个弊处，但是基本上是运动了就洗澡。现在时不时会头痛，不知道有没有必然的联系。
你是有多热才能干出这种事，这又不是打铁，剧烈运动完身体过热缺水首先要补充水分，小时候经常会听到跟三楼差不多的故事，大二时有次打篮球校际联赛上半场我一分钟身为主力没歇全力防守全力进攻，6、7月份说一年最热的日子也不为过，我就有点中暑，当时脑子一日随手抓了瓶矿泉水往头上浇，变傻猝死什么的倒没发生，不过下半场就一直处于头疼状态身体状况也大减，不止要和对手较量，还要跟自己身体较量。所以建议lz最好不要做这事，剧烈运动后补充水分用温水洗澡是最好的选择
热涨冷缩，加倍缩，试试你家的玻璃杯。
去年，一个好友，打完球冲完凉水澡，突发心肌梗塞，抢救不及时，死了。他很年轻，也很无知。
连续一个月做完家务洗澡然后吹空调+风扇。现在天一冷就痛，想去看病还要在家照顾孩子，已经拖了半年。晚上从被窝里出来给孩子冲奶粉，后背就疼得喘不过气，久久不能入睡。老公总是一副不以为然的样子，我好难过。匿了。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录激烈运动后是洗冷水澡还是热水澡？
　　运动完之后，尤其是经过激烈运动或是长跑之后，泡个热水澡纾解一下全身的痠痛及疲劳，这是最常听到的说法。其实正确的做法是让身体降温，而不是再让身体升温啰。若美国激烈的职业运动中，像是NFL或NBA在激烈或高强度的训练或比赛之后，通常会藉由浸泡在冰水中，除了降低肌肉发炎、受伤风险之外，也能加速恢复。当然了，洗冷水的话要预防感冒。
　　在知名网站RUNNER&S WORLD裡面有一篇文章「Ice Baths: Cold Therapy(冰敷)」，一起来了解一下。长跑训练对于长跑选手来说是必要的训练之一，让身体在没有伤害风险且有效率的情况下，逐渐去完成更远的距离。但人体的构造其实不适合用来进行太久的单一方向的(one-dimensional)运动，所以长跑同时也会增加受伤的风险，造成你要休息，暂时终止训练。而抵消(offset)因长跑而增加的受伤风险，其中一个最有效的方法就是「冰浴(ice bath)」。
　　低温(冷冻)疗法Cryotherapy(cold therapy)，目的减缓血管的收缩，并降低新陈代谢的，使血管肿胀的情况减缓。一旦你皮肤不再进行低温的治疗之后，皮下组织的温度开始提高，加速静脉血回流，使得破裂组织产生对身体有害的产物能够进到淋巴系统，由淋巴系统来进行清理这些有害物质。
　　一位已经连续完成十届的二项100哩英哩耐力赛事的极限跑者David Terry说到「冰浴不只是抑制发炎，而且也有助于清理身体的有害代谢物质」。
　　文中提到，冰敷袋也是一个不错的方法，但跟冰浴比起来，面绩不够大、不够持久，也不够深层。他也相信，冰浴这个方法一定会吓跑很多人的(因为谁都希望运动完之后，洗个热水澡嘛!但他藉由冰浴的方式，让他跑了十几年的超马下来，没有任何较明显的受伤。
　　他提供了一个经验，让你能等在冰浴中更久的时间。
　　先在浴缸加入2~3袋的碎冰。
　　将冰水加到腰的高度。
　　准备羽绒外套、帽子、穿上潜水靴(neoprene booties)，准备你感兴趣的读物。
　　进到浴缸，好好享受这15~20分钟。
　　虽然目前科学证明，冰浴确实有助于恢復，但也没有证明它并其它的方式更好。而一般情况，冰浴的水大概是10度~ 15度摄氏温度，浸泡时间为10~20分钟。有一种方式也很棒，长跑训练之后，在冰冷的溪水做冰浴，也是人间的享受吧。
