求一个长一点的男男搞基故事，语言好一些，赏银一百，谢谢
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爱后余生by烟是（很早以前看的很好看，有肉）
望支持！
高一生活已经在不知不觉中悄然来临，我很幸运，
跟我在一个班的同学都是那么的活泼开朗，这还不到一个下午我们都彼此认识了。因为不如高中我们都需要住校，作为“偷窥天下无敌眼”的我，自然希望跟帅哥或是肌肉男分在一个寝室。这样的话，我便可以肆无忌惮的偷窥帅哥的阴茎。

“咳咳，大家静一静，”班主任说到“现在我们开始分寝室！”太好了！我心中暗自窃喜，但又有点担忧如果和帅哥分不到一个寝室该怎么办。不过，幸运女神似乎很眷顾我，把我跟王哲分在了一个寝室。当我听到之后顿时喜笑颜开，王哲不但是我们班里面的帅哥而且学习又好。王哲不但是我们班里面的帅哥而且还是一名学霸，身高就不用说了，是我们班最高的一个。他经常坚持锻炼，所以他一直保持着腹部的八块腹肌。我们从初中开始就认识了。更是要好的朋友，而且他还是一个比较健谈的人，无论你跟他谈什么都能跟他谈到一块去，我的心碰
碰的跳着。
开学的前几个晚上，我并没有轻举妄动，只是默默的看着他裤子上凸起的小三角。每当我看到的时候我自己也会顶帐篷。所以有时候我便不去看王哲。

暑假虽然结束了但这段时间依然很热，每天只要王哲一回到寝室 ，便会脱去短袖、短裤，只留着一条三角内裤，光...
望支持！高一生活已经在不知不觉中悄然来临，我很幸运，跟我在一个班的同学都是那么的活泼开朗，这还不到一个下午我们都彼此认识了。因为不如高中我们都需要住校，作为“偷窥天下无敌眼”的我，自然希望跟帅哥或是肌肉男分在一个寝室。这样的话，我便可以肆无忌惮的偷窥帅哥的阴茎。
“咳咳，大家静一静，”班主任说到“现在我们开始分寝室！”太好了！我心中暗自窃喜，但又有点担忧如果和帅哥分不到一个寝室该怎么办。不过，幸运女神似乎很眷顾我，把我跟王哲分在了一个寝室。当我听到之后顿时喜笑颜开，王哲不但是我们班里面的帅哥而且学习又好。王哲不但是我们班里面的帅哥而且还是一名学霸，身高就不用说了，是我们班最高的一个。他经常坚持锻炼，所以他一直保持着腹部的八块腹肌。我们从初中开始就认识了。更是要好的朋友，而且他还是一个比较健谈的人，无论你跟他谈什么都能跟他谈到一块去，我的心碰碰的跳着。开学的前几个晚上，我并没有轻举妄动，只是默默的看着他裤子上凸起的小三角。每当我看到的时候我自己也会顶帐篷。所以有时候我便不去看王哲。
暑假虽然结束了但这段时间依然很热，每天只要王哲一回到寝室 ，便会脱去短袖、短裤，只留着一条三角内裤，光着膀子看书或者写作业。
第二天早晨，我起来的早了一些，去看王哲，他只在肚子上搭了一条毯子，并且是裸着睡的。因为毯子把他的鸡鸡盖住了，但由于晨勃，他的鸡鸡依然把毯子顶的老高。
他醒了，问我在这儿干什么。我说，我来叫你起床啊！都几点了一会还要上课呢。他哦了一声，让我出去，他好换衣服。
在去教学楼的路上，我问他你还是处男吗？他说当然是啊，他说他从来没有做过，有时候也就是自己撸一下罢了。我哦了一声没再说什么。
一天的课程再次结束，王哲让我跟他一块去洗澡，我没有拒绝，因为这是偷窥王哲鸡鸡的绝佳时机。
等王哲洗头的时候，我的目光望向了王哲的鸡鸡，他的的阴部阴毛特别重，鸡鸡又大又长又粗，还是割过包皮的，粉红的龟头显露无疑。阴囊也很大。两颗睾丸垂在阴囊里。看着我顿时勃起。当他发现我在看他的时候，也没有不好意思，反而对我说看我就看了吧。反正都是男的，但也不忘看了一眼我的。我的鸡鸡其实也没比王哲的小多少只，是没割包皮。我一直想给父母说却又羞于开口。王哲跟我打趣说如果你把包皮割了肯定跟我一样大。我笑了笑说是啊，可是就是不知道怎么给父母说。
到了周王下午放学后，我们一起回到寝室，他问我搞过基吗，我说没有，他说那我们来一次吧，我想想，说没问题。
你是王哲直接把三角内裤脱下后甩一边去了，我也迅速把衣服脱了。我们一边看着三级片一边搞基。过了一会儿，他问我你一定能帮他口交 ，我立刻说行没问题，冲过去把他的大鸡鸡含在嘴里，刚开始，我一直舔着他的龟头，他说别光舔龟头啊舔舔别的地方，我开始舔他的枪杆子，阴囊和睾丸。他的睾丸真的大。这期间他一共射了好几次都被我毫不犹豫的吞进肚里，这和都是他的精华呀，然后他又帮我口交，我一会儿也射了。
然后，他又把他的鸡鸡插进我的屁眼里，还不是时的动作着，真是太爽了！！！
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互撸娃，互撸娃，一根藤上七菊花
这是一个真实的事。
我和哥哥，住在一个房子，爸爸妈妈因为工作，经常出去，我们就在房子里生活着。
慢慢地，我们长大了。可是，原本爱护我的哥哥却变了。
那天，我刚吃完饭，就看见哥哥从书房走出来，下面撑起了小帐篷，还用一双色迷迷地眼神看着我。
晚上，我走进浴室，退下衣裤，望着镜子中的自己，真是帅。洁白的脸蛋，下面是结实的胸膛，两边小小的乳头格外逗人，两腿之间，一个大大的肉棒正勃起，下面睾丸也算大。
洗完澡，我只穿一条宽松裤，上半身赤裸。哥哥正在看片，这是他以往的习惯。这次不同，看的是两个男的在......搞基！
我真不敢相信，原来哥哥是这样的人！我不敢走，坐在沙发上像被施了定身咒一样，生怕动一步哥哥就冲上来。
没想到，哥哥大步流星地向我走来，坐在我的背后，嘴巴含住了我的耳根。“啊......哥哥......不要......”舌头捣弄着我的耳根，让我喘着粗气呻吟着。他的两只手也没有闲着，摸遍了我的上半身，从喉咙滑道胸脯，在我的两个乳头上捏了捏，再顺着腰滑道肚脐眼处。轻轻地揉着我的小腹，我也试图用手松开哥哥的手，可是耳根的刺激让我没有了力气，只能任他摆布。
“啊......啊......啊......哥哥，不......不要再揉了......我快要......呜...
