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您好这种情况其实就是形成了慢性肌肉劳损，就像很多运动员等等都会这样
当时可能恢复还不够充分
现在的慢性劳损可以经常做做热敷，涂抹些活络油或者扶他林软膏
那应该怎么办才能更好的恢复呢
也可以去理疗门诊做做背部理疗
注意背部不要受凉，不要长时间坐着或者剧烈运动背部
做一些刮痧拔罐可以吗
客气，没有帮上什么忙祝早日康复！
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