&&&&&&&& 下面是一篇与这个方式相似的介绍。
&　　冰水浸泡
　　在冰水浸冰完之后，因为肌肉会是紧绷的，建议做个30~60分钟的暖身动作，冲个热水澡或是喝个热饮。
　　冷热水交替也许有是有帮助
　　1分钟 冷水(10~15摄氏).2分钟 热水(37~40摄氏) ，循环浸泡三次。
　　常温水也许也有同样的效果。
　　附带一提，很多长辈习惯早起去爬山，然后去洗温泉。一般情况来说，他们是已经&习惯&了这样的运动，所以对于他们来说，已经不算是激烈运动。而对于一般不常爬山的人来说，若爬山时脚已经有痠痛或不适时，切记不要再浸泡在温泉或热中水，只会让你破裂的组织更加速它的澎脤及破裂，对身体反而没有任何的益处。
受益匪浅 35
一无所获 1
冰敷和热敷的区别
什么叫冰敷热敷 运动受伤后，该冰敷还是热敷？什么时候敷？为什么要这么敷？怎么敷？
常见抽筋的原因有： (1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突
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日 10:51来源：解放日报
作者：栾吟之
高温天在露天场地进行剧烈运动要适量。 陈征摄
不久前，一名男子在体育中心打羽毛球时，突然倒地昏迷不醒，最终经医院抢救无效死亡。医生透露，可能是男子在高温下剧烈运动造成了猝死。采访中，记者了解到，类似这样的运动猝死悲剧，每年夏天在各地都有发生。对此，医生指出：市民夏季运动存在三大误区，往往认为&夏天流汗越多越好&、&运动完冲把凉水澡最爽&以及&可以把锻炼时间移到一早、空腹外出晨练&。
尽管烈日当空，但这几天申城的露天运动场上依然人气十足。记者在上海体育馆、静安寺等地区的篮球场和市区几所高校足球场上看到，许多放暑假在家的学生结伴前往运动，踢足球、打网球、玩滑板等。他们的运动量普遍较大，一两个小时也不停下休息片刻。一些年轻人说，夏天流一身汗很过瘾，他们每天都会结伴到运动场锻炼，从来没出现过身体不适的症状。
高温下剧烈运动是否有益健康？记者采访了华山医院、普陀区人民医院等多家医院的医生，他们普遍认为，这是人们的运动误区，高温天运动不当，发生猝死的可能性大大高于平时。所谓猝死，是指平时貌似健康的人，因潜在自然疾病突然发作或恶化，发生急骤死亡。夏季气温较高、人体水分流失快，如果剧烈运动时水分补充不足，会导致血液黏稠度增大、血液循环受阻，易诱发心肌梗塞、等心脑血管疾病，从而造成猝死。一般来说，猝死多见于17至40岁的年轻人，男性猝死率高于女性。
夏季运动的第二个误区，是&运动后马上洗个凉水澡&。记者在&一兆韦德&、&星之健身&等健身房看到，许多白领利用午休和下班后的时间前来跑步、做热瑜伽或上自行车课程等，运动后在健身房里冲把凉水澡就匆匆离开。对他们来说，夏季运动最爽的体验，莫过于出汗后洗一把凉水澡。
对此，医生告诫：&运动后洗凉水澡容易发生意外状况。&当人体充分运动、大汗淋漓时，全身毛孔全部打开，如果这时突然用冷水浇身，不但不能帮助身体放松，还容易引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛甚至晕厥，有时还会引起颅内出血。&正确的做法是，运动后等身上的汗干了，再用温度高于体温1至2摄氏度的温水洗澡，这样可以使肌肉得到充分放松。&