这是一个真实的事。我和哥哥，住在一个房子，爸爸妈妈因为工作，经常出去，我们就在房子里生活着。慢慢地，我们长大了。可是，原本爱护我的哥哥却变了。那天，我刚吃完饭，就看见哥哥从书房走出来，下面撑起了小帐篷，还用一双色迷迷地眼神看着我。晚上，我走进浴室，退下衣裤，望着镜子中的自己，真是帅。洁白的脸蛋，下面是结实的胸膛，两边小小的乳头格外逗人，两腿之间，一个大大的肉棒正勃起，下面睾丸也算大。洗完澡，我只穿一条宽松裤，上半身赤裸。哥哥正在看片，这是他以往的习惯。这次不同，看的是两个男的在......搞基！我真不敢相信，原来哥哥是这样的人！我不敢走，坐在沙发上像被施了定身咒一样，生怕动一步哥哥就冲上来。没想到，哥哥大步流星地向我走来，坐在我的背后，嘴巴含住了我的耳根。“啊......哥哥......不要......”舌头捣弄着我的耳根，让我喘着粗气呻吟着。他的两只手也没有闲着，摸遍了我的上半身，从喉咙滑道胸脯，在我的两个乳头上捏了捏，再顺着腰滑道肚脐眼处。轻轻地揉着我的小腹，我也试图用手松开哥哥的手，可是耳根的刺激让我没有了力气，只能任他摆布。“啊......啊......啊......哥哥，不......不要再揉了......我快要......呜！”哥哥停止了含耳根，开始在我的脖子上“种小草莓”，小腹的刺激让我忍不住像要射，可哥哥却突然吻上了我的唇，一只手撑着，另一只手解开自己牛仔裤的拉链。“呜......呜......”哥哥的舌头像攻城炮，“攻破”了我的“城门”------------牙齿。口腔中，两个人的牙齿正在相互盘缠，等哥哥离开时，我们两个之间的口水连在了一起。“刺啦......”随着拉链的轻响，哥哥的龟头暴露在空气中。他把龟头放在我的脸颊上，慢慢地摩擦，自己也轻轻地喘息。“哈.......啊哈......弟弟快含住他......快......”哥哥的“枪”开始挺起来，我用手轻轻捏住龟头，含了起来。“哈......弟弟......快点......”哥哥挺直了腰板，用手撑着我的头，开始往里面推进去。我的喉咙一阵干呕，哥哥渐渐变硬的肉棒抵住了我的喉咙，我想吐也吐不出。突然，有什么滚烫的东西进入我的口腔。啊！哥哥射了，脸上洋溢着满足的表情。许久，哥哥才从我的口中把肉棒取出。接着又想撤掉我的裤子。“啊，哥哥不要！”我连忙拉住裤子，免得被哥哥撤下，因为这是我最后的底线！“我的弟弟不听话了？”哥哥连忙从抽屉拿出一系列东西：透明胶布，跳蛋，棉绳！这些都是什么啊？！哥哥在我犹豫之时，一把抓住我的双手，用胶带缠住，等我回过神时，已经晚了。我的手被绑在一起，哥哥用棉绳从我的腋下捆起，绕过我的脖子，手臂，胸脯，背后，最后在肚子这里打上了死结。见我动不了了，哥哥连忙撤下我的裤子。“噗！”我的肉棒在裤子扒下时，弹了出来。因为哥哥之前的刺激,我的肉棒，早已勃起。我试图用推踢开哥哥，可是他脱下自己的裤子，在我的屁股里塞了一颗跳蛋，还把我的腿以最大限度分开，用绳子绑起来。“滋滋滋......”跳蛋开始在我的屁股里跳动着，我的全身有一种酥酥麻麻的感觉。绳子把我的曲线完美的勾勒出来，全身因跳蛋在微微地震动，更加引起了哥哥的欲望。他一手撑着我的胸脯，亲吻我，一手挑逗似的玩弄我的肉棒和睾丸。不一会，我射了，这是我第一次射，所以射的不那么久。哥哥舔舔自己满是精液的手指，满意地笑了。过一会，他把两个手指伸进我的嘴里，另一只手正解开我的绳子。“呜......呜......”我开始喜欢哥哥的举动，舌头配合地甜他的手指。等绳子解开时，跳蛋也拿了出来。哥哥示意我站起来，背对着他，我照做了。他把肉棒插入我的屁股里，我不得弯下腰，用手撑着墙。哥哥的两只手正游走在我的全身，当摸到我的肉棒时，开始玩弄起来。左手上下左右地摇着我的肉棒，右手玩弄我的睾丸。很快，哥哥插入的速度加快，我开始呻吟：“啊......哥哥快......快点......我快......射了......哈......哈......”喘着粗气，双手也握住哥哥露在外面的肉棒，引导这向我最深处插入。“弟弟，你这个淫奸的东西，今天老子要艹死你！”哥哥带着温和的口气说了出来，我也断断续续地回复道：“啊......哥哥......这还不是你......教的......吗......”突然，我本想射，哥哥的左手死死地握住我的肉棒，大拇指挡在龟头上。我溢出的液精也流在哥哥的大拇指上，这种麻麻的感觉，我接受不了。“哥哥，快......快让我......啊！”还没说完，哥哥就在我的屁股里射来，液精流了出来。看我受不了了，哥哥把我放到地下，含着我的肉棒，我也慢慢地舔舐他的液精。“啊~”在我一声声的娇喘中，我高潮了。
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自己写的&希望支持


