什么是背部肌肉拉伤伤？如何避免背部肌肉拉伤伤？为何篮球运动经常出现背部肌肉拉伤伤？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-06-10 03:22 标签： 背部肌肉拉伤
病情分析：肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。（一）原因在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌...[]病情分析：肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。（一）原因在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌...[]病情分析：肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。（一）原因在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌...[]病情分析：你好，估计这是该处肌肉长期未得到锻炼，由于劳作后该处肌肉运动量较大，肌细胞发生无氧呼吸，产生乳酸，所有以酸痛感，就如突然长跑后大腿酸痛一个道理。建议：单纯的挂窗帘应该不会引起拉伤，肌肉产生乳酸也是...[]病情分析：肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。（一）原因在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌...[]病情分析：肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。（一）原因在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌...[]病情分析：用一块布包着冰块或是用一个冰袋对客观存在伤处施行冰敷，以防进一步肿胀，并减少疼痛。设法在几天内不要使用受伤的肌肉，或者是在疼痛消失之前，不要使用受伤的肌肉，用绷带或布条将受伤区包扎起来，给它支撑力...[]
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锻练中时不时遇到肌肉拉伤、扭伤，该怎样正确处理？
首先要区分伤势轻重。一般来讲，如果自己活动时扭伤部位虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。踝扭伤后24小时内，应用冰敷抬高压迫予以警急处理。病患可先用弹性绷带加以压迫防止进一步肿胀，包扎时先用海绵垫敷伤部，再行弹力绷带包扎，松紧度适中,同时将下肢抬高增加静脉血回流以防肿胀。包扎24小时后拆除，视其伤情再作处理。此时更是冰敷的最佳时机，将冰块包上毛巾或者用冰凉的水沾湿毛巾。冰敷目的在防止内出血持续，但需避免冻伤。要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24到48小时后始用热敷。早期不宜作按摩和理疗，否则会加重出血和组织的渗出，使肿胀加重。伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习。一周后，可逐渐恢复锻练，但伸展时以不引起伤处疼痛为度。 注意：1．不可忽略持续的疼痛，应让疼痛的肌肉得到休息。请勿在48小时内使用膏药贴，因为那样有可能加重症状。 2．当天，每3到4小时进行15分钟冷敷（可以缓解肿胀）。请注意不能直接用冰块接触皮肤。 3．至少让受损肌肉休息一天。 4．保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间。
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病因：在体育运动中，由于不当，某部的机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。
在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、、、肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
诊断：局部、;、紧张、发硬、;。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重;肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。
肌肉拉伤的鉴别诊断：
1、：：主要由肌肉组织构成。 的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为。肌肉砸伤是被物体压砸至使肌肉损伤。
2、：由钝性物体直接作用于畜体软组织而发生的非。
3、：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部或，活动明显受到限制。
诊断：局部、;肿胀、肌肉紧张、发硬、;。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重;肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。
预防：轻度拉伤及肌者，用针刺会取得显著疗效。肌纤维部分断裂者，早期用、加压包扎，还要把患肢放在使受伤松弛的位置以减轻。48小时后开始，手法要轻缓。怀疑有肌肉、完全断裂者，应在局部加压包扎、固定患肢后，立即送确诊，必要时还要接受手术治疗。? (四)伤后训练
部分断裂者，局部停训2～3天，健肢及其他部位可以继续活动，以后逐步进行功能锻炼，但应避免重复受伤的动作。1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度。大约10～15天后，基本消除，可逐渐进行正规训练。训练时伤部必须使用保护，并充分做好。
肌肉、肌腱完全断裂或者，应立即停止训练，完全休息，积极治疗，伤后训练和专项训练都应在医生指导下进行。
出自A+医学百科 “肌肉拉伤”条目
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