夏季运动第三个误区，是老年人爱晨练。家住长寿路的70岁朱老伯，入夏以后把每天的锻炼时间由午睡后调整到早晨7时，以此避开高温时段。想不到只坚持了2周，朱老伯就在一次晨练时突然感到心跳加快，一头栽倒在花坛里。他被医生诊断为心源性休克，差点送了命。&老人并不适合空腹晨练，尤其是夏季。&医生认为，老年人身体机能老化，早晨又是肝脏含糖最低的时段，加上夏天气温高、气压偏低，起床后短时间内肌肉、四肢等运动器官还处于松弛状态，心跳和呼吸缓慢，代谢水平较低，肢体反应慢。如果选在这时锻炼，不仅效果不佳，还容易摔、碰、扭伤，并引发冠心病和高血压。医生说，根据人体生物钟节律，老年人锻炼的最佳时段是黄昏前后，此时人的体力、反应和适应能力等都处于最佳状态，锻炼不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转的超负荷现象。同时，老人夏季运动还应减量三分之一。
此外，医生还告诫酷爱运动的市民，夏季运动一定要量力而行，一旦感到身体不适，就要立即停止运动，到阴凉处喝杯水，让身体得到休息。夏季还可用沸水冲泡适量山楂、菊花、洛神花、丹参等，运动时饮用既能补充水分，还能消暑降火、活血通脉。(记者栾吟之实习生柯珍妮)
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科技 · 健康　　小时候就听大人和朋友说，剧烈运动尤其是夏天大量出汗后立刻洗冷水澡是会死人的。并表示他们听说有人就是这样领了便当的。但自己从小到大从没见过有真实发生的案例。自己倒也半信半疑，但也总是尽量在运动后等汗干了再去洗澡。不知道大家是不是也这样。　　
楼主发言：2次 发图：
　　我一个亲戚的外甥 大小伙
打完篮球后立马冲冷水澡
，结果全身瘫痪，现在没有自理能力，一直在按摩治疗中，这是真人真事，，想到他那么年轻就。。。唉。。。父母也可怜。　　
　　身边木有，看报纸有个“僵尸”人，躺床上几十年了，他说他年轻的时候为了办事跑了多少里路，热的要死，看到前面有个水库，噗通就跳下去解暑了，结果后来关节出问题，慢慢就不能动了，像僵尸一样直直的躺在床上许多年
　　@小熊蛋包饭 时间： 16:51:49 　　身边木有，看报纸有个“僵尸”人，躺床上几十年了，他说他年轻的时候为了办事跑了多少里路，热的要死，看到前面有个水库，噗通就跳下去解暑了，结果后来关节出问题，慢慢就不能动了，像僵尸一样直直的躺在床上许多年　　========　　太可怕了
　　大学里其他专业的有个男生 打完篮球 洗冷水澡 死在厕所了 　　不过他有心脏病　　据说倒下的时候堵着门（宿舍内的厕所比较小） 舍友开了半天没开开
　　这个不知道。反正我一般都是这样干的。　　
　　这么恐怖。。。。　　
　　我小时候看绘图版的十万个为什么　　那个马 他送完货就跳到冷水里　　但是马爸爸说 用热水擦身更舒服　　马就试了试 果然很爽　　所以后来我压根没想过要用冷水冲 都是用热水擦
　　剧烈运动后冷水洗澡猝死确实有，不过应该是有什么心脏病一直没发现，后来尸检才发现的，所以正常人一般不会那么脆弱。不过上面说瘫痪的倒是可能，我琢磨着是不是运动后血管扩张，冷水一冲脑血管一收缩就爆了，然后就会中风，所以剧烈运动后还是不要冷水洗澡了