开学了，学校里重新分了班。而我也顺利的升到了高三。因为暑假都在忙着上辅导班补习，所以一整个暑假都没做过，连SY都很少。所以开学一看到帅哥，下面就会有反应。因为是高三的缘故，所以学校统一要求住校。之前一直在幻想分寝室的时候能和帅哥分到一起，那样我就可以肆无忌惮的偷窥帅哥了。以前逛论坛听别人讲男生寝室都很淫乱的，比如几个人一边看毛片一边飞机，或者整天谈论些技巧......虽然我不喜欢女生，但是能看帅哥SY，想起来就觉得兴奋。去班主任那里报了名，然后就等着分寝室的结果。只听班主任在讲台上念着：李凯，丁旭分到了501寝室......我简直不敢相信自己的耳朵，我居然和丁旭分到了一个寝室！丁旭是我们年级公认的帅哥，以前在三班，是个体育特长生，打篮球的。他身高180，浓眉大眼的，留着一头短寸，看起来很阳光。我心里暗暗窃喜，别提有多开心了。记得有一次看丁旭的篮球比赛，中途他被换下来休息，丁旭光着膀子，仰起头大口的喝着水，喉结翻上翻下的。性感死了。那时候的我就在想，要是能摸摸大帅哥的胸肌该多好啊。后来开学了，也就没太多心思去想些有的没得。不过很多时候，丁旭在寝室里都只穿一条白色的四角内裤，内裤把丁旭的...
自己写的&希望支持开学了，学校里重新分了班。而我也顺利的升到了高三。因为暑假都在忙着上辅导班补习，所以一整个暑假都没做过，连SY都很少。所以开学一看到帅哥，下面就会有反应。因为是高三的缘故，所以学校统一要求住校。之前一直在幻想分寝室的时候能和帅哥分到一起，那样我就可以肆无忌惮的偷窥帅哥了。以前逛论坛听别人讲男生寝室都很淫乱的，比如几个人一边看毛片一边飞机，或者整天谈论些技巧......虽然我不喜欢女生，但是能看帅哥SY，想起来就觉得兴奋。去班主任那里报了名，然后就等着分寝室的结果。只听班主任在讲台上念着：李凯，丁旭分到了501寝室......我简直不敢相信自己的耳朵，我居然和丁旭分到了一个寝室！丁旭是我们年级公认的帅哥，以前在三班，是个体育特长生，打篮球的。他身高180，浓眉大眼的，留着一头短寸，看起来很阳光。我心里暗暗窃喜，别提有多开心了。记得有一次看丁旭的篮球比赛，中途他被换下来休息，丁旭光着膀子，仰起头大口的喝着水，喉结翻上翻下的。性感死了。那时候的我就在想，要是能摸摸大帅哥的胸肌该多好啊。后来开学了，也就没太多心思去想些有的没得。不过很多时候，丁旭在寝室里都只穿一条白色的四角内裤，内裤把丁旭的下面包的紧紧的，隔着内裤我甚至能看到丁旭**的形状，总之就是很大。我告诉自己别对丁旭乱想了，因为他是直男，而且他有女朋友了。好几次夜里大家躺在床上聊天，依然是关于性的，于是就有人问丁旭是不是处男？丁旭说很早就不是了，还说自己做过很多女的，每次都能坚持差不多快半个小时。那天夜里我做了一个梦，是关于丁旭的。第二天醒的时候我发现内裤湿了，我知道自己梦遗了。就这样和丁旭相处快一个月，结果什么都没有发生。有一次寝室里的人从网上新下了毛片，于是大家就围着桌子一起看。等到快要高潮的时候，我看了看丁旭，他那里已经鼓得很高了。一只手还插在裤兜里面不停的摸着。后来看完片子丁旭说要去上厕所，结果第二天我在盆里发现了丁旭穿过的内裤，我知道他昨天去厕所SY了。日子就这么平静的过着，直到有一天丁旭主动要我和他去洗澡，于是我也就答应了。心想终于可以看见大帅哥裸体的样子了。洗澡的时候我不敢看丁旭，我怕自己会有反应。不过趁丁旭洗头睁不开眼睛的时候，我还是看了丁旭。他身材好结实，下面那里阴毛很浓密，**也很粗。洗完澡回到寝室，其他人都不在。这时丁旭冲我坏笑了一下，说道，昨天我刚下了一部片子，我们一起看吧！还没等我反应过来，丁旭已经坐在桌前津津有味的欣赏起来。我于是坐下来，一边看着屏幕一边注意着大帅哥丁旭的反应。只见他一只手插在裤兜里，随着片子里女生的呻吟有节奏的抽动着。丁旭看的面红耳赤，转过头看我没有反应，于是伸出手在我裤裆处揉捏起我的**。丁旭说，你看片子都不SY么??以前我们体育生住在一起，都脱光了看片子，还一起打飞机。现在分了班怎么都变得这么拘谨。说着丁旭脱下了裤子，于是帅哥的**挺立在我面前！丁旭居然没有穿内裤！只见丁旭依然目不转睛的看着屏幕，一只手缓缓套弄着自己粗壮的**,一只手则拉开我裤子上的拉链，隔着内裤揉捏着我的**。我闭上眼睛，很享受帅哥双手带来的快感，于是不自觉地发出了呻吟。丁旭听到我的呻吟，于是加快了节奏，索性两只手一起帮我自慰。随着丁旭的节奏越来越快，我终于忍不住，将积蓄已久的JY喷射而出。JY射到了丁旭的手上，只见帅哥伸出舌头微微舔了一下，然后皱紧眉头说道：真TM腥！ {这时屏幕里面正好演到女生为男主角口，丁旭看了看屏幕又看了看我，我明白他的意思，丁旭似乎看出了我的犹豫，于是冲我点头。而我则再也考虑不了那么多了，我看着眼前丁旭又粗又黑的**，还往外流着淫水，于是我想也没想就吻了上去。只听丁旭发出长长的一声“啊”，我知道他很舒服，于是慢慢用嘴给帅哥口。可能是下午上了体育课，所以丁旭的**又臭又咸，放在嘴里面火烫火烫的。丁旭看着片子，见我有点迟疑，索性用手压住我的头使劲把阴茎插向我嘴里，而且越来越快。帅哥的阴茎真的好粗！插得我直翻白眼！我于是奋力的给帅哥口，而帅哥则半靠在椅子上闭着眼睛，有节奏的呻吟着，我知道他现在很爽！而帅哥的手也不停，还是一个劲的把我的头压向他的**，就这么持续了差不多20分钟，丁旭射了，一股一股接近十五次全部射进了我的嘴里。我没有迟疑，全部咽进了肚子里。这可是大帅哥的精华啊！完后丁旭偷偷跟我说，以前他就很想试试KJ，但是和他女朋友做的时候都没人愿意。和那些体育生住在一起最多也只是互相自慰一下，也没人愿意口。