我是打篮球的 想练后仰跳投教学 但是臂力不够 谁告诉我练臂力的 方法 留下QQ

打篮球投篮时,手的臂力不够,如何锻炼才好?买拿种体育器材锻炼啊?_百度知道*健康问题描述(发病时间、主要症状、症状变化等)
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练倒立,臂力太差,我就使劲练,
练倒立,臂力太差,我就使劲练,
练倒立,臂力太差,我就使劲练,现在肩膀上长了各长了两个包,包不痛,但是旁边的骨头痛
提问者采纳
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医师
专长:外科
&&已帮助用户:11687
指导意见:你好,根据描述,你最好到医院检查看看,是否存在关节变形。你还太小,关节还没有完全发育好,过度摩擦会对关节造成损伤。最好到医院检查看看再说。
追问:关节变形会怎么样
回复:要看检查结果。如果关节有损伤,关节会发生增厚。外形发生变化。
追问:哦!谢谢李晓医生
回复:不客气,你想练倒立,要先有臂力支撑身体才行。身体过重,只能依靠关节支撑,容易受伤。
问练臂力棒拉伤了 胸骨痛
职称:医师
专长:骨科与各类急诊以及常见内外科疾病
&&已帮助用户:51
病情分析:性别:男年龄:20岁
不当上肢力量练习致胸骨中央去疼痛2月余
意见建议:肌肉拉伤通常需要多加休息!避免上肢过多过度用力!避免造成二次损伤!适当的予以康复理疗!能够对疼痛有所缓解!在医生的指导下用药!切勿自行用药!
问肘子痛最近练臂力用的臂力器每次用力大了点就会痛肘关节里面...
职称:医师
专长:普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户:312334
指导意见:你好,根据你说的情况是需要你给予消炎镇痛类药物对症治疗的,定期到医院给予复查
问我在练街舞的倒立时不小心跌到敲到骨头,已经痛2个星期了还没...
职称:护士
&&已帮助用户:7979
问题分析:你好,这个情况你不用担心,请你放松心情,不要有过多的思想压力。意见建议:根据你的描述,建议你注意休息,多喝水,不要过于用力,注意保护受伤部位,可以用一些膏药,谢谢。
问练散打的时候肩膀受伤了。感觉就
职称:主治医师
专长:急性化脓性腱鞘炎,骨关节炎,开放性手外伤,髌骨骨折,尺桡骨干双骨折,桡骨头脱位,尺骨鹰嘴骨折,股骨颈骨折
&&已帮助用户:8731
问题分析:你好,你说的这种情况上后拍过片子吗?这种情况我建议你做个核磁共振检查排除关节盂及肩袖的损伤。意见建议:这种情况暂时可以局部热敷,按摩,如果检查没有问题是完全可以继续练的。
问胳膊使劲的时候疼,不是骨头也不是肉,感觉像是筋在疼!
职称:医师
专长:高血压、糖尿病、
&&已帮助用户:194045
你好,这可能与缺钙有关.,建议用高钙片治疗,祝你康复。
问前面上肩膀长了个包包
职称:医生会员
专长:内科
&&已帮助用户:74223
病情分析: 这个情况要积极进行检查确定情况为好 以上要考虑是否有因为炎症等原因导致的。意见建议:你好,根据情况建议到医院检查并对症治疗比较好的
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您好,您的这种情况为腰椎的退行性改变,需要减少腰部活动
好,建议避免颈部受凉、长时间低头,平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起,可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况,尤其是对于一些老年人,
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评价成功!我想要练习乔丹或科比那样华丽的背打后仰跳投,但是跳得不高,滞空感觉手腕力量又不到。_百度知道我用的臂力器40公斤的该怎么练_百度知道

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