　　正常人不至于的。。。　　我以前上学的时候经常这么干，比如初中什么的。。。。不懂么。　　而且跑完步经常冷水冲头神马的。。。。而且我还是女的！！！！总觉得自己很帅，无比2B了。　　好在没留下什么问题。
　　很久就知道了　　因为认识的人真的有这样的案例　　也是夏天出了一身的汗，然后回家立刻洗冷水澡，就没了　　因为当一个人很热的时候，你的血管也会跟着“热”，一碰到冷水就很容易破裂
　　曾经听妈妈说她同事的儿子上学运动完了太热就去水管冲头。结果就。。。可能是汗腺神经是张开的突然遇冷收缩所以才不好吧。就像冬天洗完澡要包着头，不然吹冷风会头疼道理一样　　
　　@夏里澈 1楼
15:56:15　　我一个亲戚的外甥 大小伙
打完篮球后立马冲冷水澡
，结果全身瘫痪，现在没有自理能力，一直在按摩治疗中，这是真人真事，，想到他那么年轻就。。。唉。。。父母也可怜。　　-----------------------------　　全身瘫痪太牛逼了，一冷一热脑血管受刺激可能破裂，偏瘫的居多，全瘫太倒霉了
　　不会吧。我都是跳完舞一身汗，夏天回来就冷水冲凉洗头。看了这个帖子，吓死我了。
　　@奶茶哥追奶茶妹 　　好像吧。
　　会瘫痪是真的
　　真人没见过···　　以前我们家某邻居的老爹住在附近的乡下，养了一条很酷的大狼狗，跟宝贝一样去哪都带着。在一个忧伤的夏天下午，该大爷闲着无聊骑自行车来看儿子，那条宝贝大狼狗就一路跟着跑来了，热得张大嘴巴呼哧呼哧的喘气，大爷心疼的给狗打了一盆凉水，狗吧唧吧唧一口气喝完。然后死了···
　　看了各位楼上的回帖，感觉运动完冲冷水澡确实很危险啊！大家还是小心为上，尽量等汗干了洗热水澡吧。
　　听我爸爸说他年轻的时候大学同学就是田径队的还是什么的、跑完长跑以后就直接在水龙头冲头发，然后当天晚上就一睡不起了！　　
　　你家没热水啊？
　　@奶茶哥追奶茶妹 没试过，不过也不建议LZ这样做。总的来说剧烈运动后人的内部体温是很高的，不宜饮食生冷或冰冻食物饮品和洗冷水澡。会容易导致风湿。
　　回复第11楼(作者:@灿烂的春卷+于++17:26)　　曾经听妈妈说她同事的儿子上学运动完了太热就去水管冲头。结果就。。。可能是汗腺神经是张开的突然遇冷……　　==========　　不是汗腺神经打开。而是末梢血管网扩张，突然遇冷收缩导致大量血液回流心脏使心脏负担短时间内突然增加。若心脏本身有器质性疾病就回出意外。　　
　　其实用温水擦身体比直接用凉水更让人感到凉爽。因为温水更易蒸发，带走身体多余的热量。还能避免凉水对身体的不良刺激。　　
　　我有一朋友从幼儿园就认识，人长得挺漂亮的。　　但就是手上，脚上一条条青筋冒了出来，　　原因就是小时候跑完步就去用冷水冼手冼脚。
　　小时候我们大院有一个开小店的
夏天运汽水
每次大中午的运完一身汗 就在水池那冲凉水
　　然后关节炎瘫了
后来治好了但是一条腿是瘸的
　　我初中时候的班主任给我们讲的。　　她小的时候家在农村，她舅舅夏天在地里干完活，身上出了一身汗就马上用冷水洗头，然后就倒下了再也没起来
　　我们小时候体育课跑完800米，说不让立即喝凉水说会炸肺，我一直很费解肺还能炸掉　　
　　同住宅楼的 一个大叔，40多岁，瘫痪。据说是年轻时候打篮球，回家一身大汗，冲了凉水澡然后睡觉，醒来就不能动了。送医院保住小命，终生瘫痪。
　　有真事。婆婆邻居家儿子，读大学时打篮球后洗冷水澡，得了肾炎，休学一年治疗，男孩子得肾炎也许会对以后要孩子有影响吧！还是注意养生的好。　　