没想到今天试过以后果然很爽！说完丁旭就上床睡觉了，我想他射了那么多肯定很累！后来丁旭只要一看毛片，都会叫我一起去上厕所。其实就是让我为他KJ，不过我也很乐意，看着大帅哥陶醉的样子，我顿时也会变的很兴奋。在发展到后来，只要丁旭想爽了，一般都会来找我。我们要么就去厕所要么就在天台，我觉得丁旭肯定是上瘾了。有一次我帮丁旭口，他射了很多，之后便要拖我裤子，说“之前都是你让我爽，这次我也帮你口！”但最后还是被我决绝了，丁旭没办法就用手帮我打飞机。可能那个时候都还小，丁旭只是为了涂个发泄觉得很爽于是也没想那么多。所以每次我帮帅哥口的时候，丁旭都很享受的样子，没觉得有什么不妥。就这样，一转眼就快放假了。那天丁旭刚打完篮球回寝室，刚好那天寝室的人出去玩通宵不在寝室。丁旭便凑到我跟前，摸我的**。我知道他欲火上来了，于是我便去脱大帅哥的裤子。& 这时丁旭跟我说道：“其实吧，我还是个处男！之前说什么我做过很多都是假的，骗你们罢了！”. “这个有什么好骗的啊？”我反问道“你不知道，你如果是个处男的话要被别人笑话的！”丁旭看着我接着说：“那你是不是处男啊？说实话！”“不是。”“那你和别人做的时候是什么感觉啊？肯定比口更爽是吧？”我点点头，因为之前找人做过，所以我早就不是什么处男了“根本没法比的，总之就是很爽！”我注意到丁旭的下面又有反应了，翘的老高。丁旭抱怨的说道：“真想试试啊！可惜都没有人。”我看着丁旭，说“你真的想试试么？”丁旭一个劲的点头。于是我接着说道：“那我们做吧？”丁旭诧异的瞪大了眼睛，“男生也能做？”于是我放了一部GV给他看，看的大帅哥面红耳赤，呼吸也加快了速度。中途的时候，丁旭还要我帮他口。于是我拉下帅哥的内裤，舔了起来。只听帅哥“嗯哼”很舒服的样子，于是我也学着GV里加快了吞吐的速度。丁旭受不了了，于是脱光了自己的衣服，整个人靠在椅子上，任我在他身上乱亲。他则用手套弄着我的**。没一会儿，丁旭被我舔射了，我问他还要做么？丁旭点头说“肯定啊！”原来体育生的体力好真不是盖的。为了能让帅哥再一次勃起，我又舔起了帅哥的P*。果然丁旭的**再一次挺立起来，粉红色的龟*露在外面，还不停往外流着淫水。我兴奋的舔了上去。可是丁旭却抽出身子说道“别舔了，快让我干你啊！！”说着帅哥学着GV里的样子，一个挺身，狠狠地插了进去。我啊的一声让帅哥愣住了，他问我怎么了。我说没什么很舒服，于是帅哥缓缓地抽动起来，一边抽动一边说“真TM爽啊！我今天要干死你！”帅哥的**太大了，插在里面即使轻微的抽插也会觉得痛。而每一下帅哥又直捅要害，干的我不停大叫。帅哥趴在我身上用力抽动着，一边用手捂着我的嘴害怕叫出声来，我们的床刚好对着电脑，所以丁旭一边看着GV一边*我。我双手反过去抱住丁旭的大腿，明显的感觉到他浓密的腿毛。这时丁旭对我吼道，你后面好紧啊！不过真舒服！你叫啊，再多叫几声......爽不爽啊你......现在什么感觉??说着丁旭更加用力了！每一次都插到底，我心想体育生果然厉害，**都这么要命。丁旭的速度越来越快了，或许是他体味到了快感，我明显感到一根火辣辣的**在自己的身体里抽送着。丁旭一轮又一轮的进攻，还没容我做出反应，帅哥的**就再一次进入。这样子我们持续了差不多20分钟，于是换了一个姿势。我们可以四目相对，我看着帅哥满头大汗的样子，可是下面却依然坚挺，我闭上眼睛，双手摸着帅哥的胸肌，心里那叫一个兴奋啊！帅哥抱着我的腿一刻也不停的狂*，终于我浑身一紧，射了出来。我居然被大帅哥*的射了出来。JY射在了我和帅哥的身上，可是帅哥依然没有停息的意思。后来我们又换了好几个姿势，大帅哥也越做越熟练，期间我又帮他口了一次。他射了好多，压着我的头让我帮他舔干净。没过多久帅哥又开始*我了，那一夜我们做了差不多三四次。体育生的体力真不是盖得！
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如何练腹肌_如何练胸肌_一周见效
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{description}想通过游泳、腹肌板等方式。暑假来锻炼腹肌、胸肌。求一个计划！_百度知道　　天气渐渐热起来了，夏天的节奏马上响起。去年夏天就一直想锻炼腹肌，苦于一个暑假都在泰国度过了，回来去健身房锻炼了两个多月，只是发现提东西的力气变大了，其他没啥感觉。三个月以后苦于天气太冷又懈怠了。最近突然很想很想练腹肌，马甲线之类的。不用太夸张，能够看得出线条即可。本人身材属于苗条型的，就是太瘦，身高160cm 体重在45kg浮动。想长到48kg左右但是看出来比45kg瘦，更有线条。欢迎大家进来讨论。主要是健身塑型，减肥什么的我从来没有想过。所以关于这方面我实在没有经验。
楼主发言：124次 发图：
　　九零后妹子一枚，有一颗热爱运动，热爱生活的心。先发一张现在的体型照片，希望有经验的大神们不吝赐教。　　
　　哦哦 对了 还有翘臀！目前的目标就是拥有马甲线和翘臀，瘦小腿。　　
　　快来人告诉我我不是一个人在自言自语。????　　
　　快来人告诉我我不是一个人在自言自语。　　
