女人气血不足的症状症状,谁可以指导下我啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-06-14 10:51 标签： 女人气血不足的症状
医生说我气血不足，请问气血不足的症状是什么呢？什么是气血不足的症状？有什么方法调理气血不足啊_百度知道
医生说我气血不足，请问气血不足的症状是什么呢？什么是气血不足的症状？有什么方法调理气血不足啊
1.经常疲劳是贫血最常见的症状，甚至贫血严重的时候还会在疲倦中出现低烧。2.运动之后心慌、气短最为常见，一些严重的贫血者还会出现心绞痛和心力衰竭。3.头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中，失眠。严重的贫血者可出现神志模糊等症状。4.没有食欲、腹胀、恶心。5.皮肤干燥发黄、头发干枯没有光泽。科学的补血方法应是气血双补。经过最近的调查研究，气血不足女性朋友用的大部分都是zhi元倍雪康组合，zhi元倍雪康组合是目前对于气血不足效果最好偿敞罐啃忒救闺寻酣默的产品。出现气血不足时要注意什么1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质的食物，纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、健脾补脑之食物，可常食用。
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阿胶红枣乌鸡汤材料：乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣偿敞罐啃忒救闺寻酣默、枸杞、桑葚、姜做法：1、乌鸡1只，洗净。2、熬煮3小时后，用慢火熬煮3小时的老火靓汤特点：滋阴、养肝、补血、美容。花生红枣牛肉汤材料：牛肉650克，花生仁250克，淡奶一小罐，红枣12只，陈皮一小块。调料：精盐少许，姜两片。做法：1、牛肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净。2、花生仁用热水烫过，去衣。3、红枣去核洗净。4、陈皮浸软，刮去瓤，洗净。5、把适量清水高火6分钟至滚，放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜，中火45分钟，加淡奶，用盐调味即可。补血粳米汤材料：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克调料：大葱3克，姜3克，盐1克做法：1、将米洗净，用水浸泡;2、当归、川芎、黄芪切成薄片;3、前三味药与红花一起装入干净的小布袋中;4、药袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁;5、再将粳米放入药汁中煮粥;6、待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味食用。食物相克：粳米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。川芎恶黄芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黄连，反黎芦。黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。在食补的同时，再用桖彦养生茶调理的话，效果会更好。
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