　　饿着一个邻居因为电梯坏了，　　大热天爬二十楼，　　才发现买的菜忘记在楼下，　　往返上来，　　一摸兜钥匙又不见了，　　他疯狂的踹开门后看到钥匙在菜篮子里……　　暴怒的他胡乱脱光衣服，用凉水冲澡冷静冷静，洗到一半却发现还穿着皮鞋袜子，门也没关外面的人探头探脑……　　于是他昏倒了。　　
　　我听说过一个，我们这有一年夏天，有个二十几岁的小伙，三十几度的高温，考倒桩考试，很热，可能再加紧张，刚考完，过了，很热，满头大汗，就跑到自来水龙头下用水对着冲，后来就倒下了，猝死了，没抢救过来　　
　　好可怕，马克一下。
　　我老公说他小时候，大夏天出了一身汗，用冷水冲个澡，然后就突然不会出汗了，大夏天体温高得发烫。　　那时候也没有什么好医生，几天下来烧得他难受，他死犟，穿厚点，喝了很多滚烫又加了很多姜的老母鸡汤，使劲捂，突然感觉“哗～”汗出来了，据他说，感觉汗是又黄又粘的。　　从此不敢再犯二。　　
　　见过，我们学校中，一男生剧烈运动后洗澡睡觉，第二天室友发现他已经死了.　　
　　@我爱火影忍者 26楼
12:23:30　　我们小时候体育课跑完800米，说不让立即喝凉水说会炸肺，我一直很费解肺还能炸掉　　-----------------------------　　我们小时候也有肺炸了这种说法，说运动之后不要马上喝凉水
　　回复第29楼，@jy我和你拼了　　饿着一个邻居因为电梯坏了， 　　大热天爬二十楼， 　　才发现买的菜忘记在楼下， 　　往返上来， 　　一摸兜钥匙又不见了， 　　他疯狂的踹开门后看到钥匙在菜篮子里…… 　　暴怒的他胡乱脱光衣服，用凉水冲澡冷静冷静，洗到一半却发现还穿着皮鞋袜子，门也没关外面的人探头探脑…… 　　于是他昏倒了。 　　--------------------------　　哈哈　　
　　我们大学的一个男的，没在宿舍住，在学校外面租的房子，在运动场剧烈运动打万篮球回家后洗冷水澡，猝死了……后来是过了一两天才发现的，真人真事，后来学校还给每个班辅导了千万不要太热的时候洗冷水澡的知识，而且还把在学校外面租房子住的人都进行了安全警告=。=！
　　有个老汉，拉大车的，某个医院正好在山坡上，然后门口有个小卖部，有电风扇，那个老汉就再那里休息了一下，吹着电风扇就去世了。
　　我外婆家的邻居的媳妇，跑的热的不行，喝了很冰的矿泉水就开始昏迷不醒，后来就直接挂了，孩子才一岁
　　好吓人　　
　　@啊我压力好大啊 10楼
17:25:34　　很久就知道了　　因为认识的人真的有这样的案例　　也是夏天出了一身的汗，然后回家立刻洗冷水澡，就没了　　因为当一个人很热的时候，你的血管也会跟着“热”，一碰到冷水就很容易破裂　　-----------------------------
　　嗝屁不嗝屁我不知道，我表哥就是一身汗马上去洗凉水澡 结果住院了 还好现在好了
　　好吓人
　　这个不是吓不吓人，这是基本的常识，你体内很热的时候突然遇冷，导致缩汗啊，还有人体的反应就会容易造成瘫痪，或者病，反正我们这边长辈从小都是教导运动或者在外面晒太阳很热的时候不要用冷水冲身体的任何地方，我身边有个最好的例子，我朋友在烈日下演出，然后下来热热的她就用冷水洗脸冲头，然后头就晕晕的生病了，但是后来都头容易痛痛的，这种东西没什么事最好，出事了后悔都来不及了，所以，以前有这个习惯的朋友以后还是改改吧
　　是毛孔会急剧收缩，造成猝死吧！~还有大汗淋漓的时候千万别猛喝冰水，内脏会受不了！~