　　这张是一组对比图。左边的是七月份在普吉岛玛雅湾照的。当时也瘦，说到瘦，楼主对自己的罩杯很不满意，有啥子丰胸的方法咩？右边的是回来锻炼两个月的效果，腰部比较明显吧，但是还是不是你要的，我要腹肌，马甲线，翘臀，还有Bcup.(╥﹏╥)　　
　　右图是大概十月份快到十一月的样子。　　
　　怎么没人啊T^T　　
　　第一次发帖，怎么会酱紫呢，有没有人啊～　　
　　你第一次发帖
我第一次坐沙发 挺好
16:55:41　　你第一次发帖
我第一次坐沙发 挺好　　-----------------------------　　随便坐，咋个办，第一次回复有点激动
不知道说点啥好。你要喝水还是饮料？
　　提升cup当然是要自摸　　
　　@破吉他 11楼
17:06:05　　提升cup当然是要自摸　　-----------------------------　　偶尔自摸，但是无法坚持。不习惯这样。我宁愿多吃
　　@EvaRagdoll 3楼
16:24:25　　快来人告诉我我不是一个人在自言自语。????　　-----------------------------　　楼主好身材，但天涯真我发帖居然不露脸，楼主不带这样子的。。
　　其实楼主平时也会被朋友说身材好，但是只有自己才晓得其实不是那样的，要胸没胸。这张还行吧，只能说匀称，木有线条　　
　　没人回复我继续健身了，加油。
　　边吃边坐等回复　　
　　继续发照片啊美女，我顶你
　　有没人想吃的啊　　
　　不错呦，嘻嘻　　
　　@嘟嘟爱长腿帅哥 19楼
17:33:33　　不错呦，嘻嘻　　-----------------------------　　嚯嚯 3q 一加油撒
分享心得。我现在每天锻炼一时小时以上。
　　@yanxu6015 17楼
17:32:45　　继续发照片啊美女，我顶你　　-----------------------------　　我是来交流的不是单纯发照片的，你先给个建议神马的
　　@EvaRagdoll
16:24:25　　快来人告诉我我不是一个人在自言自语。????　　-----------------------------　　@佬熊嘎嘎 13楼
17:15:19　　楼主好身材，但天涯真我发帖居然不露脸，楼主不带这样子的。。　　-----------------------------　　一定要露脸么，我第一次发帖，不知道。
　　该死的验证码
为啥我每次回复都要写验证码。怎么搞、？
　　@EvaRagdoll 22楼
17:39:36　　一定要露脸么，我第一次发帖，不知道。　　-----------------------------　　一定的，必须的..搬个板凳等灯~等灯~~~等灯~~~等灯~~~等灯~~~
　　背影看起来还是可以吧。楼主打扮一哈出门还是很有回头率的。但是被人盯着看的感觉不自在。一般走路眼神都是放空状态，不看别人。　　
　　@佬熊嘎嘎
17:45:13　　@EvaRagdoll 22楼
17:39:36 　　一定要露脸么，我第一次发帖，不知道。 　　----------------------------- 　　一定的，必须的..搬个板凳等灯~等灯　　-----------------------------　　这。。。还是不要了吧。我担心，，，　　
　　没人楼主还是要继续。这图看着黑黢黢一团吧。它是黑豆，黑芝麻，黄豆，红米花生一起煮的，对身体很好哦，豆制品喊卵磷脂刺激雌激素的产生，让cup一直upupup　　
　　一定要有正面照才有回复嘛？！　　
　　楼主会一直更新的　　
　　@起个不火的名
18:13:47　　支持楼主转身，露个脸给好身材加分　　-----------------------------　　呜呜 你们这分明是为难楼主嘛　　
　　楼主喜欢造型百变，分享一哈妹子送楼主的包包，炒鸡喜欢类，拿到手乐疯了。楼主是一个知足常乐的人。一个小玩意，一份好吃的我都会乐开花　　
　　@qi2004110
16:55:41　　你第一次发帖 我第一次坐沙发 挺好　　-----------------------------　　@EvaRagdoll 10楼
17:03:55　　随便坐，咋个办，第一次回复有点激动 不知道说点啥好。你要喝水还是饮料？　　-----------------------------　　来杯茶吧
你继续发猛图
　　不要喊楼主转身神马的，你们得建议楼主觉得可行，楼主一高兴就转了。　　
　　楼主昨天貌似用力过猛，锻炼过头了，全身酸痛。　　
　　@qi4-04-10 18:25:31　　@qi楼
16:55:41 　　你第一次发帖 我第一次坐沙发 挺好 　　----------------------------- 　　@EvaRagdoll 10楼 　　-----------------------------　　没有猛图，我需要你们给我提建议，怎么才能练出我想要的效果。还有就是多给我加油打气，给我坚持下去的信心　　
　　你们不要歪楼哦 我会一直更新到腹肌附身的。　　
　　楼主知道一句很经典的话，无深蹲，不翘臀。所以有一直练。朋友说练得好一个月就有效果了，顿时信心又满满的。　　
　　只要坚持不懈，时间会给你应有的回报的，加油！^_^　　
　　楼楼你可以了
再瘦就不美了　　
　　@蓝少游
19:03:04　　楼楼你可以了 再瘦就不美了 　　-----------------------------　　你搞错了。我木有减肥啊，你有谬看到我前面说得啊，我不是减肥，我要增加体重，然后练成肌肉，虽然体重增加了但是看起来比之前更有线条，有浅浅的马甲线什么的。　　
　　不错，我最近也在练腹肌，你怎么练的？　　
　　握爪，同样想练
　　@Dios又如何 42楼
19:20:27　　不错，我最近也在练腹肌，你怎么练的？　　-----------------------------　　终于。含泪抱住啊，呜呜。我一般就在微博上看到一些动图，然后跟着做。主要练腹部还臀部。腹部就是做一些卷腹运动，比如平躺蹬自行车，平板支撑啊好多我都叫不来名字。臀部就是深蹲起跳。暂时会这些。饮食就是尽量吃，随便吃，不考虑体重上升。就是不知道怎么专业的锻炼，一个人瞎练，害怕走火入魔，天涯各路大神人才辈出，才上来取经的。你呢？怎么练的。
　　@shang_444 43楼
19:31:26　　握爪，同样想练　　-----------------------------　　那赶紧的啊。事不宜迟，现在就走起~淘宝买个瑜伽垫，自个儿就在家练，不用花钱去健身房了，哈哈。大家相互监督，坚持就是胜利，夏天穿衣服也不会藏着掖着了哈哈哈，楼主是个洒脱奔放的主儿。
　　@shang_444
19:31:26　　握爪，同样想练　　-----------------------------　　@EvaRagdoll 45楼
19:37:21　　那赶紧的啊。事不宜迟，现在就走起~淘宝买个瑜伽垫，自个儿就在家练，不用花钱去健身房了，哈哈。大家相互监督，坚持就是胜利，夏天穿衣服也不会藏着掖着了哈哈哈，楼主是个洒脱奔放的主儿。　　-----------------------------　　好惨啊，目前处于肥胖。。先得减体重。
　　不上图看来人气真的很低，楼主也可以小清新得哦　　
　　回复第39楼(作者:@EvaRagdoll 于
18:56)　　只要坚持不懈，时间会给你应有的回报的，加油！^_^　　[来自iPhone手机客户端]　　==========　　这样绝佳，不能再瘦了！　　
　　楼主羡慕这样的身材T^T看来要好好加把劲儿了　　
　　你不是一个人在战斗
　　@shang_444
19:40:32　　@shang_444 43楼
19:31:26 　　握爪，同样想练 　　----------------------------- 　　@EvaRagdoll 45楼 　　-----------------------------　　一样得嘛。运动就是燃脂塑身得啊，你把多余得脂肪减掉了，再在这个基础上塑身，让身体看起来更有线条，更有型。关键是坚持哦，减肥的话，一方面还要注意控制饮食哦。楼主不是吃货，胃口一般，平时吃东西也很挑，大部分饮食清淡，不喜欢吃猪肉，所以体重还保持的可以。美好的身材不是一朝一夕的哦，一起努力嘛　　
　　这个算露脸了吧，楼主炒鸡喜欢欧美复古风，同类请抱住楼主。　　
　　@正宗石岛人
19:45:53　　你不是一个人在战斗　　-----------------------------　　楼主就是需要你这样子得人一起战斗啊，让腹肌翘臀，大胸神马的俯首称臣啊，快到碗里来啊，说着说着楼主就饿了啊 　　
　　@爱上新闻联播
19:42:46　　回复第39楼(作者:@EvaRagdoll 于
18:56) 　　只要坚持不懈，时间会给你应有的回报的，加油！^_^ 　　[来自iPhone手机客户端] 　　========== 　　这样绝　　-----------------------------　　其实我不想瘦，其实我想长肉。就是瘦啊，都没有多余的肉转化为肌肉，嘤嘤嘤，就是想多长点肉然后练成肌肉，不然以现在的体重练下去，楼主就成风干的牛肉干儿了　　
　　@EvaRagdoll
19:32:00　　@Dios又如何 42楼
19:20:27 　　不错，我最近也在练腹肌，你怎么练的？ 　　----------------------------- 　　终于。含泪抱住啊，呜呜。我一般就在微博上看到一些动图，然后跟着做。主要练腹部还臀部。腹部就是做一些卷腹运动，比如平躺蹬自行车，平板支撑啊好多我都叫不来名字。臀部就是深蹲起跳。暂时会这些。饮食就是尽量吃，随便吃，不考虑体重上升。就是不知道怎么专业的锻炼，一个人瞎练，害怕走火入魔，天涯各路大神人才辈出，才上来取经的。你呢？怎么练的。　　—————————————————　　我啊！现在就仰卧起坐，每晚100个！以前用的那种健腹轮！那个挺有用的，最开始一个都做不了，我同学可以绕着篮球场做一圈。不过没坚持住！健身房我办了年卡，不过太懒了，都没去几次！准备过段时间再去！腹肌貌似是最难练的！楼主加油啊！还有，其实楼主身材已经不错了！我估计看客们有不少都蠢蠢欲动了吧？嘿嘿　　
　　挺可爱的，，加我行吗？
　　@EvaRagdoll
19:32:00　　@Dios又如何