　　看了这个帖子才发现我有多少次徘徊在死亡边上啊。。。　　
　　@奶茶哥追奶茶妹 真死的肯定少，但是对身体有害是绝对的。身体正在大量散热，你冷水一激毛孔闭住，热全部留在身体里了。而且很容易造成日后排汗不畅。因为表面有一层寒气封住了毛孔。　　我听过有人因为跳河救人被冷水激住，几十年都无法排汗的例子。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规运动完休息过后洗冷水澡是否合适
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没办法，大学只有澡堂但是晚上又不开放（很多JRS能理解吧）。运动完后一身都是汗晚上身体黏糊糊的睡觉很不舒服。以前就一直洗冷水澡，但是听别人说洗冷水澡并不是很好。所以请教有经验的JRS，解答一下运动完休息会洗冷水澡是否合适。
年轻时候经常的'无所谓发自手机虎扑
别人问我为什么那么喜欢麦迪，我告诉他，那是哥的青春！
如果是运动员，可能这样处理问题不大。
如果是普通人，这样估计很伤身吧？
罗玛袜子店：/
托妞足球装备店：/
主营：锐克、JOMA、优斯宝，神袜，若博内裤，迩迪丝袜，罗玛龙棉袜
绿叶哥：14年步行街水王，搬砖归来
足彩推介微信号：足彩阴谋论，虎扑卖家q群：
德罗巴就是这么干，上海申花时期，训练过后跳入冰水池子，有助于迅速排出乳酸。当然，其他中国球员根本无法忍受这么强烈的刺激，德罗巴招手让他们过来，只能婉言谢绝发自手机虎扑
别人笑我太淫荡,我笑别人不开放。r(st)q
Suck my dick! ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
容易脑溢血，不TX
大蜜若黑，大黑若蜜~
不推荐啊，还是温水吧
每天都要成为更好的自己。
引用5楼 @ 发表的:
德罗巴就是这么干，上海申花时期，训练过后跳入冰水池子，有助于迅速排出乳酸。当然，其他中国球员根本无法忍受这么强烈的刺激，德罗巴招手让他们过来，只能婉言谢绝
冷热水交替是很好恢复手法发自手机虎扑
专业运动员比赛后是冷水洗澡的，缓解肌肉疲劳和促进心血管循环。C罗之前不是还买了个什么冰柜的东西去把自己冻雪l来提高运动效能么。
当然一般人，特别是国人，还是热水澡比较稳妥吧。
就这个feel 倍儿爽………………
King Julien
运动过后半小时后洗澡才好，无论是热水澡还是凉水澡
这个，运动完经常洗冷水的话，目测基本就告别步行街了！发自手机虎扑
没事。等心跳平复下来后洗冷水是没有任何危险的。发自手机虎扑
以前上学的时候、体育老师告诉我们以前他有个同学运动后冲冷水澡、直接瘫痪了。
千万别刚运动完就去洗，亲身经历，洗完以后就头昏，会死人的。
还是要等身体冷下来才能洗吧，运动完身体要散热，冷水把毛孔收缩了热气出不来据说时间长了身体会出问题。
战绩连年前茅，四进总决赛，过程也并不容易。怎么就散伙了？想必不是篮球原因。
再有，三巨头的组成对近年选秀格局影响巨大。
尼玛...我居然看成了运动过后喝洗澡水是否合适...
难道这一刻我杜兰特附体了..
讨厌哈登和霍华德，但是不黑火箭
有时候打完球，会休息三十分钟左右去洗冷水澡...
食得盐多唔代表你系驾世幌祷崾乘滥汔
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