19:20:27　　不错，我最近也在练腹肌，你怎么练的？　　-----------------------------　　@Dios又如何 55楼
20:29:48　　终于。含泪抱住啊，呜呜。我一般就在微博上看到一些动图，然后跟着做。主要练腹部还臀部。腹部就是做一些卷腹运动，比如平躺蹬自行车，平板支撑啊好多我都叫不来名字。臀部就是深蹲起跳。暂时会这些。饮食就是尽量吃，随便吃，不考虑体重上升。就是不知道怎么专业的锻炼，一个人瞎练，害怕走火入魔，天涯各路大神人才辈出，才上来取经的。你呢？怎么练的。　　—————————————————　　我啊！现在就仰卧起......　　-----------------------------　　你酱紫楼主会害羞的撒~仰卧起坐我做不到几个。我觉得会懈怠的原因就是没有让你坚持下来的动力，我的动力就是证明自己的毅力，然后就是夏天到了我喜欢穿高腰半截t恤，哈哈，穿起来更好看，增加回头率。当然身体健康是最重要的。
　　楼主发点去年暑假在泰国的日子。这张在普吉岛　　
　　这个在皮皮岛，是普吉岛周围得一个小岛，这里最好玩了。　　
　　清迈的看大象一日游，好嗨森！虽然过去那么久，现在想想还是很欢乐的　　
　　楼主当时在泰国的时候身材没有现在的好，手臂还是很多肉肉的，肚子上还有一点点肥肉，现在木有了 好开心。就期待腹肌，马甲线了，哈哈。　　
　　@江雪寒2008 56楼
20:32:13　　挺可爱的，，加我行吗？　　-----------------------------　　可以啊~
　　@江雪寒2008 56楼
20:32:13　　挺可爱的，，加我行吗？　　-----------------------------　　请问你这个是qq号么- -
　　楼主哪里人？　　
　　@EvaRagdoll
21:41:00　　@EvaRagdoll 44楼
19:32:00 　　@Dios又如何 42楼
19:20:27 　　不错，我最近也在练腹肌，你怎么练的？ 　　----------------------------- 　　@Dios又如何 55楼
20:29:48 　　终于。含泪抱住啊，呜呜。我一般就在微博上看到一些动图，然后跟着做。主要练腹部还臀部。腹部就是做一些卷腹运动，比如平躺蹬自行车，平板支撑啊好多我都叫不来名字。臀部就是深蹲起跳。暂时会这些。饮食就是尽量吃，随便吃，不考虑体重上升。就是不知道怎么专业的锻炼，一个人瞎练，害怕走火入魔，天涯各路大神人才辈出，才上来取经的。你呢？怎么练的。 　　—————————————————　　我啊！现在就仰卧起...... 　　----------------------------- 　　你酱紫楼主会害羞的撒~仰　　—————————————————　　哈哈，到时候有块块了记得发图给看看哦！　　
　　@EvaRagdoll
21:41:00　　@EvaRagdoll
19:32:00　　@Dios又如何
19:20:27　　不错，我最近也在练腹肌，你怎么练的？　　-----------------------------　　@Dios又如何
20:29:48　　终于。含泪抱住啊，呜呜。我一般就在微博上看到一些动图，然后跟着做。主要练腹部还臀部。腹部就是做一些卷腹运动，比如平躺蹬自行车，平板支撑啊好多我都叫不来名字。臀部就是深蹲起跳。暂时会这些。饮食就是尽量吃，随便吃，不考虑体重上升。就是不知道怎么专业的锻炼，一个人瞎练，害怕走火入魔，天涯各路大神人才辈出，才上来取经的。你呢？怎么练的。　　—————————————————　　我啊！现在就仰卧起......　　-----------------------------　　@Dios又如何 65楼
22:54:51　　你酱紫楼主会害羞的撒~仰　　—————————————————　　哈哈，到时候有块块了记得发图给看看哦！　　-----------------------------　　那必须的撒~楼主碎觉了
　　@EvaRagdoll
23:12:00　　@EvaRagdoll 57楼
21:41:00 　　@EvaRagdoll 44楼
19:32:00 　　@Dios又如何 42楼
19:20:27 　　不错，我最近也在练腹肌，你怎么练的？ 　　----------------------------- 　　@Dios又如何 55楼
20:29:48 　　终于。含泪抱住啊，呜呜。我一般就在微博上看到一些动图，然后跟着做。主要练腹部还臀部。腹部就是做一些卷腹运动，比如平躺蹬自行车，平板支撑啊好多我都叫不来名字。臀部就是深蹲起跳。暂时会这些。饮食就是尽量吃，随便吃，不考虑体重上升。就是不知道怎么专业的锻炼，一个人瞎练，害怕走火入魔，天涯各路大神人才辈出，才上来取经的。你呢？怎么练的。 　　————————————————— 　　我啊！　　—————————————————　　晚安~~~　　
　　@EvaRagdoll 49楼
19:44:19　　楼主羡慕这样的身材T^T看来要好好加把劲儿了　　　　-----------------------------　　这个有腹肌而楼主却只有胸肌...
　　@采蘑菇的小老男人
22:37:26　　楼主哪里人？ 　　-----------------------------　　成都 怎么呢？　　
02:48:26　　@EvaRagdoll 49楼
19:44:19 　　楼主羡慕这样的身材T^T看来要好好加把劲儿了 　　----------------------------- 　　这个有腹肌而楼主却只　　　　-----------------------------　　泪奔啊，胸肌还不是很明显(ToT)/~~~　　
　　楼主今天肌肉痛，休息一天。　　
　　楼主，我来帮你揉一下胸肌！
　　好身材
　　其他的都ok了，除了胸小了点，杯具。
　　回头率高……丰胸……
　　@EvaRagdoll 59楼
21:50:37　　这个在皮皮岛，是普吉岛周围得一个小岛，这里最好玩了。　　　　-----------------------------　　我也有相同这个位置的一张，比楼主胖点，体脂要高点，现在先减脂也在练腹肌，有点川字线条了，加油
　　健身贵在坚持 还有饮食控制，少吃肉类 少饮酒
　　楼主今天摔了一跤，疼死我了(╥﹏╥)呜呜呜。估计这两天都不能练了，肉痛啊　　
　　@sambowang
17:39:35　　@EvaRagdoll 59楼
21:50:37 　　这个在皮皮岛，是普吉岛周围得一个小岛，这里最好玩了。 　　----------------------------- 　　　　-----------------------------　　好样的都有川字纹了，川字纹貌似就是马甲线吧，可怜楼主还是只有一团肉在肚子上　　
18:06:43　　健身贵在坚持 还有饮食控制，少吃肉类 少饮酒　　-----------------------------　　我不喜欢吃肉啊，偶尔喝一点点红酒可以不？总的还是两个字：坚持！　　
　　@大堂蒸笼
17:25:39　　回头率高……丰胸……　　-----------------------------　　有啥丰胸好的好办法，你告诉楼主哇，楼主胸变大了肯定会报答你的。　　
　　@玉枝临风
16:43:25　　不错　　-----------------------------　　霍霍^o^　　
　　@danail52
16:17:03　　好身材　　-----------------------------　　楼主听到心情大好撒，一起开始锻炼吧，时间会回报我们的，哈哈哈　　
　　@奔卷的风
15:23:49　　楼主，我来帮你揉一下胸肌！　　-----------------------------　　楼主胸肌还没练粗来，　　
　　我是男的，没空去健身，想要肌肉，给个建议，谢谢。　　
　　@猫瓶儿
19:04:41　　我是男的，没空去健身，想要肌肉，给个建议，谢谢。 　　-----------------------------　　我也没去健身房。在家练的，仰卧起坐可以练腹肌啊，还有俯卧撑什么的。　　
　　纯爷们儿来袭　　
　　建议没用，要自己有恒心
　　@j86h1118 89楼
19:53　　　　------------------------------　　哇 肌肉纯爷们儿 连了多久啊才能练成这样的肌肉
　　@j86h1118
19:53　　　　------------------------------　　@EvaRagdoll 92楼
20:24:03　　哇 肌肉纯爷们儿 连了多久啊才能练成这样的肌肉　　-----------------------------　　天生的啊！！！！　　开玩笑。。。几个月吧，关键是兴趣来了，能坚持，以前有点微胖，减肥减下来了点。
　　@j86h-11 20:28:44　　天生的啊！！！！ 　　开玩笑。。。几个月吧，关键是兴趣来了，能坚持，以前有点微胖，减肥减下来了点。　　—————————————————　　现在身材很棒了呢 你还练么　　
　　@EvaRagdoll 94楼
20:46:15　　@j86h1118
20:28:44　　天生的啊！！！！　　开玩笑。。。几个月吧，关键是兴趣来了，能坚持，以前有点微胖，减肥减下来了点。　　—————————————————　　现在身材很棒了呢 你还练么　　-----------------------------　　那必须的啊！　　其实还一般啦。　　正在家里垫子上趴着练呢！　　家里练差点气氛，　　过段时间还得找个健身房。
　　/p/m/.jpg想拥有苗条曲线，跟着楼主一起健身吧
　　想要苗条曲线，就跟着楼主一起健身吧
　　怎么发不了图片了　　
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